12/11/12 15:27:11.31 a0QwCVbw
前回>>101
３日のヨーグルトプチ断食で56.0kgまで行ったものの
現在 体重57.0kg体脂肪率23.3%
11/9
昼 お粥
夜 石狩鍋
11/10福岡に日帰り出張
昼 期間限定担々麺
夜 酢もつ せんまい刺 もつ鍋みそ味 〆ちゃんぽん
お店で白鵬関ご一家を見かけました♪
運動 なし(歩数約18000)
11/11
昼 マトンカレー ナン サラダ チャイ
夜 鶏卵素麺 カマンベールチーズのクランベリーとナッツ入りパンのサンド りんご 一日分のビタミン(ドリンク)
運動 なし(歩数約3500)
11/12
昼 10周年記念ショコラ4種のテイスティング ショコラショー･マダガスカル クッキー
今現在で6000歩くらい
今夜も11kmジョギング＆ウォーキングしてきます。