12/12/23 22:54:22.87 zlhOK888
>>236
「糖質制限食ブームなんで糖質制限食パンが出たらパン好きは買うだろ。糖質制限食ブームはビジネス」
この論調はどうなの
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 02:55:06.79 DOw8ykUz
糖尿病に関しては糖質制限できるような人は元から
食事コントロールできるのではと思ってしまう。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 07:18:53.76 D4SvMcC6
514 ：病弱名無しさん：2012/12/23(日) 10:07:07.26 ID:O6/++SGQ0
釜ちゃんが江部ブログをマジに批評してる件に付いて
もともと自分の信者をアホ扱いしたアホ向けのブログだからマジに取るなって
URLﾘﾝｸ(kamaikeclinic.blog76.fc2.com)
糖質猛毒説のカルト教祖インチキ占い師 VS インスリン猛毒説の孤高学者
釜の方が誠実な分良い
江部は始めから騙そう騙そうとする気が満々であからさま過ぎる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 09:25:53.46 QAhIXT1t
>>238
というか、蒸留酒が良いとか肉食すすめたり
明らかに糖尿が悪化するようなことを
治療法と称してキチガイ騙し集めてるところが公害
江部のやってることは間接的な冊人行為だよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 10:59:43.78 lJBkO2mR
しかし薬なしで余裕でコントロール出来ちゃうのも事実
エビデンス見ても糖質を摂るリスクの方が大きい事が証明されちゃってるし
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:21:53.87 YcCqP52U
>>238
糖質制限すると空腹感が弱まるので
今までコントロール出来なかった人も
うまくいくことが多い
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:37:33.99 R+TlOeMB
>>242
嘘つけ
やってたけど全然弱まらない
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:49:14.07 z9iT3gPK
>>243
ちゃんと勉強してやってる？
ケトン尿は確認した？
それでも食欲が減退しないのなら、特別な体質なんだろ。
糖質制限の醍醐味は、減量のスピードと、食欲の減退。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:55:05.05 OGNgkcXY
ちゃんと勉強（笑）
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 23:28:22.99 YcCqP52U
糖質制限で腹ヘリ度が小さくならないなら
食べるものの選択を間違ってるか
食う量を減らしすぎたか
脂を同時に制限したとか
ビタミンBが欠乏してるか
あとは腎臓が逝ってるか
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 23:53:18.81 9MK2zBi/
と言うか、始終物食ってる巨漢の人なんかだったらそうなるんかもよ。
糖質制限したら必然的に間食がしづらくなるでしょ。それが耐えられないんじゃないかなぁ。
だってあの人たち、ほんといつもなんか食ってるよ。そう言う人の言うカロリーって食事しかはいってなくて
そんな食ってないとか言ったりするし。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 00:50:04.73 oV7bx/80
高度肥満とかある人は摂食障害がある人も多い
糖質制限以前にそっちを治療する必要があるよ
ところで冷え性がひどくなったんだけど、自分だけ？
明らかに基礎体温がさがったんだよね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 03:00:23.48 8lHusWpR
体がまだ慣れてないってこと
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 04:41:43.17 GLqwo029
糖質制限では過食症は治らないんだよね
それどころか、食べても痩せちゃうから反って過食に歯止めが利かなくなる
ソースは俺ｗ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 07:06:46.88 sl9OaCRo
過食症の特効薬は痛風
何日も激痛になって、その間、痛み止め飲んでも動けなくて
仕事もいけないで、結局首になったり干されたりで初めてわかる
健康の大事さ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 07:49:33.04 oV7bx/80
>>251
健康の大切さがわからないわけじゃないから過食症は
単なる食べすぎとは違うよ
多くの場合罪悪感を持っていて、きちんとした知識も持ってる
それでも止められない。
摂食障害の多くが中学、高校からとか思春期に発病して
10年以上苦しんでいる人が多いし根っこが深い
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 13:00:05.56 CVpGT+tL
>>251
痛風でも過食症は治らん
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 21:40:03.42 xwtQ+mBs
最近では過食症で痛風にはならんよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 22:34:49.42 VYSUMg0k
>>198
実際に何食ってどんな症状がでてどんな体験したのかだろ
検索でヒットした専門用語テキトウに加工して
わけわかんねーこと書いててもつまらん
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:28:29.97 Z6SGvq+K
98kgから91kg
糖質制限40日たちました。運動は皆無、最近甘いもの少し食べてみたら速攻で満腹感が来た。
まだまだ途中だけど、このペースは平均的なのかな?
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:22:27.67 Yz429xBV
>>256
BMIによるんじゃないの？
自分は1か月に２ｋｇペースだわ
素朴な疑問だけど、どのぐらいのデブがどのぐらいの
ペースで痩せると、皮が弛むの？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 23:15:39.80 WRmsvNsW
>>198
テキトウに検索ででてきた専門用語ならべたくって
加工した知ったかぶりの文章はもういいってことだ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 12:21:13.92 B50txi1r
何レス前のレスに返しているんだろうな
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 09:05:23.05 xt/e+vaM
>>256
単にデブが米の量減らして痩せただけじゃねーか
塩分のとりすぎで、もうすぐ病気になるぞ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 09:48:46.49 0XfoJ6G0
デブ（肥満）がそもそも病気なんじゃん
ダイエットできているならいいことだ
なんで勝手に「塩分取りすぎてる！！」になるんだよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:00:02.77 wuH5F0Mb
260みたいなのって、
何のために書き込んでるの？
社団法人 日本炭水化物促進協会とか、そういうのでもあんの？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:52:40.68 tbCYc7I/
>>261
米食わない分、オカズ食ってりゃ塩分過多になるのが当たり前
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:54:27.36 tbCYc7I/
>>262
糖質制限キチガイの脳内栄養学
タンパク質と炭水化物のみ
食事のすべては２種類でできており
それ以外には何も影響を与えない、無視、そもそも知らない
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 12:20:57.13 JWaUwghH
>>256
どっかの糖質制限スレで教えて貰ったんだけど、このくらいが普通らしい。
一ヶ月に減る体重の目安＝（現在体重-標準体重）×10%
肝グリコーゲン、筋グリコーゲンを消化する期間は、（開始後１～２週間）
もっと凄いペースで落ちると思います。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 12:35:40.07 JDExI5eV
主食系だってパンうどんそうめんそばパスタ
最初から塩入っているがな
米も炊き込み系にすれば塩分入れるしさー
炭水化物過多でデブやら動脈硬化やら脳梗塞心筋梗塞よりはマシと思うよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:10:13.56 x6tMic1f
>>266
なに都合のいいときだけ米に塩入れてんだ
肉過多こそ心筋梗塞、脳梗塞の原因だろーが、反対だ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:10:41.10 gmRyTTUk
>>263
外食ならいざしらず、自炊なら、味付け自然とうすくなるだろ・・
米を食べるのを前提としてるから、おかずの味付けがこくなるのであｔって
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:01:28.02 CqAExL8o
>>268
間違い
肉はそのまま食べても食えたもんじゃないから
香辛料や化学調味料や塩をかけて食う、砂糖も油も使う
そんなものばっか毎日食ってりゃ病気になる
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:23:51.57 a7VCEpXT
>>267
それは炭水化物等の糖質を一定以上摂取している場合にのみ当てはまる仮説
実際に糖質制限を始めると血液検査の数値が劇的に改善される
アンバランスな糖質過多の食事をバランスの良い食事としてきてしまったのは
徐々に栄誉学会でも黒歴史になりつつある
既に日本の糖尿病学会はビビリまくっている
世界的に糖質制限が認められて来たものの真っ向から否定してしまった痛い過去があるからね
救える患者を面子のために犠牲にしているようなものだし
その数足るや想像を絶する人数だからなぁ。
いきなりカロリー療法（糖質過多）から方向転換したくてもそうは患者が許さないってね
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 17:19:51.78 CqAExL8o
おまえのは仮説どころか妄想だろ
世界的にはビーガンが主流で糖質制限なんざ
日本の一部のキチガイ以外、誰も相手にしてない
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:45:22.94 P3CvfKNq
しかし糖質制限すすめてる奴って、なんで執拗に嘘つくんだろ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:58:03.06 3m9vplUW
>>268
ちなみに自分で料理すればわかるが
オカズには大量の砂糖、塩、油が入っている
米食わずにオカズだけ食えば逆に糖質は増えることになる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 21:09:06.50 a7VCEpXT
料理毎に大体の目安がわかる資料をみな持ち歩いてるよ
スーパー糖質制限であっても一食辺り糖質を15-20g以下位を狙っていて
調味料の糖質だけではちょっと足りない感じになることが多い
そこで人参とかゴボウとか糖質を含んだ食材で調節してる
カツや天婦羅、シュウマイとかを取り入れると楽
糖質0なんてそもそも狙ってないし
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 07:06:51.75 tsmdEpkV
>>274
それだったら米減らしてる意味無い
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:15:50.94 S8AOO+Zz
米ってほんのちょっとで糖質５０ｇくらいいくからじゃない
仕方ないじゃんっ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:12:53.81 7Ag0JY/I
天ぷらやカツはトランス脂肪酸がはいって発がん性があるし
オカズは基本的に砂糖や塩を多量に含ませてるから
結局はより不健康な食生活を送ることになる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:16:16.49 S8AOO+Zz
ここのスレに粘着しないでよ
なんでここなの？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:28:28.86 9P450Hqh
>>277
キャノーラ油使えば問題ないぞ
それにご飯の換わりは豆腐とか茹で玉子とかアボカドにすりゃ良い
月一で血液検査しているけどナトリウムの値はど真ん中で安定している
人それぞれ活動量が違うので適宜調節すれば問題ない
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:54:29.53 7Ag0JY/I
なんか２ちゃんねるのスレが個人の所有物で
他人が来たら粘着とか呼ぶキチガイがいるね
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 11:01:44.90 7Ag0JY/I
>>279
スーパーで売られているキャノーラ油は熱処理をしているか、
溶剤を使って抽出しているので、脂肪酸の化学構造が変化し体には害
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 11:06:16.47 S8AOO+Zz
>>280
ひどーい そんなこといってるといいことないよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 08:08:15.28 bxh1HzTI
>>279
月一で血液検査なんぞ、よほど重病でない限りしない
そんなもん食ってるから体が悪くなる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 11:58:27.90 RJBQfQv/
>>283
肥満や脂肪肝、高尿酸血症の診断を受けて、指導受けながらダイエットしてるけど、
毎月1回のペースで血液検査されるよ。月に2回すると査定を受けるらしい。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 12:17:10.82 nK7bXQ/0
普段、カロリー制限（低炭水化物ではなく）をしてて、たまに大食いしたいときに低炭水化物のものを選べば
血糖値も上がりにくくていいと思うんだけど、これってあってますか？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 14:00:08.07 RJBQfQv/
>>285
糖質制限やってる人でも、チートデイと称して時々糖質制限を解除する人もいるし、
カロリー制限で順調に痩せるなら、たまに大食いしても問題無いと思いますよ。
たまに大食いしたところで、減量に対する影響はほとんどありません。
糖質制限原理主義者の観点で考えてみると、普段の食事を低炭水化物しなければ、
「食欲の減退（喪失）」、「ケトン代謝による脂肪減少」というメリットが失われるので、
たまに低炭水化物を選んだり、めんどくさい事する必要無いよね・・・・って思うよ。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 18:45:18.07 E/Oe0OKN
＞オカズは基本的に砂糖や塩を多量に含ませてるから
炭水化物食いの方が糖質たっぷり塩分たっぷりになるから嫌だなあ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 06:08:45.16 eGJQkbio
>>287
オカズには料理をしない引きこもりがわかってない
調味料が多量に含まれている
引きこもりは見えてないから知らないだけ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 10:05:56.98 QqkIQ0iu
>>288
ご飯一杯200gなら糖質80gだよ
さすがにそんなには砂糖は入れない
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 14:29:50.60 Az7puItY
368 ：病弱名無しさん：2013/01/04(金) 10:06:13.22 ID:Wgn6xm6V0
フォークス・オーバー・ナイブズ~いのちを救う食卓革命 [DVD] いいョ
この中じゃ糖質制限とかあんまり意味なくて油摂取がいかんらしい
糖尿病とか菜食喰い放題で簡単に治るとかww
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:40:12.37 B2Uiaz5r
糖尿病は菜食で簡単に治る（糖質制限関係無し）
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:34:24.01 QqkIQ0iu
病気の人はスレチ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 08:11:09.49 DB0PcDUO
だって健康板では民間療法はアホバカキチガイノウタリン扱い受けるもん。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:40:05.93 YiGjPL8z
>>291
肥満や過食が糖尿病につながるのにね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 15:17:19.16 IVqRb4q3
>>291
果物や野菜の糖質はどんどん取れって言ってる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 15:20:26.39 9+APcCs9
でも柑橘系とかはともかく、バナナって即ふとるよね・・・
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 15:32:48.54 1XgWMKRq
バナナが太る!?そんな豚なお前は何食ってもデブなんじゃねえの!?
