13/01/13 09:53:37.93 v1QQwJPu
>>416
糖質制限というのはあまり意味がありません
なぜなら単純糖質は制限すべきものですが、
複合糖質は摂取すべき栄養素だからです。
ただ複合糖質でも精製された白米などは
過剰摂取の心配があるため全粒粉での摂取を
できれば生の状態で食べることをおすすめします。
13/01/13 09:53:37.93 v1QQwJPu
>>416
糖質制限というのはあまり意味がありません
なぜなら単純糖質は制限すべきものですが、
複合糖質は摂取すべき栄養素だからです。
ただ複合糖質でも精製された白米などは
過剰摂取の心配があるため全粒粉での摂取を
できれば生の状態で食べることをおすすめします。