1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20

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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20 - 暇つぶし2ch48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 11:57:38.00 othzyHrA
努力を勘違いして無茶なコギ方してるとかでないの
俺の場合は色々調べた結果、心拍管理をして有酸素運動と少々の食餌制限で
ダイエットが効いてきたのを実感したの2ヶ月半くらいしてからだった
心拍数管理に使ったのはこれｗ
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