■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト110:ゆ@156*64.6*61*♀ ◆ieLPslLjzWWp 12/11/10 20:59:08.52 ceQRqJOn 参加表明>>22 63.3kg 35.4% 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/11 00:07:22.47 TQAyW2je >>107 メモがわりでしょ だいたいコテトリップ付きだし、見たくなきゃＮＧにするのよ >>108 ここは目標あるスレですよ 112:たぬ@153*57*32%*55 ◆rBXic6dE/E 12/11/11 00:10:40.99 zpsiIdhP ウォーキング＆ジョギング50分、筋トレ ビックボーイ?ハンバーグのお店で外食 ハンバーグ、半ライス、サラダ山盛り2杯、コーンスープ 113:えな@154*59.0*57.5*♀ ◆06YQo611S. 12/11/11 17:47:35.62 jwq4CZHj 規制のため書き込み遅れました。 参加表明>>63 11/7 60.1キロ/31.6% 朝 青汁抹茶ミルク、カフェラテ 昼 かけうどん、ちくわ天 間食 ソフトキャンディ2個、グミ1個、飲むヨーグルト 夜 置き換えシェイク 運動 ストレッチ(朝、夜)、ジョギング+ウォーキング7.83キロ クランチ15回、レッグレイズ15回、キャメロン5回 11/8 59.5キロ/32.9% 朝 野菜ジュース、麦茶 昼 えび天そば(わかめ追加) 間食 まんじゅう1個、カントリーマアムチョコ1個 夜 白菜クリーム煮(白菜1/8)、鶏レバー煮(100g)、ポテトサラダ(100g)、チューハイ350ml×2 運動 ストレッチ(朝、夜)、ジョギング+ウォーキング5.25キロ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch