12/11/04 22:11:04.36 d7YJnTVJ
紀文の豆乳いいよね
無調整でも甘くてウマー
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:33:02.58 clXXkmFA
家で大豆も作ってるから、水煮投入してみた。ウマカタ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:45:05.03 Og8lDkFD
やまいもはだめよね…
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 00:10:04.95 6wjGJRNZ
いいかダメかよりもまずそう…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 00:27:32.72 I2pPOKSl
やまいもとグリーン合わせると醤油足したくなりそうだ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 00:57:53.69 wKsij9TU
私の持ってる野菜スムージーの本にはりんごと合わせるといいって書いてあるよ。
グリーンスムージーじゃないけど！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 01:25:13.99 JDxaHflA
やまいも、お出しと半々くらいでミキサーで撹拌したのをうちの父がたまに食べてるけど
あれを飲むとしたら相当大変だと思うｗ
グリーンスムージー作り始めてからミキサーの素晴らしさを再確認した。
今迄はバナナジュースしか作ってなかったけど今日大根おろしをミキサーでやってみたら
フワッフワの大根おろしができて感動ｗｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 01:54:18.25 efwlsUlG
>>302
余った山芋を少しだけ入れたことはある。
味には影響しなかったよw
はなまるカフェでやってたね。
冬場のスムージーはどうするかっての。
生姜入れろとかそんな感じだった。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 02:03:34.97 6wjGJRNZ
なんでもかんでもいれりゃーいいってもんじゃあないでしょーよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 02:17:06.89 st9imAqm
本来の40分という体内への吸収を考えたらあまりオススメできないけど
へんなもの入れても6時間以内に吸収するから安心していい
グリーン入っていりゃとりあえずいい
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 08:46:48.81 lFTY3mK0
最近スムージーの後のあったかいコーヒーがすごく美味しい
このコーヒー一杯の為にスムージー飲んでる気がする
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 12:07:39.38 zZ0gxikR
40分食うなってのは無視ですか、そうですか。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 12:14:19.03 IqEuhmWM
最低限のルールを知らん人が多いね
まぁ人参とか入れてる人は吸収が遅いので40分といわず２～３時間を目処にしたほうがいいけど
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 12:22:53.23 lUKUcQAZ
春菊はいいぞ。
口臭が気になるやつは飲んどけ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 13:03:36.91 efwlsUlG
最低限のルールも、誰かが勝手に定めた流派だからなあ。
美味しく飲めてるんならそれでいいんじゃないの。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 13:13:29.60 Y5MThFwo
その最低限のルールはたった一人が主張しているだけなのか
他の流派も同じことを言っているのか、根拠はあるのかによって違うけど
一応「この本やこのサイトがソースです」というのはあった方がいいかも？手間だけどね
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 14:37:57.41 UFR6b/Rr
URLﾘﾝｸ(www.greensmoothie.jp)
いちおう一番ヒット率の高いグリーンスムージーのサイトでは
40分程度他のものを摂取しないように書いてある
＞ ほんの小さなクラッカーやあめ玉でさえも一緒には食べないでください。
＞ スムージーを飲む前後に40分程度あければ、何を食べても大丈夫です。
＞ グリーンスムージーから、最大限の栄養を摂取するためです。
でも山口蝶子の「グリーンスムージーをはじめよう！」という本では
一時間ほどあけるように記してある
結局のところ時間は決まっていない
けどグリーンの吸収時間を多少なりとも設ける必要があるようだ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 15:21:06.30 q7bgzI1W
快便すぎて怖い
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 16:56:08.10 6wjGJRNZ
腸の長さも動きも個人差あるんだから誰もが40分なわけない事なんて少し考えれば分かるだろうに
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 16:58:35.42 Hm5fkpw1
目安じゃね
俺は10分だと思えばそれでいいし、吸収タイムなど必要ないと思う人もそれでいい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 17:07:57.13 3IBJBeZw
おかずが一品足りないとか栄養が偏りがちなときに飲むのもいいんですよ
そういうときは摂取前後に食事するわけだから、そんなルール守ってられないし
だいいち40分あけろっていう法律でもあるんですか
思い込みで変なルール押し付けないでもらえます？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 17:16:13.15 6wjGJRNZ
押し付けてないですよ？
個人差があるのが当たり前なんだから個人の判断でいいってニュアンスが読み取れませんでしたか？
何を信じるか信じないかは自分の体調と相談すればいいんじゃないんですか？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 17:27:59.46 efwlsUlG
全くの自己流で当てずっぽうにやるよりは、
目安として、>>316 みたいなサイトのルールにのっとるってのもいいと思うよ。
グリーンが粉砕出来なくて飲みにくい！
フルーツたっぷりで果糖たっぷりな上に、今までと同じ食事量
辛い野菜に当たって文句だけ言う
皮ごとを過信して、オレンジの表皮まで入れる
↑こんな人いっぱい見てるからw
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 17:31:07.42 VhQcs3cG
>>317
いいなぁ
私は軟便で少量だからすっきりしない
GSしてない時よりはあきらかに食事量が減ってるから仕方ないけど
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 17:35:47.28 VhQcs3cG
>>322
辛い野菜にあたって文句だけ言うってなんか悪いの？
私はそういうレスのおかげで避けれて助かってるけど
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:07:38.27 ufJKL7Id
ミキサーからグラスに移す前にちょっと味見してみたらいいですよ(^^)
その時点でｷﾂｲと思ったらバナナ投入してみたりします
あと、コップに移したあとに、表面にﾊﾁﾐﾂでハート書いたりしてちょっとカフェ気分味わってみたり