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 15:35:12.63 JRILRk/q
>>297
病気の人はスレチ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 18:35:26.19 dSRKjMn7
糖質制限スレで糖質摂取を煽る単発id
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 19:14:13.27 jTJ6LaAs
単発って、毎日変わりますやん
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:47:56.67 7BTVVc/B
>>291 全米で空前の大ヒット
映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
心臓病や癌、糖尿病といった重い病気はコントロール可能だと主張する。
それには動物性たんぱく質と加工食品を避ければよく、摂取することで
逆の状況を招くと分析する。
“食”についての戦慄の真実を暴いてみせるショッキング・
ドキュメンタリー。世界的な栄養学者と外科医の個人旅行に
カメラが同行し、ニ人が進めている研究を紹介。動物性＆加工食品の
悪影響について解明する。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 21:02:50.04 jTJ6LaAs
ふーん。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:47:21.31 DI3ExXV/
>>301
＞動物性たんぱく質と加工食品を避ければよく、摂取することで
＞逆の状況を招くと分析する
糖質制限で肉ばっか食ってるって・・・
304:435
13/01/06 10:45:36.14 bsUzMDa6
>>281
> >>279
> スーパーで売られているキャノーラ油は熱処理をしているか、
> 溶剤を使って抽出しているので、脂肪酸の化学構造が変化し体には害
コープ東京などの生協で売ってる「いちばん搾りキャノーラ油」は
熱処理もしてないし、溶剤も使ってないので、オススメです。
305:304
13/01/06 10:49:11.31 bsUzMDa6
>>270
> 既に日本の糖尿病学会はビビリまくっている
> 世界的に糖質制限が認められて来たものの真っ向から否定してしまった痛い過去があるからね
そうなんだよね。だから糖尿病学会における内外の格差を、
よーく観察しないといけない。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 11:05:09.01 91qxxu+q
>>291
全米大ヒットの糖尿病治療におけるドキュメンタリー映画で
「糖質」のとの字もでてこないんだよね
まったく関係ないイカサマ治療糖質制限
307:304=305
13/01/06 11:27:17.20 bsUzMDa6
えーと。では、さりげなく(^-^)・・・・
実際に「全米大ヒット」のダイエット手法を、アマゾンの
ベストセラー一覧で、見てみましょう。
amazon.comのトップから、次のようにクリックします。
books → Health, Fitness & Dieting
→ Diets & Weight Loss
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)
すると、
1位 糖質制限の本です。
Wheat Belly: Lose the Wheat, Lose the Weight
小麦食品（パン類麺類）を止めて痩せましょう
2位 地中海料理つまりセミ糖質制限の本です。
Jerusalem: A Cookbook
3位 糖質制限の本です。
Practical Paleo:
石器時代（つまり肉食ナッツ食主体の狩猟経済期の食事）
以下、同様です。
（中略）
10位 Forks Over Knives
要するに、糖質制限の圧勝ですよ。あははははははは。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:54:17.63 Ul2XVt4s
糖質制限で注意する点は
1:油の質
2:カロリー（主に摂取不足に注意）ビタミンミネラル類をバランスよく
3:食物繊維等腸を綺麗にしてくれる物を意識して採る（葉物野菜、セロリ アボカド・・）
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:34:49.27 jCUiw3Gf
>>308
素晴らしい。せっかくですので、勝手に追加します。
4: 抗酸化物質で酸化コレステロールから血管を守る
（痩せるだけでなく、老化も防ぎたいですからね）
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:14:28.90 a6cosBQ8
>>308
この映画の世界的栄養学の第一人者によると
アボガドやナッツは害なんだって
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:17:44.84 rkidN0EX
>>310
お前avocadoってアルファベットで見たこと一度もないの？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:19:54.49 a6cosBQ8
>>307
はいはい、お笑い捏造乙(^O^)
「糖質制限」という言葉がもはや詐欺
ダイエットするのに砂糖や糖分控えるのは当たり前
でもおまえらがやってることは肉ばっか食って米を減らすという
わけのわからんカルト宗教的なもの
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:21:36.31 a6cosBQ8
>>311
意味不明
キチガイは何いってるのかわからん
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:26:10.44 a6cosBQ8
フォークス・オーバー・ナイブズ出演の
世界的栄養学者コールドウェル・Ｂ・エセルスティン・Ｊｒ博士著
「心臓病は食生活で治す」より
1.肉類・魚類 厳禁
2.油は一切 厳禁（ＥＸヴァージン・オリーブオイルも禁止）
3.乳製品の一切 厳禁
4.全ナッツ・アボガド 厳禁
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:29:36.32 a6cosBQ8
加熱したもの（動物性タンパク質）を食べれば食べるほど、
生の物が少なければ少ないほど、寄生虫の数は増えて行く
腸内浄化の為には「生命力を含んだ水」が必要となる。
その水とは水道水やミネラルウォーターの事では無く、
果物や生野菜の中に豊富に含まれているものである。
全米ベストセラー
フィット・フォー・ライフより
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:36:45.33 a6cosBQ8
動物性食品は一口噛んだ瞬間から、危険が始まる。
そしてそれを一口食べるごとに、その危険度は増していく。
動物性タンパク質はガン細胞成長のメカニズムの
スイッチをオンにしてしまうのだ
by コリン・キャンベル博士
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:40:23.10 a6cosBQ8
決して強制はできないが、しかし
もし国民全員がベジタリアンになって1980年頃の肥満率に戻れば、
１兆ドル（80兆円）も医療保険を削減することができ、
しかも皆が健康になる。素晴らしいことだ
by オバマ大統領（選挙前の演説にて）
ソース youtubeの動画参照
Barack Obama responds to vegan question (Subtitled)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 00:33:57.99 /xEJjNrC
> 意味不明
> キチガイは何いってるのかわからん
えっ
>>311のレスの意味を理解できないの？こわい…。
319:307
13/01/07 07:48:15.06 emBB5Bs+
>>312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 23:19:54.49 ID:a6cosBQ8
> >>307
> はいはい、お笑い捏造乙(^O^)
え？ これ↓の、どこが捏造なの？？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com) 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 23:19:54.49 ID:a6cosBQ8
もしかして君は、英語のデキが悪くて、wheatやpaleoの意味も分からないのかな？
であれば次のようなオンライン辞書を使うといいですよ。今後の君のためです。
URLﾘﾝｸ(dictionary.goo.ne.jp)
> 「糖質制限」という言葉がもはや詐欺
> ダイエットするのに砂糖や糖分控えるのは当たり前
> でもおまえらがやってることは肉ばっか食って米を減らすという
> わけのわからんカルト宗教的なもの
糖質制限の中にも「良い糖質制限」と「悪い糖質制限」がありまして、
君が攻撃しているのは、そのうち後者でしょうね。
○ 日本糖尿病学会推奨メニューから、
穀類・芋類・糖類・果物を減らし、その分、
緑黄野菜・葉野菜・海草類を増やし、
肉類・魚類・豆類は維持。
さらに>>308-309など（要拡張）に留意
詳しくは「糖質制限 十箇条」で検索
△ 日本糖尿病学会推奨メニューから、
穀類・芋類・糖類・果物を減らし、
その分、肉類・魚類・豆類を増やす
× 日本糖尿病学会推奨メニューから、
穀類・芋類・糖類・果物を減らし、その分、肉を増やす
私は、上記の○（良い糖質制限）を更に改善した◎の流儀をやっていて、
過去数年、A1cは5.0前後をキープ。さらに腎機能は85%まで回復した。
どうだい？ 興味があるだろう？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 09:45:56.33 mfDRw20q
>>319で書いてある良い糖質制限のベースが、糖尿学会なのが不思議に思います。
また、糖質制限の始祖アトキンス式では、炭水化物を制限してるので野菜を増やすのも不思議。
江部先生の糖質制限10箇条でも、糖質の少ない野菜は適量をＯＫとあり、増やすとは書いてない。
あなたの、良い・悪いは、野菜は体に良いという先入観によって判断されていそうな気がします。
また、江部先生のスーパー糖質制限は、糖尿病の治療のために改良してある可能性があり、
減量を目的とした糖質制限を考えた時、本当に優れているかどうかは誰にも分かりません。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:48:07.63 LVzMARLv
面倒だなw
ここ本当に初心者スレなの？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 11:58:19.51 Yy4GxWfr
>>319
＞その分、肉類・魚類・豆類を増やす
全然良く無い
アメリカでは大統領が肉魚卵乳製品取るなといってるのに
何が全米ベストセラーだ？バカの捏造丸出し
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 12:00:31.30 Yy4GxWfr
>>319
決して強制はできないが、しかし
もし国民全員がベジタリアンになって1980年頃の肥満率に戻れば、
１兆ドル（80兆円）も医療保険を削減することができ、
しかも皆が健康になる。素晴らしいことだ
by オバマ大統領（選挙前の演説にて）
ソース youtubeの動画参照
Barack Obama responds to vegan question (Subtitled)
アホのための注釈
veganとは肉魚卵乳製品を食べない完全ベジタリアン
辞書でも引いて調べてから書き込めキチガイ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 12:06:30.69 Yy4GxWfr
>>319
＞私は、上記の○（良い糖質制限）を更に改善した◎の流儀をやっていて、
＞過去数年、A1cは5.0前後をキープ。さらに腎機能は85%まで回復した。
まったく興味がない
俺は糖尿病と拡張型心筋症で１０年生きる確率が３割と言われ
助かっても生涯病院通いだと言われたが
今は薬の一粒も飲まずa1c最新4.5
を数年間維持している
おまえの症状などぬるい
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:04:10.61 Dx0YEDlh
俺は癌が治ったぜ！糖質制限の威力を思い知れ。
326:319
13/01/07 13:49:16.32 emBB5Bs+
>>320
> また、糖質制限の始祖アトキンス式では、炭水化物を制限してるので野菜を増やすのも不思議。
私はアトキンスさんの原書を読んでますし、その音声CDも聞いてますが、
アトキンスの induction phase では、Leafy Green Vegetables は超推奨ですよ。
Nutrient Power House とすら、言われています。音声では、この
Nutrient Power House というフレーズに、すごく強勢がかかってます。
翻訳本で結構ですので、アトキンスさんのご著書を再読されてみては
いかがでしょうか？
また、URLﾘﾝｸ(fooddb.jp) などの栄養成分データベースで、
緑黄野菜の糖質含有量を、実際にご覧になって下さい。非常に
少ないですよ。だから安心なんです。
327:319
13/01/07 13:55:40.24 emBB5Bs+
>>320
> 江部先生の糖質制限10箇条でも、糖質の少ない野菜は適量をＯＫとあり、増やすとは書いてない。 てるので野菜を増やすのも不思議。
おお、これはそうでしたね。あらためて読み直してみたりして・・（汗
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
まー、この十箇条は、同先生の3方式（プチも含めて）の全てに
まんべんなく当てはまるような、ちょっと緩めの原則なんじゃ
ないでしょうか？？
また私は、野菜は、抗酸化物質や食物繊維が豊富だから、
どんどん摂るべきと思っています。PFCバランスだけでなく、
抗酸化力 ORACや腸内細菌のことも視野に入れ、全般的な
健康度を上げるには、同じ糖質制限でも「野菜重視の糖質制限」の
ほうが、いいと思いますね。
たぶん江部先生も、ORACや腸内細菌のことまで視野に入れれば、
似たような感じで、変わってくると思うんですよ。
そもそも人間ですので、意見は少しずつ変わります。江部先生だって
