12/10/22 11:17:49.22 8GN1wnvi
2ｹﾞﾄ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:52:43.07 nqlpheq6
血圧計どこのがいい 2
ｽﾚﾘﾝｸ(kaden板)
血圧をさげてくれる食べ物
ｽﾚﾘﾝｸ(food板)
糖尿病、高血圧対策の食事
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:00:04.22 z+3IO5I4
>>1
乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 18:31:45.16 87X0air6
age
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 20:37:19.65 oa443l/M
6get
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 21:52:08.84 H8cv7lZ2
7ゲット
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 18:31:44.87 usotObwz
8
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 18:33:57.24 arnhtCeZ
楽天のランキング上位ダイエット商品をまとめたのでよろしければどうぞ。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:35:55.34 ZKknwPfJ
よろしくないよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 07:14:28.06 a1wvHiEb
本スレがいい感じなので、ここは過疎化かな。
まあ、初心者さんの質問を待つ事にしよう。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 00:39:52.98 imr3k2hi
>>9
ｋａｒａのやついいらしいね。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:23:09.21 WHTNfckP
>>12は朝鮮人
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:50:29.93 Aq5HDRPy
男性器にオリーブオイル注射、炎症起こす若者相次ぐ、大半は機能回復せず
URLﾘﾝｸ(www.bangkokshuho.com)
タイ西部ラチャブリ県では男性器を大きくしようとして自分でオリーブオイルを注射した後、ひどい炎症を起こし、
総合病院で治療を受ける患者が増えているという。
患者の症例を記者に説明する「ダムヌンサドアク病院」の医師同県では若い男性の間で、
オリーブオイルを注射すると男性器が大きくなるとの噂がまことしやかに広まっており、
これを信じた若者が自分でオリーブオイルを買ってきて注射するケースが増えている。
このため、複数の患者が訪れているという同県の総合病院「ダムヌンサドアク病院」では若者に対して警鐘を発している。
同病院のサンティ医師によれば、治療方法はまず炎症のひどい部分をすべて削除した後、２カ月ほど傷の癒えるのを待ち、その後、形成処置をするとのこと。
しかし、それでも元通りに機能が回復する可能性は少ないため、「生まれもった大きさを容認してほしい」と呼びかけている。
５年後↓
増大求め男性器にオリーブオイル注射、５年後に陰茎がん
URLﾘﾝｸ(www.newsclip.be)
【タイ】男性器を大きくするため５年前に男性器にオリーブオイルの注射を受けたタイ人男性（５０）が陰茎がんを発症し、７日、バンコクのタイ警察病院で陰茎の切除手術を受けた。
タイ字紙デーリーニュースなどが報じた。
男性は友人４人とともにクリニックで注射を受けた。その後、性交に支障はなかったが、半年前から陰茎の皮膚に裂傷ができ、異臭を放つようになり、診察で陰茎がんと診断された。
警察病院では、無許可のクリニックでこうした措置を受けることは危険をともなうとして、注意を呼びかけている。
何事も程々に
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:37:54.54 kQio5YLs
糖質を制限すればカロリーは気にしなくても痩せる、というのは
科学的な根拠があるの？
まとめwikiを見てみたけど、そのあたりは見つからなかった。
ただのえせ科学？
誰か分かる人教えてください。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:26:59.14 nA/gv72R
URLﾘﾝｸ(www.nankodo.co.jp)
これを読んでみたけど、うさんくささしか感じないなあ。
カロリー制限した低脂肪食群，カロリー制限した地中海食群，カロリー制限していない低炭水化物食群．
に分けたというが、カロリー制限や低炭水化物の定義が書いていないから、比較として意味があるのか
わからん。
カロリー制限した低脂肪食群よりカロリー制限していない低炭水化物食群の方が、結果として低カロリーの
食事をしていたかもしれない。それについてはなんの言及もない。
原文には記載があるのかな？英語の学術論文は読めないし・・・
17:15
12/11/17 00:29:01.99 nA/gv72R
あー、ＩＤ変わっていた。
原文と対照してみたけど、やっぱり書いてないね。
こんないい加減な内容で学術論文といえるのか？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:36:03.15 KuzP0db/
ここは独り言スレですかw
19:15
12/11/17 00:41:35.58 nA/gv72R
初心者が、ベテランに質問をしているのですが。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 01:31:57.46 QyCfEWUh
>>15
エセ科学ですよ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 02:11:23.21 vw8S13us
>>15
うんうん、お前はカロリー制限してればいいんだよ。
ほれ、ソース。
URLﾘﾝｸ(rakkasei.syogyoumujou.com)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 02:14:26.56 vw8S13us
>>16
そもそも「カロリー概念」自体がうさんくさい訳なんだけど？
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part２
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 11:04:06.12 vpLm8Nz/
>>22
そもそも糖質制限自体胡散臭いんだけど？
３週間で２０キロ減とか
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 13:32:36.17 igl8f0Rz
そりゃ、胡散臭いひとも中には、いるよね。
ひとりの胡散臭い人を例として全体を胡散臭いと認定されなくない。
おれは、ゆる��くやって一年で23キロ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 13:38:44.17 igl8f0Rz
胡散臭いというか、
最初は個人の体験談だったのに、
関連書籍として便乗して自分も売り上げ伸ばしたいみたいな欲が出て、
変わってしまったみたいだけどね。
勝手に「陣営」に加わったつもりになってる感じで、
公式応援団員でもないし、
認定された広報部員でもない。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 13:54:01.43 xTRKeBM0
>>24
元の体重によるんだけど、デブだったら正直糖質制限なんてしなくても
１年で２３キロ減なんてそんなにすごいことではない。
２４キロ痩せて半年以上、筋肉しっかり付いたから、並みの糖質食べても
リバウンドなんてしない体になるし。
まあもちろんどっちの痩せ方でも好き好きなんだろうけど、糖質制限独特なのは
痩せたことで改善し良好になったことを、○○も××もすべて糖質制限だから
よくなったって、宣伝してるのが胡散臭いと思う。
健康関連商品や健康法、例えばアトピーとか喘息とかで怪しげなのあるけど、
あれと同じにおいがする。全体をというけど、一番有名な人のブログが
そういう臭いぷんぷんだから仕方ないキガス
27:15
12/11/17 18:45:54.01 nA/gv72R
身内に医者がいるので聞いてみた。
・減量に肝心なのは総摂取カロリーの制限
・炭水化物、タンパク質、脂質のうち、一番制限をしやすいのが炭水化物
・だから、炭水化物を制限することにより摂取カロリーを制限するのは良い。
ということだった。
つまり、
「低炭水化物で摂取カロリーを制限して減量する」、という考えは正しいが、
「炭水化物さえとらなければ摂取カロリーは考えなくてもよい（タンパク質、脂質は
いくら食べても良い）」というのは間違い、というのが俺の結論。
その限度で、このスレは参考になった。
ありがとう。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 19:10:11.56 Orrb1lv8
考えなくても良いってのは無制限とは違うんだよ。
本読めば食べすぎはNGってちゃんと書いてある。
おそらくインパクトを持たせようとしてそう煽ってるか
楽して痩せたい人達が本も読まずにそう思い込んでるだけ。
勘違いされたまま一人歩きしてるって感じ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 20:53:52.26 UIBiDjg2
>>27
一番制限しやすいのは1g=約9kcalの脂質だろう
たんぱく質と炭水化物は1g=約4kcalだから脂質は約2倍のエネルギーを持つ
故に脂質を減らせば摂取カロリーの大幅減となりやすい
その次に減らしやすいのがエネルギー減である炭水化物だと思う
たんぱく質は身体を作る元なので、毎日ある程度の量は必ず摂る必要がある
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 23:26:37.62 KuzP0db/
カロリーと絡めると糖質制限は面倒くさくなる
というか矛盾が出る
理屈じゃねえんだよ。カロリーの話はひとまず置いといて、気にしないで
とにかく糖質だけは控えてみたら、ほんとに減量できた
というそれだけだよ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 23:28:03.91 KuzP0db/
理屈は信者を中心にいろいろ言う人がいるが
なかなか腑に落ちるものではない
理屈でとやかく言うなら糖質制限はやらないほうがマシ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 23:29:42.12 KuzP0db/
ごめん表現が悪かった
理屈で納得できなきゃやらない、というスタンスなら
糖質制限はやらないほうがマシ
それによってだれも困ることはない
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 13:40:48.80 +r02/6ii
俺も糖質制限やってみて、カロリー制限+運動が最強という結論に至った
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 16:17:31.39 KISxFry+
このスレ見てたら菓子パン食べたくなってきたわ。食わんけど。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 19:15:38.58 y+uOK+Ue
まあ臭くないと脂肪燃えてなくて筋肉減ってるだけだからな
体ガタガタか揮発性悪臭まみれ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 20:09:12.67 3Msn4yPU
アンチキター
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 02:27:07.80 QBPxgMRM
昨日の暴食が祟り、今日は甘いモノが無性に食べたくなり・・・
いちごのロールケーキと塩キャラメル無リームのケーキをぺろりと平らげた。
嗚呼美味しかった・・・
後は枝豆１５０グラム、モッツアレラチーズ１００グラム、ストロベリ＾ーのヨーグルトだった。
明日から又頑張ろう。２日の暴食で体にみっしり脂がついたみたいで嫌だ。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 03:14:51.16 MfIweP4b
「肉類中心の食生活は、人を嘘つきにし、盗みを働かせ、さらには性犯罪まで犯させる」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
インドの教科書が主張
菜食主義でない人間について、「簡単に人をだまし、嘘をつき、約束を忘れ、いい加減だ。
また、口が悪く、盗みを働き、けんかをし、暴力に頼り、性犯罪を犯す」などと批判。
食肉については、「肉の味を生み出しているのは、ほとんどが老廃物」だと指摘する一方、
日本食は菜食中心だと称賛している。ただ、日本人が大の魚好きであることには触れていない。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:59:47.35 6M77zWzO
なるほど
だから朝鮮人は……。
あれだれかきた
40:15
12/11/19 22:07:23.84 cxMmTZPh
>>29
脂肪については、必須脂肪酸というのがあるから、単純に減らしさえすればよい
というわけにはいかない。
その点、必須炭水化物というのはない。
だから、炭水化物を減らすのは楽、という訳なんだよ。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:13:09.05 xNmr5JWa
>>40
脂質は食品の中にも含まれているからなぁ
例えば大豆の中にも脂質(必須脂肪酸)は含まれている
調理に使う油を減らしたり、低脂肪な食材を選ぶだけで、だいぶカロリーカットに繋がるんじゃないのかな
必須栄養素の話とカロリーの話がごっちゃになってしまっている
必須栄養素はもちろん摂取したうえでのカロリー制限の話だよ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:21:14.10 STCO9teI
制限するのは単純糖質で
複合糖質はむしろ取るべきなんだよ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:51:06.39 6ZIOQXXk
>>15が何をしたいのかがさっぱりわからん
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 08:57:30.22 24CULa/v
色んな宗派があってよく分からねえわ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 08:58:51.78 cgB7QekU
炭水化物とらなきゃいいだけの話なのにカロリーがー脂質がーって
何で小難しい話にしてるの？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 09:08:53.66 E2TTtmww
>>45
>>27に対する反論
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 09:18:31.86 J+evrgfC
>>30がすべてだ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 19:33:09.97 iFJ6p0VA
糖質制限って、炭水化物を燃料、脂肪即備蓄行きという体質から、
脂肪を燃料とする体質に変える、という理解の仕方でいいのかしら？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 23:35:17.74 wweNB7sq
ざっくりジャパン
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:18:49.79 u5pAUzX+
白米じゃなく玄米や胚芽米などで制限してる人いる？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:49:59.67 u6OLVjbK
>>48
半分あってる
それにプラスして、
炭水化物（なかでも糖質）が枯渇すると脂肪を分解してケトンを生産するようになる。
