12/10/22 14:33:51.15 xrNt7gM/
■何が要るの？
・自転車（種類については後述）
■ついていなければ用意しよう！
・前後ライト、反射板、鍵、ベル
■ダイエット的装備はこれ！※なくてもできるよ
・心拍計（五千～ｳﾝ万、有酸素運動の基本アイテム)
・サイコン（サイクルコンピュータ。ケイデンスが測れるものがオススメ）
・体脂肪計（これがなくちゃーはじまらない）
■その他あれば便利！
空気入れ、裾バンド、チューブ、ヘルメット、グローブ
泥除け、スタンド、かご、キャリア、ウエアその他乗車スタイルにあわせた装備を。
■新しく買うなら自転車は何がいいの？
スポーツタイプの自転車がオススメ。
・MTB…タイヤが太い。悪路に強い。舗装路はスリックタイヤ（デコボコがない）を履かす人が多い。
予算5万～
※ホームセンター等で売ってる安いものはルック車といって、見た目のみ。悪路走行不可でママチャリに近い性能。
体に負荷がかかり、継続する運動にはやや不向き。
・クロスバイク…ロードとMTBの中間。スポーツバイク初心者向き（GIANTのRシリーズが有名）
街乗りには便利。物足りなくなってロードに乗り換える人も多い。
予算3万～
・ロードバイク…ドロップハンドル（曲がったやつ）、細いタイヤ、小さいサドル。
長時間・長距離を走ってみたい、スピードを出したい人にオススメ。
ただし0.1ｔ近い方は車体が耐えられないかも…。まずはママチャリやMTBにしたほうが吉。
予算10万～
■ママチャリじゃだめ？
極端な山道でない、10km圏内もしくは一時間程度なら問題なし。
サドルを高めに、変速があるなら軽い方にするのがコツ。
シティサイクルの中には、ママチャリ型でもスポーツ車に近い性能の車種もあります。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 14:34:46.55 xrNt7gM/
■自転車の運動強度
（スリック履いたMTBの値らしい。ロードは軽いので少し少なめになる）
2-3 8km/hr (ややゆっくりした歩行3km/hr)
3-4 10km/hr (普通の歩行4km/hr)
4-5 13km/hr （普通の歩行4km/h）
4.0 16km/hr未満 （普通の歩行5km/hr）
6.0 16-19.1km/hr （ジョギング4～5km/hr）
8.0 19.3-22.4km/hr （ジョギング10～km/hr）
10.0 22.5-25.6km/hr
12.0 25.7-31km/hr, 競争/ドラフティングなし
あるいは 31km/hr未満でドラフティング, とても速い, 競争全般
16.0 32km/hr超, 競争, ドラフティングなし
カッコ内は同等の運動。二つの表を無理矢理まとめたのでちょっと変なとこがあっても (・ε・)ｷﾆｼﾅｲ
機材や路面、体力など、いろいろな条件で強度は変わるのであくまで参考程度にどうぞ。
参考サイト
URLﾘﾝｸ(shoku365.com)
URLﾘﾝｸ(yuustar.at.webry.info)
ちなみに消費カロリーの出し方。
体重(kg)×METS値×時間(h)＝エネルギー消費量(kcal)
自転車の消費カロリー計算
URLﾘﾝｸ(hikoitachi.seesaa.net)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 14:35:24.44 xrNt7gM/
■参考サイトなど
ブリヂストンサイクル・自転車アラカルト（わかりやすいので是非一読あれ）
URLﾘﾝｸ(www.bscycle.co.jp)
サイクルベースあさひ・メンテナンスマニュアル
URLﾘﾝｸ(www.cb-asahi.co.jp)
以下自転車板より転載。スポーツ理論など。
サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)
サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)
↓あまり関係ないけどここは面白かった。
ＡＴこれ以上はレッドゾーン
URLﾘﾝｸ(www2u.biglobe.ne.jp)
■購入相談
ダイエット板で質問するより自転車板に行った方がいいです。
自転車板
URLﾘﾝｸ(kohada.2ch.net)
■掟
・ここはダイエット板です
ダイエットに関係のない、自転車そのものの話題はひかえめに。
専門性が高くなってきたら自転車板へGO!
・無理強いしない
とりあえずママチャリでやってみようとしている人に無闇にスポーツ車を勧めない。
自転車そのものには興味がない、なるべくお金をかけたくない人もいます。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 14:35:54.59 xrNt7gM/
テンプレここまで。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 17:16:42.47 pljKx0f9
ここから自演。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:53:40.98 0ERyZx4K
ageage
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:39:02.70 rG7dF370
１さん乙～
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:41:41.40 /ENFFEp2
ギアはageageで
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 19:44:26.44 jKLJ5Ilz
食欲の秋
さて、冬に備えて脂肪蓄えるか
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 12:50:47.40 xeNQjs7K
昨日右側走ってきた女子中学生とガッチャンコしちゃって、止まってあげたら笑顔でごめんなさいされておっさん少し照れた。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 16:09:28.85 Lc59mBmd
車道を、夜間無灯火で逆走してくる奴って
マジ死んでくれんかなーと思う今日この頃
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 17:24:11.06 o+JLCmWR
俺も女子中学生とガッチャンコしたい！
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 18:59:40.72 RHy9KQ/c
↑おまわりさん、この人たちです
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 18:05:36.16 Htqdk8Te
さすがに寒さで早朝走るのがつらくなってきた。
これからは夕方かなぁ。危ないけど。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:34:54.78 MtWw06Wd
ウインドブレーカーに手袋して
顔は皮を厚くするしかない
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 04:13:45.10 IPPl3CgT
ケンタのとりの日パックのためにがんばるｗ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 11:47:42.70 wl95za7H
>>16
バラクラバ被れ
で、そのまんま銀行へゴー
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:53:40.42 2U2vLhez
心拍数はageageで
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:59:18.89 VIreKtFb
私もがんばろっ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 06:45:06.34 hBtkyG2R
寒くなったら走るの楽かと思っていたけど
走り出すまでが寒くてしんどい
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 09:15:18.57 agQFu/zp
その点、全身をフリース系ウェアでくるむ俺に死角はなかった。
朝錬だとすでに真冬装備でちょうど良いのよ。気温10℃以下だから
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 12:12:26.13 Sf2pqLFz
フリースって風通すから自転車だと防寒効果あんまりないんだよね
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 12:45:02.21 YA1cAwC8
自転車用裏起毛フリースならその辺問題なし
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 18:03:15.28 k06xrjfh
汗の湿気をどんどん逃がしてくれる方がいい
速乾Tシャツの上に綿混の半袖ジャンパー着て午後から日暮れ前に走ってるけど
上着が汗吸ったのを逃がさないから段々冷たくなってくる
1時間半～2時間で帰ってすぐ風呂入ってるからいいけど
もう少し寒くなる前に上着を考えないと
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 18:21:26.36 WjyEtGgi
汗をかいたり、かきそうになったら前を開けるなりして空気を入れて冷やしたり湿気を逃がさなきゃダメだよ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 19:38:48.44 yapzemKK
今の時季（15℃前後）ならフリースに風通さないベストがベスト。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 22:46:50.91 wsjKHI3a
汗を逃がすと言ったらゴアテックスってイメージ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 22:54:17.57 X0VbjuD6
>>28
ゴアでも自転車みたいな運動時に出る汗を逃がすことはできないよ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 23:12:32.94 Eoyer+XA
>>29
地球征服を目論んでいたくせに、汗すら思い通りにできないのか、ゴア
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 06:41:55.95 bA9WYj7G
ゴアに限らず防水透湿素材は、「水は通さないけど水蒸気は通す」事が売りの素材だから
高性能な吸湿速乾素材の下着と、下着とアウターが直接触れないようにする中間着を
セットで使用しないと汗は効率よく水蒸気になって外へ排出されないね
おっと・・・スレ違いだったか
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 13:26:18.10 GMj3r2tn
>>31
歩くくらいだったらそれでもいいかもしれんが、自転車だといくらゴアでも透湿が追いつかないよ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 14:37:24.38 bA9WYj7G
>>32
だね～
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:59:49.06 C2Go6uFg
ここんとこ帰りが遅くてあんま走ってなかったけど久しぶりに早く会社を出たので
家と反対方向に30分走ってから戻ってきた、サイコン表示で1h18m28km
途中数ヶ月前の俺みたいな体形の自転車乗りを見かけて心の中でエールを
送りつつ登り坂で追い抜いたった。涼しくなってきて夏場ほど汗かかないね。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 07:39:58.03 wJxQf609
そんな単純な話ではないかも知れないが
外食などで食べ過ぎてしまった翌日は
身体は重いがやたら軽々走れてしまう
…カロリーが余ってるからだろうか…
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 10:59:54.34 CEy0PYqr
>>35
炭水化物イパーイだから
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 23:31:54.47 jbpUnJfH
朝の通勤のサイコンのログを取り続けているんだが
ダイエットなんかやってられるか！ウガー！！！
でドウナツ馬鹿喰いした翌朝の記録が未だに更新出来ない
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 05:40:56.59 lUcaiGjn
>>37
遅刻寸前だﾔﾊﾞｲ！って時の記録が抜けない俺ｗ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 06:52:47.54 UCnInKvm
>>37
やっぱりカーボローディングは効果あるんだな
40: 【中吉】
12/11/01 18:57:15.75 MI74nA8L
中吉か大吉なら痩せる。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:30:05.32 ybxBm1ZC
自転車のライトってマジで重くなるの？
無灯火とすれ違うたびに死ねって呟いてたけど
死ねは大袈裟だが
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:38:54.14 R2LncVEA
>>41
古くからあるタイヤの横に付けるリムダイナモはまじで重い
最近主流のハブダイナモは軽いし暗くなったら自動で付くので楽で便利
中華の安自転車はリムダイナモばかりなんで付けない奴が多いんだろう
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 01:40:33.18 MEOItBlw
6歳の甥と入浴中、大胆にもおっぱいを鷲掴みされてしまった
このエロガキ、ピキピキと思いつつ、俺はダイエットすることを決意した
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 02:15:01.91 Y536xu6/
>>43
おっさんかよ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 09:21:53.07 pQDngsTN
禁煙したら急激に太り始めたので、自転車乗り始めたけど、なかなか痩せない
30代
何か欠けてると言うか、努力が足りないんだろうな…
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 09:50:25.42 GknrQxJ3
はたして努力だけかな？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 09:50:33.23 Cv5Y33dY
>>43
おっぱいってだいたい何キロくらいで出てくるの？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 11:57:38.00 othzyHrA
努力を勘違いして無茶なコギ方してるとかでないの
俺の場合は色々調べた結果、心拍管理をして有酸素運動と少々の食餌制限で
ダイエットが効いてきたのを実感したの2ヶ月半くらいしてからだった
心拍数管理に使ったのはこれｗ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:59:25.07 pQDngsTN
確かに無茶コギしてたかもしれん
こんなのあるんだね。安いし、試してみようかな。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 14:39:16.67 2MNWGOc+
自分はポラールの心拍計買ってから
心拍計のペースにしたがってこいでるけど
脂肪燃焼だとかなり低めのペース指示なので、ちょっと物足りない。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 15:38:22.10 fzHh87ba
>>41
笑えない話だが、ライトのつけ方を知らないという可能性もある。
あと球切れ。
>>42
ホムセンで１万以下の激安チャリはまず間違いなく従来の
重い、暗い、うるさいの豆球ライトだな。
リムダイナモでも、LEDで抵抗が小さく、自転車を押して
歩くくらいの速度でもはっきり明るく点灯する商品があるが
これ単体で２０００～３０００円くらいなので、中華チャリには
まずつけられない・・・
マジで「・・・後ろからDQN４輪来てる？」と思わず振り返るくらい
明るいんだけどなｗ １００ｍ先にも届くし。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:47:25.33 othzyHrA
>>49
カラダトレーナー、アホみたい安いから試してみたけど心拍数を
数で見られるモノじゃないから注意ね。
それと設定されてる運動プラグラムにサイクリングのメニューも無いから
ウォーキングを使ってペースがどんなもんか掴むくらいのつもりで
運動としてはこんなペースなのっつーくらいの速さだったよ
自分の場合はペースを掴んだあとは、もう使ってないんだ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 11:56:40.15 aQT8dbgo
>>45
