13/04/18 09:44:39.26 9T9btXt+
>>833
病的レベルの肥満や、特に急ぎの目標でもなければ、それくらいこそが負担がかからなくて良いペースなんだよね。
長期間かけてじっくり、かつ効果が実感できる程度が良い。
カロリー収支で目標立てるのオススメ。
13/04/18 09:44:39.26 9T9btXt+
>>833
病的レベルの肥満や、特に急ぎの目標でもなければ、それくらいこそが負担がかからなくて良いペースなんだよね。
長期間かけてじっくり、かつ効果が実感できる程度が良い。
カロリー収支で目標立てるのオススメ。