1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/03 16:54:57.74 eyCLM17O 普通、ママチャリで歩道走るときは10～15km/hだと思うけどなぁ～ この運動強度で車道をクロスで40km/h出せるかな．．． 自分の場合、ダイエット初期(体重75kg)、20インチの小径車（重量15kg以上）で 25kmほど走ったとき、平均速度はサイコン読みで大体12～17km/hだった (歩道メインで、車が少ないとき車道） 現在(体重58kg)、同じコースをカーボンのロードバイク（重量7.5kg）で走ると、 ポタリングでサイコン平均22～25km/h、マジ漕ぎすると28～32km/hだな 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/03 17:11:08.63 POuG2txI >>350 ロードでも歩道？ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/03 20:13:49.08 idDYvd+A ＞マジ漕ぎすると28～32km/hだな マジ漕ぎで4km/hも差が出るもんなのかと 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/03 20:18:14.09 X47hNMgh あれじゃねぇか 追い風と向かい風 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/04 12:08:53.36 tWhqhPME >>351 もちろん車道オンリー 今は休日ロングライドがメインなので、このママチャリ25kmコースは月に2～3回 走る程度 >>352 40過ぎの貧脚のオッサンだからねぇ～ マジ漕ぎすれば毎度最高速出せる 豪脚じゃないし、走り終わってサイコンに記録されていた結果というだけで．．． 比較的交通量の少ない一般道でも安全第一だし、時間帯によって交通状態 や信号に多くひっかかたり、また逆風のときはマジのつもりでもダレるときも あるわさ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch