12/11/09 08:35:43.52 6aF5vspM
>>371
まじですか！優香とかのレシピでも果物3種類くらい普通に入ってるので
コレが当たり前かと思ってた…
体重ははっきり付けてないのでうろ覚えなんですけど写真で見てもあきらかにむっちりしてしまって。
果物を減らして続けてみます。便秘には効いてると思うので…
ちなみに優香のはコレ
バナナ１本
みかん３個
キウイ１個
ほうれん草1/4束
水１カップ
12/11/09 08:35:43.52 6aF5vspM
>>371
まじですか！優香とかのレシピでも果物3種類くらい普通に入ってるので
コレが当たり前かと思ってた…
体重ははっきり付けてないのでうろ覚えなんですけど写真で見てもあきらかにむっちりしてしまって。
果物を減らして続けてみます。便秘には効いてると思うので…
ちなみに優香のはコレ
バナナ１本
みかん３個
キウイ１個
ほうれん草1/4束
水１カップ