亀だけど、何かが欠けているのではなくて、食事が過剰なんだと思う。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 23:42:06.05 13U9tIR+
亀っていうか・・・豚じゃない？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 05:53:43.54 VJUs7MDc
その意味の亀じゃねーよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 06:03:27.28 AllqSDjy
大亀あすか
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 09:21:30.00 KN0m5eqp
会社休んで、行き先も決めて、もっこりタイツ着込んで、ドリンクも作って、自転車持ち出したら雨だったでござる。orz
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 18:51:44.90 gUPKRY2R
折り返し地点まで晴れてて、突然土砂降りよりマシ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 13:46:19.33 +GqIWqh/
びっくりするほと突然のスレスト・・・ なんで？
そういう俺も風邪のおかげで一週間ご無沙汰だけどね。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 18:16:00.82 QGGkMT9B
諸々重なって気付けばカショ気味な毎日だった
吐かないから身体は重くなる一方なんだけど
自転車だけは最後の良心的な感じで乗り続けてたら
なんとか1kgちょい増えただけですんだ
やっと色々落ち着いたし、まずは元に戻そう…
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 18:41:29.59 1dRhHzw/
寒いと自転車乗るの億劫になっちゃうね…
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 02:25:08.01 nLS18so6
先週の土曜日60km 某山
先週の日曜日60km 某山
昨日(11/10)60km 某河川のCR
1日12.8km（片道6.4km)しか走れないから、まとめて走ってきた
これ痩せたんじゃないの？100km行ける体力ついたんじゃいの？着れなくなった服着れるんじゃないの？
どうなんだよ体重計！！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 09:22:53.71 0c4fJmZ9
>>62
で？ 体重計は応えてくれた？
今も１時間ちょい走ってきた、上はウィンドブレーカーで問題無いんだが
下が夏にユニクロで買った短パンだと膝下からもう寒くてしょうがない
まぁ走ってる最中は忘れてられるが体温が上がってこない感じがする。
足首まであるレーパン買おうか悩み中。
30分過ぎた辺りで尻も痛くなるし、座りなおしてるうちに気にならなくはなるが・・・
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 09:32:40.65 jYQJ1Q7r
>>63
今レーパン持ってないなら、長いのじゃなく短いの買ってレッグウォーマーと組み合わせる
のもいいと思うよ。自分はもっぱらこのスタイル。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 09:51:22.95 0c4fJmZ9
たしかに長いのだと冬場だけになるからなぁ 当方南関東在住
このあと用事で出かけるまでアマゾンで物色してみる
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:06:22.99 1LxVH68I
俺はチャリで走っていたら真昼間にパトカーに止められたことがある。
若い警官が近づいてくるなり、獲物をしとめたかのように「その自転車あなたの？お名前は？お仕事は？」とか聞いてきた。
気分悪かったが答えて、向こうが防犯登録ナンバーと紹介すると、俺の自転車だと判明。すると、その警官は急に低姿勢になった。
上司と思われる警官も降りてきて、「いやー、最近自転車盗難事件が多いので皆さんに声を掛けさせてもらってるんですよ。気を付けて運転してください(^^)」だと。
嘘つくな、歩行者も自転車も何十人・何十台って通っていたのに、ピンポイントでそれもわざわざ対向車線から止めて俺に来たじゃないか？ｗ
こっちは痛くもない腹を探られて、周りの人に注目されるし、風評被害も甚だしいわ。(-_-;)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:17:56.97 YFscZviY
怪しかったんだよ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:19:45.04 34hxnMSt
>>66
大変だったね
お疲れ様
対向車線からロックオンされるほど目立つ格好してたの？
乗ってる自転車の種類とかなんだろうか……
ひっそり乗りたいよ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:27:20.98 GuYGZIFE
>>67
正解
70:66
12/11/11 11:38:28.71 1LxVH68I
>>67>>69
奇抜なファッションはしていないし、いたって普通の服だったんだが。
>>68
自転車はシルバーの量産型のタイプだよ。全然珍しくない。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:40:35.56 hWC1IwkU
警察は挙動や顔の表情なんかでも判断するから
たまたま怪しく見えたのかもしれないね
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:53:02.31 LfDeLXPe
彼女の作り方が真剣にわからないリーマン16
ｽﾚﾘﾝｸ(employee板:176番)
★友達がいない30代独身･･･いつも一人で外出★125
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe30板:35番)
彼女の作り方が真剣にわからないリーマン16
ｽﾚﾘﾝｸ(employee板:176番)
Yahoo知恵袋
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
まあ「風評」ではないな。
73:66
12/11/11 13:45:40.21 1LxVH68I
>>72
あんた、よく見つけたなｗ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:53:56.92 OdU+9nMD
>>64
短いレーパンは大抵は夏使用になっていて生地が薄かったりして真冬だとス～ス～して寒いよ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:34:53.75 nszIqvxU
>>64
レーパンとレッグウォーマー、馬鹿っ可愛いじゃねーか
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:16:46.84 lXYUmQ4f
おまえらどんなチャリ乗ってんの？
おれホームセンターで買った偽MTB
ロードバイクがほしいけど高すぎる…
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:36:30.18 LfDeLXPe
>>76
けど自動車には公道で使いもしない馬力とかに数十万、数百万余分にお金は出せるんだろ？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:12:49.24 lXYUmQ4f
うちは田舎だから車は生活必需品なので
無くても生活に困らない自転車と比較は出来ない。
取り合えず小遣いは毎月貯めておこうと思う。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:12:36.10 0c4fJmZ9
俺が乗ってるのはこれ
URLﾘﾝｸ(mountain-bikes.findthebest.com)
近くの自転車屋で８月に５万ちょいで買った
レーパン、アマゾンでこれ良さそうと思うとサイズが無かったりで悩み中
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:32:55.30 mf7qGdvy
>>76
通勤に使ってたブリジストンサブナードスポーツ、ロード買おうと思って調べてみたけど
20万も作れないからハンドル下げて、ビンディングペダルとシューズ、サドル替えてウェアに回した
ペダルは坂道も楽になって乗るの楽しくなった。
カゴ付きシティーサイクルにレーパンはいて乗ってる
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 07:03:11.28 GICXkfuO
なんかもうワークマンで色付きの股引買ってきて
短パンの下に履くんで良い気がしてきた
通販でサイズとか考えるのが面倒
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 07:21:02.61 emzf9Kdh
CRCとか海外の通販サイトなら大きサイズも充実してるよ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 09:35:40.01 3vTwa8zm
競輪選手御用達のメーカー、メダリストクラブのレギンスがいいよ
送料込みで2000円ちょい
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 13:31:15.86 cJ5fkSwX
防風ジャージに裾バンドでOK
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 21:25:16.68 xa5nykG0
>>78
俺もまったく一緒。2万のルッククロス、雨の日は車。
気軽に始めるダイエット＆健康維持目的だから、そんなにお金かける気もない
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 21:51:35.02 PegNMO/3
2年ほど安いクロス乗ってて最近念願のロード買ったけど
過保護になりすぎて全然乗れてない
買ったのちょっと後悔してる
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 21:56:35.83 3vTwa8zm
>>86
わかる気がする
気軽に乗れないんだよね
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:02:58.75 GICXkfuO
おたふく手袋のタイツ買ってきた
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 07:26:11.96 xUj2+Nw2
ロードは週末限定車と割り切って通勤買い物はクロスに乗ってる。
週末に向けてメンテするのが楽しい。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:52:27.87 +yaA6kVh
ロード欲しかったけど、 5万くらいのクロスにしようかなあ
悩むなあ…
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:28:25.88 MpvDgAI8
5万出すなら、安物コンポのロード買っちゃえと
愛着沸いたらコンポ換えたらいいし、そうじゃないなら乗り潰したらいいし
フラットバーロードなんてどーよ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:38:31.49 6wqBIDRW
5万ならEscapeで決まりだろ それでもっと速く走りたいと思ったら20万くらいのロード買えばいい
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 11:04:53.57 A3MddW23
自分もエスケープかそれと同等のクロスに一票。
ダイエット目的ならとりあえず安めのクロスがいいよ。
スポーツバイクの楽しさはクロスでも充分体感できる。
それでバイクにはまればロードが欲しくなるんだけど、その場合はやっぱり少し無理しても良いものが欲しくなるから。
その場合でもクロスは普段の足代わりに使えて無駄にならないしね。
逆に安いロードはより上位のロード買っちゃった後だと乗らなくなっちゃうよ。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:58:20.61 MgLbcsyn
クロスが欲しくて買うのなら全然okだが
ロードが欲しいのに妥協してクロスを買うのは時間と金の無駄だぞ
そもそもクロスを普段の足に、ってのはママチャリ持ってたら意味無いし
カゴや泥よけつけると意外に金食うし、結局置き場所気遣ったりする
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 13:26:58.44 dJilYNcr
そこで安くてカゴのついたルック車ですよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 15:29:10.15 Li/uuM7F
ショップで試乗して自分の志向がどっちに向きそうか確かめて見たら？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:06:04.71 ihGN8trJ
4月から片道12kmを自転車通勤に変えたら78kgから60ｋｇにまで落ちた
しかも週一で二郎に通いながら。産業医の先生からも健康すぎるとお墨付きもらった
俺はGIANTの安いクロスが欲しかったが、買うつもりであさひサイクルのサイトみたらプレシジョントレッキングってのが
2万円であって「これでいいんじゃねーか・・・？」って思って買ってしまった。
URLﾘﾝｸ(hiruhaku.com)
これな。今はコレですごく満足してる。安いしね。
金かけても今後走り続けるかどうかわからんし、雨の日も乗りたいからママチャリよりのルッククロスでもこの際いいかなと。
ただ、やっぱちょっとでも普通じゃないチャリを買うと雨の日は乗らなくなる。これがチャリダーの第一歩なんだろうか。結果現状では泥除けが無駄になってる
外すか、それかほんとにクロス買っちゃってもよかったかもしれない。GIANTの店で試乗もしたがやっぱクロス(10kg前後)は乗り出しが軽くてよかったよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:07:47.88 YEj+L9ll
同じの乗ってる
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:29:21.28 /ZW4uyuR
みなさんご親切にどうもありがとうございます。
やっぱロードは敷居が高いような気がするし、子どももまだ小さく乗れる時間もあまり捻出できないので、気軽に乗れるものと言うことで、Escepe RX3ってのに決めました。
どうも失礼しました。
100: 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：8) 【Dlivejupiter1352905369019337】
12/11/15 02:12:42.51 Se/eiBY7
アンチ巨人としてはGIANTは名前が気に入らない。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 03:09:57.04 CoUU3hNO
ジョギングで体重落ちなくなってるから
自転車に切り換えたら落ちるかな。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 09:49:29.14 mJKukdKL
>>97
ママチャリ重いからギアついてるの欲しいなー
これはギアついてるの？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 11:47:11.43 kG7bwhb2
お尻が痛くならないチャリありませんか？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 12:02:00.20 N13yeU+Q
>>103
リカンベント
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 13:24:06.19 PFaHNPX0
>>102
お前はどこにどんな目をつけているんだ、と問い詰めたい
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 13:38:39.00 LlX8CQBe
>>103
お尻のどこが痛いのかで変わるけど、サドルをママチャリ用のより幅広いのに交換すれば良い。
ホムセンで2000円くらいで買えるよ。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 15:12:25.81 z7rnRAbs
>>105
メカ音痴の女性なんて大抵そんなもんだよ。 ギアの意味だって知ってるかあやしぃもん。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:05:37.12 +nb51CFu
>>101
同じ運動時間しか取れないなら間違いなくジョギングの方が痩せるでしょ。
自転車が有利なのは、運動を無理なく長時間続けられるってところだから、
別に切り換えなくても普段はジョギング、週末に長距離ライドでいいんじゃない?