最初期は、けっこうGI重視だった。今では違うでしょう？ 江部背先生も
けっこう変わってきてるんですよ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 15:35:39.45 ISiqLy9J
>>262
こういうのならありますよ。
公益社団法人「糖業協会」
URLﾘﾝｸ(www.sugar.or.jp)
「砂糖で元気エネルギー」
「お砂糖プラスで賢く幸せ気分！」
「砂糖で元気エネルギーお砂糖は、脳とカラダに必要な応援団」
くわばらくわばらｗ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 16:35:02.11 mfDRw20q
>>327
江部式なりアトキンス式のスタンダードを勝手にアレンジすると、
体調不良や体重が落ちない等の問題発生時の対応が難しくなる。
あくまでスタンダードはスタンダードで守った方がベターだと思います。
ダイエット板で、糖尿性腎症向けのアレンジを良い糖質制限と語られても・・・・・
以下の様な多少無理目も含まれてますし、野菜を増やすだけじゃ無理でしょ
・主食（穀物、根菜）を減らして
・カロリー不足に注意して
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 17:39:55.61 nlP6r8gL
そこでオリーブ油やアボカドの出番
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 17:40:32.98 9Y/Vv6Pl
これ
URLﾘﾝｸ(rokushin.blog.so-net.ne.jp)
332:327
13/01/07 19:03:48.47 9NDYM/ZG
>>329
ご返信ありがとうございます。
> 江部式なりアトキンス式のスタンダードを勝手にアレンジすると、
> 体調不良や体重が落ちない等の問題発生時の対応が難しくなる。
なるほど、そういう考えもありますね。私は、問題が発生したときは
勉強を兼ねて、pubmed や邦文学会論文を検索して必要な栄養素を
見極め、それに合ったサプリを iherb.com で買って、解決しました。
そこは自己責任の楽しさでもありましたね。
> 以下の様な多少無理目も含まれてますし、野菜を増やすだけじゃ無理でしょ
> ・主食（穀物、根菜）を減らして
> ・カロリー不足に注意して
はい、この点は了解です。カロリー不足の件は、弊>>319末尾で示唆した
> 上記の○（良い糖質制限）を更に改善した◎の流儀
にて、多少なりと考慮しています。ちょっと下記をご覧いただけますか？
たいそう拙くはございますが・・・
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:650番)
カロリー調整は「肉類・魚類・豆類」の量で調整できます。
倹約遺伝子をお持ちの方なら、糖質だけでなくカロリーも
制限した方がいいですし、逆の場合は逆ですからね。
また何かご疑問があれば、どうぞお尋ね下さい。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:52:19.16 Rj0O8NDP
糖質制限で彼女ができました！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 20:07:19.88 tDPdxf7x
>>332
スーパー糖質制限の上で肉類魚類豆類300㌘でカロリーは足りますか？
335:327=332
13/01/07 20:36:21.83 9NDYM/ZG
>>334
あ、すみません。
> カロリー調整は「肉類・魚類・豆類」の量で調整できます。
と申しましたが、カロリー源としては、それ以外にも、
次の項目もあるのでした。
オメガ３油、ExVオリーブ油、冷温圧搾キャノーラ油
（ｽﾚﾘﾝｸ(body板:650番) の下から２行目）
これらの油を80gくらい。
あ、あと玉子も食べてますね、私。書き忘れてました。1～2個です。
で、結果として、カロリーは足りてます。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:04:38.58 nVsM9xaK
アフラトキシンを投与されたあと、通常レベルの20%の「動物たんぱく質」食を
与えられたネズミは、すべて肝腫瘍で死んだか、
あるいは実験終了の100週後の時点で、肝臓ガンのため死にかけていた。
５％のタンパク食で育てられたネズミは、すべて100週後の時点でも、
毛並みには光沢があり、活発に動き回り元気に生きていた。
・スコアとしては100対0となり、こうした研究では決して
見られない現象だった。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:10:47.17 9NDYM/ZG
>>336
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
以前から指摘してきましたように、動物実験で食事の研究をするのは、大きなカテゴリー・エラーです。
それは、主食がヒトとは異なっているからです。
例えば、マウスなどネズミ類は、本来の主食は草の種子（即ち今の穀物）です。草原が地球上の有力な植生として現れる鮮新世（５１０万年前）以降、ネズミ科の動物が出現して爆発的に繁栄します。
５１０万年間、草原の草の種子（穀物・高糖質食）を食べ続けてきたネズミに、高脂肪食を与えれば、代謝が破綻するのは当たり前です。
これは単純に、代謝に合わない（主食でない）高脂肪食を与えて、マウスに病気を作るという実験です。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:24:55.17 nVsM9xaK
動物性タンパク質が癌を引き起こす
フォークスオーバーナイブズ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:34:28.73 9NDYM/ZG
>>338
URLﾘﾝｸ(morita2009.blogspot.jp)
肉食が敬遠されることは健康にとってよくありません。
人間の寿命という観点からは、肉食による動物性タンパク質の
摂取が大切だからです。
平均寿命の長い欧米諸国の動物性タンパク質の摂取比率は
６０％以上、平均寿命の短いアジア諸国の動物性タンパク質の
摂取比率は２０％程度（インドでは約１０％で、平均寿命は
約６６歳。２０１１年のＷＨＯの発表）です。
●日本人の動物性タンパク質の摂取比率は５０％で、この値は、
理想的なものであり、この値とともに、日本は、世界一の
長寿国になりました。２０世紀初頭の日本のように、
動物性タンパク質を極端に欠いた和食は、逆に短命を招くのです。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:43:02.49 tDPdxf7x
>>335
なるほど､納得しました｡
良質な油でカロリーを調整するのはいいですね､私もやっています｡
オメガ3はアレファリノレン酸含有のオイルで摂取しています｡
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:43:58.85 tDPdxf7x
○ アルファリノレン酸
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:55:05.34 nVsM9xaK
私は棺桶に入る数日前まで発明を続けるつもりである
毎日、パン、野菜、果物ばかりで、
一日分が普通の人の一食分で、ほとんど肉食はせず、
まれにイワシを食べるくらいだ
自分が３時間くらいの睡眠で昼夜仕事ができるのは小食のためであり、
その精力は菜食のおかげである
by トーマス・エジソン（発明王）
343:335
13/01/07 21:56:58.22 9NDYM/ZG
>>340-341
おー、αリノレン酸ですか。上級者ですなー。感服。
私は、それが体内でEPAに転換してくれるか不安なので、
ストレートにEPA/DHAを摂っています。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:06:16.36 tDPdxf7x
確かにDHA/EPA変換の効率を考えるとストレートに魚油で摂取した方がいいんでしょうね｡
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:19:41.70 zy0PZ27y
bｙ 第42代元アメリカ合衆国大統領のビル・クリントン
肉も魚も卵も乳製品も摂らないベジタリアンになり、
自分でも驚く程、以前より活力に満ち溢れ、気分が良くなった。
私は、ただ出来るだけ長く生き、娘や孫を見守り、
健康に気分良く過ごして行きたい、
それを実現する最良の方法が菜食にあると信じている
346:335
13/01/07 22:25:11.04 9NDYM/ZG
>>344
ええ、その変換効率は、ご存知の通り、けっこう低いんですが、
人によって違うんですよ。
・女性より男性で低い
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)
・健常者より糖尿者で低い
私は男性の糖尿者なので、ちょっと気にしているんです。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:39:18.58 vt5ZPxCW
菜食がもたらす情緒面での変化並びに浄化は、
人類に対して非常に多くの利益をもたらすと考えます。
したがって菜食は人類にとって非常に幸多き、平和なことなのです。
人類は菜食をすべきです
菜食主義への移行ほど健康と長寿に有効な方法はない
ｂｙ アルバート・アインシュタイン
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:41:13.84 9NDYM/ZG
> by トーマス・エジソン（発明王）
> bｙ第42代元アメリカ合衆国大統領のビル・クリントン
>ｂｙ アルバート・アインシュタイン
あのさー、いつも思うんだけどさー、地球の人口って、
いま何億人なんだっけ？ 70億人だよね？？
んで、エジソン君、クリントン君、アインシュタイン君ってのは、
そのうち「3人」に過ぎないの。だから彼らがナニを言おうと、
その重みは「70億分の3」にしか、ならないの。
要するにね。「有名人の発言」ってのは、エビデンス力は
皆無なの。それが科学の基礎であり、統計の基礎なわけ。
したがって君は、残り69億9999万9997人の意見を聞く必要が
あるわけ。分かったかな？？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:27:00.86 XrA6I99F
フォークスオーバーナイブズ見てたら
江部とかに騙されてるキチガイが段々かわいそうになってきた
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:35:12.24 r+ez5zGZ
甘味料のシュガーカットゼロって100g中炭水化物100gって書いてあるけど、これって糖質なんですか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:54:25.47 VVAW4tVm
↑大うそ
URLﾘﾝｸ(www.asadaame.co.jp)
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 01:09:41.84 p16cV6wm
カロリー0の人工甘味料の成分である糖アルコールは、炭水化物だけど糖質ではない。
同様に食物繊維も炭水化物だけど、糖質ではないよ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 01:16:10.87 r+ez5zGZ
>>351
大嘘って言われましても手元にある栄養成分表示にはそう書いてあるんです。
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
>>352
炭水化物は糖質と食物繊維のことだと思っていました。
教えてくださってありがとう。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 01:42:53.17 nNAJUghW
スクラロースが安全なのか危険なのかを調べてから使用しなさい。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 02:01:06.03 Ryfa3XNG
エリスリトールは安全だけど､甘味が少ない｡
だからスクラロースを少し添加されてるんだろうけど､
スクラロースでググるとちょっと危ない説も出て来ますね｡
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 03:33:32.79 p16cV6wm
あれは危険これは危険、などと言ってると食べるものやダイエット方法がなくなっちゃうよ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 07:26:20.36 XrA6I99F
危険なのは動物性タンパク質は脂肪のみ
動物性タンパク質が癌を育てる
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 07:34:08.38 XrA6I99F
1970年代初め、中国の周恩来首相がガンで死にかけていた。
末期の状態で身動きできない中、首相は、この病気の情報を収集するため
中国全土に及ぶ調査を開始した。2400あまりの郡とその住民8億8千万人
（人口の96％）を対象とした12種にわたるガン死亡率に関する
途方もない調査だった。65万人の作業員が関与した前代未聞の規模であった。
その結果は、分布図に描かれ、どの地域に特定のガンが多く、
また、ほとんどガンが存在しない地域はどこかを示していた。
分布図は、「中国のガンは地理的に一地方に集中している」ことを
明らかにしていた。1973年から1975年にかけて実施された中国人8億人以上を
対象とした調査（全人口の97％に相当）の両者の結果を比較分析し、
動物性タンパク質の摂取こそが癌を引き起こす原因とされることがわかった。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 08:10:58.91 XrA6I99F
周恩来首相のチャイナプロジェクトの結論
●動物性食品の過剰摂取がガンの原因。
●少量しか食べなくても有害な影響を及ぼす。
●牛乳タンパクであるカゼインは、ガンの促進要因で、牛乳タンパクの87％を占める。
●健康にとって未精製・未加工の丸ごとの植物性食品（全体食）は有益。
●植物性食品には健康で生活習慣病の防止、治療にもなり、信じがたいほどの効果がある。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:46:15.97 B3A8tJrN
>>358-359