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:14:09.41 zZ0gxikR
うざったい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:19:57.78 N8DArWOi
小松菜の辛さがわからん
辛い時となんともないときのギャップが大きすぎ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:43:14.41 ufJKL7Id
あと、グリーン以外をミキサーにまずかけて、①一部をグラスに注ぐ
→残りにグリーンを投入してミキサー→
それを①の上から注ぐ
これで二層のスムージーが完成☆
楽しんで続けてます
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:43:46.00 fGltD/TJ
一度だけからいのに当たったけど、基本的にマイルドで飲みやすいわ小松菜
当たり外れがなくマイルドなのは青梗菜
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:20:06.73 zZ0gxikR
機種依存文字と絵文字と顔文字使うやつはでてけよウゼェ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:47:39.38 ufJKL7Id
たしかにチンゲンサイはマイルドですね、今日はパイナップルとほうれん草でした。オススメです
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 22:06:43.53 Vj/JiXiE
パイナップル味は大好きなのに胃が痛くなる・・・
酵素がいけないのかも
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 23:02:19.24 9Nn1pnHl
パイナポー美味しいんですね。
今日安売りしてて買ったばかり。楽しみ。
胃が痛くなるとかあるんだ、おらは鈍感だから大丈夫かな。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 23:15:57.91 9Nn1pnHl
前夜に材料を切って翌朝スムージーにすると栄養価が落ちたりするのかな？
夜にスムージー化するよりは良いのかな。
寒くなってきて朝起きてから全て用意するのが億劫だ…
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 00:27:32.07 SftLzp8B
>>323
朝食をスムージーに置き換え以外の昼夜食はドカ食い飲みしてるけど、すごくいいです
でも続けていて２ヶ月ぐらいからやっと効果でてきた
体質変わるまではあんまり変わらなかった
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 03:08:42.95 oreK1fyb
う○こが緑色にならね？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 03:45:06.10 K/9pnmuA
>>336
なるよー！達成感！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 03:52:31.99 ZiSfpaJT
ガメラじゃん
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 06:36:33.32 nOXMTGfT
>>330
文句ばっかり(￣(エ)￣)ゞ クマッタナー
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:40:11.30 HD4+CGd7
豆苗を投入。
栗の花の匂いがするｗｗｗｗｗｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:57:59.51 PLUXYMBV
グリーンも果物も切り置きしてる。朝から包丁使うとか面倒くさい。
時間の有るときに、まとめて切ってる。栄養価を考えるとダメかも知れないけどズボラなりにスムージー続けてる。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 14:13:18.25 K/9pnmuA
>>340
それは臭すぎるｗｗｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 14:38:29.48 ZiSfpaJT
グリンピース入れてみた
ぎょえー！まずいー！！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:29:22.26 Fvo9ZYE4
過去スレ参考に小松菜育ててみて、こないだ初収穫しました。
小さめなやつは辛くない。
大手スーパーに売ってそうなくらい茎太く育ったやつは激辛。
教えてくれた人ありがとう。
少ししか作らなかったからあっという間になくなってしまった。
次はもっとたくさん種まいてみる！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 01:11:19.63 z8Qj0ckR
水菜セロリりんご柿マスカットが美味しかった
セロリの風味がいい
ピーマンっていれてもいいのかな？
パプリカとかはグリーンじゃないから駄目？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 01:17:01.69 1hLQ8qi6
昨日スーパーでわさび菜というのを見かけたんだけどあれは辛いのかな？
食べ方がわからなくて買わなかった
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 03:59:55.90 yr1TnHMi
切って、ジップロックにいれて、凍らしてる。
朝からサクサクミキサーに入れるだけで、うまーなスムージー
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 05:05:11.07 1XbRazC2
おーさぶっ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 07:38:57.20 ZZZVphED
>>346
わさび菜からし菜は辛い
やわらかいものは生食もできるけどスムージー向きじゃないと思う
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 07:41:07.31 uDaFJ55S
>>345
ピーマンは入れても大丈夫（味もＯＫ）だけど葉野菜じゃないから
他に葉野菜を入れる必要があるよ。
パプリカも果物扱い。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 09:17:17.85 dRbtV/Kv
バナナ＆セロリの組み合わせは●が止まらない！
だらだら喰いしたものを全部押し出してくれたー
朝からスキッリ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 13:05:06.51 0ScjxzQQ
青梗菜、柿、ばんじろう、ヨーグルト、水。
で、初めて作りました！美味しかった♪初心者なのでヨーグルト入れちゃった
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 14:29:26.73 1hLQ8qi6
>>349
ありがとう！無臭だったんでイケるのかなと思ったけどやめておいてよかった
そのまま食べる方がいいんですね。
太りに太ったんで3食スムージーをやってみる。いつまで続くか…
苦手なセロリほんの少し入れてみたけど全然わからなくて大丈夫だった。いけるかも。
デトックスしたい…
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 14:42:12.99 fkz0KudY
3食スムージーとかリバウンドしそう
たんぱく質とかはどうするつもりなの？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 14:45:55.05 EKRYT/P1
三食も飲んだら、果糖の過剰摂取になるよね。
ただの果物＋生野菜のジュースなんだから、期待し過ぎちゃいけない。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 15:45:10.94 1XbRazC2
