12/11/07 08:16:03.10 qSsNiEbJ
>>89
誘惑に負けたかw
ラーメン一杯ぐらい一キロ太るには全然足りないカロリー量だと思うよ～
お互い節制頑張りましょ
参加表明>>64
元の体重、小数点以下を忘れていたので訂正。
スロージョグは筋肉痛で数日のみ、代わりにウォーキングにしました。
食事も出来るだけ1200kcal以下に保ってます
スクワット20回とレコーディングも併用し始めました
現在53.8kg→52kg
12/11/07 08:16:03.10 qSsNiEbJ
>>89
誘惑に負けたかw
ラーメン一杯ぐらい一キロ太るには全然足りないカロリー量だと思うよ～
お互い節制頑張りましょ
参加表明>>64
元の体重、小数点以下を忘れていたので訂正。
スロージョグは筋肉痛で数日のみ、代わりにウォーキングにしました。
食事も出来るだけ1200kcal以下に保ってます
スクワット20回とレコーディングも併用し始めました
現在53.8kg→52kg