そのチャイナ・スタディは、70年代の産物だから、時代遅れだよ。
現に、pubmed （論文データベース）で調べてごらん。
過去10年の被引用件数は、たった20件だぞ？
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
さらに内容面でも、時代遅れだ。70年代の「時代の制約」は当然あった。
1) 当時は、米国の有識者が「Low Fat」教に走っていた時代だった
2) 当時は、高温調理によるAGE生成の影響なんて、まるで念頭になかった。
久留米大の山岸昌一先生の本でも、読んでご覧よ。新書だからバカでも読める。
URLﾘﾝｸ(shuchi.php.co.jp)
動物性タンパク質だって、高温調理（揚げる・焼く）を避け、
低温調理（蒸す・煮る）すれば、
→ AGEは増えない → 活性酸素は増えない → 癌も増えない
そういう「料理法」まで、チャイナ・スタディは、踏み込んだのかい？
踏み込んでないだろう？
これが「時代の制約」というやつさ。現に40年前は、AGEの有害性は
知られていなかった。むしろ「メイラード反応は味を良くする」と
有益視されていた、そんな時代だったんだよ。
そんな大昔の研究を今ごろドヤ顔で出しても、賛成するのは、
よほど頭が悪い人か、あるいは研究主査キャンベル博士の
娘さんくらいだよ。なんって今年はレシピ本を出して儲ける
予定らしいからね、この娘さんは。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:57:53.51 quHU9ZF4
>>360
bｙ 第42代元アメリカ合衆国大統領のビル・クリントン
肉も魚も卵も乳製品も摂らないベジタリアンになり、
自分でも驚く程、以前より活力に満ち溢れ、気分が良くなった。
私は、ただ出来るだけ長く生き、娘や孫を見守り、
健康に気分良く過ごして行きたい、
それを実現する最良の方法が菜食にあると信じている
362:360=327=332
13/01/08 10:00:34.16 B3A8tJrN
ただし、そんな時代遅れのチャイナ・スタディにも、
さすがに一点だけ、肯定できる点も、ある。
> ●植物性食品には健康で生活習慣病の防止、治療にもなり、信じがたいほどの効果がある。
これは野菜・果物のポリフェノールと食物繊維の効果だね。
ここだけは、さすがに正しかった。そこだけ認めてあげよう。
だから私が過去7年、実行してるのは、
「野菜重視の糖質制限」
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:650番)
お陰で、
・かなり痩せた。BMIは32 → 24、体脂肪率は33% → 18%
・かつ過去４年、この数字を維持し続けていて、
・この間、空腹感ゼロ
・さらに糖尿病者でありながら、過去4年、投薬ゼロで、
HbA1c=5.0±0.2。コントロール超優良で専門医も納得。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:02:13.25 quHU9ZF4
>>362
>>319
決して強制はできないが、しかし
もし国民全員がベジタリアンになって1980年頃の肥満率に戻れば、
１兆ドル（80兆円）も医療保険を削減することができ、
しかも皆が健康になる。素晴らしいことだ
by オバマ大統領（選挙前の演説にて）
ソース youtubeの動画参照
Barack Obama responds to vegan question (Subtitled)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:05:37.22 quHU9ZF4
フォークス・オーバー・ナイブズ出演の
世界的栄養学者コールドウェル・Ｂ・エセルスティン・Ｊｒ博士著
「心臓病は食生活で治す」より
1.肉類・魚類 厳禁
2.油は一切 厳禁（ＥＸヴァージン・オリーブオイルも禁止）
3.乳製品の一切 厳禁
4.全ナッツ・アボガド 厳禁
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:36:48.51 quHU9ZF4
私が見るところ、ベジタリアンという生き方は、人間の性質に対し、
間違いなく実際に影響を与える。
その影響は、大多数の人間にとって、この上なく有益なものだ。
by アルバート・アインシュタイン
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:59:59.21 quHU9ZF4
完全肉食の糖質制限があまりに悪評だから「ゆるい糖質制限」として
生き残らせようとしてるみたいだけど無駄な努力
生活習慣病の巣と化してる先進国諸国で
これだけビーガンになるよう騒がれてるのに
日本の極少数のキチガイ医師の論理垂れながしても
２chの精神病者ぐらいしか同意者は得られない
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 12:25:41.80 B3A8tJrN
>>366
ところがですね。その「ビーガン先進国」の米国では、
なんと糖質制限をとりいえるビーガンが増えていて、
Vegan Lowcarber とか、Low Carb Vegetarian と呼ばれてる
らしいですよ。
現に、今では、グーグルで880万件もヒットする。
URLﾘﾝｸ(https:)
また、About.comみたいな大手サイトでも、Vegan Lowcarber の
長大なインタビュー記事が掲載されてい。
URLﾘﾝｸ(lowcarbdiets.about.com)
これを読むと、面白いですね。とくに最初の数行ね。
My friend Terri is probably the most careful eater I know. She eats
an organic, vegan diet, with food as local and fresh as possible.
Grains in her diet are always whole grains, and she eats very little processed food, or refined sugar.
In short, she eats in a way which many nutritionists would hold up as the ideal.
And yet, a few years ago she found that
eating too much carbohydrate was having negative effects in her body.
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
どうです？ 旧タイプの Vegan だった Terri さんも、数年前、
Carbohydrate のNegative Effects に気づいた、とあります（波線部分）
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 12:51:11.05 ocKKsf1U
>>367
いったいどこに「旧タイプのビーガン」と書いてるの？
頭大丈夫か？詐欺師
なんでも取りすぎると害は当たり前
地上野菜は地下野菜の三倍とるのがビーガンの常識
アホはそんなことも知らんのか
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 12:53:20.36 ocKKsf1U
アホが突っ込む前に書いておくと
でんぷん質は一種類以上一度に取らないこと
ジャガイモと米などの組み合わせは禁止
これもビーガンの常識
今日から知ったかぶりビーガンは知らないだろうけど
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 13:06:26.93 ocKKsf1U
＞・夕食は、肉類魚類豆類300g
口だけ全米ベストセラー糖質制限ビーガンくんは
「ビーガン」の意味すらわかってないんだな・・
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 16:15:41.87 xdtAYHmV
>>339
そこからして間違っているやん
平均寿命の短いアジア諸国ってｗｗｗ
平均寿命ってなんだか知っているの？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 18:15:28.89 ocKKsf1U
>>367
おまえアホだろ
穀物は取りすぎるのを防ぐために全粒粉やロービーガンをする
逆にいえば全粒粉で生の状態なら食べ過ぎはありえない
おまえはやったことないから、
ビーガンの意味自体が理解できてない
だからわざわざ炭水化物制限する「新しい」ビーガンなどと
勘違い、捏造してしまう
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 18:38:24.97 ocKKsf1U
>>367
炭水化物を控えるために
ビーガンはわざわざ全粒粉や生の状態で穀物取るのに
全然意味わかってないバカ丸出し
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 19:19:50.33 yDWE1tTN
ビーガンの事はスレち。よそでやれよ。
糖質制限を否定して君に何かメリットがあるのか？
何もメリットがなければやる必要ないだろう。暇な引きこもりなのか？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 19:32:41.45 JolNO169
俺のウンコ食え！モリモリ食え！
ザーメン飲めや！
そして死ね！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 20:43:08.13 80RqsvT2
なんか、このスレッドに来る日本のビーガンは、
お下劣でしかも知能も低いんですねぇ。しかも、
すぐ興奮したりして、情緒も不安定。
やっぱり糖質のとりすぎは情緒不安定の元ですな。
少しは>>367の Terri さんを見習って、糖質を制限し、
「良いビーガン」になれば、ちゃんと About.comの
ような大手サイトで、インタビューまでされちゃって
時代の騎手になれるのに。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 20:53:38.01 7d33Ezrq
今から本気出さないと夏に海いっても「俺はパスだわ...」とか言って海の家で所持品当番させられるぞ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 21:21:02.94 aJ11YWp6
>>367
.■■■■■■
■ ／ ＼ ■
iiノ（ ;ノ三ヾ（ ii 旧ビーガンよ
. ｜⌒（;;..゜）;lll（;;..゜）｜ これが Low Carb Vegetarian だ！！
〈__ ⌒ ｜｜;⌒__〉
| ＼ ● ●. |
| | |r┬- | ｕ | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼ |r l | | ／ .| | kichigai |
ビーガンがなぜ穀物を全粒粉・生で食すのか？
根本的な意味がわかってないアホのセリフ「旧ビーガン」
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 21:26:41.17 aJ11YWp6
>>372
糖質制限が全米ベストセラーとか妄想たれてるんだから
嘘つくことが日常化して、自分が何言ってるのかわかってないんじゃないかな
江部の糖質制限を悪い糖質制限というわりに
誰の糖質制限か一言も言わずに逃げ回ってばかりだし
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:06:58.67 aJ11YWp6
>>367
アホは知らないのだろーけど
ビーガンが玄米食ったりするのは白米などの精製穀物が
過食につながるからなんだよ
本ばかり読んで２chで知ったかぶりしてる暇があるんなら
一度でも実践してごらん？
なぜ玄米や全粒粉食べるのか一発でわかるから
あんた知ってる人から笑われてるよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 00:12:43.44 l0YgyJLF
真っ当な医者から江部式は総スカン
これからの糖質制限は山田悟式が主流
孤立した江部の商売は厳しくなるばかり
高雄病院も糖尿病治療からメタボ診療科に商売替え
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 01:07:57.81 JTuQoOse
中庸なのが無難か…
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 06:32:52.68 n/A5KI03
>>381
＞控えめなら主食（ご飯、パン、めん類）もＯＫというのが特徴と
＞なっている。同時に、従来の糖質制限食と同様、肉や魚は思う存分
＞食べることができ、種類を選べば酒類も楽しめる。
＞カロリー制限のような面倒な計算は要らず、ごちそうも楽しめ、
＞従来の糖質制限食よりも普通の食事に近いことから、
＞糖尿病食・ダイエット食として最も継続しやすい食事療法
単においしいこといってバカの患者
釣ってるだけじゃねーか
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 06:37:33.13 n/A5KI03
実際糖尿病なのに肉食をやめないと、症状が劇的に現れる
癌や狭心症、尿管結石など死ぬほど苦しみが続く病気になるよ
金儲けしか頭の無い医者の甘い誘惑に騙されて
バカのカモとなるだけだ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 12:19:02.46 JTuQoOse
肉は食ってませんｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:32:25.20 fJHoGYW6
低炭水化物とか糖質制限してると２週間～１カ月位で体質が脂肪燃焼体質に変わるって見たことあるんだけどさ
ケトンモードがどーとかこーとか？
これに切り替わる前に糖質ガッツリ〈チートデイみたいに〉摂っちゃうとそのモード変化の期間も延長リセットされるの？
なんかいい加減たまには糖質ガーーッと摂らないと頭しんどいんだよね・・・
まぁこの甘ったれた感がダメなのは分かってるんだが
好きなもんは好きなんだよ・・・人間だからな・・
一日位って思って肉じゃがなんぞで丼飯かっ食らいたいんだけど
燃焼モードに切り替わるのが台無しになるんじゃなかろうかと我慢な日々だー
まぁそのおかげで年末年始の激太りは回避出来たんだけど
どーなんだろうかシャリバテ気味な俺はまだまだ甘ちゃんなのかorz
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:39:36.67 NwrrO29R