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:14:34.30 PFaHNPX0
>>107
いや、まぁそうかもしれんが、わざわざ写真貼っていてくれてて
思いっきりディレイラーが見えてるじゃーないかと
まぁ、よくよく考えたら「ギアついてるの欲しい」って事自体、意味不明だが
あ、ベルトドライブならあり得るのか
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:36:30.68 ez5iK5zl
世間一般では変速機のことをギアとよぶようだからな。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:26:30.66 tVxODaV4
>>110
一般ではないだろ
無教養層だけ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:34:03.07 heYI7zar
>>102
6段変速で標準はカゴがついてる
重さは16kg
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:41:46.17 teXA1q6f
>>112
教えてくれてありがとー
携帯で見てたからよく見えなかったんだ、ごめんなさい
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:21:12.44 LzLnnFvy
>>108
>>3見ろよ
速度次第でジョギング上回るぞ
あとジョギングよりは膝から下に優しいな
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:37:31.61 ybqR7g8l
>>114
ママチャリで22km/h以上って結構苦行だぞ？
体力的にはともかく､精神的にはキツいはず。
涼しい顔でそれが出来る体作ってる人なら､ダイエットなんて意識しないはずだし
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 22:40:45.16 NNq9+7PD
>>97-98
自転車板には専用スレまであるんだな、ちょっと読んでくる
【ﾙｯｸｸﾛｽ】ﾌﾟﾚｼｼﾞｮﾝﾄﾚｯｷﾝｸﾞ5【初心者】あさひ
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)l50
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 01:31:35.41 uW191QcG
>>115
インター3速でもあれば、サドルさえ合わせたらどうにか、って感じだよね
シングルなら泣く。更にクランクが短かったら拷問w
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 03:57:55.04 ZaOuuI7o
お前ら>>102にそんなにつっかかることか？十分言わんとしていることは伝わるじゃないか
専門性が高く、ローディーの多い自板ならまだしもここはそうじゃない人も多く来るんだから
もっと目線を下げて考えてあげるなど、そういう余裕はないもんかね
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 04:22:21.86 ixQOGKUF
かえって蒸し返してる件
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 07:22:36.31 TBPr/6ul
風邪がきっかけで気付いたらズルズルと怠けてたけど
やっと重い腰上げて今朝は自転車乗ってきた！
何か憑き物落ちたみたいに気持ちがさっぱりしてる
突然現れてずっと消えなかった過食衝動も嘘みたいだ
増えた分を、まずは戻さねば
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 07:37:44.17 OzS2CQmz
>>117
高ケイデンス維持するならクランク長は少し短い方が好都合なんじゃないの？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 08:41:03.44 RLhzapA5
シングルギアの場合ってことでしょ なので高ケイデンスの維持とか出来ない前提での話ね。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 11:43:37.29 RLhzapA5
>>112
2万円で6速で16kgか・・・ カゴとフェンダーとスタンドが付いてるのはいいがやっぱ重いな
エスケープは4万で21速、10kg カゴ、フェンダー、スタンドはオプション
でも格好から入るとやっぱりEscapeになっちゃうなー オプション沢山あるし
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 12:09:57.25 uuq9ER5z
>>122
言いたい事書いてくれてありがとう。というか、ちゃんと「更に」って書いたのになぁ…
>>123
スレの主旨的な使い道ならescape r3とか買う意味無いわさ
街中だけならフロントトリプルなんていらないし、泥よけ無いと雨上がり乗れないし
車体重量軽くして負荷減らしても仕方ないし、ある程度乱雑に使えてこそ毎日続けられる訳で
本気で自転車を楽しむならescape r3は入門機に良いと思うけども
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 15:24:04.88 3M2weDpo
roamいいよ、roam。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 17:16:41.76 en8CwFvG
ウォーキングに飽きたからママチャリ買ってきた
15年ぶりに自転車乗ったらサドルに座ってるだけで尻痛い
そしてママチャリのスピードなのに超怖い
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 18:59:56.12 ixQOGKUF
最初はそうだね
俺も20年ぶりくらいでママチャリから始めた時はフラついて塀に腕こすって血だらけになったし。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:49:41.31 1rIq/nXY
心拍計って最初だけしか使わんね
慣れてくれば大体は鼓動でペース掴めてくるし、装着するのめんどいしで
サイコンあれば充分だな。高いの買って損した
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:48:58.09 HqRkhz5F
うん、セガのカラダトレーナーコスパ最高
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 11:18:23.34 fmSqrPXJ
ママチャリも持っていなかったとかどんな生活してんだよ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 11:35:02.86 9i80ngq+
>>130
移動は2台のクルマか2台のバイクか電車かタクシー 地方に住む大人ならこんなもんだ。
自転車なぞ乗ってたらご近所に「あの人免許取り消しになったのかしら…」と噂される世界だ。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 11:58:00.85 +zHLNx1l
おんぼろルック車でひとっ走りしてくるか
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 13:18:03.52 /2vv/h6M
はああああああああ
燃えあがれ俺の脂肪よ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 14:22:58.09 jPcAIovn
>>131
田舎には二十歳超えたら自転車乗ってる人なんてほとんどいないよな
みんな18で免許取って裕福な家庭ならすぐに車プレゼント
そこまでの余裕がない家庭の人はバイト代貯めたりで二十歳前には自分で買っちゃう
進学で上京したとき、大人が普通に自転車乗ってるの見て驚いたわ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 16:32:04.68 +zHLNx1l
向かい風が強すぎて15分で帰ってきたでござる
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 19:17:44.08 hzHroUtj
たかがチャリひとつ自由に乗れない田舎って怖ええな
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 20:35:54.11 Z+bZSh8f
別に・・・ 自由に乗れるよ。 変な目で見る奴がいるだけの話
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 21:50:14.78 jsCEm6/1
うちの地元も田舎だから車必須
別に変な目で見られはしないけど坂が多いから自転車は不便
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 21:55:11.91 r6xBTFNT
どんな坂でも腰はあげないよ。結構きつけどね。がんばってね！！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 22:21:33.49 pHuwVwOW
>>137
都会ではそれは自由に乗れないと言う
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 22:40:59.63 5vWKWMci
明日は晴れるし乗ろう。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 23:30:23.13 8InDcQIt
田舎は50m先のコンビニへ行くときに自動車に乗ることを迷わない。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 23:57:47.18 GhI4SmGb
都心住みだけど１５Km位ならチャリ圏だわ。
坂道あまり無いしね。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 03:57:12.05 0Ty7fL+3
>>143
都心部は車なんぞより自転車で移動した方が早い事の方が多かったりするだろ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 07:16:17.49 TbKZV+wM
目が覚めたもんで暗いうちからいつものコースを今朝は２周回ってみた
２時間ちょっとで40kmちょっと、最近30kmちょいを週に3回くらい乗ってるから
そろそろ100km行ける体力付いたんじゃね？とか思い始めてたけど
１時間半過ぎたらなんかあとは惰性で漕いでたわ、まだまだだな
冬場になって体重の減り方が鈍化してる・・・
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 07:25:40.25 hD9bEEPr
>>141
こっちは朝から雨だお
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 07:40:02.36 oWee6uDD
月に500キロ走ってたら100キロツーリングなんて余裕な体力付いてるよ。
あとは快適装備の問題になるね。メットや帽子にグローブ、ジャージにレーパンとか。
アベで20キロ出てりゃ速さもまぁ十分だしやっちゃいなYo!!
