13/11/12 12:35:50.84 vGtaFaRb
要はお腹を引込めて３０秒保てばいいんだよね？
それ以外に何か注意点とかあるの？
やっぱり本買わないと駄目かな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 17:59:33.50 ch63VOg9
立ち見か図書館に置いてある本を 一読すれば十分じゃねーの？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 19:58:05.78 Hg8W09i6
>>263
その文章を書き込んだ物でネットで調べてみればいいんじゃね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 11:27:00.62 pRcsIXsB
ドローイン！！！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 12:17:15.01 Dg0aMw7a
腹筋してから、久しぶりにドローインしたら腹筋がつったわｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 12:58:43.04 Dg0aMw7a
また、ウンコしたら腹筋つって、自然とドローイン状態にｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 14:08:00.03 eHRHunv8
常にドローインっ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 23:12:22.15 wHLFcHb2
効果あるの？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 21:34:42.22 12shi2c5
ないよ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 23:55:12.41 UIMD5Di7
健康診断の時だけドローイン。
ぎりぎりへそ周り84cmでセーフ。
効果絶大！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 14:01:45.99 W+3eNeYi
まあ測る人もお腹引っ込めて！って言うしな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 13:36:48.67 IUkyCCs5
いや言わないから
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 22:01:47.33 JAH7Q5Mx
言うって
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 01:35:51.36 bYOQaIyx
いや言わないし
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 06:53:27.60 vsPHklpy
言ってよ！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 08:38:23.86 RZCRtVxK
言うさ！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 19:41:41.48 HCCZhIgX
言わないでしょ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:05:04.16 f/jgVDUn
ナイシトールかなんかのCMであったよね。
「普通にしててくださいー」
（腹をへっこます）
「それ普通じゃないでしょｗ」ってCM
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:34:11.92 OUbReXkZ
ネタをめぐって、おまえら楽しそうだなｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 19:15:17.96 pOA3y+wS
＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 08:03:50.90 R/dmz+ls
>>249
百人のデブ百人が膝を壊すとも限らない
壊さないかもしれない
壊さない方にかけてレッツトライ！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 21:18:26.81 umJCJKx6
責任は取らない
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 09:50:25.14 YGo2Z9+W
健康管理を売りにする企業もでてきてるし、ノルマが課されるようになると、ひっこめろ！ってにらまれるなんてことはありそうだな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 05:22:28.51 51XPJMUb
腹直筋よりも腹斜筋を意識して凹ませると良く効く。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 08:13:15.04 KGVu9bV5
こういうダイエットって。
自分に都合のいいダイエットを探してる人にうけるみたいですね。
例えば、俺とか。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 10:38:09.94 nFTBVJNU
なにそのツンデレw
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 23:49:20.94 7rLPFTxc
＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 01:00:25.72 zRvbVrcW
＜(^o^)＞ ドローイン！
( （
>￣>
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 20:32:25.13 fTs5zsw3
＜(^o^)＞ 今年もドローイン！
( （
>￣>
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 21:28:12.46 D5z1udM7
＆ ＳＥＸ！
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 07:13:02.11 no9cGA4k
腹にも刺激が必要だよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 13:29:44.47 3pAcfiD2
ドローインしながらだと、消費カロリーが１．４倍らしいから
どうせ同じ運動するならドローインしながらのほうが効果的だよね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 21:04:13.80 N0I0ir2x
ま、嘘だけどね