糖質制限をして肌はどうなりましたか？
私は毛穴パッカーンでくすんでるんだけど、やり方が間違っているのかな。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:43:38.86 LtMMa/Zj
江部とか見たらわかるけど糖質制限したら老けるな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 00:41:06.53 EbO6uu3q
>>387
江部先生のブログでネット診療受けてみたら？
先生は皮膚荒れとかアレルギーとかの自然治癒が本業だから詳しいと思う。
良い漢方薬とか有ると思うよ。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 02:04:26.45 5zdjPb9H
>>387
適切な栄養摂取が出来てるとしたら、保湿が足りてるか、逆に
保湿し過ぎてないか、保湿剤が自分に合ってるか、色々と見直してみたら？
食材、化粧品材料に何らかのアレルギーの可能性も考えられるね。
後は観察という意味で、期間を決めて一時的に糖質制限を休んで、
タニタや女子栄養大レシピを完遂してみて肌の変化を見るのも一つの手かと。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 07:09:05.06 GT8dASqw
>>388
江部と釜池のガリガリ＆不健康っぷりはもはやギャグ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 07:37:09.14 yfNn0qFB
釜ちゃんはともかくと江部さんは若いと思うがなｗ
ヴィーガンの肌ガサガサの痩せた人達よりよほど見栄えは良い
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 10:10:45.70 QZ+KDjfw
>>392
62歳の糖質制限 江部康二
URLﾘﾝｸ(onodekita.sakura.ne.jp)
70歳のビーガン アネット・ラーキンス
URLﾘﾝｸ(shanti-phula.net)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 11:40:20.59 1DsDIN6B
>>387
次はやってますか?
1) オリーブ油＋高カロテン野菜＋鶏肉OR魚＋VC錠剤
2) トランス脂肪酸を根絶。パン（ショートニング）、
マーガリン、マヨネーズは、問答無用で全廃。
3) オメガ３油を増やし、オメガ６油を減らす。
後者が増えると、肌だけでなく、血管や臓器でも
炎症が増える。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 12:18:14.00 m8etx9Ek
動物性タンパク質とってたら老けるらしい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 16:47:35.78 yfNn0qFB
それは嘘ｗ
蛋白質不足のヴィーガンが肌が衰えやすいからサプリが必要
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:11:33.51 Vha4v5Xy
老化予防の一つとして「肉は、さまざまな種類を摂取し、偏らないようにする」
っていうのがあるんだな。でも、赤肉はダイエットの敵なんていったりするし
ダイエットしつつ老化も予防っていうのは難しい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:34:43.44 +pMOmFdS
>>396
サプリは体を逆に悪くする
人工的に一つの栄養素を抽出したものを
過剰に取るのは自然界にはありえないこと
かならず体のバランスを崩す
金をドブにすてて不健康にしてるようなもの
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:22:37.91 yfNn0qFB
>>398
まともなヴィーガンは不足する栄養素をサプリで補給してますが？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:10:44.05 aXSzMfz+
そうとうの量のサプリ摂ってるんだろうなあ
サプリだけで腹いっぱいになりそうとかｗ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 07:42:41.98 aJ/aP72V
>>399
それは無知なビーガン
マックス・ゲルソンが禁止した食物
肉類、魚介類、その他の動物性タンパク質も不可。
ナッツ類、タネ類、大豆や豆科植物の食品、
プロテインのサプリメント類、
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 08:00:54.56 MLfZNFkl
マックス・ゲルソンがおｋした食物の方をリストアップしてくんない？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 09:41:03.57 nDgrCeZA
>>387
> やり方が間違っているのかな。
ええと、どんなやり方を今しておられるのかな？
それを言わないと、間違ってるか合ってるか、
評価のしようがないですよ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 10:28:58.25 84nsEXcx
>>401
無知すぐる…
ヴィーガンが不足するって言ったらビタミンB12だろｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 14:42:08.53 nDgrCeZA
>>404
そうそう、それにタウリンだって確実に不足するし、
オメガ３もかなり頑張らないと不足する可能性が高いです。
詳しくは、ｽﾚﾘﾝｸ(body板:59番)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 15:43:02.23 b13U2yL3
アトキンス初期の食事を2週間やってチートのためにご飯食べたら頭がどっくんどっくんなった
脳は糖質を必要としてるのがよく分かったよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 16:19:53.15 bLN51oQf
>>398
日本製はそうかも
アメリカは日本の何年も先行ってる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 18:52:53.76 DolrLnKd
エビオスやスピルリナなら大丈夫かな？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 21:01:33.79 84nsEXcx
私はアメリカのシナジーカンパニーの製品を愛用中｡
原材料は有機もしくは野生種で
単体の栄養素を取り出した物では無くホールフード｡
酵素を壊さない低温で加工してある｡
色々ジプシーしたけど今はここの中心｡
ステマではありませんｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 09:09:12.17 o8BmDTJ4
>>402
果物、野菜、未精製の穀物
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 09:24:12.30 V5pOJbpl
なんだ
ただの菜食主義狂信者か
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 11:56:04.99 WIsp/o/3
麦飯ってけっこういいかも
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 13:06:13.08 Q6XgOZPu
>>402
ググレ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 14:30:56.41 BQCA3LWr
>>406
それって、脳が必要としている、っていうより、急激に血糖値が上がっている症状だとおもうけどな。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 14:59:56.47 i5aXKaaw
>>414
私も、そう思う。>>406さんの状態はドーピング（興奮剤）に
近いんじゃないのかな？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 00:52:34.43 T1haluog
皆詳しいねえ。自分は糖質制限の勉強をしてるけどいまだによくわからんよ。
栄養の勉強してみようかな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 02:08:51.03 QLZzsLZ/
2週間はインダクション期間だろｗ
インダクション期間が過ぎてからが本番なのに、本番前からチートは止めた方がいいね。
本番は、穀物を食べないまま、葉物野菜を中心に、炭水化物の摂取量を増やすんだよ。
体重の増減を記録しながら、体重が減り続ける範囲で、炭水化物摂取量を調整する。
本番が2～3ヶ月過ぎたところで体重が落ちにくくなったときに、始めてチートデイするんだ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 08:53:10.75 di29365B
>>416
> 自分は糖質制限の勉強をしてる
それはグッドです。非常に素晴らしい。これはこれでお続けください。
> けどいまだによくわからんよ。栄養の勉強してみようかな
うむうむ。これも分かります。多くの糖質制限の本は、一般的な栄養学
の一部を暗黙のうちに前提とし、他の一部に異を唱えています。問題は、
このうち前者なのですよ。暗黙のうちに前提にしてるわけだから、
ろくに解説がないんです。
たぶん次の２冊がオススメ。
[1]『代謝の栄養学』
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
県立大学栄養科の女子大生向け
・脂質・脂質・蛋白質・酒の代謝回路。
・それらの回路での、VB1、VB2、VB3（ナイアシン）、
VB5（パントテン酸）、そしてALA（αリポ酸）の役割
・脂質代謝の一環として、ケトン体の生成・代謝
・運動時・運動後の代謝
[2] ハーバード大ウォルター・ウィレット教授の著作
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
一般人向けのハーバード大「公式栄養ガイド」
・全ての複合糖質ｗが善玉とは限らず、
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:601番)
・高GI・低繊維な澱粉（穀物胚乳部分や芋類）はダメ
・低GI・高繊維な穀物「外皮」は◎
・全ての脂肪が悪玉とは限らず、オリーブ油とオメガ３油は◎
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:692番)
・蛋白質は
・動物性がダメとは言わないが、同時摂取しがちな飽和脂肪酸は減らそう
・総量としては、１日100g以下が、統計的には良いようだ。
・総合ビタミン剤をとろう
・カルシウム不足は（米国では）心配ないようだ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 09:53:37.93 v1QQwJPu
>>416
糖質制限というのはあまり意味がありません
なぜなら単純糖質は制限すべきものですが、
複合糖質は摂取すべき栄養素だからです。
ただ複合糖質でも精製された白米などは
過剰摂取の心配があるため全粒粉での摂取を
できれば生の状態で食べることをおすすめします。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 18:57:46.83 sMNEaePz
玄米を生で食えと
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 19:01:54.36 sMNEaePz
て言うか糖質制限スレでそんな話されてもねぇ…
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:46:24.24 ie+ATlN2
なんで？アンチなんてどのスレにもいるジャン
糖質制限マンセー以外出入り禁止スレとでもテンプレに書いとけ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 23:19:09.68 sMNEaePz
テンプレ書いておいても来るじゃんｗ
個人のテンプレまで作られてるのにあちこち荒らしてる人いるしｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 01:06:21.34 p4fxAl4Z
論理的に会話の出来るアンチだったら議論も弾むだろうけど、
単純糖質ガー複合糖質ガーなんて言ってるキチガイを受け入れるのは難しい。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 10:21:13.85 NKcj/JVR
糖質制限と名なのるのに決まった定義もできず
その場限りの都合の良いことばかり言ってるのに
論理的な話もくそもないだろ アホかコイツ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 17:14:33.73 7Q+q/i3f
理屈はいい、健康的に痩せられれば
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:11:25.78 fkjPINlt
質問
キシリトールガム 糖類ゼロ
特保のコーラ 糖類ゼロ、糖質ゼロ
これって、問題ない？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:46:55.42 j1OVZ9/e
>>427
まぁ賛否両論あるだろうけれど、ものには限度って言葉がしめすように
節度をもって使用すればいい。自分は、甘味料エリスリトールを常用しているよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:53:58.88 p4fxAl4Z
>>427
糖質制限法としては、血糖値やインシュリン分泌に影響を与えないので問題ないよ。
胃腸から吸収出来ない物質なのに、ネズミの膵臓に直接注射したら
インシュリンが出たからアウトって研究結果出してくる奴いたけど。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 00:48:23.67 fguHL8gd
コーラはAGEが・・・