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 07:51:05.36 +phti3rI
100キロ走るために必要なのは体力よりもむしろ風景の変化のなさに耐える心だと思う
だから、同じ100キロ走るなら同じコース5周とかよりも、鉄道に沿って100キロ走って帰りは輪行に
した方が走ってて楽しい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 07:51:05.62 cL5oTQMV
毎日往復30キロ通勤
月にして600キロ、雨の日入れても多分500は行ってると思うのだがそんな俺にもいけるのかな？
いままで長距離経験なしだけど
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 08:06:54.91 5rDk6r3R
荒川往復100キロやってると疲れはしないけど果てしなくつまらないな
行きの50キロは割りと楽しいけど帰りは苦痛だ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 08:25:58.11 YenGDvIF
>>145
それだけ走れるなら休憩、補給を組み合わせたら100kmくらい楽勝で行けるんじゃない？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 08:36:06.24 oWee6uDD
100キロは余裕だが200にチャレンジする気にはならんな。
200キロだと余裕で10時間掛かるだろうからその時間が週休一日の俺には取れないや。
将来独身に戻るようなことがあれば挑戦してみよう。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 08:57:47.18 TbKZV+wM
>>151
たしかに休憩補給無しの２時間ちょっとだからなぁ
休み休みなら行けるかもしれない。
>>147
あとは装備か、昔スキーやってた頃のアンダーとかだけど
大汗吸って抜けないんだよな、スキーなら１時間半も滑れば
暖房の効いたレストハウスで上着脱いでお茶してる間に乾いてたけど
コンビニ前でウィンドブレーカー脱いだら凍えそうだ。
なんか見繕う事にしよう
>>148
輪行は興味あるけど、なんだかバラしたり組み立てたりが難しそうだ。
>>149
俺は最短で往復10kmの通勤だけど、普段は15kmくらい走ってて
週に２回くらいは帰りに25kmくらいと週末土日のどっちかに30km。
それで月に500kmって感じだから俺より体力ありそうだ。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 11:30:05.78 cwOrAhSA
田舎だと路側帯がほとんど無い道とかあって、自転車が走りにくい
ところも多いね。
最近は寒くてエアロバイクばかり乗ってる、、、
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 12:31:09.23 4WLnkHQ6
体力維持のために乗ってるけど冬場も車が少ない時間帯とエリアだとすぐ暖かくなるよ
ただ遮るものがなく風の強い土手＝サイクリングコースは死ねる
東北より上もこれから厳しくなるんだろうな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 12:33:45.82 gsHxRETP
>>149
以前は音楽聞きながらだったから走れたけど。今は無理だ。
５０ｋｍもいかずに退屈すぎて一般道に逃げてしまう
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 18:28:40.96 YenGDvIF
>>156
音楽無いと走れない？
自転車が好きじゃないんなら違うダイエット探したほうがいいんじゃね？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 18:56:58.31 JoBlP/e4
>>自転車が好きじゃないんなら違うダイエット探したほうがいいんじゃね？
そうするわ。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 20:20:30.90 TbKZV+wM
良さげなインナーを見繕いに行ったつもりが特価品のアウターを買ってしまった。
自転車用の腰の長い上着って初めてだからちょっとウキウキしてる。
しかし、店内でロードのギアを見てると「これ踏めたらどんどん前に進むんだろうな」と
思えてしまう、表に出て自分のＭＴＢのギアを見ると余計にそう思っちゃう。
まっ、エンジンが非力なんで重ギアなんか踏めないだろけどね～
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 20:50:48.61 gsHxRETP
>>157
そこまで頭が悪いと苦労するぞ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 21:10:33.72 p3IUJNc/
悪いというより硬い
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 21:59:42.55 p2vNcGCg
音楽聴きながら走られると周りが怖い思いするし、
他に変えた方が良いような気はする
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 22:36:04.81 6YsGsh+o
カーステ聞いてる奴に同じ事言ってるのかよ
オープン式のヘッドフォンで音量抑えれば問題なく周りの音くらい聞こえるっつーの
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 22:37:11.02 oWee6uDD
ヘッドホン付けると全く聞こえず、周囲も気にすることなく暴走するとでも言いたげなカキコだな
んなことねーから
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 22:40:35.57 +phti3rI
スピーカーで聴いてる分には人それぞれとしか思わないけど
両耳にイヤホンしてる奴は電柱にぶつかって詩ねと思う
イヤホンをしてスマホとか操作しながら乗ってる奴は今すぐ消滅しろ
スマホは功より罪の方が大きいとしみじみ思うわ・・・
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 22:44:02.61 OkhiUoTg
>>163
乗用車同士の走行ノイズと
チャリ同士や歩行者のノイズを一緒にするなバカ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 22:44:06.78 VJakc0CX
こっちは周りの音がしっかり聞こえていても周りの人は
「アイツ周りの音が聞こえてない状態でチャリなんか乗るなよ」
「イヤホンは違法だろ、死ねよ」
「車のカーステ一緒にするなよ、自転車は事故が即命に関わるリスクが高いのに」
とか思ってる奴は少なくない
まあ一応そういうの分かった上で乗るようにな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:05:39.74 fHvIAK+A
きもｗ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:23:38.59 86Zuo5d5
単純な疑問なんだけど
周りの音が聞こえてて問題が無いっていっても
本当に小さな音ってやっぱり聞こえなくなるんだよね？
物陰の人の気配とか分からなくなるじゃない？
それって恐くないの？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 00:58:34.01 p22Jl73k
まあヘッドホンしてる奴は歩行者でも撥ねて一生賠償金払ってればいいんじゃないかな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 01:12:41.29 7oNSAGEx
>>169
そんなのが恐いの？
172:163
12/11/19 02:32:53.96 pb8hrjKs
>>166
別にノイズの分類分けをしたつもりは無いがｗ
車も自転車も歩行者もノイズの重要度は全く同じだろ。
>>169
聞き取る必要があるにも限度があるだろ、限度が。
歩行者のノイズなんて何が拾えるんだかｗ
息遣いか？足音か？
それらを物陰からどうやって拾うんだ？
物陰に危険が潜んでいる事くらい運転する奴ならだれでも知ってる。
それを見越して車間距離を空けたり減速して安全マージンを取って運転するんだろ。
それでも事故になるのは大体相手がマージンを取らない場合なので、物音が有ろうが無かろうが避けられない。
そもそも物陰の音を気にしなければ自転車乗れないのか？
そこまで責任あるのか？
だったら自分は忍者みたいに地面に耳当てながら生活してるのか？生命探知機でも使って走行しているのか？
俺は車とバイクの運転歴２０年以上。
当然チャリにもバックミラーは付けている。
今まで怖い思いをしたのは音とは無縁の理由だ。
（後ろから来た車に幅寄せされるとかは音が聞こえても避けられないので除外）
ヘッドフォン＝悪といったステレオタイプのガキに嫌気がさしたのでちょっとアツくなってしまったが、少しは心に届いて欲しい。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 02:33:42.44 canhbaf2
>>169
そんな微弱な音なぞロードノイズと風きり音の前には無意味なのだよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 05:23:38.94 8cLyl2o0
40過ぎのオッサンがこの程度の認識しかないとは恐れ入ったね
バカ＝悪
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 05:51:19.12 lyUOe0Q9
>>171
いつ何時に伊賀者が襲ってくるかわからぬに御主正気であるかっ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 05:56:37.84 cOtqY6yH
>>172
たとえオープン型で周囲の音がある程度聞こえていても、いざ事故ってしまえば
安全運転義務違反で著しく不利になることは覚悟しておこうな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 06:55:58.60 uKtWVGF7
実際には程度問題なのに、事故起こす奴が居たんで誰にでも解る線引きを法律で決めた訳だ。
程度問題だと解っていても線が引かれた以上渋々だが従っている163にどんだけ粘着すれば気が
すむんだ？おまいら
ここで、程度問題なんだから俺は公的な線引きは無視して俺様ルールで開放型使うとか言ってるんならまだしも。
今はやってないって言ってるのにやったら損害賠償とか想像力豊かにもほどがあんだろう
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 07:32:09.72 7oNSAGEx
>>177
ひとつはっきりしているのは、
イヤフォンを付けて自転車に乗るのは法令違反ではない。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 08:27:15.18 4uMXLTqk
何だ、この自転車板でよく見るやりとりは
スレタイ確認しちまったぞ
深夜帯にようやるわ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 09:03:58.85 kqC1Q4Wi
あとは自転車板でやってもらえませんかねえ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:05:35.08 /WIsOA5r
イヤホンは違反だ
覚えておけキチガイ
それか自転車に一切乗るな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:11:18.33 doFoz3Sp
自転車もそうだが歩行者、ランナーにも違反を適用してほしいわ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:49:26.96 kqC1Q4Wi
ほーらヒス湧いてきた
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:14:53.21 Rq99ZJqi
こないだ事故りかけたよ。
俺を後ろから抜き去った車がすぐ左折してきて危うく巻き込まれるとこだった。
強引すぎるのがいるからみなさんも気を付けて下さいね。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:18:43.53 1P6xWUaW
>>181
その辺でチャリ乗ってるお巡りに同じこと言ってこいw
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:24:56.83 sCUCGbX7
まぁ個人がどうこう思おうと、自転車でイヤホン類着けるのは殆どの都道府県の条例違反だ。
そして万一の事故の時、過失割合が非常に不利になるし、保険金の額面に影響がある。
それでも音楽聞くなら聞けばいいけど、自己責任でやる事だし、他の人に勧める事じゃない。
って事で、もーやめね？この話題。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:27:13.26 BM4Bpjzp
自転車はナンバーが着いてないからすぐ逃げられちゃうんだよな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:27:44.67 /WIsOA5r
ナンバーついてる自動車もひき逃げしてるって有様なのに
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:14:51.76 AXsFMO29
>>186
まぁ個人がどうこう思おうと、自転車でイヤホン類着けるのは殆どの都道府県の道路交通法施行細則では禁止されていない。
禁止されているのは、運転に必要な音が聞こえない音量で何かを聴くこと。
そして万一の事故の時でも、イヤホンの使用で過失相殺が変わることなどまず無い。
（周囲の音が聞こえない音量だったと客観的に立証できなきゃ無理）
俺は何が何でもイヤホンなんて付けて自転車に乗らないってのは全くの勝手だけど、
勝手な法令の俺様解釈を恥ずかしげもなく開陳し、他の人の習慣に水を差すもんじゃない。
って事で、もーやめね。この話題。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 21:17:11.95 uKtWVGF7
自転車乗りながらイヤホンで音楽聴いてる奴も、それを薦めてる奴も居ないのに
キーワードだけに反応してヒス起こす奴らが集まってるのを見るのは実に馬鹿馬鹿しい
って事でこの話題はもうやめやめ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 21:25:20.90 sphsDdFg
URLﾘﾝｸ(www.paris-miki.co.jp)
走りながら音楽聞きたければ、この辺でも使ってろ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 21:28:52.06 sCUCGbX7
>>190 = >>177 = >>172 = >>163
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:01:18.05 FebzCFOb
>>192
「もうやめね？」ってのは
（俺様が言いたい事を言うのを最後にして、俺様に逆らうのは）もうやめね？ って事だったんだねw
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:32:29.05 rDEI7qhc
ほんとうざいよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:46:15.30 c9JM8FUL
>>189は現実的で正しいことを言ってる
京都だけはイヤホン付けるだけで違法だけどね
しかもスレチだから終わりってこと
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:19:22.46 7lZ4bmX9
>>193 = >>190 = >>177 = >>172 = >>163
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 05:15:54.64 LzmkkHQh
イヤホンの話しながら走ると痩せるのか
それより耳当てほしいが似合わねー
みんなは帽子やバンドか？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 05:32:52.63 GglecNve
まだやるのか
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 05:32:58.96 Rqc9I+5g
痩せる話しようぜ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 05:35:32.17 d8zNBSx3
法令うんぬんより危ないよ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 06:56:08.64 uP6XcJ7y