ケトンを製造効率が悪いので、1のケトンのエネルギーを得るために、2の脂肪を消費する。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 06:28:52.17 urDRdFrQ
従来の理想的なＰＦＣバランスでカロリー制限をしてたときは、
何かが足りなかったみたいで胸ばかりしぼんだりプールサイドで貧血で倒れそうになったり。
糖質制限してる今、そんなことはなくて順調にウエストから減ってるよ。
カロリー制限だとただでさえ食べる量が減るのに半分以上炭水化物だもんね。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 12:49:17.09 nuGnDl2r
>>51
その脂肪まで制限しようとする輩がいるから
話がこじれる
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 18:39:14.48 urpKSkXz
昔のボクサーがステーキくって米食わないってな、迷信みたいな
ダイエット法をやってたけど、今はだれもそんなことやらない
複合炭水化物は大切なエネルギーの一つで
やめるのは単純糖質のみ
動物性たんぱく質をとらないようにし、
複合炭水化物を腹八分目にとるのが本物の「糖質制限」
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 18:40:08.74 8SW0CxF/
ゆるゆるな低炭水化物ダイエットやって4ヶ月
体重8kg減、ウエスト6cm減
ジーンズのサイズ2サイズ落ちた
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 19:01:03.31 oYmtLgPT
>>55
やるやないけ！頑張っとるな！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 19:30:27.42 C7MsDzv9
>>54
自分だけそう思っとけ
痩せりゃいいんだ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:01:18.21 qZshZAQD
複合炭水化物って食材で言うと何なん？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 23:18:20.92 xW7bpOag
そいつ糖尿病スレ荒らしてる奴だよ
こっちにまで来てたんだな
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 03:00:56.36 8QhYF9MQ
江部の仲間だと思われるのかなー
表題とテンプから糖質制限・糖質カットを外した方が良いじゃないか？
ダイエットは病気と違って糖質を何が何でも目の敵にしてる訳でないし
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:05:22.50 DFggK+UF
こっちのスレ読むと、外した方がいいと思っちゃうよ。
なんか極端すぎるんだよね。陰謀論とかよく読むと研究のわざとっぽい曲解
でまるでカルト。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 05:59:34.05 kP5qS0k9
>>58
玄米や全粒粉のパン、パスタ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 06:16:19.58 kP5qS0k9
>>54
糖質カットが悪いというより
「糖質を避ける」を避けることにより
野菜や果物の大切な免疫力を高めるファイトケミカルやミネラルを
激減させるため、糖質制限は大抵体がおかしくなりますね
だるくなり、気分もいつも優れない
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 06:55:21.32 RpmSzBu8
糖質制限してるわけではないのですが、普通の人でも糖質は全体の10%くらいが体にはいいといわれた。
その10%は米とか、パンだと全粒粉やライ麦がいいんですよね？
糖だとてんさい糖とかきびとか。白乳製品もあまりよくないとか。
たべるものってきちんとやろうと思うと難しいしお金かかりますね。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 07:31:24.61 2y20u4Dw
糖質少ない食品で便秘に効く物ないかな？
便秘が原因なのか、糖質制限初めて３ヶ月も経つのに
食後の眠気が治まらない・・・
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 08:14:15.15 k7JqT2GP
こんにゃく、しらたき
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 08:20:10.72 c6TN470E
>>64
＞糖質は全体の10%
1日の総カロリーが1800Kcalの場合、10％は180Kcal
糖質1g＝4Kcaから、1日の総糖質は45g
だいたい一食当たりのおかずに入ってる糖質は10～20gになるから、
ご飯やパンや麺の主食は全く口にしないぐらいで全体の10％になる。
所謂、江部式のスーパー糖質制限に相当。
参考：
ハンバーグ 200gで 大体400Kca、糖質は12gぐらい
から揚げ 200g 大体500Kca、 10gぐらい
焼肉セット 400g 大体1000Kca、 15gぐらい
肉じゃが(豚) 400g 大体350Kca、 30gぐらい
>>65
血糖値が200以上に跳ね上がると意識が遠のく。
油断して一度に40g以上の糖質を摂ると危ない。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 10:57:59.40 2BqX2/c4
>>66
加工食品は最悪
欧米では添加物がはいるプロセスフードとして
もっとも不健康な食品
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:00:40.68 2BqX2/c4
>>67
動物性タンパク質は体に害だし
料理する過程で単純糖質（砂糖）がはいりまくってる
そんなメニュー毎日食ってると数年以内に糖尿になる
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:12:00.40 atfRbUu5
>>68
そうなの？テレビじゃアメリカで奇跡のダイエットフードみたちな取り上げかたしてたけど。
じゃー何がいいの？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 13:06:16.27 9iLfg5H0
添加物気にし過ぎの基地外
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 13:46:34.84 swpNUrWa
コメとかパンとかラーメンとか食わない代わりに
野菜とかこんにゃくとか食って腹を満たす
小難しく考えないでそれだけやれば痩せるよ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 14:54:34.11 rpxnNZVF
アメリカではーって言われてもなんかね・・・だってあいつら・・・
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 22:55:31.09 M1D6+MgN
>>72
野菜やこんにゃくより肉食ったほうが痩せるんだってば
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 00:31:56.12 uRFI1BXM
肉もそれなりに食ったけど満足するまで肉食うの大変だし
野菜くったほうが満腹感あったから
まぁどっちにしろ痩せたし
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 13:03:18.60 nFLIRhjA
だったら>>72の書き方はおかしい
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 15:00:15.39 uRFI1BXM
肉を主食におかずを食べる生活しろってこと？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 17:27:29.58 WB+5Y3ZB
主食を定義することになんの意味がありますか？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 22:51:11.57 tdKXZ43/
西洋人って、朝食にパンを少し食べるだけで、
後は食事で糖質を殆ど摂らないからなあー
激甘の菓子は呆れる程食ってるが。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 07:48:19.56 wjuPvLim
【国際】米国人の肥満化深刻…２０３０年には成人４４％が肥満に
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
1 そーきそばΦ ★ 2012/09/22(土) 02:16:24.96 ID:???0
真剣に肥満対策が行われなければ、肥満率の上昇の結果として、米国全体の医療費を5,500億ドル押し上げる可能性があるという。
肥満人口の拡大は医療システムから産油国への依存度まで、あらゆるものに影響を与える。
米国社会における肥満の傾向がいっそう顕著になっている。人々が食生活を変え、もっとたくさん運動するようにならなければ、
2030年までに相当数の米国人が肥満となり、その結果、米国の医療費負担が最大で660億ドルも増加する可能性がある。
この驚くべき予想は、米国時間18日に米国保健信託（Trust for America's Health、TFAH）とロバート・ウッド・ジョンソン財団が
公開したレポート「F as in Fat: How Obesity Threatens America’s Future 2012」（PDFファイル）のなかで報告されたもの。
このリポートは政府統計をもとに将来の肥満傾向を予想したもので、事態が現状のまま推移すれば米国では将来的に2型糖尿病、
冠疾患やその他の疾患が大幅に増える可能性があるという。
「この研究結果からわかるのは、米国の医療には2つの将来像があるということ」と話すのはロバート・ウッド・ジョンソン財団の
リサ・ラヴィッソ・モーリーCEO。「地方から国まで政府のどのレヴェルでも、われわれは健康維持や病気の予防、
医療費削減を目指す政策を進めていかなければならない。それ以外にこれといって打つ手はない」（ラヴィッソ・モーリー氏）
ソース 産経新聞
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 01:55:06.58 qswIwyrb
ゆとり教育で運動音痴が量産された日本では肥満人口がもっと深刻になるだろうな。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 10:24:08.37 PhlcnU9W
今回のダイエットほど計算で頭使ったり代謝や機能を勉強した事はない
糖尿のことも。そして放送大学の運動生理学も見てるw
今朝、自分の布団の中がなんとも甘ガス生臭くて気持ち悪くなり
寒い中下着から着替えた。色々思い返すと、昨日は
朝昼兼にマックのナゲット×２（ｸｰﾎﾟﾝで安かったので）・ゼロコーラ・
サラダ
夜は焼肉（豚トロ50g・霜降り牛こま150g）で焼き野菜（ナス・えのき）
生野菜（春菊・レタス）だったのを思い出し、「焼肉臭か」と安心し
リビングに行くと完全に布団のそれとは異質のにおいだった・・・本域ケトン？
ケトンモード全開だったら嬉しいけどこの匂いはいやだ
ちなみに昨日はマック後８時間食間開いても空腹感こない状態だった
睡眠時間は４時間だけど、今のところつらさ無し。
今からローソンのごまきなこブラン食べるからケトン消えるかもだけどw
モードは維持でニオイ消えて欲しい・・・
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:56:19.40 gNLxUhz6
病院で糖尿病患者に出してる食事と同じものを
食べればいいんじゃないの？って思うんだけど、
糖尿病にかかってない人が糖尿病の人以上に
あれこれ制限して食べてるのが不思議。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 22:20:59.46 NooIRjZH
>>55だが、停滞してた体重が落ちだした
また、ほとんど変化のなかった体脂肪が減りだした
ま、事情で動かせなかった体が、少し動かせるようになったからなんだが
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 08:55:54.77 Ibihw3tz
>>70
ずいぶん前のにあれだけど、コンニャクは加工しないと食べられないものだからね。
いわゆる加工食品とは違うw
しらたきは麺類への衝動が抑えられない時にずいぶんお世話になったわ～。
非水溶性食物繊維なので胆汁酸を絡めとりデトックスになるっちゃあなる。
糖質はゼロ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 03:32:16.04 iFys/Rli
ローソンしかブランパン売ってくれてないよね
他のコンビニもやってみて欲しいわ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 06:14:41.70 vofqakEm
俺はシャトレーゼの糖質オフシリーズは 利用する
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 03:33:23.23 wZcUZLsJ
BMI34なのに一ヶ月で1kgしか減ってない。
でもそこそこ食べてるのに胃もたれしなくなって驚き…
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 08:14:47.18 PhwQrJPi
胃もたれしないのは確かにいい
しかしBMI34てかなりのデブだと思うし1ヶ月でそんだけしか痩せないなら
痩せるためには他のやり方のほうが・・・
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 12:34:02.58 7uNcjOn+
>>79
逆だ
西欧では現在ビーガン食（肉、魚、卵、乳製品無し）が
当たり前になりつつある
情報が２０年遅れてる
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 15:55:29.43 kkBKRMgy
ぎゃー
ビ、ビーガンが来たーーーーーー！！
植物にも命はあります！！
小麦も米も次世代の種です！！
この植物殺しーーーーーーーーー！！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 16:20:31.04 h04SsK6P
こいつここにもいたのか
石でも食ってろ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 16:31:29.67 0kNuEmVc
>>91
無知か
健康目的にビーガンやるのがほとんど
ネット洗脳うけてるキチガイだな
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 17:11:16.08 kkBKRMgy
>>93
健康目的というより宗教や信仰の域に達していらっしゃる方が多いようなのでつい…
日本で「そういった系統」のお店やってる方なんて、社会に適応できなかったんだろうななんて感じさせる人が多いですよね、残念ながら
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 18:24:16.52 U/4FRCgU
とりあえず、ビーガンとか称する奴、
出てけ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 00:42:28.16 DHi56GXK
【速報】 韓国産キムチ700トン（1840万人分）からノロウイルスを検出！【韓国】
詳細 朝鮮日報 2012/12/6
URLﾘﾝｸ(www.chosunonline.com)
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 11:37:35.07 0BMu45fk
ケトンどぴゅどぴゅしてもっと痩せたいっす><
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 00:37:27.85 HOO32iRa
ケトアシドーシスて何だろうと思ったら、肥満度に関係なく激痩せ出来るらしい。
インスリンが減るとケトンが上がる仕組みなんだな。
先月京都で開催された専門医を対象とした大きな学会で発表。
京都大学もその効果を認めるんだから糖質制限食は最強だよ。