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:27:55.70 TkNA2omU
>>427
マルチすんなボケ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 08:11:19.22 WiePD/2V
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 08:39:56.26 nVy2Hv9J
>>424
> 単純糖質ガー複合糖質ガーなんて言ってるキチガイを受け入れるのは難しい。
同意。きっと彼は、複合糖質が小腸で単純糖質に分解されることも
忘れてるんでしょう。中学の理科で習ったはずなのに。
>>430
> コーラはAGEが･･･
そう、そこが心配。もっとも、この手の食品由来AGEsの中には、
有害どころか有益なものもある。味噌・醤油のメラノイジンが
その代表例だよね。血圧が下がる。
ではコーラはどうか。あれだけ大資本のコカ・コーラ社からの
学術発表が待たれるところですが、
"Advanced Glycation Endproducts" +site:coca-cola.com
でグーグルしても、何もナシ。そうですね、あなたの言うとおり、
当分、コーラは糖質ゼロだとしても、買わない方がいいですね。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 19:47:16.63 fguHL8gd
コカコーラ社からの発表はないよ。発表できないから。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 18:46:35.96 csTzebZ8
なんか、いつのまにか、
キチガイわらわらですね。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 23:23:17.73 QGUgBYN3
>>433
またわけわかんねーこと検索してオナニーしてんのか、サル
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 23:24:36.22 QGUgBYN3
糖質制限と名なのるのに決まった定義もできず
その場限りの都合の良いことばかり言ってるのに
論理的な話もくそもないだろ アホかコイツ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 03:47:00.70 t1E+T8jK
だから何時も言ってるけど糖質制限の有効性は医者があれこれ証明している
ソース
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
ちゃんとネットで診療をしてフェローもしてるし
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 09:29:57.45 BOG564Zb
フェロー…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 12:01:34.53 zQiEzGFC
仲間なんだなw
441:あぼーん
あぼーん
あぼーん
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 12:34:28.12 dRFKxMEL
>>441荒らしは二度とこないでください＾＾；
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 18:21:33.36 zQiEzGFC
宣伝いらねー
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 21:27:29.43 LZjXl8He
質問です
153cm50キロでBMI21ですが
アゴを引かなくても二重アゴ、
お腹周りは脂肪が垂れ下がり、誰が見てもだらしない体型です
それでもBMIでは適正体重に近いので
糖質制限ダイエットは効果ないでしょうか
素直に運動すべきなのでしょうか
糖質制限始めて2週間で1.5キロは減りました
よろしくお願いします。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:05:20.00 zQiEzGFC
続けてみりゃいいじゃないですか。
できてるし効果あるみたいですから。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:22:16.28 vjtW2xMp
>>444
普段姿勢が悪いって言われないですか？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:33:54.93 LZjXl8He
>>445
急に不安になってしまったのですが、
そうですね、まずは続けてみます
ありがとうございます
>>446
言われます
猫背とO脚で、反り腰で姿勢悪いです
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:52:39.94 vjtW2xMp
>>447
だとしたらおなか周りと、顎の脂肪は、そのせいだよ。
普段腹筋や首周りの筋肉使ってないから・・・
慣れるまできついけど、姿勢を直すと、おなかと首周りの脂肪、減ると思うけどな。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:52:41.26 lYGPrxW0
このダイエット法は、
適性体重になったら体重が減らなくなるって事で
あってますか？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:02:03.99 LZjXl8He
>>448
確かにデスクワークに就き、
筋肉動かす機会がなくなってから太りだしました。
筋力つけて姿勢直すよう、そちらも調べてみます。
ありがとうございます。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:07:29.92 +zRlvhEi
肉も魚も卵も乳製品も摂らないベジタリアンになり、
自分でも驚く程、以前より活力に満ち溢れ、気分が良くなった。
第42代元アメリカ合衆国大統領のビル・クリントン氏
URLﾘﾝｸ(macveg.blog68.fc2.com)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 02:31:19.57 pHJ133yz
>>449
体重というより相対的な脂肪の量かな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:28:10.72 2cLtXR0w
今モレノ式一週間目だけど、これも糖質制限みたいなものだよね
米や小麦粉、砂糖不可で
使える蛋白質は肉は胸肉ささみ鮭とライトツナ
3日目にはめまいがしたけど、
旦那と合わせて一週間で三キロダウンとか最強じゃないかと思った
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:28:58.05 2cLtXR0w
訂正
合わせてじゃなくて、二人とも三キロダウンです
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 09:45:39.83 bFm82Es9
>>453
卵、カツオブシ、すりゴマ、海苔も使える
キノコ類や海藻類
エビ、イカ、カニ、貝類
たんまり食えよ
あとビタミン、ミネラルのサプリメントを飲んでおくと、めまいや強烈な炭水化物欲求を防げる
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 14:56:18.58 v1M3AJJf
ｹﾄﾝ紙を使わずに、ｹﾄﾝが出てるかどうか確認できる方法ってある？
低炭水化物ダイエットはじめて5日間で、
体重55キロから53.5まで落ちたんだけど、ｹﾄｰｼｽでやせてるのか、それとも単に炭水化物ｶｯﾄで食事の量がへったことによる減量なのか、よく分からない・・
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 15:25:14.75 AzxsKLyp
5日ならまだ水分+グリコーゲン
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 17:47:27.11 UmA9WlxS
短期間で成果でるのはこのダイエット法の特徴だもんね
長期やってこその真価がわかるのに一々うるさいの出てくるよなー
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 20:14:51.35 ZBbIlWBj
なにこのひといきなり
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 20:34:43.37 XCsiZOdl
>>451
世界中の超人やセレブは菜食だった！！
＞ジェット・リー(李連傑)などはベジタリアンで、
＞1食20元(約310円)のセットメニューで食事を済ませてしまうという。
URLﾘﾝｸ(www.recordchina.co.jp)
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:00:27.26 T2J21moh
米屋が来なくなったと思ったら、
菜食主義者の襲来かよ。
めんどくせえな。
462:453
13/01/19 00:32:30.82 xu2DMR52
今まで一日中めっちゃ臭くて熱いオナラしてたのに、
食べ物を制限したら、
少ししか出なくなった上に普通のクサさになったよ
熱いオナラもでないと淋しくなるな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 01:21:09.53 UlRJS+aP
>>462
私は蛋白質を多く摂ってるからオナラが無茶苦茶臭いです。
糖質制限始める前より臭くなりました。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 03:59:14.62 B1TNDa86
一般に食物からとられたタンパク質は体内でアミノ酸に分解され、再度、人間の体に必用なタンパク質に再構成される。
植物から魚介類、動物性と いくに従ってタンパク質の化学構造は複雑になり、体内に吸収されるまでに
・植物性 ・・・ １日
・魚介類 ・・・ ２日
・動物性 ・・・ ３日
かかると言われている。
つまり、動物性タンパク質は消化吸収のために身体に負荷がかかるのだ。
その負荷とは、
化学構造が複雑なほど、分解するために余分な工程が増え、貴重なミネラルとエネルギーを余分に消費すると言うことだ。
もし、病人が植物性タンパク質だけを摂取するように食生活を変更したら、
消化吸収に使われるミネラルとエネルギーが最小限となり、治癒力に使えるミネラルとエネルギーが増えて回復力が高まる。
465:453
13/01/19 10:09:26.63 XRLlOggE
>>463
逆ってあるんですね
うちはササミメインなのと、
野菜繊維をいっぱい取るようになったからかも？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 13:30:19.47 CjAiXcjy
中国で食事の違いにより疾患リスクに
どのような変化が現れるのかという調査が行われました。
調査の指揮を取ったのがコリン・キャンベル教授で、
イギリやアメリカ、中国などの国家機関がプロジェクト
（チャイナ・プロジェクト）に関わりました。
その調査の結果、コリン・キャンベル教授は、
「動物性食品を全く食べない事が一番安全である」という結論を出しました。
史上最大規模の疫学調査「チャイナ・プロジェクト」を指揮した筆者が
出した結論とは。チャイナ・プロジェクトとは、中国全土から一般的な
七つのガンと食事の関連性を調査した大プロジェクトです。
その結論とは、「動物性食品の過剰摂取がガンの強力な要因となっている」
という衝撃的なものでした。そして次のようにライフスタイルを提案します。
プラントベース（植物性主体）のホールフード（一物全体食）の
ベジタリアンこそが理想である。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 23:26:44.98 tH9v3lRL
>>464
貴重な情報ありがとう。
どおりで糖質制限始めたばかりの頃、肉やチーズばっか食って便秘や
こむら返りが頻繁に起こってたのに、肉やめて魚、大豆製品に切り替えたら
調子がよくなったわけか。
これからも肉できるだけ食わないようにするかな。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:30:34.83 gQTSxr5k
「少食療法をすれば糖尿病は必ず治ります。
朝食を抜いて、ご飯の代わりに青汁を飲む。
昼、夜は玄米ご飯を食べます。そして、
生野菜をなるべくたくさんおかずに添えていくこと。
さらに、生のタマネギを食べること。
この方法をベースにして２～３日の断食を組み合わせれば、
ほ と ん ど 間 違 い な く 治 り ま す
少食療法で糖尿病は簡単に治る
by 甲田光雄
469:キチガイ泣きそう（笑）
13/01/20 00:39:21.28 gQTSxr5k
「少食療法をすれば糖尿病は必ず治ります。
朝食を抜いて、ご飯の代わりに青汁を飲む。
昼、夜は玄米ご飯を食べます。そして、
生野菜をなるべくたくさんおかずに添えていくこと。
さらに、生のタマネギを食べること。
この方法をベースにして２～３日の断食を組み合わせれば、
ほ と ん ど 間 違 い な く 治 り ま す
少食療法で糖尿病は簡単に治る
by 甲田光雄
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:31:40.30 XO9MxAFB
江部先生のスタンダードだと割合が３０％らしいけど一回主食摂る程度でこんなに行くもんかね…
主食以外の糖質何て高が知れてるでしょ？みんなどうやってんの
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 21:47:57.73 y1iCcdDD
食品の糖質調べてみろよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 22:05:48.78 ftaghE8T
最初二ヶ月で順調に３ｋｇ痩せたけど、
その後、まったく減らなくなった。
体がなれたのかな。
ずっとごはん、ぱん、めん抜いて、
野菜と肉中心で我慢してるんだけど
まったく効果がないと、つらいな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:11:03.94 ASUOv/bJ
dancyuの満腹ダイエットの話題はこのスレでは既出でしょうか？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:52:18.25 E8PEgL28