>>172みたいに危険を自覚できない人がいるから法令が出来るんだよな－。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 07:14:47.30 cGamaqMt
晩飯、豆腐とサラダの日々で順調に減っていたんだが
やってらるかーーーーっ！！！！
で好きなもん一週間喰い続けたらまったく減らなくなった
戻っても居ないから良いちゃぁ良いんだけどね
さて、また豆腐とサラダの日々に戻るとするか。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 07:55:40.97 /nmGGA6G
どこかで脂肪を燃焼させるには糖質が必要ってあったような・・
ロングライドのスレを覗くと、補給食に餡パン選んでいる人が多き気がするけど、糖質を摂取してるってことなのかな
俺の頭の片隅には炭水化物は運動エネルギーになるってあったから、長距離走るときの食事は炭水化物にしてた
俺は餡子嫌いなんだけど別の食品で今度試そうかと思う
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 08:18:58.47 TeOc4oN6
>>202
好きなもん食っていいのはいいとこ1日だけだぞ
1週間食ったらそりゃ減るまでまた時間かかるわな
でもそれが長続きのコツだったりするんだけどね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 08:30:02.22 Rqc9I+5g
チャリ通勤はじめて毎日90分のったら面白いように体重減って体締まった
でも三ヶ月経ったらソレイジョウ減らなくなった
別の刺激を考える
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 10:47:50.30 HxZGIGxQ
>>203
糖質=炭水化物でしょ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 11:34:19.08 0jQ24M+Z
>>205
通勤途中の鉄棒のある公園で懸垂してる。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 11:38:45.35 0jQ24M+Z
>>203
アンパンは菓子パンの中では低脂肪でタンパク質も多いからね
自転車野郎には昔から定番の補給食
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 11:56:06.95 Qwd4Az/1
>>203
>脂肪を燃焼させるには糖質が必要
てのは実感ないけど、100km以上のロングライドには薄皮アンパン・大福・一口羊羹
などもって出るよ。ブドウ糖(グリコーゲン）は脳の集中力維持や筋肉のパワー
チャージには必要だしね。餡子も好きだしｗ
一口おにぎりなどもろ炭水化物は吸収が遅い分、腹持ちもいいけど、ライド中に
摂るのは個人的にはパス。スポドリとの相性もよくないし。
市販の専用補給食（メイタンやカーボショッツなど）は手軽だけど、コスパ
悪いからな～ それに味の好き嫌いもあるし．．．
そこで、追加補給として自前レシピのマルトデキストリン(粉飴も可）入りの
ジェルフラスク。
これを走行中にチビチビ摂ると、ライド中も疲れや、翌日に筋肉痛・疲労感も
最小限ですむ、っていうのが自分の経験。まぁ、運動強度の低い人や、
カロリー気にするダイエット重視の人やなど、誰にでも薦められる補給
じゃないけどねｗ
あー、それから個人的な意見だけど、｢補給食」ってのは自転車乗りながら
摂取するもので、自転車降りてベンチなどで休息しながら食べるは普通に
｢食事」ね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 12:46:21.92 Rqc9I+5g
>>209
ガッツリ 30分以上休憩かねてなんか食うのが食事ってイメージだな
あと朝昼晩のどれかに比較的近いタイミングとか
あんパンや羊羮やチョコレートなどをちゅうとはんぱにタベルノハ例え止まっていても補給食、いや行動食
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 12:56:35.05 oEUSHee9
お前の定義なんぞどうでもいいから
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:53:50.48 0XRwZ6RD
>>203
あんこが嫌いならみかんにしろ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 15:07:57.02 s8rAEiFL
ここのデブって無灯火、逆走、イヤホン、ノーヘルと違反だらけだろうな
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 15:22:44.81 NUuYvQtA
>>213
スマホいじくりも追加して
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 15:55:31.27 0jQ24M+Z
>>213
あとタバコ吸いながらアンパンも食べるぞ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:03:54.24 G2cDebUk
こ、こいつ自転車の上で生活してやがるっ…！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 17:57:29.29 0XRwZ6RD
>>213
ノーヘルは別に違反じゃない・・・
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 18:01:53.15 EJtmbqz0
＞自転車降りてベンチなどで休息しながら食べるは普通に
どっかの方言？
食べる事は or 食べるのは じゃないの？
ネットやってるとこういう書き方してる奴たまに見るからどっかの方言なんだろうな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 18:03:58.23 0XRwZ6RD
>>218
～だわの「わ」を「は」と書く奴は最近、よく見かけるね。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 18:08:31.79 Rqc9I+5g
>>218
単にうちまちがいでは？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 18:09:50.83 EJtmbqz0
語尾だったらそうなんだよね
この場合は
＞休息しながら食べるは普通に｢食事」ね
食べるはまでが主部だから当てはまらないんだよな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 18:10:54.12 0XRwZ6RD
いや違う。わざとやっている。
そして方言でもない(音は同じなんだから方言であるはずがない)。
ちょっとしたネットスラングみたいなもの。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 18:12:31.72 0XRwZ6RD
>>221
語尾なんだよ。切らないで書く奴がよくいるだろ？
語尾なんだよ切らないで書く奴がよくいるだろ？←こんな感じで。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 18:28:12.29 Rqc9I+5g
痩せた話しようぜ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 18:43:53.84 E8A3sBiZ
誰も痩せてないと言うことでつね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 19:03:57.03 HHRL6t3c
おまえらのスペックが気になる
おれ171㎝77㌔体脂肪率25% 目標、来年の夏までに体脂肪20%を切りたい
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 19:38:41.99 ruDvOAJ7
170cm 61.5kg 15%
100kmアベ30km/h(2012fisco)
フルマラソン 3時間45分(2011しまだ大井)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 20:08:13.40 cGamaqMt
おまいらなんでこのスレに居るの？俺なんか３割は脂なんだよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 20:25:18.99 GYbYeZdY
167cm71.3kg体脂肪22.9%
俺がダイエット法を見つけ出してアザラシ体型の姉を救うんだ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:12:24.56 /nmGGA6G
>>206
あら、まぁヤダ
>>209
なんと、補給食はそういう意味だったのかあ
んじゃ、俺は自転車乗りながら食べることはないので普通に食事かな
>>212
ちょうど今、田舎から届いた箱みかんがある。今度みかん持って行きます
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:48:08.27 v8FBuj7W
自転車なんて小学生以来か？ってくらいの20代なんですけど
自転車って高いですね
何万とかも普通だし
ダイエットの道具何万も出せない
ママチャリで十分ですか？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:53:21.34 cGamaqMt
>>231
↓２万切ってるクロスバイクもあるそうだよ
【ﾙｯｸｸﾛｽ】ﾌﾟﾚｼｼﾞｮﾝﾄﾚｯｷﾝｸﾞ6【初心者】あさひ
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)l50
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 22:07:36.81 5HFRN9MY
ジムやスイミングスクール通ったり、エアロバイク買ったりするよりゃ遙かに安いだろ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 22:17:33.57 T8OBIlS8
車道ぐいぐい走るの怖いし、どうせ歩道のんびり走るだけだし
でもせっかく久しぶりに乗るんだからと結構高いママチャリ買ったのに一週間もしない内にもっと早く走れるの欲しくなったわ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 22:40:01.74 HHRL6t3c
今のところスイスイ走れるのが欲しいとか特別思わんけど、
ルックじゃサドルを目一杯上げても短足の俺でも脚伸ばしながら漕げなくて、太ももにしか負荷がかからん感じがしてヤダ
ふくらはぎを疲れさせるとなんか気持ちいいんだよね。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 22:43:53.48 N06dxA1s
>>231
ホームセンターで売ってた1万円くらいの折り畳み小径車で始めて
1年くらい乗り回してたら結構痩せたよ
食事制限もしてたけど…
ママチャリだろうとやらないよりまし
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 08:03:40.41 9OMLUuAF
>>227
170cm 61.5kg 15%
100kmアベ30km/h(2012fisco)
フルマラソン 3時間45分(2011しまだ大井)
ダイエット板に似つかわしくないこのスペックは何だ
アスリートが紛れてるぞ。トライアスロンでも始める気か
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 08:39:09.92 EbpNLTFJ
>>227
身長以外全て微妙に負けてる・・・
お前を負かす事を目標に頑張るぞ！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 09:00:37.21 84Yla430
>>238
まぁこのスペックでも50歳だからあとは維持するのみですよ
ちなみに5年前は体重88kgあった元メタボな。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 09:15:18.87 222gKECs
47才173㎝74㎏24%だけどここにいてもいいかな？
ちなみに俺は>>205です。
次のステップとしてチャリでの負荷をあげるか筋トレをに移行するか迷い中
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 11:59:14.77 hSPUHHzs
43歳：174cm 59kg、11%
休日のロングライド(100～160km）がメイン
先週末は紅葉鑑賞かねてフォト・ポタリング140km（獲得標高約900ｍ、平均斜度
7%の8km登りあり）アベ20km/h
4年前は90kgのメタボ体型だった。ちなみに>>209
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:20:25.23 222gKECs
>>241
すげー
それぐらい痩せるにはやっぱり時間かけたほうがいいよな
俺もまだまだ47
頑張ってみる
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 08:27:10.67 v0H198zM
ウチんとこの朝6時の気温が最近は2、3度になってきた。
せいぜい5度程度の装備しか持ってないんで今月から朝練は冬眠だ。
皆さんまだ朝練してますか？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 08:52:56.13 FeTLINR/
通勤で毎朝6時に出発してる
まだ5度を下回るようなことはないけれど
だんだん寒さが厳しくなってきた……
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 10:12:30.08 /c0Jj/Hz
>>244
凄いね。とても真似できんわ。朝は起きれないし、体も動かんしでダメダメ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 12:42:32.90 l53DQHMH
つうか朝6時はまだ暗い。
寒いのはあれだが防寒への着替えが面倒なので廊下でエアロバイク漕いどる。
まあ20分もやれば飽きるのが困りものだが。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 13:18:41.52 4clSu9gI
>>246
全然オッケーでしょ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 15:39:44.62 Iz3E56Q2
>>246
適当なアームつけて、androidタブレットやiPadで遊びながら漕ぐのお勧め。スレ違いだが
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:10:00.47 +47wQ0MN
アームってなに？アポロの船長かなんか？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 02:18:47.38 K4gZ17nI
なんかこのスレ4～50代が多くて意外だった
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 09:29:43.91 /yqwWvU1
意外だった
そしておなごも少ないのかな
自転車のライト、点滅するタイプを点けてる人多いけど
あれはなんか効果があるのでしょうか
チカチカして鬱陶しくないですか……？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 09:33:05.44 4lTzjY6t
電池の持ちが良いのと他からの視認性が上がるからだろね。
常時照明に照らされてる都市部市街地なら良いけど田舎道でやったら自殺行為だけどな。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 09:46:36.96 DRg+3oeM
都市部だとライト付けててもまともに機能しないことがあるから点滅させるな
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 09:51:36.76 DxAwdW5I
田舎道で街灯無いとこは本当に足元見えないから怖いよね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 09:56:59.52 qMwpr8Vi
>>251
あれは周囲に自分の存在を知らせるためのライト
路面を照らす性能は豆電球レベル
要するに「オラオラ、自転車様が通るからおまえら愚民共は避けろよ」ってーシロモノ、単体ならね
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 11:16:07.38 B/ktiTEp
>>254
ほんと怖い、自動車を避けるつもりで田んぼの中や農道とか選んでコースにしてるんだけど
こういう道は街灯が設置されてないから真っ暗け、一度走ってるからなんとかなってるけど
夜中に走る時は自転車のライト＋高輝度LEDのヘッドライト使うようにしてる
