13/01/30 08:12:46.89 K5pNy7tU
>>729
> 糖質制限始めたら体脂肪も15%前後、体重は学生時代に
> 戻って、気分的にもすっきりして体調もいい
糖質制限ダイエットのご成功、おめでとう！ 私も糖質制限で
毎日、気分が良いです。
他方、「精力」のほうですが、男性の場合、コレが足りないと、
性欲だけでなく、探求心・向上心・競争心も減りますので、
勉強や仕事の成績が心配ですね。以下、良さそうな対策です。
・玉葱や蒜を摂る。東海大・西村先生の動物実験より
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:234-235番)
・Boron というミネラルを摂る。テヘラン大・Naghii 先生のヒト実験より
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
・男性ホルモンや女性ホルモンは、コレステロールから作られ、
それは飽和脂肪酸から作られますので、これらを含む
玉子やチーズや肉（鶏肉がお勧め）も、100gくらい摂る。
納豆オムレツとか、どうですか？
・有酸素運動をする。筑波大・鰺坂先生のヒト実験より
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
・スクワットが効く！というお方もおられますですね。
（下記は学術的エビデンスではないので「ご参考」扱いで）
URLﾘﾝｸ(danseiryoku.seesaa.net)