＞低炭水化物食開始時の急速なインスリン減量にてケトアシドーシスに至った１型糖尿病の一例
＞京都大学糖尿病・栄養内科、京都大学医学部附属病院 疾患栄養治療部 栄養管理室
＞福島 徹、浜崎 暁洋、矢野 真理子、浅井 加奈枝、佐々木 真弓、渋江 公尊
＞幣 憲一郎、長嶋 一昭、稲垣 暢也
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 12:52:14.54 lHSGovEX
世界レベルの陸上選手が果たして
お肉無しでプロテインが摂取できるかだって？
それが出来るんだよ！
もっと言えば、僕の世界新記録、最高記録を出した時、
実は僕はヴィーガン・ダイエットをしていたんだ。
肉や魚は勿論、ミルクも卵も摂らなかったよ。
けれどもその時期の結果が一番いい成績だったんだ。
ｂｙ カール・ルイス（五輪・世界選手権金メダル20個）
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 14:27:14.16 5RHLwzUq
ステロイド
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 18:05:29.25 vVPK+OKc
糖質制限ダイエットって短期間または一定期間実施するものでしょ？
体への負荷はかかると思うが肥満で肝機能や高脂血症、高尿酸で過ごすより
短期間で痩せたほうが健康的だと思ってやってるけどね。
１０年来肝機能の数値Ｃ判定だったのが２か月でオールＡ判定になったときは
医者も吃驚してた。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 21:39:42.42 onKBQUIX
>>101
＞糖質制限ダイエットって短期間または一定期間実施するものでしょ？
のっけから釣りかよｗｗｗ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 23:24:03.17 OrbpYiZL
>>99
アナボリックステロイドwww
タンパク同化作用を促進www
虚言www
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 10:11:31.60 mf8TJwwq
テンプレに
現在過体重の人には最強・最速のダイエット法です。
ですが、現在標準～の場合効果は出ません。（セットポイント仮説）
標準値になれば、糖質制限＆運動という王道ダイエット風で～
とありますが、この標準値とは具体的には何で表されるものですか?
BMIとしても標準体重を18～24.99とするものなど幅があるので
目安を教えていただけませんでしょうか
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 10:16:47.79 +hNYkJG/
>>104
その幅の範囲内なら標準ということでは？
代表値が欲しいなら中央値でもとればいいと思う。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 14:08:16.81 pDkoXy1+
ベスト体重も糖質制限ダイエットの効果も個人差があるんだから、
明確に何kgまでならOKと区切れる訳じゃない。
なので標準体重の正確な値を求めても無意味。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 14:44:25.11 mf8TJwwq
ありがとうございました
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 20:15:59.91 EWkaHhDB
>>102
何言ってんだこいつ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 20:27:55.23 Msvsg5Xj
>>108
減量だけがダイエットじゃなくて
リバウンドをしないような食生活と運動をして
体型の維持をするのもダイエットなんですよ。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:16:12.63 pDkoXy1+
それって度々ダイエットのスレで言われ続けてるけど、
体重体型の維持なんて当たり前の行為であって、ダイエットでもなんでもないよね。
太ってもいないのに「ダイエットで食事制限中なんです」なんていったら、キチガイ扱いされるよ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:33:07.68 Msvsg5Xj
＞体重体型の維持なんて当たり前の行為。
>>110
ガマンと努力、この当たり前のはずの
自制ができなくてリバウンドしてしまう人がおおいんだけどね。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:56:56.22 DM4DXJon
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:14:30.86 KKOKksG1
17日間ダイエットを今日から始めました。
とりあえず鶏胸肉と牛モモ肉と野菜をたくさん買ってきたんだけど
これほんとうにタンパク質と野菜食べる分にはカロリーは気にしなくていいの？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:31:33.28 Msvsg5Xj
>>113
【ものには限度ってもんがあるでしょうに】
1日の必要とされる消費カロリーよりもたくさん食べれば、もちろん太ります。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:35:42.28 KKOKksG1
>>114
ありがとう。
つまり一般的な必要カロリー(1日2000kcal前後)食べるぶんにはokってことでokなんですかね？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 00:44:10.77 HG4T63HG
このスレカロリーの概念を取り入れるようになったの？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 00:58:26.35 Vi0FkAHv
>>115
食べる野菜によっては、糖質が多いやつがあるから注意が必要。
炭水化物の量が少なければ、多少カロリーが多くても痩せるので、3000kcalくらいは平気。
ただ、タンパク質とか食い過ぎると、それはそれで体に悪いから注意が必要。
タンパク質量で、体重1kgあたりタンパク質2g/日未満。
まじめに計算しながらやると、炭水化物を食べずに、多くのカロリーを摂るのは難しい
2000kcal食べるだけでも、かなりの苦労すると思います。
17日間ダイエットって、ひょっとして17日間だけ炭水化物制限するの？
それだと、肝臓と筋肉に貯金されてたグリコーゲンを使い果たして、
プラスアルファくらい体重が落ちるだけだから5～8kg痩せて、
やめた途端にグリコーゲン貯蔵して3～5kgくらい戻りそうなんだけどｗ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 01:07:42.03 lIhlrpNp
>>117
ありがとうございます。
カロリー気にしなくていいのはとても助かる。
さっと本を読んだだけだけど促進期、安定期とか17日周期でルールを変えて、状況に合わせてどの期をやるか変えるダイエットみたいです。
一番最初は炭水化物一切NGで、次は少しなら炭水化物OK、3期目はもっとルールをゆるくする。
そこで目標到達してたら4つめの安定期にして、まだ重かったら最初に戻る、みたいな感じです。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 01:14:53.22 Vi0FkAHv
>>118
多少の表現の違いはあるけど、皆さん同じ事を目指してるからね。
炭水化物を摂らないとか、食品中の糖質をカウントして上限を定めるとか・・・・
糖質（炭水化物）の量が多いとカロリーの影響が大きくて、
糖質（炭水化物）の量が少ないとカロリーの影響が少ないみたいだから、
体重の推移を見守ると楽しめると思います。
がんばってください
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 01:21:16.64 lIhlrpNp
>>119
ありがとうございます。続くよう頑張ります。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 06:01:27.57 Rzs1ybex
カロリー概念を取り入れる方向性で話すなら
相手の身長年齢性別生活強度を聞きもしないで話を進めるのは
余りにも不誠実じゃないのか
テンプレ否定でスレ進めるならきちんとした根拠を伴って
テンプレの変更を論じなければならないのではないのか
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 12:33:46.99 yy9KpvwU
テンプレ？
あの偏った古い情報のまま編集不可のwikiのことか？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 23:13:02.21 Md39KR3y
>>122
新たなテンプレ作っても良いんだぜ
言い出しっぺの法則ってのがあってなｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 03:34:07.13 Mhpph6i8
テンプ以外にも、スーパー糖質制限なら江部さんのブログで診療を受け付けてるから情報が濃いよ。
それに医学的なメタボの合併症の相談とか、特に体調や気分が悪いとかホントヤバイ時には、
コメントを投稿してドクターの診察を受けた方が良いと思う。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 15:29:10.73 A1C/Vbs/
詐欺師の江部の診察など受けても病気は悪化するだけ
江部自身が糖尿なのに
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:47:26.10 hCgDcQZu
だから信頼できるんだよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:56:18.53 DCmkp7+k
病人に病人は治せない
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 21:11:54.98 ynEqvFSj
NHKで脂肪肝の特集やってるけど
タンパク質取ってると肝硬変になるんだってさ
糖質制限とかしてる奴、死亡確実ジャン
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 21:33:07.47 gDcjNB6h
たんぱく質をまったくとらない食生活って…
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 21:54:57.49 QdlMaeC5
>>128
ハードな運動もせずに余るほど大量の糖質も一緒にとりゃヤバイのは当たり前って聞いた
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 22:02:13.38 QdlMaeC5
因みに俺はメタボと脂肪肝対策に江部式を主治医に薦められた口
他の患者さんも皆さんとっても改善してるらしいしすごく丁寧に教えてもらったので不安は無かったな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 22:32:59.09 /7I24EXJ
17日間ダイエットの本を注文した
今年は年末行事でダイエットは無理ぽいから来年から始めるよ
この時期にダイエットブログでよく見る
「食べちゃったので明日から云々」になるのは明白だし
ちなみにこれは四回目に体重ってどうなるんだろう？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 04:35:17.20 OMm/Qr3/
>>１28
脂肪肝は自覚症状がないし、タンパク質ばかりとってると
痩せてても肝臓に脂肪がついて
知らない間に肝炎から肝硬変になったりするってね
コワ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 06:05:50.02 yE4um/M6
しかし糖質制限すると脂肪肝が治るんだよね
みるみる数値が改善されてく
アンチの人、これはどう説明すんのさ？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 08:53:19.68 xHxYiHfJ
>>134
説明できない
そもそもそれが嘘だから
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 09:09:12.71 yE4um/M6
>>135
嘘って俺の検査結果が嘘とでも？
病院ぐるみで検査結果を捏造してるとでも？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 09:20:07.37 hNTVY4md
>>136
何のソースも提供できずに引っ張るんだね
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 09:23:42.04 hNTVY4md
糖質制限って言葉が嘘ジャン
何食ってるのか説明できないし
定義すら無い、架空の治療法
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 09:24:51.64 JWQqZPZg
キチガイに餌やるなよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 11:26:11.43 z6UFIc/1
>>133
糖尿病の人は大抵脂肪肝だよね
糖質制限してタンパク質ばっかとってたら肝硬変になるってこと
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 14:40:39.64 C5XtBzl7
しかし、なぜアンチは執拗に叩くんだろ？
何のメリットがあるんだろ？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 14:50:55.81 RbuKKn1f
お米食べさせたい人もたまに来るよね。
農家の人かも。
あと、自分も実行してみたが挫折した人が妨害しに来るときもある。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 14:54:09.35 C5XtBzl7
>>142
そうなんだ。
まあコレが主流になると、あちこち困るところはあるんだろうけど。
しかし、このダイエット結果出やすいよね。
数字以上に見た目に反映されやすい。
「痩せたね」って声かけられることが多くなる。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 15:42:54.60 3bwh9tHb
しかし糖質制限すすめてる奴って、なんで執拗に嘘つくんだろ？
他人を間接的に頃して何のメリットがあるんだろ？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 15:49:10.03 dFPfzC+x
糖尿病スレに出入りしてるんだけど、中途半端な知識で糖質制限はヤバイらしいよ。
正しい知識に基づいて、正しく結果が出るやり方しないと体壊すから、
糖質制限して肉食生活してるのに、体重が減らない奴は気をつけた方がいいよ。
このスレには、糖質制限して肉食生活してるけど体重が減らないボンクラは居ないよね。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 15:50:20.63 3bwh9tHb
>>138
それ指摘したらキチガイか荒らし扱いされるから気をつけて
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 15:53:12.37 3bwh9tHb
>>145
何であっても食事制限したら体重が減るのは当たり前
肉だけ食っても太らないなどという科学的根拠はどこにも無い
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 16:57:45.63 C5XtBzl7
そうか
ちょっとやってみたものの、うまく結果が出なかった奴が騒ぐのか。。。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 17:29:11.11 5QwiToxY
人類が穀物を止めて、肉野菜を主食にしたら食糧難に陥りそうだな・・・
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 17:31:10.73 jC3GG69A