でも、やっぱり危ないからなるべく日が出てる内に走りたい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 11:22:59.36 /xD0ew6o
懐中電灯取り付けたらむちゃくちゃ明るいけど
パッシングされた。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 11:46:03.48 iyGkrR5z
会社が工場地帯で街灯が全くない
最近は日が短くなって定時前にもう真っ暗だから
ヘッドライト無しでは地面がロクに見えない…
前スレで教えて貰ったCATEYEの商品、重宝してます
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 21:30:34.17 K4gZ17nI
>>257
対向車ドライバーの目線の高さより低い位置を照らせ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 01:42:00.98 fn8muvp4
痩せた話しようぜ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 10:43:38.80 sTE+jLNA
寒いから乗らなくなって2週間。2キロ太った。
せっかく8キロ絞ったのに3月までまた太るのかよ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:07:09.74 fn8muvp4
ダウンと帽子と手袋装備すればまだまだのれるだろ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:24:47.66 JSCo9YAd
>>261
それは自転車からの求愛の呪いだよ
早く乗って差し上げろ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 13:06:07.79 Gjwg22h3
暑いときは灼熱地獄で走りたくなくて
寒いときは家から出たくない
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 13:21:15.46 4ufxvXIy
>>264
いやいや夏は辛いと思ったけど意外と余裕
問題なのは冬だった
汗かくと本気で寒いパタゴニアクラスのインナーじゃないと太刀打ちできない
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 17:26:48.97 NMdl3n4K
上はタートルネックのヒートテック長袖シャツとウィンドブレーカー、下はヒートテックタイツと普通のパンツで余裕です
真冬でもこれにワイシャツ着る程度だな
首元と耳、手足の指先の防寒さえしっかりしてればどうとでもなるものだよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 18:40:53.50 4ufxvXIy
>>266
寒さと言うより汗対策が大変なのよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 21:08:01.93 /9p2E9Eo
夏のオートバイ乗るのに汗対策でかった、おたふく手袋てメーカーの
ボディタフネス冷感 パワーストレッチ 長袖 シャツ ハイネックとダラダラ長い名前の下着を
インナーにして、この上にウィンドブレーカー羽織って午後3時から2時間半ほど走ってる
汗の吸収がすごくよくてそこそこ快適、2時間半くらいだと汗で冷え切る前に戻れるんで
そのまま風呂へドボン
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 21:39:22.57 IHJdV5UX
俺はオタフクの冬用ボディータフ～ のタイツを暫く前から使ってて
休日の日の出の頃から１時間半程度タイツの上にユニクロの短パン履いて
走ってて良い感じだったので、おととい上のやっぱり冬用を買って来たが
金土と別件で出たのでまだためしてない、明日試すつもり、天気しだいだが・・・
＠南関東MTBサイコンのアベで22km/h程度の運動量
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 10:42:06.03 SlAmJKpE
入院してひと月ほど休んだら5キロ走るのもしんどかった。すぐに息が上がる。
体脂肪計でも筋肉量が減っとる。体重は増えなかったのに。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 11:41:29.16 +KY+0dlz
>>270
正常だよ
でも、以外とすぐに戻るからガンバレ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 17:27:21.31 eo61sDzh
269だ
ちょっと事情があって15時出発、感想は汗の抜けがイマイチ
268が使ってる夏用が良いのかもしれない。
でもなぁ、気温10℃くらいはあった筈なんだが、30km/h近く出してると
ウィンドブレーカは脱ぐのはためらうし、かと言って着たままで汗抜けろも酷だよなぁ
事情は俺のダイエットを見て「俺も」に付き合ったんだが、速度も出ないしすぐばてるし、
でも俺もはじめたての頃ってちょうどこの辺りでバテてたんだよなぁと妙に懐かしかった
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 18:20:12.94 nTPd8TR0
具申するが、もうちょっとわかりやすいように書こうぜ
俺、俺で混乱したわｗ
例えば
俺のダイエットを見て、感化された友人に付きあったんだが・・とか
使用感レポートは乙！
風を受けると体感温度が数度下がるからねぇ
ウエア選択はほんと大変だな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:52:53.91 oC6eICnV
俺なんか基本薄着。汗掻き出したタイミングで上着のファスナー開いて風通して極力汗かかないように調整してるけど
それじゃいかんのけ？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:54:34.11 p2g28P/C
運動しに自転車で家を出る
自宅から22km地点、休憩に入る
ズボンのポケットに入れておいた鍵（家、車、親の車、自転車のU字ロックとワイヤーx2）がないことに気付く
そういえば針金を踏んだような金属音が鳴った場所を思い出す。念のため来た道の下を見ながら鬼の形相で戻る
金属音が鳴ったマイナス6km地点で無事発見。12kmのロス&時間だったが予定通り目的地へ向かう
帰宅、101.7km達成
変な汗かいた
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 22:25:49.17 4rqQsZu+
>>275
お疲れさん
俺も年明けすぐにロードバイク買う予定
今から色々決めておこうかとカタログ見たりや
自転車の先輩から話を聞いてる所
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 22:31:15.68 nTPd8TR0
>>274
別に、当の本人が問題無いというならいいんじゃないｗ
ただ人によって千差万別(暑がり寒がり/天候状況）だから
これが正しいとかってないからね。
俺のダイエットコースなんかは目標点まで片道14Kｍの山登りだけど
帰りの下りなんか防風対策しないと、
俺涙目～っ！みたいな感じで凍え死にまふ・・
まあ降雪期は乗らないけどね。
>>275
見つかってよかったねぇ。
俺も自宅の鍵とか、自家用車の鍵をよく行方不明にとかするけどっ。
家の鍵無くして、数か月居間の窓から出入りしてた時もあった・・・
スキー場で車の鍵付キーホルダー失くした時もあったけど、
そん時は財布にスペア入れていて事無きを得た。
まあ、小学校の時に忘れ物グラフでダントツ一等賞を取ったのは、
伊達じゃないっ（ｷﾘｯ！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 22:37:27.07 MrChwm8F
サドルバック閉め忘れーぇ・・・
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 23:43:23.14 +7tLM9hq
股痛い・。。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 04:44:08.56 g2GeCTiy
>>275
俺もそれある。見つけるまで心臓バクバクなんだよな
それからはウォレットチェーンの短いのみたいなキーホルダーをパラコードで自作して
ズボンや鞄に取り付けられる様にしてる
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 12:32:10.33 Nm0rKEpN
自転車は男性の精子の品質を劣化させる！？
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
頻繁に自転車に乗る自転車愛好家の男性は良質の精子の数が少ない傾向があると、
新しい研究は示しています。
この研究では、全体的には男性の運動習慣は精液の品質に影響しませんでした。
しかし、1週間に5時間以上と頻繁に自転車に乗る男性は、運動習慣のない男性と比べて、
精子の総数だけでなく運動性の高い精子の数が少ないというリスクが約2倍に増加することが分かったのです。
精子の総数が少なくて運動性が低いことは、不妊症のリスクに関連します。
米国のボストン大学のローレン・ワイズ（Lauren Wise）氏らが、
Fertility and Sterility誌電子版に1日付で発表しました。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 14:39:47.26 1Xt2Zgss
さすがに四日連続で乗ると脚が張るな。
四連投した中継ぎピッチャーみたいだ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 18:49:34.70 Jm1Nq58J
またあの糞犬に吠えられた。
暗闇で吠えられるとビクッとしてジワジワとイライラしてくる。
もう老いぼれなんだから暖かくして寝てろ！！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 02:00:30.85 eLpg/gkg
>>283
犬はそういう動物だから仕方無いんだけど…暗いと余計びっくりするよね
最後の優しさにちょっとﾜﾛﾀｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 12:27:37.89 y+ujGkBn
ダッシュして近づいてくる散歩犬なんとかしろw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 15:46:23.55 XjATlN7c
>>285
あれが不思議。歩いてる時と反応がぜんぜん違う。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 16:02:01.60 HSF6HZac
こちらが徒歩で、飼い犬が吠えてこっちに向かってきたら蹴り飛ばしても法的に問題ない？
正当防衛だよね？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 18:32:07.72 XjATlN7c
過剰防衛になるから一旦噛ませてから反撃。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 19:06:46.69 F8SVWTlA
>>287
理屈の上はともかく、現実的にはビデオカメラで撮影でもしてない限り
状況を客観的に第三者に説明出来ないから厳しいと思われ
器物破損で訴えられたケースがあった筈
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 19:13:57.10 HSF6HZac
ただ吠えられるならまだいいけど、吠えながら突っ込まれると反射的に蹴り飛ばしそうになるんだよなぁ・・・
やはり過剰防衛やら訴えられるなどあるのか
アメリカみたくピットブルじゃないからまだマシと我慢するしか無いか
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 00:11:06.51 oqj1xK6e
噛ませてからとか無理だろw
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 01:51:09.08 E1XUGEhu
人なら過剰防衛だけど、犬は法的には物として扱われるから大丈夫
293:163
12/11/29 02:43:22.57 EYhdnAFW
訴えられても犬に行動の自由を与えていた飼い主の責任の方が問われるから、フツーに正当防衛で勝てる
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 06:29:15.96 6MeAhW3B
お前ら痩せた話しろよこのバカ野郎
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 08:41:56.28 R0BZM147
15キロやせたぞ
18キロ太ったけど
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:07:26.50 9MqrSgCI
>>292 >>293
だから器物破損で負けてる判例あるんだって。ググってみ
酷い話だが、証拠が揃わんのだ、噛まれてない限り
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:40:40.69 fO63EFa+
器物損壊
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:56:11.04 7V0FOzdx
物扱いだからね わんちゃん
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:38:50.84 9G88Qosy
博：（犬は）噛むよ～
ゆ：ガムでも噛む？なんちって
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 08:48:51.23 4z3yBRG6
痩せた話しろや
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 12:45:17.97 cEDETarU
>>297
犬とかペットは、基本ただの所有物と見なされるって知らないのか?
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 12:51:30.79 XKoc92op
器物破損じゃなくて器物損壊だっていう揚げ足取りでしょ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 12:53:00.84 4z3yBRG6
どこが痩せた話やねん
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 13:07:19.88 I6N7eApG
損壊だともう死んでるっしょ
破損は人間でいうと負傷
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 17:22:23.73 4z3yBRG6
痩せたんか？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 18:34:52.49 9fhM2epA
今月はサボったけど現状維持で一安心。
つうかひと月サボったら朝出るのが面倒なのなんの。
習慣てあれだな。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 18:36:23.30 BkvQSH6d
>>305
チェスト100
ウェスト68
チャリで痩せたぞ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 19:30:47.50 zDqKlW9h
なんか今月の中頃から急に寒くなったからなぁ
自分も朝のトレーニングは中止。
紅葉見物のロングライドでもと思ったけど、明日は真冬並みの寒さかぁ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 20:07:54.02 4z3yBRG6
>>307
どのサイズから？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 21:18:27.55 BkvQSH6d
>>309
チェスト95
ウェスト83
期間は5ヶ月
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 21:59:39.27 aUsLZsNQ
勤めてた会社が倒産して穀潰しをしてた時に
乗ってた車を親に格安で譲ってその金でジャイアントの安いロードバイクを買った
車必須の田舎でどこに行くにも遠いから必然的に距離を乗るもんだから
4ヵ月で107kgの体脂肪率35%が74kgの14%まで減った
今はまた就職したけど職場までの17kmは毎日自転車で通っている
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 23:11:24.33 8k4L7fwp
月も変わるし明日から再開するか
>>311の報告を見てやる気出た
313: 【大吉】
12/12/01 00:01:24.30 BH4Q3YMU
大吉か中吉なら今月は1kg以上痩せる。
.
