1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20at SHAPEUP
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20
- 暇つぶし2ch673:名無しさん@お腹いっぱい。
13/03/03 22:34:59.77 8Jd2i/0E
>>667
特別食事変えなくても往復30キロ、週3回の自転車通勤で痩せたよ
最初は変化なくて3ヶ月くらい経ったら痩せてきた
体重は1年で3キロ程度だけど見た目はもっと痩せた感じ。
その摂取カロリーで週3回自転車通勤したら確実に痩せるよ
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