日本人じゃないんだろ？
151:113
12/12/16 17:48:57.86 vmxTHBhO
これすごい効きますね
あれから数日でマイナス3.5kgとかwww
食べなきゃ！食べたい！っていう欲求も減ってるし
もっと早く知りたかった
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 18:30:40.66 43h9U8Mc
新しい方法だから、日々良くも悪くも改良されてきているから、
やってる人は少なくとも推奨している医師達のサイトのチェックくらいはしよう。
アトキンス氏はなくなってしまったから改良される事はないが、自分のドカ喰いの言い訳になる部分だけひっぱってこないように。
江部氏も最近は2000キロカロリー糖質制限といってるし、標準まで落とすと、カロリー制限や運動を取り入れなきゃ落ちにくいとも言われてる。
あと、基礎代謝が低い人も向かないと。
糖尿の人は、低糖質な数値の食品でも 人によっては血糖値があがるものもあるから、
材料値だけで信用しないで血糖値をちゃんと測定しましょうと栄養士さんだかが言ってたりするよね。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 18:50:39.17 z2AAU9V2
>>147
> 何であっても食事制限したら体重が減るのは当たり前
申し訳ないが小食で基礎代謝が最低まで落ちた高体脂肪率のデブにはなんの効果も
無い。
せっかく筋トレして上げた基礎代謝が糖質制限でするっと落ちてしまって焦りました。
１キロ２週間で落ちたのはうれしかったけど＾＾
糖質の制限方法は理解したけど、体脂肪は燃やせない。苦労しています。
基礎代謝が低いって本当に大変です。この方法が向いていないって納得。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 19:00:57.26 dFPfzC+x
>>147
糖質を制限している人間は、体が消費するエネルギーのほとんどがケトンになる。
このケトンは体脂肪から作られていて、1000kcalのエネルギーを賄うためには、
2000kcal分の体脂肪を分解して、1000kcal分のケトンを作る事になる。
ちなみに、糖質を摂取している場合は、1000kcal分の糖質で基礎代謝を賄う事ができる。
糖質制限をすると、あたかもエネルギーの消費が倍になったように効いてくる。
>>149
貯蔵と収穫が容易なジャガイモ栽培で、エネルギーが入手しやすくなった事から、
ヨーロッパの人口が増えたらしいなｗ
>>151
いっそのこと17日周期とかやめて、継続した方がマシだと思うんだ
155:113
12/12/16 19:33:45.19 vmxTHBhO
>>154
17日でやめるわけじゃないので大丈夫です
次の17日周期は隔日で少し玄米を食う予定
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 20:00:20.08 dFPfzC+x
>>155
初めのガッツリ減る期間は、筋グリコーゲンと肝グリコーゲンを空っぽにしてる。
糖質を摂り始めると、初めの1週間くらいで戻ってしまう分でもある。
体重減少が緩くなってからが本番なので、気を緩めずに頑張ってくださいね。
こっちは、簡単には戻りませんので・・・
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 20:07:41.81 C5XtBzl7
トレーニングを習慣化してから、これ始めれば基礎代謝が落ちることなんかない。
トレーニングだけでは落ちづらかった部分の脂肪が、これのおかげでようやく落とせた。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 21:30:11.65 gKkc7lJH
>>153
食事量減らせば、コメだろうが肉だろうがなんでも痩せる
実践したことない知ったかぶりが検索で調べた専門用語並べまくって
素人騙しの文章はやめてね、自分自身何書いてるか理解してないでしょ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 21:35:32.33 gKkc7lJH
>>154
実際具体的に何食って、どんな運動したのか
日本語で書いてくれ
ケトンとかグリコとかネット検索の
コピペつかって誤魔化すな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 23:13:45.12 xr8AIjr/
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 23:14:13.25 ID:m+yyhJMq
糖質制限を付き合いの多い１２月は避けて１月からやってみようと思っていた。
そしたら子供から強烈なノロだかロタだかとにかく胃腸炎が移って、１週間近く
あまり飲み食いできず、肉とか油は食べられる気になれず、食べても卵粥とか。
そしたら目標の５キロ近く痩せてしまった。糖質食べててもこのくらいカロリー
制限になったら痩せるんだね。
胃が小さくなった感じだし、このまま食欲を抑えられるなら、運動の王道に
しておいたほうがいいかな？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 23:28:39.85 R6YBHmha
ここ半年、晩酌にはまって
晩御飯だけオカズのみにしてる。
オカズは肉等のカロリーの高いものばかり。
それだけで一ヶ月で1キロペースで落ちてます。
だが、理屈ではありえないのか？
こんなけ肉食べてるのに痩せてく不思議。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 01:39:36.62 Gi5GMx56
>>159
糖質制限は結構苦労してやってる。
今日の夕食は、豚軟骨の塩焼き、チリ産サーモン刺し、ホッキ貝サラダ
昨日の夕食は、豚バラとモヤシ白菜の野菜炒め、ベビーリーフ、プロテイン
これはダイエット始める前からの習慣だけど、スポクラに通ってるよ。
エアロとスイムしかしてなかったけど、最近は筋トレを取り入れたのと、
低血糖が怖いという理由で、スイムを止めた。
糖質制限までは微増だった体重が、急激な減少に転じたので、
スポクラのインストラクターの人も驚いている。
その驚きがモチベーションの一つになってる。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 06:02:01.11 G3nb/8Of
>>140
蛋白質を多く摂取し続けると2型糖尿病リスクが約1.4倍に増大する可能性
（日経メディカルオンライン ）
長期にわたり蛋白質を多く摂取し続けると、2型糖尿病発症リスクは、
およそ1.4倍に増大する可能性があることが示された。これは、
スウェーデンLund大学のUlrika Ericson氏らが、15年におよぶ
約3万人規模の前向きコホート試験で明らかにしたもので、
9月12日から16日までリスボンで開催される欧州糖尿病学会（EASD2011）で
発表した。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:14:51.10 hE9hZfhF
そりゃ大量の糖質と併用すりゃそうなるわな
糖質を制限するのが大前提で冠なのに其れを無視するとか阿呆でしょ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:17:12.30 w9IXP8+M
今日もケトンちゃんいっぱい出すぞー！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 19:04:16.87 DATpJQ1m
理解してないのはそっち。
基礎代謝９００台の体になってみたら？運動しようが、絶食だろうが１００ｇも
減らないから。
食事（糖質も）を減らして痩せるのは、脂肪も筋肉もたっぷりある男性がほとんど。
筋肉がある程度ないと脂肪燃焼しないの知ってる？
今は食事量増やして、プロテインまで使って有酸素運動で体脂肪落としてます。
こういう人間もいるんですよ。
でも糖質を運動もせずに多量に摂取したら太ることがわかって非常に助かってます。
それ以前は食事の何を改善すればいいのかわからなかったから。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 19:05:46.37 DATpJQ1m
あ、１５８さんに対してです（１６６）
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 19:10:41.44 wekxBtfV
>>152
でも殆どは発信ばかりで、なかなか探してる答えには辿り付けないよ。
江部さんはダイエット目的の糖質制限食もブログで診療してくれるから、
上手く行かない人はコメントをしてみたら良いと思う。
勿論、希望すれば非公開の診療もしてくれるし。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 20:15:36.30 lOs/Zlis
ここ二三日、朝がめまいぽい
ご飯パン麺やめて半年
五キロは減ったけど
なんか関係あるんかね？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:36:11.56 9jc1i32l
炭水化物絶ちとめまいはワンセットだろ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:46:04.30 xOxWSd1O
>>169
クルミ・アーモンド・肉類大目に取りましょうー
豆乳もこまめに飲め
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:52:45.36 ZA5Ws4PU
オールインワンサプリみたいなのも合わせて飲んだりとか
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 23:04:59.41 cRoWGzT6
創価諸君よ！
田浦本部横須賀桜山支部の高橋裕之氏が年末ジャンボで6億円当たるようにまた女子部と結婚成就と障害者年金1級受給を15分でよいので高橋裕之氏に題目を送って行こうではありませんか！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 06:26:13.12 TgpSU+k5
9月から始めて16kgほど痩せた
スレ眺めてるとかなりストイックにやってる人がいるけどそんなに気合い入れなくてもいいと思う
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 10:07:38.44 NJ4cTnEa
>>174
合う合わないがあるし、肥満度合もそれぞれだから一概には言えないよ
しかしすごい痩せっぷりだねうらやま
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 18:32:49.92 noALnrIs
糖質制限するときの体重が減る摂取量は、個人差が大きいらしいから、体質のせいだと思うよ。
私も9月から3ヶ月で115から98kgに減らしたけど、途中で何度か体重減少が止まった。
減るときは1kg/1週間で安定して一直線に減るんだけど、少し油断するとピタッと止まる感じ。
それプラス、糖質が抜けるときの不快感が嫌だから、ついつい厳しめに制限してしまう。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 18:42:25.92 TgpSU+k5
コーラゼロ飲んで揚げ物食って痩せるんだからなぁ････
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 19:56:34.71 3w4kkAWk
＞途中で何度か体重減少が止まった
みんなそうだろうよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 00:22:45.71 S5KzAWVa
>>171
真っ先に肝臓か血管やられてガンで死ぬ食生活だな
まぁおまえ自身がやるのはよいが他人にすすめるな 公害だ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 00:25:38.15 S5KzAWVa
そもそも糖質制限でダイエットする意味が無い
炭水化物を増やしてタンパク質を減らすのが常識的ダイエット法で
糖質制限なるものが有効だと主張するなら
その理由を書き込めといいたい
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:17:38.09 qTdSYy56
みんな便秘対策はどうしてる？
低糖質で効果あるのはもやしと海藻以外で何かある？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:20:39.72 qTdSYy56
＞S5KzAWVa
君は初心者レベルの知識すらないみたいだから、他で相手してもらえば？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 04:50:51.88 hOAFpERD
>>181
自分は塩分を多めに取るとすぐに下す
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 07:21:14.80 S13Aykab
>>181
効く物って個人差あるよな。
自分はおからでお通じが悪くなるようだ。
ナッツは良くなる。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 07:34:42.34 i/hl5hDG
>>180
ここは糖質制限スレ
炭水化物を増やしてタンパク質を減らすのが常識的ダイエット法で
それが有効だと主張するなら
その理由を書き込めといいたい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 10:17:59.12 RFdnLe+s
>>176
停滞期は定期的にあるみたいだけど、
実際ぶち当たると焦っちゃうよねー
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:11:41.82 RpGB0EOj
>>181
以前このスレで紹介されてたくくぱのオカラ蒸しパンオススメ。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
チーズなし、卵とバターとオカラとBPまたは重曹(BPの1/4とレモン汁をプラス)でしっとり蒸しパン出来た。
食物繊維たっぷりだからお通じもいいよ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 23:58:52.77 Nk00Drvw
減らすのは脂質だよね。ボディーメイキングには。
締りのある体を作るには不可欠。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 01:46:32.33 8C7xlT5K
>>186
王道やってた頃は5～6%体重が落ちる毎に、2～3週間、長いときは1月以上停滞した。
今回のアトキンスでは、止まっても5日は続かず、5%/月ペースで体重が減り続けてる。
しかも、止まるときは糖質を食べ過ぎてしまったときなので、停滞期無いのかな？って思ってる。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 09:10:26.57 LluN5Zc2
>>188
具体的に脂質減らすために何食うのかいってみろよ
検索結果を加工したようなわけわからん文章書いて
誤魔化すしかできないクソスレ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 10:10:52.93 NfCjDlRW
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
↑のサイトは正しいですか？
それから筋トレする場合炭水化物も必要と聞くんですが本当ですか。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 16:15:51.73 IZd5DdE2
やってる奴がバカなのは最初から言われてただろ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 20:00:43.99 xPEW2iXc
>>191
あなたが聞いていることは、何が正しくて、何が間違っているか、未だに定まってない。
そのサイトに書いてある個別のことは間違ってないけど、不安を煽りたくて書いてるのがミエミエ
筋肉も分解・・・タンパク質を多めに摂取することで予防可能と考えられています
肝機能が・・・糖新生で肝臓が酷使される事は間違いありませんが、それによる健康被害は解っていません
脳が栄養不足・・・切れが悪くなる話をよく聞きますが、集中力についてはあまり聞きません
体臭・・・ケトン臭はダイエットしてれば誰でも出る。悪臭は出てる人もいるかも知れないがダイエットして無くても、