314: 【大吉】 !dama
12/12/01 00:03:18.18 s/aueN2t
大吉なら飽きずに乗り続け蹴られる
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 03:33:49.36 adSwUOPv
>>312
大嘘の与太話だぞ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 08:01:58.99 0z95aKQK
毎朝6時に出て会社まで10km走ってる
今までずっと手袋してなかったんだが
ウニで風を通さなさそうなのを見かけたから買ってみた
たったこれだけでめっちゃぬくいのな
こんなに違うものなんだな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 08:37:23.53 XGqf3SS1
>>311
不可能じゃないけどほんとならかなり筋肉ヘッテルはず。
体脂肪も劇的に落ちてるが家庭用計測器だったらどうだろう？
筋肉落ちて関節系の怪我しないように気を付けたほうがいいよ
体軽くて色々やりたいかもだが
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 08:38:25.09 XGqf3SS1
>>310
チェストも増えてるとこみると筋トレけいもやった？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 09:28:28.20 A6F/VPTy
手袋は軍手が鼻水をよく吸収して便利なのだが手首が寒いのが難点だ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 11:40:00.95 /2c9SIw5
>>317
311だけど筋力はかなり落ちたよ
今は落ちた筋肉を戻す作業をしている
74kgまで減ったのは今から半年前の話で
現状は80kgの16%
筋肉でウェイト増やすのキツいな…
寒さも考えると体脂肪はもう少しあっても良さげかな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 11:43:26.45 w4qPwsqS
>>318
腹筋ローラー
10×5セット毎日ヤッタよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 13:33:52.06 E1sZckzK
>>320
半年で＋6kg＋2%って、すげえ上手に増やしたな
ダイエッターと言うよりもう立派にトレイニーレベルだな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 18:08:04.19 j/LCwW+m
取り敢えず1時間走ってきた
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:00:48.43 Y1+Fd+dZ
>>320
デブ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 08:14:38.14 7+hgkBwh
本当に初歩的なことかも知れないのだけど
漕いだらいつもキュルキュルと音がするんだ
自転車ってこういうものだっけ…
何かしないといけない？
修理が必要？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 08:31:47.77 BLEoHaUL
>>325
どこから音が鳴ってるかわかれば誰かが答えてくれるかも
チェーンならチェーンオイル、ブレーキシューが当たってるならブレーキの位置調整、どこか錆びてるなら錆び取り・・・で何とかなるのかな
ぱっと思いつくのはこれくらい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 08:45:39.93 KqKWLrS+
>>325
自転車屋に行かず自分でなおしたいのならまずは音の出所を特定することが大事
ペダルを逆回転させる、後輪を上げてペダルを回転、前輪を持ち上げて回転とかやってみる
後は体重をかけないとならないのならペダルかBB
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 08:48:00.46 7+hgkBwh
>>326
>>327
ありがとうございます
ひとまずは、音の出元を確認してみます
質問続きで申し訳ないのだけれど
ブレーキ掛けたときに物凄い音がするのは仕様ですか？
右ブレーキ掛けると周りが皆振り返るほど音がするので
いつも左でじわっと止まるようにしてるのだけど……
今夏に購入したアサヒのプレシジョンです
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 09:30:39.50 Eoquj1/E
濡れてたり湿度高いと鳴りやすい。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 09:40:45.13 AI/A+90H
アサヒのプレシジョンは、ブレーキのゴムパットの質がかなり悪い。
早めにちょっと良い物に交換したほうが良いよ。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 09:41:30.31 cK90kJ9v
>>327
片効きとかシューの角度とかチェック。
あさひのpbなんだからあさひに持って行くのが手っ取り早いけど。1年以内の点検でお金とられることはほとんどないよ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 10:24:45.51 7+hgkBwh
ありがとうございます
ゴムパットの交換も頭に入れて購入した店舗に行ってみます
買った時からブレーキは派手な音がしてましたが
お高い自転車は違うのねー…とか思ってました
超安物のママチャリしか乗ったことなかったもので…
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 10:47:26.94 J20AbbaY
はじめて心拍計付けて乗ってみた。
意外だったのは、普通に乗ってると脂肪燃焼に最も適した目標心拍数を簡単に超えてしまう事だった。
そう考えると毎日長距離乗ってるけどなかなか痩せない、って人はきっと心拍数高すぎるんだと思った。
つまり有酸素運動の範囲を超えちゃってるんじゃないかな。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 12:25:35.87 h8hThtXL
そうそう、70%前後が一番効率よく脂肪が燃焼できるそうだけど、
軽く漕いでるつもりでもすぐに最高心拍数が80%越えちゃうね。
心肺機能が強化されれば、だんだんと低くなっていくんだろうけど。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 13:20:58.25 8u9f23Nj
前から聞きたかったけどみんな自転車って何使ってるの？
俺はピナレロのFP TEAM
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 18:46:57.82 cqc7Dk9j
スペシャallez
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 18:48:37.46 cqc7Dk9j
と自動車メーカー名入りルッククロス
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:15:29.00 JLnp8r6f
メイドインホームセンターと100万近いロード
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 21:03:55.74 CneXjgla
>>333
ダイエット目的なら別に運動強度が高くてもいいんですよ。
ただその場合長時間継続できなかったり、疲労の問題が出るだけ。
たとえば同じコースを走るなんて条件ならむじろ運動強度は高い方が有利だよ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 22:49:11.73 xh+wCKTw
むじろ?
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 00:16:37.00 SONB47rw
恥のむじろ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 01:31:31.52 SONB47rw
>>333 医者の俺がいう。
あまり心拍数なんぞ気にする必要は無い。健康であるなら
糖尿とか高血圧あると別だけど。
脂肪なんて簡単に分解できるもんじゃない。
普通はブドウ糖、グリコーゲン分解し終わったら動けなくなるよ。
脂肪の分解が始まるのはカロリー制限下で、カロリー放出（俗的な言い方だが）が
継続して、これじゃいかんなということで、数日かかってから行われること
回転数が○○回転だとか心拍が○○回なんてことは関係ないよ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 01:34:55.11 SONB47rw
自転車は何でもいいよ。要は運動強度と継続時間、継続期間だから。
軽くこいでも進んでしまうロードレーサーだと、同じ往復20キロの毎日の通勤に限定していうと
ママチャリより痩せ難い。
良いホイールやタイヤに交換する度に消費カロリーが落ちて、ますます痩せにくくなる。
よく走る乗り物に交換（改造）するなら、走行距離も同時に延ばして、体に与える負荷を減らないようにしないとね。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 02:25:05.62 POuG2txI
あんまり負荷が高いと嫌になっちゃうからなあ
まずは継続できる環境とモチベーションが大切だろう
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 03:01:32.93 D0pT1okP
ダイエットに終わりは無いからね。
デブい生活に戻ったら体重も元通り。
続けられる範囲でやらないと。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 04:24:06.77 X47hNMgh
体型維持は一生続くからね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 09:54:15.49 yYblBctT
アップダウンの少ないところを20km走る程度ならママチャリのほうが痩せる。ってか痩せた。
クロスバイクだと同じ運動強度だと40km/h近く出るから凸凹の田舎道じゃ少尉時期怖い。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 12:25:40.76 idDYvd+A
一瞬ならともかくクロスバイクで40km/h巡航できる奴は実業団にも多くない
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 13:48:51.07 X47hNMgh
運動強度が同じでママチャリが20km/hならクロスだと23～24km/hってとこじゃね？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 16:54:57.74 eyCLM17O
普通、ママチャリで歩道走るときは10～15km/hだと思うけどなぁ～
この運動強度で車道をクロスで40km/h出せるかな．．．
自分の場合、ダイエット初期(体重75kg)、20インチの小径車（重量15kg以上）で
25kmほど走ったとき、平均速度はサイコン読みで大体12～17km/hだった
(歩道メインで、車が少ないとき車道）
現在(体重58kg)、同じコースをカーボンのロードバイク（重量7.5kg）で走ると、
ポタリングでサイコン平均22～25km/h、マジ漕ぎすると28～32km/hだな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 17:11:08.63 POuG2txI
>>350
ロードでも歩道？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 20:13:49.08 idDYvd+A
＞マジ漕ぎすると28～32km/hだな
マジ漕ぎで4km/hも差が出るもんなのかと
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 20:18:14.09 X47hNMgh
あれじゃねぇか 追い風と向かい風
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 12:08:53.36 tWhqhPME
>>351
もちろん車道オンリー
今は休日ロングライドがメインなので、このママチャリ25kmコースは月に2～3回
走る程度
>>352
40過ぎの貧脚のオッサンだからねぇ～ マジ漕ぎすれば毎度最高速出せる
豪脚じゃないし、走り終わってサイコンに記録されていた結果というだけで．．．
比較的交通量の少ない一般道でも安全第一だし、時間帯によって交通状態
や信号に多くひっかかたり、また逆風のときはマジのつもりでもダレるときも
あるわさ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 09:37:26.85 W3GLflef
クロスでマジこぎ22km/hの俺は・・・・
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 09:44:08.44 YW3oSFku
クロスでアベ22km/hなら十分速いっしょ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 09:54:52.76 u+hrr8bj
最近ペダルをビンディングとフラットが表裏一体になってるものに変えたけど
チョイ乗りする時とガチ乗りする時とで使い分けられていいな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 15:16:24.58 WFNo2m/5
>>355
サイコンavgだろ？ 十分だぞ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 15:54:49.62 BSX1ErGW
オレなんてロードなのに街中走ってて20km/hいかないorz
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 16:09:36.58 WFNo2m/5
>>359
街中ならそれで十分だろw
avg稼ぎたいとか、街中で変にスピードを意識すると危ないよ
事故らないのは運が良かったからだと思わないと
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 09:42:20.30 f9e1KpiV
久しぶりに早朝乗ってきた。
早朝といっても明るくなってからだから6時半ころ。
さすがにこの時間だと出勤の車とか増えて走り辛い。
はやく暖かく日の出早くなれ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 00:04:31.24 sBT4j3QO
ゆっくり走ってるだけなんだけど尻の汗が辛い
なんとかならないかなぁこれ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 09:06:42.40 PvdsSk27
ママチャリで17kmくらいのスピードです
遅いでしょうか？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 10:42:44.11 CUr7sEBr
>>363
サイコンアベなら早い。
今すぐ実業団に行くべき。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 11:37:10.33 no8XpR+K
停止時間は含めないサイコンアベなら大して速くもないだろ。
俺でも実時間で15km/h程だぞ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 11:41:06.73 CUr7sEBr
>>365
あなたも実業団に！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 11:51:10.15 4WNzREYo
