1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20

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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20 - 暇つぶし2ch320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 11:40:00.95 /2c9SIw5
>>317
311だけど筋力はかなり落ちたよ
今は落ちた筋肉を戻す作業をしている
74kgまで減ったのは今から半年前の話で
現状は80kgの16%
筋肉でウェイト増やすのキツいな…
寒さも考えると体脂肪はもう少しあっても良さげかな

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