せめて2食
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:01:42.25 /Z+Y4HV5
そういう無理なやり方する人だから太りに太っちゃうんでしょうね
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:06:06.30 sZdNaPj2
そうなんよ
果物入れすぎたら逆に太るよね
果物類を徐々に少なくしていってるけどあまり少ないと異常に不味い
微妙なサジ加減が難しい
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:38:02.92 u6NXrqM+
モロヘイヤ入れたらめっちゃクリーミ～になって、
ミキサーやグラスに残りすぎてもったいなかった。。。
飲んだあとにできる緑のヒゲもちょっと落としづらいくらいだったわ。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:36:20.11 HCtPIfw0
>>353
盛大にリバウンドする典型的バカですね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 00:25:27.95 rLdlu8md
>>350
パプリカって果物扱いなのか
確かに甘いもんね
赤パプリカがビタミンＣが一番豊富らしいからいいなと思ったんだけど果物として入れてみよう。ありがとう
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 15:10:40.72 HnoIGyNI
冬にかけてくだものがみかんとりんご位しかなくなるねえワンパターンになりそうで今から寂しい
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 15:32:49.71 PTpg5iNo
>>354
牛乳、豆乳でタンパク質とれるよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:38:31.56 HMAGVga2
３食スムージーたぶんリバウンドするだろうけどどのくらいの期間でどんだけ痩せるか知りたい
報告よろしく
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:01:54.73 BvcQzAbQ
あー野菜買ってくるの忘れた・・
たまには果物だけのスムージーでもいいか
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:02:42.42 PTpg5iNo
野菜の苦味が美味しく感じる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 00:25:21.94 mvl3cGI7
今朝グリーンが足りなくてフルーティーすぎたので粉末の青汁も足した。
なんかwww緑色の池みたいなwかほりwww
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:20:28.70 6aF5vspM
グリーンスムージー飲み始めてから太り始めたんだけど他にこういう人います？
普段果物はめったに食べない生活してて急にキウイだのりんごだのバナナだの
取り始めるようになったからでしょうか。
食生活は他に変わっていなくて朝のパンをスムージーに変えただけ。
なのに日に日に体重が増えていくので原因がスムージーしか考えられない…
体に合ってないのかなぁ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:35:37.90 CYzLyfiE
>>368
参考までに定番のレシピは？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:45:57.89 6aF5vspM
コレです。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
バナナ以外の果物を梨に変えたり柿に変えたりしました。（もちろんその時はリンゴやキウイは引いて）
GSを取り始めてから急激に太って、二の腕がめちゃめちゃ太くなっちゃったんです。
むくみなのかもしれないけどさすがに怖い。ちなみに一ヶ月で4キロくらい太ってしまいました。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:03:52.20 CYzLyfiE
>>370
いくらなんでも随分急激に太りすぎな気がするけど、このレシピじゃやっぱりグリーンに対して果物入れすぎだと思う
この分量なら私だったら果物は一種類どれか入れるだけにするなあ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:35:43.52 6aF5vspM
>>371
まじですか！優香とかのレシピでも果物3種類くらい普通に入ってるので
コレが当たり前かと思ってた…
体重ははっきり付けてないのでうろ覚えなんですけど写真で見てもあきらかにむっちりしてしまって。
果物を減らして続けてみます。便秘には効いてると思うので…
ちなみに優香のはコレ
バナナ１本
みかん３個
キウイ１個
ほうれん草1/4束
水１カップ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:56:55.81 dUkWwkYk
おしい！優香は小松菜だお
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:51:52.96 o+DkUNPN
朝はグリーンスムージーだからいいや、と昼夜無意識に食べすぎていないか。間食とか。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:16:30.82 abnmUEKN
毎朝１リットル以上、果物たくさん緑たくさんのGS飲んでるが太らない。むしろGSを飲んでる限り、大食いで甘党の自分が体重キープできるのでやめられない。果糖で太るかどうかは体質も大きい気がする。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 15:36:04.32 FiURMifd
はじめの頃は変化無かったけど
バナナ入れ始めたらお通じがよくなって
セロリ入れ始めたら体重減り始めた
セロリきくなぁ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 16:02:23.99 OoyFI9eS
>>370
これは果物に対してグリーン少なすぎない？グリーン増やすのは徐々にでいいのかもしれないけど…
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 16:29:03.03 oBSbZdNg
自分もグリーンが苦手で果物多めだったけど徐々に果物減らしてくよう頑張ってる。
今朝は水菜１束、春菊１束、セロリ１/３、バナナ半分、柿１/４、梨１/８
トマト嫌いで食べられないので毎日プチトマト２個入れてる。トマト感じられなくていける。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 16:44:23.68 OoyFI9eS
>>378
十分グリーン多いと思います！むしろ果物そんなに減らしてまずくない？
このスレにたまにいるけど、グリーンスムージー飲むだけで痩せると思ってる人がいるのが恐ろしいよね…
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 17:05:11.46 oBSbZdNg
>>379
全然まずくないです。
始めて２か月だけど、最初は小松菜１束にぶどう５粒プラム半分、柿半分、梨１/４、バナナ１本とか入れてた。
やってる内にどんどん貪欲になって安い葉野菜＞高いフルーツに変わってきた。
小松菜、青梗菜の安定した安さｗ68円とか安すぎ。
最近は春菊も100円以内で買えるしセロリも100円そこそこ。
これだから続けられる。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 17:51:16.50 TmTt3PER
URLﾘﾝｸ(www.greensmoothie.jp)
↑のレシピを守って
