12/11/23 05:56:11.77 2AQJqPU6
>>725
うん、ビタミンがAとＣのみなんでビックリした
みかん（E）バナナ（B6）でカバーしてもＥ、Ｋ、Ｂ１、Ｂ２が足りないしね
やはり、小松菜、ほうれん草、春菊、大葉、モロヘイヤ
などの充実度に比べたら物足りない
セロリと組み合わせたら足りない栄養素をカバーしあえるよ
12/11/23 05:56:11.77 2AQJqPU6
>>725
うん、ビタミンがAとＣのみなんでビックリした
みかん（E）バナナ（B6）でカバーしてもＥ、Ｋ、Ｂ１、Ｂ２が足りないしね
やはり、小松菜、ほうれん草、春菊、大葉、モロヘイヤ
などの充実度に比べたら物足りない
セロリと組み合わせたら足りない栄養素をカバーしあえるよ