12/11/07 20:23:05.86 s8Bo5T45
参加表明>>63
11/5
59.2キロ/32.4%
朝 チョコチップパン、ブラックコーヒー
昼 レンコンとひき肉のお粥、杏仁豆腐、烏龍茶
間食 ソフトキャンディ1個、白い恋人、野菜ジュース、麦茶
夜 マグロ丼(小)、根菜とひじきの豆腐ハンバーグ、梨
運動 ストレッチ(朝、夜)、ジョギング+ウォーキング3.28キロ
11/6
59.7キロ/32.9%
朝 レモンビスケット4枚、ブラックコーヒー
昼 ちゃんぽんうどん、ちくわ天
間食 ソフトキャンディ1個、カントリーマアムチョコ3個
夜 鉄火巻き1.5人前、温野菜サラダ
運動 ストレッチ(朝、夜)、もも上げ(夜100回)