14/03/05 13:04:58.62 UV12paKM
デカガリ様じゃ～
デカガリ様がお怒りじゃ～
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 13:33:06.66 i09f869X
そっか
もう十分痩せてますよ、ダイエット要らないですよ
って言えば良かったね
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 13:44:39.42 fZM5rb4n
嫌味言いたければその身長体重で太いなら脂肪多くてスタイル悪いんだねって言っとくｗ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 22:32:26.39 u02F0agW
>>808
スペックも環境も似てて親近感、もうこの体重で２カ月程止まってるよ～
職場のお菓子も同じです
リバウンドはしてないんでそこが唯一の慰めかな
てことは完全に職場のお菓子さえ抜けば減るはずなんだけどね
人づきあいの潤滑油は最低限欲しいしな…（運動増やす事に今決めた）
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 10:53:25.74 0Fy8X50z
166/52/27%
貧乳なのにこの体脂肪率…目標は22%です。太ももと尻がぷよぷよなんですが、筋トレとウォーキングどちらをやるべきでしょうか？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 14:58:37.35 q+H04wII
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350532228/
ガリokすれです
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 04:46:49.40 crRYi0ao
ぷよぷよ太ももには未来があるがガチムチ太ももはもうだめだ…
現状体脂肪１８％だけど、美容体重までまだあと５キロもあるのに
ここからどうやってサイズダウンしろと…
これ以上体脂肪落ちるのはホルモン的にまずい気がするんだよ
ちなみに圧倒的な脚部筋肉発達派の私はウォーキング一択でこの様です
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 06:59:51.33 2OwPQ9P1
意識的に運動を辞めて、節食するといいよ。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:56:16.74 bcknWcmQ
>>817
それだけ筋肉あるなら、その体重が適正でしょ
美容は限られた、華奢な骨格の人じゃないと無理
高望みし過ぎて身体壊したらアホ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 18:52:33.04 crRYi0ao
レスありがとう817です
>>818
やっぱ運動止めなきゃだめか～食事制限はストレスにならないけど
お散歩大好きなので困っちゃうね
これでも意識的にランニングは避けてるんだけどまだまだか（苦笑）
>>819
うん、最近諦め入った 体第一に考えてるから体重落とす事考えずに
サイズダウンにあがいてたわけだが手詰まり確定だわ
普通の服屋さんでＬが入る事がささやかな望みだったんだけどなぁ…
高望みかー 縦にもでかいわ横にもがっちりだわ
着るもの見つけるのがしんどい～
と言うわけでＲＯＭに戻る
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 18:53:26.00 Fe3aTJhw
177cm62kg。正月に3.5kg増えて、一向に痩せない。夕飯もお菓子も減らしたいのに減らない。はー
822:844
14/03/08 21:25:26.88 +k2g8C5E
25/167/69 MAX84（中2）
骨太、硬いデブ
しなやかで女性的になりたい
筋トレするとムッキムキになる
サプリと併用でのんびりがんばります
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 22:56:24.64 bcknWcmQ
私も骨太筋肉質だけど、どうしても標準から体重減らないから、
もう筋トレで引き締めに入った。ムキムキでもいいよ
しょせんこの身長と顔で、ゆるふわカワイイ☆彡なんて無理なんだ
ジーンズにブーツでかっこよく生きる
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 01:56:42.92 TED+MlaM
167cm 58.8kg 24.8%
油断したらまた増えてしまった。
とりあえず間食を辞めることにする。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 06:59:24.29 htorgaAM
BMI20.5～21.5になりたい
あとは筋肉で引き締めたい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 07:10:40.85 giN4GxoC
わたし21だけど意外とデブだよ、やはり19くらいがいいなぁ、目指すにはちょっときついけど･･･170cmだから55キロくらいかな？
とりあえず60切りたいわ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 07:56:21.19 TZag7pgg
>>826
それは脂肪多いから
体重より見た目、サイズ
BMIは高身長には厳しいし、骨格からして重いから、体重に固執すると心の病になるよ
縦マジックで多少太くてもスタイル良く見えるんだから、健康的が一番。あ、30代以降の話ね
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 08:29:32.78 T3+Jfb41
30代でダイエットとか、、
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 08:32:03.78 T3+Jfb41
すいません、途中で送信してしまいました。
30代でダイエットとか、なかなか厳しいと実感。
若い頃のように痩せない
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 09:24:24.33 dwNqzQ1D
>>829
４０代よりラクなのは絶対だから、がんばって！
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 22:25:18.98 jli1+B3r
体脂肪が低くてもどこに脂肪付くかでサイズ違うもんね…
部分痩せは無理とか言うし、脂肪減らすのは割と容易く出来ても
サイズを理想に近づけるのはほんっと難しい！
必然的に減らなくていい所が減っても、減らしたい所が減るまで
痩せなくてはいかん事に…ぬぅぅ、ボディメイクは厳しいな