12/12/18 23:12:25.89 b4ebQ4Z5
高千穂遙 (著) 『自転車で痩せた人』 (生活人新書)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
50歳の春、肥満体型と高脂血症、高血圧を改善するために手にしたのは、スポーツ自転車だった。
わずか2年で24キロの減量を成し遂げ、体脂肪率は24%から10%以下に。
明るく楽しく、そして激しく愛車に乗りまくる日々を活写するとともに、ダイエット成功の秘訣をすべて公開する。
12/12/18 23:12:25.89 b4ebQ4Z5
高千穂遙 (著) 『自転車で痩せた人』 (生活人新書)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
50歳の春、肥満体型と高脂血症、高血圧を改善するために手にしたのは、スポーツ自転車だった。
わずか2年で24キロの減量を成し遂げ、体脂肪率は24%から10%以下に。
明るく楽しく、そして激しく愛車に乗りまくる日々を活写するとともに、ダイエット成功の秘訣をすべて公開する。