1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20at SHAPEUP

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20 - 暇つぶし2ch241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 11:59:14.77 hSPUHHzs
43歳：174cm　59kg、11%
休日のロングライド(100～160km）がメイン

先週末は紅葉鑑賞かねてフォト・ポタリング140km（獲得標高約900ｍ、平均斜度
7%の8km登りあり）アベ20km/h

4年前は90kgのメタボ体型だった。ちなみに>>209

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