>>472
BMI指数は、今いくつ？
22に近づくと、それから減らなくなるね
でも、標準体重なので、それでも問題ないけどね
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 01:40:05.38 ruTZRms1
>>54
いま肉喰う減量って、アメリカ格闘技界から流行ってきてるよ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 09:06:11.52 epBHfSBM
>>456
一日着た服をビニール袋に入れて翌日嗅ぐ。
チョーケトン臭がすればＯＫ
というか、おいらの会社のロッカーがケトン臭でたまらん
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 10:28:17.83 k/BmefF4
>>476
おもしろいね。。
試してみようかな。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:23:47.50 q7Up3ffP
>>742
水1日2ﾘｯﾄﾙ
ビタミンBコンプレックス
ミネラルサプリメント(マグネシウム、鉄、亜鉛)
ビタミンＣ
をキッチリ毎食加える
別に食間でもかまわない
痩せ始めるよ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 16:42:14.42 jHnpNYE4
>>472
週４回 ４キロジョギングすれば体重が減る
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 17:56:21.60 m/e6ZOOQ
>>476
自分がケトン臭してるかどうか分からない
どんな臭い？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:17:31.57 NZ3p5uq9
>>480
体脂肪が分解されてエネルギーに変換されたときのダイエット臭(ケトン臭、
汗の臭いやおしっこの臭いが
酸っぱい臭いになりますよ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:24:31.99 jHnpNYE4
鳥肉ばかり食べていると鳥肉臭くなった
これがケトンか？？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:30:15.01 m/e6ZOOQ
>>481
昔､ケトアシドーシズになった時に臭かったみたいで顔をそむけられた事がある…
強烈な酸っぱい匂いって感じなのかな｡
自分じゃ分からなくて｡
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:36:09.16 fGW09XKr
アーモンドの匂いって言うけど、実際は生臭いちょっと鼻にツーンと刺激臭が混じってる変な臭い。
加齢臭よりも特徴があり、周りに一度気付かれると、その臭いで後ろを横切っただけでケトン臭で気付かれてしまう。
身内を亡くした人は通夜の後の納棺の時に遺体から漂う死臭に気付いた人も要るだろう、あの臭いに良く似ている。
しかし、体の一部から強く出る加齢臭とは違い、
ケトン臭は身体全体から出てるので本人には全く自覚が持てない。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 19:46:15.43 iD+2tgNs
悩むくらいなら素直に試験紙買った方がイイって
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 19:57:06.99 14bXTY9o
>>482-3
ケトン臭って、しらないんだけど、
まえ、スポーツクラブで筋トレしていたおっさんがが、ものすごく汗かいてて、くさかったんだけど、あれの臭いかな？
甘い臭いっていうより、おしっこくさい
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:59:42.54 m/e6ZOOQ
アンモニア臭は腎臓の方じゃないかな？
ダイエットで断食してる人が口臭感じた事あるけどそこまでの不快な匂いでは無かった｡
だからダイエット臭とも違うんだろうな｡
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 23:18:24.54 ohyIdI40
ケトン臭は、まず水をたっぷり飲むこと前提で(1日2ﾘｯﾄﾙ以上)
酢
クエン酸
ビタミンＣ
マグネシウム
を適当に毎日摂取してりゃ簡単に防げる
覚えとけ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 23:38:07.02 Oq6MPeun
糖尿病は不治の病といわれていますが、全然そんなことはありません。
実際は 簡 単 に治りますし、現実に何年にもわたってインスリンの注射を
打っていた人でも、私のところに来て治った人がいます。
もちろん、それからは現在までインスリンの注射もせずに元気いっぱいです。
少食療法で糖尿病は 簡 単 に 治 る
by 甲田光雄
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 23:42:49.19 GPaoONef
糖尿じゃないけど
俺も低炭水化物･高たんぱくダイエットよりも、
可能なら小食療法のほうが、体によさそうだから、
どっちでもいいなら、少食のほうやりたいけど、
穀類がどうも体質に合わず、無理なんだなあ・・・
491:松井二郎（クローン病死ぬ死ぬ詐欺師）
13/01/22 00:18:37.66 BuMrX+ia
どっちでもいいのではなく
糖質制限では悪化しこそすれ、
体が健康になることはない
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:44:55.06 PapQRDRj
ビーガンやってたんだけど、低糖質に変更した。
超ー簡単、何でも食べられる。牛、豚、鳥、魚、脂肪、、、、。
本当に幸せ。日本は野菜高いからビーガンは色々大変だった。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 03:31:45.57 cl6eVn89
>>492
精神的、肉体的にはどんな変化があった？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 09:38:49.82 5Xkzo8oq
話蒸し返して悪いんだけど、消臭サプリ何かいいのしってたら教えて下さい!
いつも近くに座ってる人が、場所にとどまる臭いの話をしていて切羽詰まってる
クエン酸摂るとかいっても物とか量とか分からない
がっつり糖質制限ちうです…
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 09:42:56.69 5Xkzo8oq
ちなみに水2Lと酢風呂とビタミンミネラルサプリを摂るのはやってます。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:47:26.85 +PSaUqry
>>495
>>488で既に答えが出てるというのに、何故に酢風呂なのだｗ
酢の風呂に入るんじゃなくて、酢なら口から体内に入れてください。
リンゴ酢等、薄めて飲むのが前提の酢であれば、ビンに推奨量が書いてあるし、
クエン酸サプリなら推奨量が必ず書いてあるから、先ず推奨量飲んでみる。
それで、効き目が足りなければ徐々に増やして、最大2倍量まで増やしてみる。
意味が分からなければ、これ買って両方の規定量飲んでみろ
ディアナチュラ 29 アミノ マルチビタミン&ミネラル(300粒)
クエン酸ピュアタブレット 340粒 トーヤク
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 11:03:40.37 WeppKEwO
それは糖質制限でなくてナチュラル体臭では？
498:488
13/01/22 11:36:09.47 nH9ZTOom
>>488です
痩せすぎてケトンとはちがうタイプの体臭の人も出てくること思い出したｗ
そういうタイプは亜鉛とビタミンB6を強化(多め)してとれ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:28:33.11 K9hRw36/
いわゆる消臭サプリはあまり期待出来ないみたいだな…
色々出てるけど
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:31:25.57 K9hRw36/
>>498
痩せ過ぎてって場合はどういう経緯で体臭が出るの？
ケトーシスとは関係無くて？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 17:25:16.91 n8z64vzk
ケトン体を消費してくれるのは、筋肉と脳です。
だから運動しながら頭を使えば、ケトン体は
消費されて水となる。
だからアトキンスも運動を勧めてるでしょ？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 17:32:12.68 v6WSAj8h
495です。皆様ありがとうございました。
クエン酸のサプリなんてあるんですねー。
それと、亜鉛とビタミンB6とりんご酢を摂るとこからやってみます。
昨日今日とほとんど何も摂れなくなっていたのですが、これで安心してまた続けられそうです。
503:488
13/01/22 17:43:50.11 Htok7iML
>>488です
>>500
痩せすぎってのはガリガリのことではなく、その人の体重が肥満、標準だろうが減らしすぎた栄養失調状態のときのこと
体質的にビタミンB6と亜鉛が体の外に出すぎてしまって、体臭が発生する遺伝的な病気がある
わりと幻臭病の人に多い
体の全身から臭うのだそうな
記憶だけで書いてるから、病の名前忘れたｗ
どんな薬やワキガの手術でも治らない
だが、ビタミンB6と亜鉛の欠乏が原因なので補充すればいいだけ
私個人の趣味だと、無糖のココアも体臭予防に効く
あココアって亜鉛含んでるｗ
504:488
13/01/22 17:50:13.59 Htok7iML
>>502
クエン酸は500g 1000円くらいで粉末の売ってる
だがそういうの以外に、梅干し(原料 塩のみ)とかレモンとかあるだろがｗ
体臭消しに体を洗うなら、ミョウバン水で全身を洗えｗｗ
過去にスッゲー臭いクソジジイが職場にいたせいで、鬼のように消臭とそれにまつわる病気を調べ尽くした知識が、このダイエットに役に立つｗ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:43:22.94 v6WSAj8h
ありがとw
レモンだったら毎日飲んでたわ。レモン水に混ぜただけのやつ。
ミョウバンはワキガクラスかと思ってたけど、このダイエットは全身からの臭いで同じくらい臭ってたのかもだし、それもありかもですね。うん。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 19:02:35.50 v6WSAj8h
そういえば、前に少食ダイエットをして健康診断で飢餓状態っていわれたわ。
全然ガリじゃないのに。
このダイエットだと血液検査はどうなってるんだろうね。
人によりかな？
507:488
13/01/22 19:21:12.02 u21+wmll
>>505
検索したら病名わかった
「ピロルリア」
「ピロール尿症」
ビリルビン値が高いとその病気の可能性が高いとか
検索してみて、自分の状態と検討してみてはどう？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 19:49:49.48 v6WSAj8h
ピロルリア
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 19:51:58.90 v6WSAj8h
氏にそうw
検索しようとして間違えた
手間かけたね。ありがとー。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 20:24:51.66 gGw8UOUO
お菓子のカリカリ梅にもクエン酸入ってる？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 20:35:04.64 n8z64vzk
>>503
私も亜鉛とってます。
ですが、1日1回夜だけ50mgなんですよね。
昼間もとった方がいいですか？
512:松井二郎（クローン病死ぬ死ぬ詐欺師）
13/01/22 21:37:14.85 sgBJXR5V
>>489
最初から「糖尿が治らない」大前提の糖質制限と
「糖尿が簡単に治る」と豪語する甲田式療法するなら
普通は後者を選ぶだろう
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:34:45.51 F8AVFhy0
ここはダイエット板。
病気の人は健康板の専用スレで、
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part38
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般19【その他の剽窃者】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:50:50.68 1Bbj3NiI
ついで、
ケトンスレもたてちゃってくれ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 02:26:23.40 N2KU3Ae2
あー炭水化物食べたいわ・・・
体の負担にならずに炭水化物食べる方法無いのかな～
ラーメン食べたいんだよラーメン
野菜などの具から食べるってのあったけど、それやっても症状出たからな・・・
スパゲティも食べたいよ・・・
あと焼きたてパンも食べたい・・・
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 03:04:24.43 DXcfK6Pa
私は、ﾏｶﾛﾝに、ﾁｮｺﾚｰﾄｸﾛﾜｯｻﾝ、生ｸﾘｰﾑのたっぷりぬったｽｺｰﾝが食べたい・・・
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 04:49:15.48 +wBTUSpx
ゴーヤーを喰えば良い
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 08:45:41.07 OUaAK1AL
174cm男、体重はスタート時74kg 炭水化物20g以下で10日経過、現在の体重73.7kg
食事は肉・卵・チーズ・豆腐・豆乳・青汁で、水は1日4リットルくらい飲んでる
肉を食い過ぎてたかもしれないのと、チーズは体重停滞の原因になるかもって書いてあったので、少し控えてみて様子を見たい