くさい奴はくさい。私は歯石がやたらと着くようになったような気がするけど、ダイエットの関連は？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:05:21.83 aa/+4GT/
>>193
> 体臭・・・ケトン臭はダイエットしてれば誰でも出る。
ダウト。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:42:59.03 WoktSBed
屁理屈よりも体験談が知りたい。数多く。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:10:05.36 fJMCUkEH
体重はじわじわ減ってるけどケトン臭は出たことないなあ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:12:48.51 ClLHZ2ul
ケトン臭ってどんなの？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 01:37:46.13 yLoVVXE3
>>195
具体的って何が聞きたいの？食事メニュー？制限している量？
体重の推移？副作用？辛いこと？楽しいこと？健康被害？
私が何か手伝う事があるなら、お手伝いしますよ。
>>196
「ハード」なダイエットすれば出ますね。じわじわ減らすと出る時ありませんね。
>>197
自分の体から出るときは、甘酸っぱい、アンモニアとリンゴ足したような臭いに感じてる。
ケトンじゃなくて、別のもののにおいの可能性もwww
ケトン臭 でググれ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 06:04:40.06 Jbs9H5HR
>>197
フルーツが腐ったような匂い、揮発性が高いから無茶苦茶臭い。
断食でもしない限り普通出ないし出す意味もない
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 06:14:20.07 23mzxCgt
所さんの目がテン！の『肉だけダイエット』
肉だけを毎日ずっと食うだけなんだが、しだいに参加者たちからケトン臭が。「肉だけで炭水化物が不足している
ため、代わりに脂肪分を分解することになり、その結果ケトン体が発生した」そうだ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 08:36:44.89 Jbs9H5HR
かまいけ式とかアトキンスとか無理矢理起こしてたけど皆筋肉落ちまくり、高脂血症がデフォだからね
両方潰れたしまだやってる奴は頭おかしい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:19:17.03 3WJ2thSN
横からだけど、健康被害は知りたいかも。
blogで、頭痛や倦怠感、体調悪い日が続くとか、何人か見かけるから。
もちろんやり方や、合う合わないあるんだろうけど。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:26:00.84 aac7A3+a
まぁ江部式が一番バランス良いよね
俺はどうしてもそれより糖質低めになっちゃってるけど健康だよ
月1の血液検査の数値も改善されて以降安定している
木綿豆腐一丁（400g）とレタスとセロリとトマトとアボカドとゆで卵のサラダに
オリーブオイルのドレッシングとマヨネーズ+具沢山の味噌汁とベビーチーズ2個が朝飯として定番化してる
これでざっと糖質16g 約900kカロリー
朝飯が一番がっちり食ってる感じだな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:33:58.74 aac7A3+a
>>202
始めた当初はクラクラしたよ
湯中りしたような感じ
糖新生が上手く回り始めたのか5日目ぐらいから頗る調子が良くなった
俺の場合糖質制限で他にも頭の中がビックリするほどクリアになったよ
pcで例えるならメモリをクリアにした感じとビット数が増えてクロックを下げても処理能力が強化された感じ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:53:29.87 /z0vktjs
低炭水化物ダイエットのひとつ、THE ZONEでの考え方だと
溜め込んだTOXIC FAT（毒性脂肪）のせいで体重が減り始めに
脂肪細胞が小さくなっていく過程で血液中に毒が含まれた状態で
それを体外に排出するまで具合が悪くなるんだとあったなあ。
図書館とか古書屋でバリー・シアーズの本「ファイナルダイエット」
があったら参考にしてみては？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 14:02:01.15 EpVlgYLC
その時期の壁を越えるか越えないかがカギだよね。何回トライしても越えられない人は
糖質制限は合わないと諦めて他のダイエットした方が体にも心にも良さそう。
すっかり忘れかけてるけど、その頃は本当に苦しかったからね
糖質制限やめて盛大にリバウンドしたら、痩せにくい体になるらしいし。
自分はもう後戻りできないw
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 16:21:04.42 VbusRCNz
そりゃケトンが出ない調整とかだと筋肉がごっそり落ちるだけだからな
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 18:48:50.34 mO3oe+he
過去にカロリー制限でダイエットしたんだけどリバウンドしてしまったので糖質制限を始めた。
2か月やってケトスティックでもケトンが出たけど、結局最初に3kg位痩せたきり横ばいのままだった。
調子こいて食べすぎだったのはわかってるんだけど、メニューのレパートリーが少なくて飽きてしまったので断念する。
軽く何か食べればいいやって時に普段なら、ふりかけご飯1杯とかで済ませられるんだけど
糖質制限だと何を食べていいかよくわからん。。。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 19:44:49.36 MG87jIle
断念しない！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 21:08:02.02 jvOZBpx0
>>208
鶏肉とか豆腐とかおからとか食べるといんじゃないかな
電子レンジあればおからで色々作れるし。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 23:05:36.53 OIIbBiH3
おからパウダーがなかなか減らないｗ
大豆粉とおからパウダーのパン作るか…
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 00:00:10.22 84oMLFzr
>>208
毎食、寒天ゼリーとかアボガドとかウインナー、玉子ローテするのが良いんじゃない
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 05:55:36.85 WudoVQBD
アボガド ウインナーって太らないの？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 07:18:36.48 WSl46YEx
アボガドロ数で有名なアボガドか
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 11:07:03.13 FdtmdTxL
>>208
ふすまパン自作するまでは、自分もそうだった
ホームベーカリーとふすまパンのミックス粉購入してからずいぶん楽になったし
喰いすぎ防止にもなり体重の減りも大きくなった
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 14:48:52.08 mjH4JzDa
>>215
パンミックスってどこで買ってますか？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 19:28:21.59 wfS9Io/F
ふすまパンミックス楽そうだなぁ
配合変えて楽しむのもいいけど面倒
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 20:55:00.89 AZmzwloZ
最初１ヶ月で順調に２kg減ったのに
それをすぎるとまったく減らなくなった。
食生活は変わってないと思うんだけど。
身体が慣れてきたのかな。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 21:28:10.61 1p3oKWQU
>>218
自分もそう。しかも便秘ぎみ。
これやる前は、一日二回も便通あったのに・・・。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 21:42:26.19 Bo33+s6n
野菜と肉の生活してるとおならがくさくなりませんか？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 21:59:11.94 iOZ1jZqq
>>218
どんな物を食べているか、2～3日分書いてみたら？
その書き込みを見て、何か答えられる奴は居ないと思う。
>>220
蛋白質が多いと臭くなるね。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 22:32:53.30 h5jvbt4S
>>191
極端な場合だと思うがスポーツ選手とか陸上選手みたいにTCAサイクルが活発な人の場合で
完全には否定しないけどトレーニングの量にもよると思う
確かに極度のトレーニングをする人は糖質の比率を注意しないと筋肉が痩せるのは本当
あと極度の疲労とか筋繊維組織の損傷とかマラソン選とかそういったスポーツをした後に
糖質を取るのは利には適っていると思っている
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 22:40:46.00 h5jvbt4S
>>215
ふすまパンの存在を知って食事が楽しくなったよ
というかふすまパンの存在はこれから糖質制限はじめる人に取って大きいと思う
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 00:48:56.69 t0QYavBq
ふすまパン高いよね
粉も高い
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 02:28:39.24 K7iYjMOn
ローソンのブランパンをセブン、ファミマでも通年売ってくれたらいいのに
ふすまパンの材料コストを計算してみたら一斤300円以上はかかるでござる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 03:24:26.94 wR2YtZ3q
ふすまパン、まずい。
とにかくまずい。
ウマけりゃ高くても買うけど
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 09:04:23.23 cn/dm/rJ
>>222
つーかおまえスポーツしたことないだろ
検索で調べたような理屈ばかりで具体的なものが何も無い
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 10:57:32.57 FoWYZRHY
>>227
スポーツというかNTCに関わる仕事をしてますがな
具体例もなにもスポーツ医科学少々かじっていれば常識なことだと思うが
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 11:23:25.67 pKxXQNNn
冷えがひどくなりません？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 12:30:42.61 dyU1nGr6
>>228
なんだそりゃ？関わるって便所の掃除でもしてんのか
カールルイスが菜食で世界記録を出したことを
お前の言うその「常識」とやらでは説明できまい
日本のスポーツ医学は２０年遅れてる
自称スポーツ医学を齧った便所掃除くん
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 12:53:24.08 QszPBPDC
そんなことよりNTCの一般開放はまだかよ。
ロンドンオリンピックに集中するためって理屈で閉鎖したきりだぞ。
再開はよ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 13:15:01.32 dyU1nGr6
アメリカでは菜食が身体能力をアップするのは
もはや常識。日本の場合常識水準が２０年遅れてるから困る
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 14:46:30.37 J/AwgfcO
お前こそ具体的な説明がいっさいできずに同じ事ばかりを鸚鵡のように繰り返すただの馬鹿
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 14:51:21.90 FoWYZRHY
長距離と短距離って同じだとも思っているのかね
まあきっとどれも同じと思っているんだろうね
短距離は才能のスポーツ、生まれながらのもの
持っている遺伝子がもとから違うんだよ
水泳、スケート、体操、マラソンこのあたりに力を入れないとな
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 14:55:37.62 FoWYZRHY
マイケル・フェルプスの食事はかなり面白い
菜食のかけらもなし
エチオピア、アフリカの長距離・マラソン選手、日本の体操チーム
このあたりの食事もなかなか興味深い
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 19:07:08.51 VXyANxs/
『糖質制限食ブームはビジネス』だと私は思っている。: 糖尿病を克服しよう！２型糖尿病の原因と治療法
URLﾘﾝｸ(diabetesmellitus.seesaa.net)
荒れるねぇ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 22:54:22.87 zlhOK888
>>236
「糖質制限食ブームなんで糖質制限食パンが出たらパン好きは買うだろ。糖質制限食ブームはビジネス」
この論調はどうなの
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 02:55:06.79 DOw8ykUz
糖尿病に関しては糖質制限できるような人は元から
食事コントロールできるのではと思ってしまう。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 07:18:53.76 D4SvMcC6
514 ：病弱名無しさん：2012/12/23(日) 10:07:07.26 ID:O6/++SGQ0
釜ちゃんが江部ブログをマジに批評してる件に付いて
もともと自分の信者をアホ扱いしたアホ向けのブログだからマジに取るなって
URLﾘﾝｸ(kamaikeclinic.blog76.fc2.com)
糖質猛毒説のカルト教祖インチキ占い師 VS インスリン猛毒説の孤高学者
釜の方が誠実な分良い
江部は始めから騙そう騙そうとする気が満々であからさま過ぎる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 09:25:53.46 QAhIXT1t
>>238
というか、蒸留酒が良いとか肉食すすめたり
明らかに糖尿が悪化するようなことを
治療法と称してキチガイ騙し集めてるところが公害
江部のやってることは間接的な冊人行為だよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 10:59:43.78 lJBkO2mR
しかし薬なしで余裕でコントロール出来ちゃうのも事実
エビデンス見ても糖質を摂るリスクの方が大きい事が証明されちゃってるし
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:21:53.87 YcCqP52U
>>238
糖質制限すると空腹感が弱まるので
今までコントロール出来なかった人も
うまくいくことが多い
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:37:33.99 R+TlOeMB
>>242
嘘つけ
やってたけど全然弱まらない
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:49:14.07 z9iT3gPK
>>243