「リンゴ２個 みかん４個 レモン1/4 ほうれんそう1/2パック」
でやってたけど
最近あまったるく感じるようになってきた
果物を全体的に少なくして野菜を倍にしたらうまい
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:55:20.38 wZrxXz1D
>>378
自分もそれくらいだなーとか思ってたら一束でビックリ！
一株と勘違いしてたｗ
見習わせてもらいます！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 19:05:30.06 6aF5vspM
さすがに一束＝一株として言ってるんじゃない？一株だったら青泥になりそうな…ｗ
私も果物減らしてみよう。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:26:18.48 uov4Tz++
>>381
前から疑問だったけどそのベーシックのリンゴ2本て切った後の2本なのかな
それともリンゴ2個の間違いだろうか
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 21:39:24.96 b2TGX5CA
そもそも発祥はグリーンだけじゃ飲みにくいから果物加えて飲みやすくしたんであって
究極の理想はグリーン100％なのよね
とても飲めないだろうけど
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 21:57:26.33 dUkWwkYk
グリーン100%か…人参ジュースのオレンジ100%なら飲めるよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 02:25:29.52 sEPdiCJz
次スレのテンプレで単位の分類（株、束、パック）明文化してほしいお
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 02:44:40.23 RvjqXpPD
>>384
ほんとだリンゴ2本ってｗｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 03:33:07.58 T6pqGq6v
>>387
でも売ってるものにもよってかなりばらつきああるよね？ほうれん草もか細いのもあればかなりずっしりなのもあるし…
もう個人の目分量でしかない気がする。グラムでぴっしり！測ってる人がいるなら別の話だけど。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 05:27:45.46 RvjqXpPD
ほんとだよ
みかん４個と書いてあっても
Sサイズと普通サイズでは量が全然違う
だいたい果物を一日に>>381のように沢山食べてたら糖分過多で体に悪いんじゃないのかな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:04:33.46 X58sJzNZ
バナナとミルクでとりあえずうまい。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 11:16:12.13 paAMs1tD
それただのバナナジュースや…
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 15:13:43.08 c+5J9hNG
ミルクてｗ
グリーンには絶対使っちゃいけないもんじゃねえか
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 16:07:11.02 WOsxPNUH
「充実野菜」を箱でもらったんだけど、スムージーの代わりにならないかな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 16:32:17.62 LMMhndlx
代わりになるならわざわざ手間と金かけてスムージーなんぞ作らんわい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:09:09.15 c+5J9hNG
ジュースに入ってる防腐剤好きなら
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:13:05.63 qrnfIgSH
スムージー生活はじめました
今朝はベーシック？にほうれん草２束、りんご半分、バナナ１本、水で
おいしくいただきました
余りでドライカレーつくりやした
旨かった
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:30:46.64 ctm2V9SP
果物が高いから、三温糖や蜂蜜を少し入れる。というのはダメなのか？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:37:32.57 paAMs1tD
蜂蜜を入れるのはアリかもしれないけど、だんだんただのジュースになっていきそうだね
私はGS始めて間食しなくなったから、かえって安上がりだわ
お菓子なんかよりよっぽど安いし腹持ちいい
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:43:42.64 vaTubs/n
レモン汁入れると甘み引き立つ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:50:27.07 gg0j1e7P
セロリ１本、りんご４分の１、バナナ１本
だいぶセロリの匂いがキツイです
セロリと相性のいい組み合わせがあったら教えてください
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:51:18.24 v9gIK8J/
セロリは葉だけ入れてね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:52:45.36 Vd307U4c
>>397
搾りかすでってこと？ドライカレー
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:08:26.97 7t2bDcjf
>>368
糖分で太るリンゴ体質とみた
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:16:30.43 Z9PQ6CB7
>>401
個人的ですがセロリと一番相性がいいのはバナナだと思います
セロリを半分の量にしてみたら全然変わるんじゃないかな？
それでも匂いがキツければ更に半分
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:35:45.50 gg0j1e7P
>>402
全部入れちゃいました。。明日は葉っぱだけにしてみます
>>405
ありがとうございます、バナナは比較的万能選手ですよね、葉っぱだけでもキツければ、量をへらしてみます
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:48:28.70 Z9PQ6CB7
>>406
明日はおいしくなるといいですねー！
わたしのところはセロリの茎も入れてしまうんで参考にならなかったらすみません･･･
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:02:51.10 yGFeqgnB
１日分の野菜果物必要摂取量が摂れるスムージーレシピってことで、
キウイ半分オレンジ半分バナナ１本ほうれん草半束水100ccってのが
今テレビで紹介されてた
スレでよく見るレシピと同じくらいだなとおもた
果物多いってレスつきそうな配合だけど、こんなかんじでいいんだね
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:09:39.80 0mmzpExL
>>401
1本って売ってる状態丸々ってことだよね？自分ならその量の時はりんご丸々とあとレモンもいれちゃうな。セロリは特に臭いし。
レモンとセロリはデトックスにいいらしいですよ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:10:26.71 lXL9PeIp
そんなに多くもないかな、キウイとオレンジも半々だし
果物はまるまる一個入れる人が多そう
