1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20at SHAPEUP

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20 - 暇つぶし2ch240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 09:15:18.87 222gKECs
47才173㎝74㎏24%だけどここにいてもいいかな？
ちなみに俺は>>205です。
次のステップとしてチャリでの負荷をあげるか筋トレをに移行するか迷い中

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