ちゃんと勉強してやってる？
ケトン尿は確認した？
それでも食欲が減退しないのなら、特別な体質なんだろ。
糖質制限の醍醐味は、減量のスピードと、食欲の減退。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:55:05.05 OGNgkcXY
ちゃんと勉強（笑）
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 23:28:22.99 YcCqP52U
糖質制限で腹ヘリ度が小さくならないなら
食べるものの選択を間違ってるか
食う量を減らしすぎたか
脂を同時に制限したとか
ビタミンBが欠乏してるか
あとは腎臓が逝ってるか
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 23:53:18.81 9MK2zBi/
と言うか、始終物食ってる巨漢の人なんかだったらそうなるんかもよ。
糖質制限したら必然的に間食がしづらくなるでしょ。それが耐えられないんじゃないかなぁ。
だってあの人たち、ほんといつもなんか食ってるよ。そう言う人の言うカロリーって食事しかはいってなくて
そんな食ってないとか言ったりするし。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 00:50:04.73 oV7bx/80
高度肥満とかある人は摂食障害がある人も多い
糖質制限以前にそっちを治療する必要があるよ
ところで冷え性がひどくなったんだけど、自分だけ？
明らかに基礎体温がさがったんだよね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 03:00:23.48 8lHusWpR
体がまだ慣れてないってこと
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 04:41:43.17 GLqwo029
糖質制限では過食症は治らないんだよね
それどころか、食べても痩せちゃうから反って過食に歯止めが利かなくなる
ソースは俺ｗ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 07:06:46.88 sl9OaCRo
過食症の特効薬は痛風
何日も激痛になって、その間、痛み止め飲んでも動けなくて
仕事もいけないで、結局首になったり干されたりで初めてわかる
健康の大事さ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 07:49:33.04 oV7bx/80
>>251
健康の大切さがわからないわけじゃないから過食症は
単なる食べすぎとは違うよ
多くの場合罪悪感を持っていて、きちんとした知識も持ってる
それでも止められない。
摂食障害の多くが中学、高校からとか思春期に発病して
10年以上苦しんでいる人が多いし根っこが深い
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 13:00:05.56 CVpGT+tL
>>251
痛風でも過食症は治らん
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 21:40:03.42 xwtQ+mBs
最近では過食症で痛風にはならんよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 22:34:49.42 VYSUMg0k
>>198
実際に何食ってどんな症状がでてどんな体験したのかだろ
検索でヒットした専門用語テキトウに加工して
わけわかんねーこと書いててもつまらん
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:28:29.97 Z6SGvq+K
98kgから91kg
糖質制限40日たちました。運動は皆無、最近甘いもの少し食べてみたら速攻で満腹感が来た。
まだまだ途中だけど、このペースは平均的なのかな?
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:22:27.67 Yz429xBV
>>256
BMIによるんじゃないの？
自分は1か月に２ｋｇペースだわ
素朴な疑問だけど、どのぐらいのデブがどのぐらいの
ペースで痩せると、皮が弛むの？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 23:15:39.80 WRmsvNsW
>>198
テキトウに検索ででてきた専門用語ならべたくって
加工した知ったかぶりの文章はもういいってことだ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 12:21:13.92 B50txi1r
何レス前のレスに返しているんだろうな
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 09:05:23.05 xt/e+vaM
>>256
単にデブが米の量減らして痩せただけじゃねーか
塩分のとりすぎで、もうすぐ病気になるぞ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 09:48:46.49 0XfoJ6G0
デブ（肥満）がそもそも病気なんじゃん
ダイエットできているならいいことだ
なんで勝手に「塩分取りすぎてる！！」になるんだよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:00:02.77 wuH5F0Mb
260みたいなのって、
何のために書き込んでるの？
社団法人 日本炭水化物促進協会とか、そういうのでもあんの？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:52:40.68 tbCYc7I/
>>261
米食わない分、オカズ食ってりゃ塩分過多になるのが当たり前
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:54:27.36 tbCYc7I/
>>262
糖質制限キチガイの脳内栄養学
タンパク質と炭水化物のみ
食事のすべては２種類でできており
それ以外には何も影響を与えない、無視、そもそも知らない
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 12:20:57.13 JWaUwghH
>>256
どっかの糖質制限スレで教えて貰ったんだけど、このくらいが普通らしい。
一ヶ月に減る体重の目安＝（現在体重-標準体重）×10%
肝グリコーゲン、筋グリコーゲンを消化する期間は、（開始後１～２週間）
もっと凄いペースで落ちると思います。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 12:35:40.07 JDExI5eV
主食系だってパンうどんそうめんそばパスタ
最初から塩入っているがな
米も炊き込み系にすれば塩分入れるしさー
炭水化物過多でデブやら動脈硬化やら脳梗塞心筋梗塞よりはマシと思うよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:10:13.56 x6tMic1f
>>266
なに都合のいいときだけ米に塩入れてんだ
肉過多こそ心筋梗塞、脳梗塞の原因だろーが、反対だ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:10:41.10 gmRyTTUk
>>263
外食ならいざしらず、自炊なら、味付け自然とうすくなるだろ・・
米を食べるのを前提としてるから、おかずの味付けがこくなるのであｔって
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:01:28.02 CqAExL8o
>>268
間違い
肉はそのまま食べても食えたもんじゃないから
香辛料や化学調味料や塩をかけて食う、砂糖も油も使う
そんなものばっか毎日食ってりゃ病気になる
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:23:51.57 a7VCEpXT
>>267
それは炭水化物等の糖質を一定以上摂取している場合にのみ当てはまる仮説
実際に糖質制限を始めると血液検査の数値が劇的に改善される
アンバランスな糖質過多の食事をバランスの良い食事としてきてしまったのは
徐々に栄誉学会でも黒歴史になりつつある
既に日本の糖尿病学会はビビリまくっている
世界的に糖質制限が認められて来たものの真っ向から否定してしまった痛い過去があるからね
救える患者を面子のために犠牲にしているようなものだし
その数足るや想像を絶する人数だからなぁ。
いきなりカロリー療法（糖質過多）から方向転換したくてもそうは患者が許さないってね
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 17:19:51.78 CqAExL8o
おまえのは仮説どころか妄想だろ
世界的にはビーガンが主流で糖質制限なんざ
日本の一部のキチガイ以外、誰も相手にしてない
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:45:22.94 P3CvfKNq
しかし糖質制限すすめてる奴って、なんで執拗に嘘つくんだろ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:58:03.06 3m9vplUW
>>268
ちなみに自分で料理すればわかるが
オカズには大量の砂糖、塩、油が入っている
米食わずにオカズだけ食えば逆に糖質は増えることになる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 21:09:06.50 a7VCEpXT
料理毎に大体の目安がわかる資料をみな持ち歩いてるよ
スーパー糖質制限であっても一食辺り糖質を15-20g以下位を狙っていて
調味料の糖質だけではちょっと足りない感じになることが多い
そこで人参とかゴボウとか糖質を含んだ食材で調節してる
カツや天婦羅、シュウマイとかを取り入れると楽
糖質0なんてそもそも狙ってないし
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 07:06:51.75 tsmdEpkV
>>274
それだったら米減らしてる意味無い
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:15:50.94 S8AOO+Zz
米ってほんのちょっとで糖質５０ｇくらいいくからじゃない
仕方ないじゃんっ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:12:53.81 7Ag0JY/I
天ぷらやカツはトランス脂肪酸がはいって発がん性があるし
オカズは基本的に砂糖や塩を多量に含ませてるから
結局はより不健康な食生活を送ることになる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:16:16.49 S8AOO+Zz
ここのスレに粘着しないでよ
なんでここなの？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:28:28.86 9P450Hqh
>>277
キャノーラ油使えば問題ないぞ
それにご飯の換わりは豆腐とか茹で玉子とかアボカドにすりゃ良い
月一で血液検査しているけどナトリウムの値はど真ん中で安定している
人それぞれ活動量が違うので適宜調節すれば問題ない
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:54:29.53 7Ag0JY/I
なんか２ちゃんねるのスレが個人の所有物で
他人が来たら粘着とか呼ぶキチガイがいるね
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 11:01:44.90 7Ag0JY/I
>>279
スーパーで売られているキャノーラ油は熱処理をしているか、
溶剤を使って抽出しているので、脂肪酸の化学構造が変化し体には害
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 11:06:16.47 S8AOO+Zz
>>280
ひどーい そんなこといってるといいことないよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 08:08:15.28 bxh1HzTI
>>279
月一で血液検査なんぞ、よほど重病でない限りしない
そんなもん食ってるから体が悪くなる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 11:58:27.90 RJBQfQv/
>>283
肥満や脂肪肝、高尿酸血症の診断を受けて、指導受けながらダイエットしてるけど、
毎月1回のペースで血液検査されるよ。月に2回すると査定を受けるらしい。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 12:17:10.82 nK7bXQ/0
普段、カロリー制限（低炭水化物ではなく）をしてて、たまに大食いしたいときに低炭水化物のものを選べば
血糖値も上がりにくくていいと思うんだけど、これってあってますか？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 14:00:08.07 RJBQfQv/
>>285
糖質制限やってる人でも、チートデイと称して時々糖質制限を解除する人もいるし、
カロリー制限で順調に痩せるなら、たまに大食いしても問題無いと思いますよ。
たまに大食いしたところで、減量に対する影響はほとんどありません。
糖質制限原理主義者の観点で考えてみると、普段の食事を低炭水化物しなければ、
「食欲の減退（喪失）」、「ケトン代謝による脂肪減少」というメリットが失われるので、
たまに低炭水化物を選んだり、めんどくさい事する必要無いよね・・・・って思うよ。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 18:45:18.07 E/Oe0OKN
＞オカズは基本的に砂糖や塩を多量に含ませてるから
炭水化物食いの方が糖質たっぷり塩分たっぷりになるから嫌だなあ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 06:08:45.16 eGJQkbio
>>287
オカズには料理をしない引きこもりがわかってない
調味料が多量に含まれている
引きこもりは見えてないから知らないだけ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 10:05:56.98 QqkIQ0iu
>>288
ご飯一杯200gなら糖質80gだよ
さすがにそんなには砂糖は入れない
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 14:29:50.60 Az7puItY
368 ：病弱名無しさん：2013/01/04(金) 10:06:13.22 ID:Wgn6xm6V0
フォークス・オーバー・ナイブズ~いのちを救う食卓革命 [DVD] いいョ
この中じゃ糖質制限とかあんまり意味なくて油摂取がいかんらしい
糖尿病とか菜食喰い放題で簡単に治るとかww
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:40:12.37 B2Uiaz5r
糖尿病は菜食で簡単に治る（糖質制限関係無し）
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:34:24.01 QqkIQ0iu
病気の人はスレチ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 08:11:09.49 DB0PcDUO
だって健康板では民間療法はアホバカキチガイノウタリン扱い受けるもん。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:40:05.93 YiGjPL8z
>>291
肥満や過食が糖尿病につながるのにね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 15:17:19.16 IVqRb4q3
>>291
果物や野菜の糖質はどんどん取れって言ってる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 15:20:26.39 9+APcCs9
でも柑橘系とかはともかく、バナナって即ふとるよね・・・
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 15:32:48.54 1XgWMKRq
バナナが太る!?そんな豚なお前は何食ってもデブなんじゃねえの!?