グリコーゲンが云々で最初にもっとガクっと減ると思って楽しみにしてたのに案外減らないのね、なんでだろう
ただ、体脂肪率と見た目は減ってきている印象
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 10:29:52.99 qJTx+Euk
>>518
野菜嫌いなの？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 11:15:41.70 N2KU3Ae2
>>520
4リットルの水分が原因だろ。
水分は大切だけど飲みすぎだよ。
4リットル＝4キロだよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 12:19:24.41 TmQS3ifF
>>519
518じゃないが
野菜は意外と糖質が高い。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 12:44:30.10 OUaAK1AL
>>519
521さんも言ってる通り案外炭水化物入ってるのもあるけど、確かに野菜はあんまり好きじゃないｗ
>>520
水だし、オシッコと汗で全部出てるんかなと思ってたけどやっぱある程度貯め込むのね
朝ノド乾いてるし、オシッコした後体重計測してるから水関係ないと思ってたわ
水は2?位にに抑えてみる
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 12:55:54.65 Dyfb0PoP
>>522
飲んだ水で、減った体重を補っているとは考えにくい。
2～5kgも水をため込むことは出来ない。
糖質制限で水を減らすのは良くないから、今まで通り飲んだ方がイイ。
体型が変わったとの事なので、筋肉が猛スピードで増えてるかもしれないし（苦しい）
何か思わぬところで糖質を摂っているかもしれない（青汁は大丈夫？）
もう少し様子を見た方がイイと思う。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 13:20:43.86 ATWV3Nqi
>>518
水は減らすな
停滞した時は、
ビタミンB群
(とくにビタミンB1、B6、B12)
マルチミネラル
(とくにマグネシウムと鉄分)
ビタミンＣ
これらを2～3倍量飲むこと
なぜか普通の量だと効果ない
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 13:25:19.22 ATWV3Nqi
>>522
喉がかわいているなら、ちゃんと水を飲まなきゃ！
魚を食べないのはなんで？
魚を食べないなら、α-リノレン酸欠乏で痩せないのかも
エゴマ油+亜鉛(ｻﾌﾟﾘ)+ビタミンB群をとらないとヤバイ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 13:27:07.62 fFSKkHCQ
高カロリーで炭水化物が少ないナッツは食ってもいいんですか？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 13:33:13.53 Dyfb0PoP
>>526
インダクションの時は食べなかったけど、
最近は、2～3日に1回、アーモンド50～100g/日を朝食として食べる。
糖質の少なさではマカデミアナッツの方が良いんだが高くて・・・・
それでも週に1kg（1%チョット）体重が減ってる。
528:526
13/01/23 13:38:58.36 fFSKkHCQ
ほかにも
お手頃な低炭水化物食品があったら教えて下さい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:15:39.83 OUaAK1AL
>>523
猛スピードで筋肉増えてたらいいなｗ
思わぬところでの糖質も疑って思い起こしてみたけど、微妙だねぇ
醤油・ポン酢等は少し使ってるけど、その摂取量を合わせても20gは超えてないんだよねぇ
青汁は粉末３ｇを豆乳に入れてる程度だから大丈夫だと思うんだな（成分表見る限り）
>>524-525
やっぱ水はあんまり減らさない様にした方がよさそうね
マルチビタミン・ミネラルと亜鉛（ﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞだけど）とチョコラBBは一応飲んでるけど、少しだけ増やしてみるかな
肉と豆腐が好きだからそればっか食ってしまってたんだ
今日の昼メシは塩鮭食べてみた。これからは魚もちゃんと食う様にしてみようかな
なんかこのスレよく分からない論争ばっかだと思ってたけど、皆丁寧に答えてくれてすごくうれしいよ
ちょうど14日目くらいにケトスティックスが届くのでそれも使って様子見してみようと思う
ただ、ほんとにタダの食い過ぎも否めない気がするので腹7分ｗくらいを狙ってみるよ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 15:12:22.67 WoLB9/uL
>>529
>>524-525だけどｗ
ビタミンＣ！マグネシウム！
これ大事！
タバコ、コーヒーをのんでいるなら、とくにビタミンＣ欠乏は痩せづらくなるよ！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 15:52:36.30 bRiZH+Cj
今日は変な菜食のアンチが来て無いから変な言い争いが無くて良いねｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 15:54:57.91 VXtRWlQf
バランスを考えながらあれこれサプリを揃えて飲むのがめんどくさくなった。
今はノニジュース飲んでる。
ジェシカ見習って。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 16:50:04.35 vLI7wssf
>>531
ウザイ添付厨も来なくなったし
平和だよね
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 17:04:54.55 MvaB1MmT
ほんとだね。
今日いっぱいサプリとか買ってきたけど１日ですごい量だ。
マルチビタミン＆ミネラル、Bコンプレックス、カルシウム・マグネシウム・亜鉛、黒酢カプセル、クエン酸DX、防風通聖散錠、ザ・ガード（…薬だった）
でも、このダイエットは効果絶大だから続けたい。
空腹感が全くない。
ノニも調べてみよう。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:50:45.70 r/PtTGjO
>>528
小腹が空いたときに食べるものなら、コンビニで買いやすいのが良いよね。
おでん（玉子、しらたき、こんにゃく）
チーズ（ベビーチーズ、さけるチーズ）
ミックスナッツ（ローソンのプレミアムミックスナッツ）
会社に買い置きしているのは
プロテインバー
プロテイン
スルメ（臭いがキツイので評判悪い）
>>534
ダブってる物が多くないかｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:55:53.95 tIc8f95U
自分はサプリメント各種は欠かさないように飲んでるよ
不用意に糖質たっぷりなものを食べなくてはならなくなった後は、頭痛と肩こりが必ず起こるから
アトキンスを始める前は、偏頭痛がこどもの頃から常にあって、体がいつもどこか痛い状態だった
アトキンスしたら、その症状がでなくなった
でも、甘いものを食べると即、頭痛
ビタミンBとかサプリを飲むと治る
不思議なんだけどね
だからサプリメントは欠かさない
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 19:13:45.81 FcP8dq0M
>>535
ハラが減ったら食べる。これを止めない限り太るけどねｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 20:55:54.57 N2KU3Ae2
>>536
オレはｶﾙｼｳﾑ＆ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ飲んでる。コレ止めると糖質制限状態ではこむら返り起こすから。
誰か安価な主食教えてくれ。大豆はエストロゲンの関係で余り良くないようだから。
ナッツ位しか思いつかん(笑)
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 20:57:43.77 N2KU3Ae2
追記
オレはうつ状態が治ったよ。
糖質は脳みそに良くないみたいだね。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 21:41:05.38 MvaB1MmT
>>535
やっぱそうだよねw
整理するわ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 00:43:33.20 nFU48eX9
>>537
ｵﾙﾌﾞﾗﾝとか。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 00:44:12.50 nFU48eX9
連投失礼。
>>538
どれくらいで改善した？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 02:10:20.55 XSM2kexT
>>522
ごめんね。
うんこくさそうだなと思ってw
うんこの材料ないけど、痩せるんだろうか。
コンニャクとかおからとか勧めるw
非水溶性食物繊維は胆汁酸を絡めて体外に出すからコレステロール減るかもしれない。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 05:25:42.57 ox8OkTAr
>>538
もやし、小松菜、青梗菜、ふすまパン。
豆腐一丁（300～400g）くらいなら、エストロゲンの過剰摂取には
ならないし、サプリと違って食べ物は全部が消化吸収されないから、
そこまで心配しなくても良いと思う。
365日豆腐3丁を一生食べ続けるとかだと、さすがに問題かもしれないが。
糖尿病でなく、維持期になれば夕食のみ糖質制限、もしくは朝・夕の
糖質制限でもいいんだし、
その時までは大豆製品を多めに食べてもいいのでは？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 14:35:24.39 xtjhKbf1
>>530
コーヒーが痩せづらいって何故？
生まれてこのかた無糖ブラックしか飲まない。
コーヒー屋でマメひいてもらってる。
タバコは勿論吸わんけど。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 14:55:53.70 4bv/6cEt
はい
痩せない理由ビンゴ
カフェインが副腎を刺激して血糖値を上げるホルモンを分泌するから痩せない
コーヒー止めないなら、ビタミンＣを規定の3倍以上はとってね
以上質問禁止
答えはこれ以外ないしこれ以上もないから
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 15:17:51.07 cl1krunk
その理論だと、タンパク質にも血糖値を上げる効果があるから、タンパク質摂取禁止になるな。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 17:18:15.03 JA8M7PlD
タンパク質はないよ
低能は書き込むな
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 17:59:05.81 51AAVFhk
>>542
こむら返りの事？
すぐ治るよ。タンパク質の代謝でミネラル不足になってるだけだから。飲めばつらない。
でも不安ではあるよね。つるって事は体に無理させてるんじゃないか？とか。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:05:42.47 7o5Ng8Cz
外食って断ってますか？
旅行で旅館の食事とか、最近週2の勢いでラーメン屋に誘われて本当に困る
友達とか上司とか、全員にダイエットしてるって言いますか？断るともう誘ってくれなくなるので断れずにいます
旅行先で名物でも低炭水化物のために食べないですか？
食べたくないもの食べなきゃいけなくてイライラしてしまいます
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:19:49.53 RSd8j0hf
>>550
会社を辞めれば済む話です
まずは環境を変えてみましょう
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:23:33.89 +Yvs1Faw
ダイエット辞めますか？
人生辞めますか？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:23:55.30 XSM2kexT
>>550
ダイエットしてるからごめんね。って何回かは断る。最終週に1回付き合うとか回数は減らしてもらった方がいいんでない？
旅行中はよっぽど食べたいものじゃない限り、ダイエットしてるから見てるって言うわ。
旅行中は食べてもいいようにダイエットさせてよ~でもいいかもしれない。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:26:35.66 XSM2kexT
追記
コレステロールとか中性脂肪とか血圧が心配でダイエットしてる。
病気になったら自分が困るから自制してるねん。付き合えなくて、ごめんなあ。
とかはどうだろう。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:49:35.40 RSd8j0hf
誘われて困ってると言っておいて
断ったら誘われなくなるとか頭大丈夫？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 20:15:27.31 /3WWjLwk
私は、食べると分かっている時はあらかじめと後の2日くらいは減らしてるよ。
毎週週２ラーメンのお誘いはきついね。
一回は止めとくかも。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 20:23:56.81 7o5Ng8Cz
>>553
断るしダイエットだということも言うんですね。
カロリー制限なら次の日に調整すればいいですけど、低炭水化物は厳しいですね
私も食べない方向で頑張ってみます
ありがとうございます
>>555
誘われること自体はありがたいのだけど、そこに外食が絡んでしまうので困ってます。
ダイエットしてない時は外食に誘われたいですし、自分勝手かなと思い悩んでました
>>551
ちょっと難しいです
>>552
ですね。覚悟が足りなかったみたいです
ご回答ありがとうございました