オレンジやみかんは一個で一日に必要とされるビタミンCを摂れるので、風邪対策にこれから取り入れられそうだね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:30:08.53 yGFeqgnB
グリーンは半束とかだと少ないとかレスついてる気がしたんだけど
そうでもないのかな
重量で言うとほうれん草は120gて補足書いてました
スムージーのおかげかはわからないけど、周り風邪引きだらけなのに
自分は今の所大丈夫だ
引いたかなと思っても寝て起きたら治まってるよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:39:22.93 3UctaAtV
試すのが初めてとか、苦手なグリーンはまずは少量から
(グリーンの量を減らしたくない場合は自分が癖がないと思うグリーンを多めに足す)
失敗してフルーツを足すとかのアレンジができるように休日に試すのがいい
自分はパプリカ・セロリが苦手だったけど、今は全く平気
セロリはいつもケールに足してるけど、入れ始めたら便通がよくなって欠かせない
苦手な野菜を日常的に摂取できるようになっただけでも、
グリーンスムージーはじめてよかったと思う 痩せないけどｗ
蕪の葉だけはトラウマになるほど辛くてだめだった フルーツ足してどうにかなる問題じゃない
これから春菊が安くなるからまた新しい組み合わせを考えるのが楽しみ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:55:18.54 0mmzpExL
春菊って加熱してもかなり癖が強くない？スムージーでもかなり主張しそうで敬遠してる
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:56:43.36 Av0Qcw6n
>>392
ナイスツッコミw
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 01:02:33.87 1qA8Jm5e
ほうれん草って土っぽい味しない？
慣れれば気にならないけど
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 01:04:57.45 Y2T2R8cf
それはしないなぁ
もちろん一枚一枚葉を洗ってるよね？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 01:06:46.21 Av0Qcw6n
グリーンスムージー1-2L毎日飲むらしいけど、みんなそんなに飲んでるの？？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 01:10:45.35 lXL9PeIp
2リットルは無理だなぁ
ビールジョッキより大きいコップ1杯とマグカップ1杯分できるので、1リットルは飲んでるかもしれない
というか毎回それくらいの量になる…
貰い物の柿がまだまだ残ってるので、使わなきゃ。。。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 01:12:26.63 3UctaAtV
>>413
今日初めて試したけど、
熟れて柔らかくなった柿1個 みかん小2個、生姜少量に春菊4本から始めて、
味見しながら結局倍くらい入れて大丈夫でした
香りがふわっとするけど、変なえぐみは感じなかったです
春菊は生食なら茎が細めのものを選ぶといいとのこと
でもこれにセロリを足すのは躊躇うなぁ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 01:38:21.89 Av0Qcw6n
みなさんグリーンスムージー飲んで調子はどうですか？
私は牛乳入れるなとありますが、いれてやってますけど、美味しくいただけて
なおかつ身体の調子も良く、受験勉強がはかどります。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 01:46:55.33 7lGvebgp
ネットに転がってるレシピだとどうも果物が多すぎる気になってきた。
良かったらみなさんのレシピ教えてください。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 04:00:28.46 G4vyKAGn
>>421
セロリ…1.5～２本
ブロッコリースーパースプラウト…1/3パック
キウイ…１個
りんご…１個
グレープフルーツ…１個
レモン汁…大さじ１～２
オリーブオイル…小さじ1/2～1
水…300～400ml
これを、高齢の母が1/4、私が3/4に分けて飲んでいます。
たまにパイナップル入れたり（その時は何かを減らす）、グレープフルーツが
なくてキウイ２個にしたり。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 09:19:37.61 +GJ/xnRx
>>421
グリーン（青梗菜2株orほうれん草1パックor小松菜1パックor大葉40枚）
バナナ1本
キウイ1個
りんご1/4個（もしくはパイナップル50g）
レモン汁大さじ１か生姜１かけ
水適当
開始3週間で3kg痩せた。その後3ヶ月緩やかに体重減少。
最近物足りなくなり、グリーンを増やした。
以前は青梗菜なら1株、小松菜やホウレン草は1/2パックだった。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:00:50.46 wvUNRdWp
おいしくてゆっくりじゃなく一気に飲んでしまう・・・
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:18:00.32 Xr2Vbl4G
ベビーリーフやサラダほうれん草は、アクや臭みがなくて良い！
昨日、ミキサーを買いにベスト電気に行ったけど
そこで4万位のミキサーは高熱でトマトとかのビタミンを壊さない方法で液状にできるんだそうな
普通のミキサーだと多くのビタミンがﾀﾋんじゃうんだってさ
ヘェ～と思ったけど、お値段が高すぎて…買えない…orz
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:20:43.99 Xr2Vbl4G
ミキサー売り場にあったパンフのレシピ
パワーアップジュース
ほうれん草などの青菜 100g、リンゴ １個、レモン 1/4個 200ml／73kcal
青菜100gってかなり量が多い気がするけど…飲みやすい青菜ジュースだそうな
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:22:49.49 7lxrA2ad
セロリ少々まずくても、すごく便通効果ありました！一週間に一回は投入したいレシピになりました
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:40:35.27 WCHir3hM
柿、バナナ、キウイ、ちんげん菜ウマーでした。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:20:04.00 3UctaAtV
セロリ 2本分の上半分(葉と茎)
ベビーリーフミックス 一掴み
国産キウィ(レインボーレッド) 小2個
みかん 小2個
シャインマスカット 小7粒
フラックスシードパウダー スプーン2杯
水 200ml
出来上がり600ml
結構グリーンの分量増やしたつもりだけど、別に生プルーン2個食べてしまった
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:11:35.22 bPsfqz22
青梗菜 1束（半パック）
小松菜 4束（半パック）
リンゴ 1個
バナナ 2本
冷凍ラズベリー 一掴み
無調整豆乳 適当
豆乳入れると美味しくなるからつい入れてしまう
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:22:54.57 0mmzpExL
>>423
ほうれん草1パックってかなり量ない？
買うところによって違いはあるんだろうけど…
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:31:28.48 BlLODqeb
水菜ってGSに入れても大丈夫かな？味と成分両方の意味で。
たまにサラダで苦み感じるから不安
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:38:50.26 +GJ/xnRx
