ドローイン・ダイエット3at SHAPEUP
ドローイン・ダイエット3 - 暇つぶし2ch183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 07:31:19.33 Mz3FnrSD
ドローイン長く維持してる時って
呼吸は普通にしてますか？
お腹ひっこめた状態でもなるべく腹式意識する？

普通に呼吸にあわせてドローインするときは
腹式呼吸で息吐ききったあとそのままお腹に力入れて数秒ドローインはわかるんだけど
歩いてるときとかお腹ひっこめたままのときの呼吸がよくわからない…

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