>>362
スパイダーっていうサドルどう？高いけど。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 12:23:32.24 dFCuqZpF
>>367 冬寒いと思うぞ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 14:46:54.85 eqUaOEis
>>367
偽物がめちゃくちゃ多いから買うときは気をつけろよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 15:26:28.01 Abmk1Xos
もう冬だぞ
糞寒いのに尻の汗が気になるほど走れるっていいな
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 16:32:55.84 sCWy0ytP
その状態でケツを拭くとしっとりティッシュが茶色くなるはず
理由はケツの穴の皺に挟まってるウンカスがふやける事に因る
ウォシュレットでも丁寧にたくさんの皺の間についたウンカスを取り除く必要がある
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 18:09:49.52 CUr7sEBr
>>371
夏はそれが溶けて流れてパンツについて臭くなるのな。
だからレーパンいえども直履き禁止。
直履きしてるローディーは全員ウンコ風流してるってわけだ。近づくなよ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 19:29:38.47 2+gMLmZt
今ちょっとした栄養失調で入院中なんですけど、退院したら自転車始めたいと思ってます。
筋肉とか減っちゃってるから無理ですかね？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 20:24:09.21 l4Ky9XZ/
>>373
無理とかいってる場合じゃないだろ
やんなきゃ絶対できるようにはならない
でも医者に聞いてからで最初は無理禁物
あたりがついてきたら面白いように復活してくるから
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 20:33:09.84 piPpQBy/
>>373
乗るくらいなら出来るだろ
徐々に慣らしていけば良い
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 21:21:18.66 2+gMLmZt
良かったです^ ^
早く始めたいです♪( ´▽｀)
やっぱりそれなりに辛いんですか？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 21:43:46.25 OnVz9Qzj
ランニングや水泳に比べたら、気軽だしストイックじゃないもんだと思うが
まずは医者に相談しろ。一般的な現代人はそうそう栄養失調にならん。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:32:54.42 2+gMLmZt
>>377
ちょっと拒食気味になっちゃったんです(ｰ ｰ;)
お金とかって結構かかりますか？
あまり使えるお金はないのですが(ｰ ｰ;)
最低でもいくらくらいかかりますか？
そんなに高価なものでなくて結構ですので(^◇^;)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 23:57:42.19 piPpQBy/
>>378
具体的な値段で言うなら数千円
最初からロードとか本格的なのに乗る必要は無いよ
体力が戻るまで普通のママチャリの方が乗りやすいし安全
そこから体力を慣らして物足りなくなってきたらクロスやロード買えば良い
ロードはコケてナンボだから体力や抵抗力が戻らないうちに傷だらけってのも何かと心配
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 00:50:31.32 iqiQHpu6
>>378
入院するくらいキョショてるなら
軽いウォーキングぐらいからが無難だよ
余計なお世話だけど過活動も指摘されてない？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 05:58:32.22 EdokBrs0
>>379
アドバイスありがとうございます^ ^
普通のママチャリだとなんか運動してる気になれなくて(^_^;)
マウンテンバイクとかのほうが良かったりしますか？
なるべく全身を使えた方が嬉しいんですが^_^;
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 06:05:09.97 EdokBrs0
>>380
ありがとうございます(*^^*)
過活動っていうのがどのくらいかわかりませんが、今はなるべく安静にしていろとは言われてます。でも自分的には全然大丈夫だし、動いてないせいで筋肉とかも凄い落ちてきているんじゃないか心配で(ｰｰ;)
それでいい運動になればと思い、前々から気になっていた自転車を始められたらいいな.......と^ ^
ウォーキングもやってみたんですけど、いまいち運動量が少ないな～って思っちゃうんです(･_･;
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 08:21:20.93 KK2I4DSP
>>381
最初は本当にママチャリでいいんだよ
ママチャリだろうがMTBだろうがロードだろうが使う筋肉にさして違いは無い
自転車で全身運動をしたいなら坂道でギアをなるべく重くして
脚の力だけて登るんじゃなくて腕の力も使って登ると良い
立ちこぎする時にハンドルを上に引くようにして登ると
速度も上がるし全身運動に近い効果が得られる
自転車は上半身で乗る乗り物だからな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 08:27:06.26 EdokBrs0
>>383
そうですか(^o^)/ありがとうございます(*^^*)
マウンテンバイクもあることにはあるんですけど、ママチャリのほうがいいですか？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 08:46:56.61 KK2I4DSP
>>384
MTBがあるならそれで問題無し
あくまで一から買うとなる時の話で一番安いのがママチャリなだけだからね
乗る前にブレーキと変速が問題なく出来るか試すの忘れずにな
乗ってないと案外その辺が劣化してて変速が死んでたり
ブレーキのワイヤーが死にかけてたりなんて事もあるから気をつけてね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 09:04:18.69 EdokBrs0
>>385
ちょっと古いから使うの怖くなりました(⌒-⌒; )
ママチャリでも心拍計とかケイデンス(？)とかってあった方がいいんですか？
消費カロリーとかがわかったりするからあった方がいいかと思って心拍計は前々から買おうと思っているのですが、オススメってありますか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 09:24:21.11 mx/MNGxc
そんなこと気にするよりまずは乗れるかどうかじゃねーの？
体力も筋力も落ちてるんだろーし
それから考えても遅くないだろ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 09:34:29.25 EdokBrs0
>>387
またこのような事にならないために、消費した分食べるようにしようという感じで考えているんです(^^)
身体も鍛えたいですし(⌒-⌒; )
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 10:01:52.15 KK2I4DSP
>>388
そこまで細かくする必要は無いよ
最初は余分な事は考えず走ることに専念しよう
腹が減ったら満たされるまで食うくらいアバウトでいいんだ
ケイデンスとかそういうのはロングライドとかヒルクライムとかで
細かい体調管理を要とする時に使うくらいでも遅くない
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 10:22:28.27 EdokBrs0
>>389
ありがとうございます(*^o^*)
走る時って「今日はこのくらい走ろう！」とか「～～～まで行こう！」とかですか？
あと走行中って普段どんなことを考えているんですか？？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 10:53:44.89 ADY+MHEd
>>390
エロエロなことを考えながら漕いでおります。
それに飽きると今夜のラーメンを煮る時間はどのくらいがよかろうとか・・・
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 11:06:04.92 KK2I4DSP
>>390
そう、目標地点を決めていくと達成しやすいよ
俺はラーメン屋巡りが好きだから
今日は20キロ先のラーメン屋行こうとか決めて行ってる
走行中は彼女の事考えたり次のラーメン屋もロードで行ける距離かとか考えたりかな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 11:20:44.11 EdokBrs0
>>391
「自転車こいでる人って凄い真剣でクールでかっこいいなぁ～」と思ってたら、そんなことエロいこと考えてたりしたんですねwww
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 11:24:01.15 EdokBrs0
>>392
なるほどです(o^^o)
自分はうどんが好きなのでこの機会にいろいろ探してみようかな(⌒▽⌒)
服装って普通の服でも大丈夫ですよね？
トレーニングウェアとかの方がいいんですか？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 11:34:09.39 KK2I4DSP
>>394
ただ乗るだけなら普通の服で問題ない
ロードでガチ乗りするならトレーニングウェアの方が良い
普通に乗る分にはそこまで気にする必要も無いと思うよ
ただ最初寒いし途中は暑いし動かないと余計寒いから
調節しやすい服装を薦める
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 12:05:13.74 EdokBrs0
>>395
なるほどなるほど(o^^o)
勉強になります。ありがとうございますm(__)m
信号待ちで止まっちゃうのって仕方ないんですか？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 12:08:08.48 U4WCzuys
いい加減うぜーよ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 12:27:14.38 mx/MNGxc
>>396
止まらないつもりかwwwww
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 12:53:16.93 KK2I4DSP
>>396
流石に道交法は守らんとなw
警察に睨まれる事は俺だって避けたい
それが嫌ならなるべく信号の少ない道を選んで行くしかあるまいな
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 13:06:15.04 EdokBrs0
すみませんww
何度もありがとうございました(￣Д￣)／
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 13:22:00.51 ADY+MHEd
赤信号→横断歩道をわたって反対車線に→赤信号→横断歩道をわたって反対車線に→赤信号→
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 13:34:54.74 Lk3Ls2Uh
自転車って漕ぎ方次第でウォーキングより運動量少なくできるな。
一時間歩くよりも一時間ゆるーく自転車に乗る方が疲れない。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 15:35:52.40 Ux0hMZbV
それは歩き方次第でも変わるだろw
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 18:47:34.82 K6dMDJW0
>>403
どんなにゆっくり歩いても、腰かけたままペダル踏むだけの自転車より楽はできないだろ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 19:52:17.61 mx/MNGxc
>>401
車の流れに対抗して走るときがあることにならないか？
あんまりよろしくないのでは……
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 14:46:49.10 NHwcULvl
>>401が他人さまに迷惑掛ける前に淘汰されることを願う
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 15:05:33.86 GJXQxKo9
寒くって1時間も乗れない。
４キロ先のコンビニ行くとレジの前で鼻水ポタ～リ。
ああ、もう明日から９キロ先のコンビニまで行かなきゃ・・・・
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 20:36:47.29 GXNoJr0/
>>407
ワイは寒い中、3時間以上乗って来たぞ。
へこたれんな！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 21:00:18.76 Ho2DnmBE
>>407
10分も走れば暖かいだろう
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 02:29:56.89 6rCHsZ+6
それは寒さとペースによる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 02:33:45.81 akYeV0eZ
それは寒さとペースによる（ｷﾘｯ
そんくらい自分で工夫しろよ・・・
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 03:28:11.44 6rCHsZ+6
なにこの馬鹿w
これがゆとりってやつか
説明するのも馬鹿らしい
こういうの部下にいるけどイライラするんだよね
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 03:38:00.53 akYeV0eZ
>>412
おじさんそんなにイライラするなよ！ 老けやすくなるよ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 03:55:38.71 lNmp9H+X
13kmほど走ってようやく「走る体」ができあがる。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 03:57:44.95 lNmp9H+X
昨日も行ったパレスサイクリングなら丁度、家から現場まで行って一周するくらい。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 09:52:36.82 03aiGwFt
>>414
そのころに、今日は100キロ行けそうだなと感じる。
そして50キロ走った時点でダウン。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 11:55:19.20 HD2sfqkY
拒食なのに、こんなスレにきて、医者が安静にしろっていってるけど自分的には大丈夫！
って・・・完全に病気だからちゃんと安静にしてまず治してくれ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 12:50:51.90 KqQPnwdK
風強かったから、激坂反復2時間
したら筋肉痛余計ひどい