>>431
何度か計ってみたけど、250～350gだった。
>>432
水菜は辛いことが多いのであまり使わないな。
成分的にはOK。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:00:02.10 BlLODqeb
>>433
ありがとう。
グリーンの在庫が水菜しかないから、辛いの覚悟でやってみるか…
GS初めてそろそろ2ヶ月になる。今日、去年きつくて履かなかったパンツを試しに履いたらいい感じではけたよー
体重自体は変わらないのだけど、浮腫が取れたというか、すっきりしてきてはいる。
寒くなるけど頑張るわ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:27:17.16 7lxrA2ad
寒いときはお水ではなくお白湯もオススメです（あくまでも温め）
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:15:37.13 8Z1SW3L6
なんでキャベツ入れちゃだめなんだろ？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:16:47.61 zbHnayeJ
でんぷん質だからそうだ
キャベツも人参やじゃがいもと同じ種類だったとは意外だが
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:28:57.55 8Z1SW3L6
そうなんだ！
じゃあ、ダイエット的にはダメなんだね
胃に良いみたいだからダイエット諦めて胃をとろうかなぁ、、
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:45:07.10 s2RtquvA
去年さんざん水菜で泣かされた（辛い・すぐ傷んでドロドロ）から
敬遠していたんだけど、叔母が自宅で無農薬で作っていて
おすそ分けしてくれたんだ。まじウマッ！
全然からくない…何が違うんだろう？
アブラナ科グリーンは辛いものに当たる確率が高いよね
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:32:26.58 a4Qoz7kK
金が無いから果物の代わりに安いジュースをほんの少し入れてみた。
スペクタクルにまずいｗｗｗｗｗｗ果物のほんのりした甘さに慣れると、ジュースなんかマジ飲めないな。
昨日小松菜と葉大根が大量に手に入ったが、当分バナナ味になりそうだｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:45:20.54 cQ0ZZbWj
ちっさいピーマンをおそるおそる入れてみたらピーマン味になったけど、まぁ飲める
只、セロリやパセリの爽やかさは無かった
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:49:49.01 eLAjmmPO
自分はダメだわ
三大嫌われ野菜（ニンジンピーマンセロリ）の中でピーマンだけは唯一だめ
料理でも他の食材に味や匂いがついたりしてなんであんなにでしゃばりなの
てかグリーンはピーマン入れていいんだっけ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:09:57.97 PYcdrc5p
ピーマンはビタミンの塊だよ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:47:54.81 50929gYU
>>441
ピーマン安いし自分もよく入れる。
ＧＳには邪道かもしれないけど、自分は野菜を大量に取るってことを第一に
葉物だけじゃ物足りない時とか1/2個ほど入れるよ。
以前は人参も入れてたけどレモンと一緒じゃなきゃＧＳぶち壊すってここで見て
それはやめた。酸味のあるＧＳだけはどうも苦手で‥
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:37:46.39 PYcdrc5p
セロリ入れるとき、筋取りする？
筋そのものは体に害はないよね？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:50:22.06 s70yxrj+
しない
茎は入れるなって人がいたけど丸ごと全部入れてる
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:51:54.70 7lGvebgp
レシピくれた方ありがとう
参考にします
GSを初めてから苦手な野菜もなんか食べられるようになってきた。
GSには入れてない生姜がなぜかイケそうな気がして飲めなかった生姜紅茶が飲めたり。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:05:35.26 nfJFWRQ0
岸部一徳
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:05:36.65 RA2H57br
ありがとう、なるほど
どうせ砕くしセロリの筋は取らないようにするよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:23:26.14 RA2H57br
どうせって言い回し乱暴だったな
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 17:46:50.09 kjkqRiNZ
はじめて2週間だけどマジで体調よくなってきた
1週間ぐらいで体中に発疹が出たけど、それが2日くらいで消えてから
体質変わったように皮膚の保湿感が半端ない
発疹は乳児湿疹のように老廃物を外に出す現象だったのかな
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:33:18.02 w+89C7Qg
>>451
いいな
私は一ヶ月半たったけど何も変わらないや
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 19:09:33.01 kjkqRiNZ
いや俺の場合一人暮らしはじめてから４年間
殆ど肉やジャンクフードしか食べずに野菜皆無で過ごしてきたもんで
最悪の食生活からの反動があるんだと思う
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:22:06.49 78AXTk8d
GSにフラックスシード入れてる人に聞きたいんだけど
浸水させた水もブレンダーに入れてる？
ネバネバの水はフラックスシードから出たものだから
体にいいと思ってオレは入れてるんだが
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:08:56.16 6tUJkJmm
サラダほうれん草、サラダ菜、ルッコラ、ベビーリーフ
どれも良い感じ！変な癖がなくて美味しかった
数種類の野菜を買ってブレンドして飲んでる
娃々菜(わわさい）というベビー白菜が安かったのでグリーンスムージー用に買ってみた
が、調べてみると白菜はグリーンスムージーには向かなかった
普通にサラダや白菜鍋にして食べるか(´・ω・`)
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:12:16.39 UPshgscX
ふおおあぉおおー！ピーマンすげーぜ。腹減らねえ。
苦手なやつはバナナか柿を若干多目にして、まろやかさを出すのが良いだろう。
俺は小さいのを一個入れただけだが。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:23:41.98 A4Ekn5Po
ピーマンって生で食べられるんだ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:36:15.40 I25gy5tz
ピーマンはわからんけど、パプリカは生でサラダに入ってるね
ぴーまんもいけるんだろうか
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:52:31.80 lzQbGQpe
ルッコラまずー
なんか辛いし苦い！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 14:51:28.43 rvjiVI39
ピーマン生で食べるよー