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 15:35:12.63 JRILRk/q
>>297
病気の人はスレチ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 18:35:26.19 dSRKjMn7
糖質制限スレで糖質摂取を煽る単発id
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 19:14:13.27 jTJ6LaAs
単発って、毎日変わりますやん
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:47:56.67 7BTVVc/B
>>291 全米で空前の大ヒット
映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
心臓病や癌、糖尿病といった重い病気はコントロール可能だと主張する。
それには動物性たんぱく質と加工食品を避ければよく、摂取することで
逆の状況を招くと分析する。
“食”についての戦慄の真実を暴いてみせるショッキング・
ドキュメンタリー。世界的な栄養学者と外科医の個人旅行に
カメラが同行し、ニ人が進めている研究を紹介。動物性＆加工食品の
悪影響について解明する。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 21:02:50.04 jTJ6LaAs
ふーん。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:47:21.31 DI3ExXV/
>>301
＞動物性たんぱく質と加工食品を避ければよく、摂取することで
＞逆の状況を招くと分析する
糖質制限で肉ばっか食ってるって・・・
304:435
13/01/06 10:45:36.14 bsUzMDa6
>>281
> >>279
> スーパーで売られているキャノーラ油は熱処理をしているか、
> 溶剤を使って抽出しているので、脂肪酸の化学構造が変化し体には害
コープ東京などの生協で売ってる「いちばん搾りキャノーラ油」は
熱処理もしてないし、溶剤も使ってないので、オススメです。
305:304
13/01/06 10:49:11.31 bsUzMDa6
>>270
> 既に日本の糖尿病学会はビビリまくっている
> 世界的に糖質制限が認められて来たものの真っ向から否定してしまった痛い過去があるからね
そうなんだよね。だから糖尿病学会における内外の格差を、
よーく観察しないといけない。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 11:05:09.01 91qxxu+q
>>291
全米大ヒットの糖尿病治療におけるドキュメンタリー映画で
「糖質」のとの字もでてこないんだよね
まったく関係ないイカサマ治療糖質制限
307:304=305
13/01/06 11:27:17.20 bsUzMDa6
えーと。では、さりげなく(^-^)・・・・
実際に「全米大ヒット」のダイエット手法を、アマゾンの
ベストセラー一覧で、見てみましょう。
amazon.comのトップから、次のようにクリックします。
books → Health, Fitness & Dieting
→ Diets & Weight Loss
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)
すると、
1位 糖質制限の本です。
Wheat Belly: Lose the Wheat, Lose the Weight
小麦食品（パン類麺類）を止めて痩せましょう
2位 地中海料理つまりセミ糖質制限の本です。
Jerusalem: A Cookbook
3位 糖質制限の本です。
Practical Paleo:
石器時代（つまり肉食ナッツ食主体の狩猟経済期の食事）
以下、同様です。
（中略）
10位 Forks Over Knives
要するに、糖質制限の圧勝ですよ。あははははははは。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:54:17.63 Ul2XVt4s
糖質制限で注意する点は
1:油の質
2:カロリー（主に摂取不足に注意）ビタミンミネラル類をバランスよく
3:食物繊維等腸を綺麗にしてくれる物を意識して採る（葉物野菜、セロリ アボカド・・）
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:34:49.27 jCUiw3Gf
>>308
素晴らしい。せっかくですので、勝手に追加します。
4: 抗酸化物質で酸化コレステロールから血管を守る
（痩せるだけでなく、老化も防ぎたいですからね）
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:14:28.90 a6cosBQ8
>>308
この映画の世界的栄養学の第一人者によると
アボガドやナッツは害なんだって
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:17:44.84 rkidN0EX
>>310
お前avocadoってアルファベットで見たこと一度もないの？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:19:54.49 a6cosBQ8
>>307
はいはい、お笑い捏造乙(^O^)
「糖質制限」という言葉がもはや詐欺
ダイエットするのに砂糖や糖分控えるのは当たり前
でもおまえらがやってることは肉ばっか食って米を減らすという
わけのわからんカルト宗教的なもの
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:21:36.31 a6cosBQ8
>>311
意味不明
キチガイは何いってるのかわからん
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:26:10.44 a6cosBQ8
フォークス・オーバー・ナイブズ出演の
世界的栄養学者コールドウェル・Ｂ・エセルスティン・Ｊｒ博士著
「心臓病は食生活で治す」より
1.肉類・魚類 厳禁
2.油は一切 厳禁（ＥＸヴァージン・オリーブオイルも禁止）
3.乳製品の一切 厳禁
4.全ナッツ・アボガド 厳禁
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:29:36.32 a6cosBQ8
加熱したもの（動物性タンパク質）を食べれば食べるほど、
生の物が少なければ少ないほど、寄生虫の数は増えて行く
腸内浄化の為には「生命力を含んだ水」が必要となる。
その水とは水道水やミネラルウォーターの事では無く、
果物や生野菜の中に豊富に含まれているものである。
全米ベストセラー
フィット・フォー・ライフより
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:36:45.33 a6cosBQ8
動物性食品は一口噛んだ瞬間から、危険が始まる。
そしてそれを一口食べるごとに、その危険度は増していく。
動物性タンパク質はガン細胞成長のメカニズムの
スイッチをオンにしてしまうのだ
by コリン・キャンベル博士
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:40:23.10 a6cosBQ8
決して強制はできないが、しかし
もし国民全員がベジタリアンになって1980年頃の肥満率に戻れば、
１兆ドル（80兆円）も医療保険を削減することができ、
しかも皆が健康になる。素晴らしいことだ
by オバマ大統領（選挙前の演説にて）
ソース youtubeの動画参照
Barack Obama responds to vegan question (Subtitled)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 00:33:57.99 /xEJjNrC
> 意味不明
> キチガイは何いってるのかわからん
えっ
>>311のレスの意味を理解できないの？こわい…。
319:307
13/01/07 07:48:15.06 emBB5Bs+
>>312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 23:19:54.49 ID:a6cosBQ8
> >>307
> はいはい、お笑い捏造乙(^O^)
え？ これ↓の、どこが捏造なの？？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com) 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 23:19:54.49 ID:a6cosBQ8
もしかして君は、英語のデキが悪くて、wheatやpaleoの意味も分からないのかな？
であれば次のようなオンライン辞書を使うといいですよ。今後の君のためです。
URLﾘﾝｸ(dictionary.goo.ne.jp)
> 「糖質制限」という言葉がもはや詐欺
> ダイエットするのに砂糖や糖分控えるのは当たり前
> でもおまえらがやってることは肉ばっか食って米を減らすという
> わけのわからんカルト宗教的なもの
糖質制限の中にも「良い糖質制限」と「悪い糖質制限」がありまして、
君が攻撃しているのは、そのうち後者でしょうね。
○ 日本糖尿病学会推奨メニューから、
穀類・芋類・糖類・果物を減らし、その分、
緑黄野菜・葉野菜・海草類を増やし、
肉類・魚類・豆類は維持。
さらに>>308-309など（要拡張）に留意
詳しくは「糖質制限 十箇条」で検索
△ 日本糖尿病学会推奨メニューから、
穀類・芋類・糖類・果物を減らし、
その分、肉類・魚類・豆類を増やす
× 日本糖尿病学会推奨メニューから、
穀類・芋類・糖類・果物を減らし、その分、肉を増やす
私は、上記の○（良い糖質制限）を更に改善した◎の流儀をやっていて、
過去数年、A1cは5.0前後をキープ。さらに腎機能は85%まで回復した。
どうだい？ 興味があるだろう？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 09:45:56.33 mfDRw20q
>>319で書いてある良い糖質制限のベースが、糖尿学会なのが不思議に思います。
また、糖質制限の始祖アトキンス式では、炭水化物を制限してるので野菜を増やすのも不思議。
江部先生の糖質制限10箇条でも、糖質の少ない野菜は適量をＯＫとあり、増やすとは書いてない。
あなたの、良い・悪いは、野菜は体に良いという先入観によって判断されていそうな気がします。
また、江部先生のスーパー糖質制限は、糖尿病の治療のために改良してある可能性があり、
減量を目的とした糖質制限を考えた時、本当に優れているかどうかは誰にも分かりません。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:48:07.63 LVzMARLv
面倒だなw
ここ本当に初心者スレなの？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 11:58:19.51 Yy4GxWfr
>>319
＞その分、肉類・魚類・豆類を増やす
全然良く無い
アメリカでは大統領が肉魚卵乳製品取るなといってるのに
何が全米ベストセラーだ？バカの捏造丸出し
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 12:00:31.30 Yy4GxWfr
>>319
決して強制はできないが、しかし
もし国民全員がベジタリアンになって1980年頃の肥満率に戻れば、
１兆ドル（80兆円）も医療保険を削減することができ、
しかも皆が健康になる。素晴らしいことだ
by オバマ大統領（選挙前の演説にて）
ソース youtubeの動画参照
Barack Obama responds to vegan question (Subtitled)
アホのための注釈
veganとは肉魚卵乳製品を食べない完全ベジタリアン
辞書でも引いて調べてから書き込めキチガイ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 12:06:30.69 Yy4GxWfr
