13/01/08 10:00:34.16 B3A8tJrN
ただし、そんな時代遅れのチャイナ・スタディにも、
さすがに一点だけ、肯定できる点も、ある。
> ●植物性食品には健康で生活習慣病の防止、治療にもなり、信じがたいほどの効果がある。
これは野菜・果物のポリフェノールと食物繊維の効果だね。
ここだけは、さすがに正しかった。そこだけ認めてあげよう。
だから私が過去7年、実行してるのは、
「野菜重視の糖質制限」
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:650番)
お陰で、
・かなり痩せた。BMIは32 → 24、体脂肪率は33% → 18%
・かつ過去４年、この数字を維持し続けていて、
・この間、空腹感ゼロ
・さらに糖尿病者でありながら、過去4年、投薬ゼロで、
HbA1c=5.0±0.2。コントロール超優良で専門医も納得。