サブウェイで入ってるからわりとメジャーかと思ってた
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:19:55.30 19B3QDpy
葉物はゆでてから入れるの？生で摂ってたら癌になるんでそ？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 17:35:01.86 xZqun7C+
それはよく洗わないで農薬とか取り除かない場合ね
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:33:33.72 YJPNUNQ+
朝飯いつも抜いてたけどGS飲むようになってからなぜか間食が減った
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:54:52.48 MM2enT3V
>>463
甘いの欲しいな～って気持ちが抑えられたとか？
腹もちかな
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:27:39.28 lzQbGQpe
GS1リットル近く飲むと2時間くらいで妙にお腹空く。お茶とか飲めば落ち着くんだけどね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:15:54.47 4ezW9ygC
俺も腹減るほうだな
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:37:15.73 57yAxtsa
タアサイっていう中国菜？あれってどうだろう？アブラナ科だからやっぱり辛いかな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:10:18.10 spGmuS8x
作るのが面倒になって市販のトマトジュース飲みはじめた・・・
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:25:32.04 1Ft7Lbxf
寒くなってきて飲むの億劫になってきたなぁ～しょうがってほんとうにあったまるの？
白湯に切り替えようかしらん
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:56:42.58 FSkUayT0
7月にGS始めて１ヶ月で３kg落ちて、涼しくなってきて怠けて２ヶ月で戻った…
今日から再開。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 13:29:40.43 x+Sej2AX
小松菜1P・バナナ1本・りんご1/4・生姜１かけでやったら
小松菜と生姜のダブルパンチ？で刺激的な味だった…
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 14:46:06.60 3jZ1vUgQ
>>461 >>462
農薬の問題は、無農薬か有機農法を選べばおｋ
ほうれん草の衆シュウ酸とかの問題は、サラダ用の野菜を選べばおｋ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 16:17:28.15 9q/Y+4Ch
午前中ＧＳ１リットル生活を３ヶ月してたけど、
肌と便秘に効いたのは最初だけで、
全然痩せなかった…。
最近飲まなくなったら、お腹が凹んできてびっくり！
飲んでた時は、午後いつもお腹が張る不快感があって、彼氏に「妊婦みたい…｣と言われてた。
エリカ・アンギャルさん曰く、体質に合わない物を食べると腸にガスが溜まるそうなので、
私は内容関係なく常にだったから、ＧＳが合ってなかったんだと思う。
流行に流されるんじゃなく、ちゃんと自分の体と向き合わないとね！
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 18:08:11.42 gKiZmgXJ
>>472
シュウ酸をははじめて知った
恐ろしかー
ホウレンソウは毎日は危険だな他のグリーンとローテしよう
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:00:23.87 dyUGblnH
冬は脂肪燃焼スープ、夏はGSにしようかな。
そろそろ庭のキウイ収穫間近なのに。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:42:08.42 GTlJ6a3T
>>475
それいいね！
GSは毎日じゃなくてたまにやるくらいにしようかな
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:51:35.38 DuTTMopO
朝の自分に問う
GS飲みたいか？味噌スープか？野菜スープか？
夜半身浴して寝るとわりとまだGSいける
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 07:01:21.44 AaS1Makv
昨日から始めてみた
今の時点で二回ウンコ出てる
昨日の夜にグリーンウンコ(ピーピー)
さっきイエローウンコ(ピーピー)
何でピーピーばっかりなんだろ…体にあって無いのかな？
今朝飲むか考え中
似たような方、います？
479:専守防衛
12/11/15 09:10:53.16 69UBdYbj
初めの内は食欲なくなってたがアト金子８日目現在凄いお腹すく
３日前くらいから。。何故だ。炭水化物５グラム前後の生活に身体が
混乱してるのか。それとも常に脂肪が燃えて代謝があがったのか。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 12:10:22.36 BVS+RCrD
セロリの葉、バナナ一本、ミカン一個で初めてスムージー作ったけど
美味しいのな
食費はかさむけど続けられそう
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 12:17:06.23 vo4y05r8
>>432
水菜毎日入れてる常連のひとつ。
全然苦くなかった。
ただ、日持ちしないんだよね。
ゴーヤも入れてるよ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 12:19:33.10 HX4hNZXI
>>478
同じく。 一日 一回か二回、下痢気味の軟便が出ます
でも便秘よりもずっと良いのでこのまま続けていきます(`・ω・´) ｼｬｷｰﾝ
下痢になって止まらない場合は危険ですが、軟らかいだけならOKかと
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 13:49:48.30 1LF73k1O
自分もお腹ポッコリとガス感がずっとあるんだけど（肌と便通は調子良い）
調子悪いのってGS自体が悪いというか、量の問題もある気がする
１リットルを毎日何ヶ月もってちょっと多すぎるような
ダイエットだけが目的で置き換えてる人は別にして、
飲み始めてある程度体調が整ってきたら、量減らすとか間隔置くとか、
バランス悪い食事の翌日だけにするとかしたほうがいいような気がする
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:11:37.81 VIP6tJwk
セロリー葉良いこと聞いた
消費出来ず凍らしてあるやつだけどためしてみっぺ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:54:34.70 qhVkWKUe
>>467
ターサイ、明朝に試してレポします。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 23:35:32.54 ZJYYlGvN
>>485
待ってます！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 04:46:33.50 WhAKER0H
ガスが溜まるって、グリーンスムージー飲んである程度時間空けないで肉や炭水化物を食べているのかな？いわゆる発酵してるってこと？
エロい人教えて。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 06:28:55.21 IX214Sic
そんな数時間で発酵するわけない。