>>319
＞私は、上記の○（良い糖質制限）を更に改善した◎の流儀をやっていて、
＞過去数年、A1cは5.0前後をキープ。さらに腎機能は85%まで回復した。
まったく興味がない
俺は糖尿病と拡張型心筋症で１０年生きる確率が３割と言われ
助かっても生涯病院通いだと言われたが
今は薬の一粒も飲まずa1c最新4.5
を数年間維持している
おまえの症状などぬるい
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:04:10.61 Dx0YEDlh
俺は癌が治ったぜ！糖質制限の威力を思い知れ。
326:319
13/01/07 13:49:16.32 emBB5Bs+
>>320
> また、糖質制限の始祖アトキンス式では、炭水化物を制限してるので野菜を増やすのも不思議。
私はアトキンスさんの原書を読んでますし、その音声CDも聞いてますが、
アトキンスの induction phase では、Leafy Green Vegetables は超推奨ですよ。
Nutrient Power House とすら、言われています。音声では、この
Nutrient Power House というフレーズに、すごく強勢がかかってます。
翻訳本で結構ですので、アトキンスさんのご著書を再読されてみては
いかがでしょうか？
また、URLﾘﾝｸ(fooddb.jp) などの栄養成分データベースで、
緑黄野菜の糖質含有量を、実際にご覧になって下さい。非常に
少ないですよ。だから安心なんです。
327:319
13/01/07 13:55:40.24 emBB5Bs+
>>320
> 江部先生の糖質制限10箇条でも、糖質の少ない野菜は適量をＯＫとあり、増やすとは書いてない。 てるので野菜を増やすのも不思議。
おお、これはそうでしたね。あらためて読み直してみたりして・・（汗
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
まー、この十箇条は、同先生の3方式（プチも含めて）の全てに
まんべんなく当てはまるような、ちょっと緩めの原則なんじゃ
ないでしょうか？？
また私は、野菜は、抗酸化物質や食物繊維が豊富だから、
どんどん摂るべきと思っています。PFCバランスだけでなく、
抗酸化力 ORACや腸内細菌のことも視野に入れ、全般的な
健康度を上げるには、同じ糖質制限でも「野菜重視の糖質制限」の
ほうが、いいと思いますね。
たぶん江部先生も、ORACや腸内細菌のことまで視野に入れれば、
似たような感じで、変わってくると思うんですよ。
そもそも人間ですので、意見は少しずつ変わります。江部先生だって
最初期は、けっこうGI重視だった。今では違うでしょう？ 江部背先生も
けっこう変わってきてるんですよ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 15:35:39.45 ISiqLy9J
>>262
こういうのならありますよ。
公益社団法人「糖業協会」
URLﾘﾝｸ(www.sugar.or.jp)
「砂糖で元気エネルギー」
「お砂糖プラスで賢く幸せ気分！」
「砂糖で元気エネルギーお砂糖は、脳とカラダに必要な応援団」
くわばらくわばらｗ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 16:35:02.11 mfDRw20q
>>327
江部式なりアトキンス式のスタンダードを勝手にアレンジすると、
体調不良や体重が落ちない等の問題発生時の対応が難しくなる。
あくまでスタンダードはスタンダードで守った方がベターだと思います。
ダイエット板で、糖尿性腎症向けのアレンジを良い糖質制限と語られても・・・・・
以下の様な多少無理目も含まれてますし、野菜を増やすだけじゃ無理でしょ
・主食（穀物、根菜）を減らして
・カロリー不足に注意して
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 17:39:55.61 nlP6r8gL
そこでオリーブ油やアボカドの出番
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 17:40:32.98 9Y/Vv6Pl
これ
URLﾘﾝｸ(rokushin.blog.so-net.ne.jp)
332:327
13/01/07 19:03:48.47 9NDYM/ZG
>>329
ご返信ありがとうございます。
> 江部式なりアトキンス式のスタンダードを勝手にアレンジすると、
> 体調不良や体重が落ちない等の問題発生時の対応が難しくなる。
なるほど、そういう考えもありますね。私は、問題が発生したときは
勉強を兼ねて、pubmed や邦文学会論文を検索して必要な栄養素を
見極め、それに合ったサプリを iherb.com で買って、解決しました。
そこは自己責任の楽しさでもありましたね。
> 以下の様な多少無理目も含まれてますし、野菜を増やすだけじゃ無理でしょ
> ・主食（穀物、根菜）を減らして
> ・カロリー不足に注意して
はい、この点は了解です。カロリー不足の件は、弊>>319末尾で示唆した
> 上記の○（良い糖質制限）を更に改善した◎の流儀
にて、多少なりと考慮しています。ちょっと下記をご覧いただけますか？
たいそう拙くはございますが・・・
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:650番)
カロリー調整は「肉類・魚類・豆類」の量で調整できます。
倹約遺伝子をお持ちの方なら、糖質だけでなくカロリーも
制限した方がいいですし、逆の場合は逆ですからね。
また何かご疑問があれば、どうぞお尋ね下さい。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:52:19.16 Rj0O8NDP
糖質制限で彼女ができました！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 20:07:19.88 tDPdxf7x
>>332
スーパー糖質制限の上で肉類魚類豆類300㌘でカロリーは足りますか？
335:327=332
13/01/07 20:36:21.83 9NDYM/ZG
>>334
あ、すみません。
> カロリー調整は「肉類・魚類・豆類」の量で調整できます。
と申しましたが、カロリー源としては、それ以外にも、
次の項目もあるのでした。
オメガ３油、ExVオリーブ油、冷温圧搾キャノーラ油
（ｽﾚﾘﾝｸ(body板:650番) の下から２行目）
これらの油を80gくらい。
あ、あと玉子も食べてますね、私。書き忘れてました。1～2個です。
で、結果として、カロリーは足りてます。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:04:38.58 nVsM9xaK
アフラトキシンを投与されたあと、通常レベルの20%の「動物たんぱく質」食を
与えられたネズミは、すべて肝腫瘍で死んだか、
あるいは実験終了の100週後の時点で、肝臓ガンのため死にかけていた。
５％のタンパク食で育てられたネズミは、すべて100週後の時点でも、
毛並みには光沢があり、活発に動き回り元気に生きていた。
・スコアとしては100対0となり、こうした研究では決して
見られない現象だった。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:10:47.17 9NDYM/ZG
>>336
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
以前から指摘してきましたように、動物実験で食事の研究をするのは、大きなカテゴリー・エラーです。
それは、主食がヒトとは異なっているからです。
例えば、マウスなどネズミ類は、本来の主食は草の種子（即ち今の穀物）です。草原が地球上の有力な植生として現れる鮮新世（５１０万年前）以降、ネズミ科の動物が出現して爆発的に繁栄します。
５１０万年間、草原の草の種子（穀物・高糖質食）を食べ続けてきたネズミに、高脂肪食を与えれば、代謝が破綻するのは当たり前です。
これは単純に、代謝に合わない（主食でない）高脂肪食を与えて、マウスに病気を作るという実験です。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:24:55.17 nVsM9xaK
動物性タンパク質が癌を引き起こす
フォークスオーバーナイブズ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:34:28.73 9NDYM/ZG
>>338
URLﾘﾝｸ(morita2009.blogspot.jp)
肉食が敬遠されることは健康にとってよくありません。
人間の寿命という観点からは、肉食による動物性タンパク質の
摂取が大切だからです。
平均寿命の長い欧米諸国の動物性タンパク質の摂取比率は
６０％以上、平均寿命の短いアジア諸国の動物性タンパク質の
摂取比率は２０％程度（インドでは約１０％で、平均寿命は
約６６歳。２０１１年のＷＨＯの発表）です。
●日本人の動物性タンパク質の摂取比率は５０％で、この値は、
理想的なものであり、この値とともに、日本は、世界一の
長寿国になりました。２０世紀初頭の日本のように、
動物性タンパク質を極端に欠いた和食は、逆に短命を招くのです。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:43:02.49 tDPdxf7x
>>335
なるほど､納得しました｡
良質な油でカロリーを調整するのはいいですね､私もやっています｡
オメガ3はアレファリノレン酸含有のオイルで摂取しています｡
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:43:58.85 tDPdxf7x
○ アルファリノレン酸
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:55:05.34 nVsM9xaK
私は棺桶に入る数日前まで発明を続けるつもりである
毎日、パン、野菜、果物ばかりで、
一日分が普通の人の一食分で、ほとんど肉食はせず、
まれにイワシを食べるくらいだ
自分が３時間くらいの睡眠で昼夜仕事ができるのは小食のためであり、
その精力は菜食のおかげである
by トーマス・エジソン（発明王）
343:335
13/01/07 21:56:58.22 9NDYM/ZG
>>340-341
おー、αリノレン酸ですか。上級者ですなー。感服。
私は、それが体内でEPAに転換してくれるか不安なので、
ストレートにEPA/DHAを摂っています。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:06:16.36 tDPdxf7x
確かにDHA/EPA変換の効率を考えるとストレートに魚油で摂取した方がいいんでしょうね｡
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:19:41.70 zy0PZ27y
bｙ 第42代元アメリカ合衆国大統領のビル・クリントン
肉も魚も卵も乳製品も摂らないベジタリアンになり、
自分でも驚く程、以前より活力に満ち溢れ、気分が良くなった。
私は、ただ出来るだけ長く生き、娘や孫を見守り、
健康に気分良く過ごして行きたい、
それを実現する最良の方法が菜食にあると信じている
346:335
13/01/07 22:25:11.04 9NDYM/ZG
>>344
ええ、その変換効率は、ご存知の通り、けっこう低いんですが、
人によって違うんですよ。
・女性より男性で低い
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)
・健常者より糖尿者で低い
私は男性の糖尿者なので、ちょっと気にしているんです。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:39:18.58 vt5ZPxCW
菜食がもたらす情緒面での変化並びに浄化は、
人類に対して非常に多くの利益をもたらすと考えます。
したがって菜食は人類にとって非常に幸多き、平和なことなのです。
人類は菜食をすべきです
菜食主義への移行ほど健康と長寿に有効な方法はない
ｂｙ アルバート・アインシュタイン