家庭で果物から発酵液作ったら、ブクブクなるまで数日～1週間以上かかったりするよ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 06:37:08.46 JUY+pMPy
撹拌してるから空気もたっぷり飲んでるからだと思ってる
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 09:25:00.22 TJ2Dl5O6
>>479
低血糖ぎみなんじゃね
果物は入れてないの？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 09:49:52.21 2KHM/nba
>>486
ターサイ、ふつ～の特徴のない味だった。
青梗菜と似た感じだから誰でもＯＫだと思う。
（青梗菜の方がスッキリした味・ターサイの方がもっさりした味）
成分的に優れているとか、すごく安いとかじゃなければ
あえてターサイ選ばなくても良いかな…
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 13:44:51.47 +NR9eY7v
夜の間には「明日の朝はGS飲むぞ」と決意するんだけど朝の寒さに心が折れてしまう…
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 14:04:49.68 OP0Om0Pn
親が作ってくれてるのをおこぼれで貰うばっかりだけど、確かに風邪ひきにくくなってきて助かる
果物と野菜で毎日ビタミン摂れてるからかな
接客仕事なんだけど、痰が絡んでるような酷い咳をしてくる人増えてきた
客に商品薦めたりするからなかなかマスクできないけどGSのおかげかまだ今年は風邪ひいてない
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 18:02:00.35 RcnYYmIU
GSと脂肪燃焼スープを同時に進行すればダイエットに効果ありそう
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 18:20:37.50 HZ/Wne6T
セロリまずー
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 18:22:49.84 WhAKER0H
>>488>>489
お答え下さってありがとう！
さて…夜は果物の見切り漁りだｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:21:15.08 d5qf8+/J
片付けしてたら昔買ったジューサー出てきた。
今まで使ってたのより沢山作れるし、刃も多いしと思ってやってみたらめっちゃクリーミーｗ
今までのすりおろしジュースから解放されました。寒いけどモチベ上がったよｗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 20:34:27.20 Fn/wgzYp
>>482 ピーピー二日目には落ち着いた。まだユルイけど
初日は腸がビックリしたのかもしれない…
とりあえず少し続けてみます♪
しかし倦怠感や眠気、あとフワフワした感じがする…
好転反応には早過ぎる気がするけど
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:46:36.31 O+ddD4MS
種無し柿をぽたぽたになるまで追熟させたのに、
みかんとグリーンを加えてる
色が綺麗だしおいしくて最近のお気に入り
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:52:00.43 NaaCBojO
ガスで常にお腹凸してたものです。
飲んでる時は、次の食事を摂るまで最低でも１時間弱空けていました。
「同時に食べたものが影響してる｣わけではないようです。
前述にあった方のおっしゃるとおり、
たくさんの空気を含んでるからかもしれないですね。
ゲップがなかなか出せない体質なので…。
常にお腹が張ってると、皮膚も伸びてたるんできちゃったみたいで悲しい…。
今朝久しぶりに、シンプルな材料で軽い量飲んでみたら
(バナナ大１本＆ほうれんそう刻んで１カップ＝400ml）
夕方にぷぅ=3すっきり出せて(失礼）、以前ほどの不快感はなくなりました。
自分に合った調度よい量っていうのも大事ですね！
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 01:46:08.61 iAKdZddS
昨日から始めました新参です。
今日はフリルアイス、昨日はほうれん草で作りましたが肌にはすぐ効果でますね。
体質改善できるといいな～
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 05:29:52.87 p+/GYoCM
ほうれんそうはシュウ酸気をつけてね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 08:17:37.59 Jp0ELjMr
ネット情報だけで乗り切ろうと思ってたけど本を買うことにした
個人のグリーンスムージーサイトみても人によって最適のレシピが一貫してないし
最低限のルールみたいなもんも人によってまちまち
AMAZONで一番評価の高いの買ったけど金の無駄にならなきゃいいけど
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 08:32:46.18 eLW/euvT
>>503
何買ったの？
私は「グリーンスムージー健康法」って本が一番良かった。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 08:45:23.89 Jp0ELjMr
>>504
「からだの中から若返るグリーンスムージー健康法」￥ 1,365
もしかしたら同じやつかも
まだ来てないけどちょっと安心した
506:504
12/11/17 08:58:29.07 eLW/euvT
>>505
ああ、それそれ！
他の本の内容はネットで簡単に調べられることがほとんどで
あまり買う意味もなかった。
でも「からだの中から若返るグリーンスムージー健康法」は
目的別や使いたい食材別に色々レシピが載っていて
とても良かったよ。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:03:57.38 Jp0ELjMr
>>506
ありがとう＞＜
同じ材料だと飽きてくるし、
漠然と飲んでるより、この先どういう効能が見込めるか知っておきたかったし
食材別に目的が書いてあるのは、めっちゃ嬉しい。
料理本って当たり外れ大きいので、いいのを求めて何冊か買いなおすつもりだったけど
いきなり本物に当たったっぽくてよかった
いい買い物をした、はやくこないかなー
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:07:18.54 eK1Tk0JQ
身体が欲しがるもの
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:35:21.21 oE38zIGw
春菊 茎で10本ほど
瀬戸ジャイアンツ 見切り品なので熟れた小粒で20個
柿 半分
フラックスシードパウダー(パウダー状なので浸水させてない) 大匙２
ローズヒップパウダー 大匙１
水 200ml程度？
出来上がり 700ml
重量では果物＞野菜だけど、容積では野菜＞果物にシフトさせつつある
まだ足りないかな？ 皆さんの意見を聞きたいです
これの他に、起き抜けにはぬるま湯にレモン果汁半個分と
SHIGETAというオーガニック化粧品ブランドで出しているジュニパーのハーブウォーターをブレンドして飲んでいます。
午前中の排泄量がすごい
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:41:23.96 oE38zIGw
>>503-507
私も同じの持っています 見やすくていいですね
食材ごとの栄養素の組み合わせがわかりやすいです
また、いわゆるグリーンスムージーのルールから外れるレシピも多いですが、
いとうゆきさんの「スムージーの食材便利帳」もいいです
スムージーを始めてから、積極的に青果を買うようになったので、興味が広がり、
高橋書店から出ている「野菜の便利帳」「果物の便利帳」シリーズも買いました
食べ合わせについて勉強になるし、何より楽しい。
自然と野菜果物：たんぱく質：炭水化物の比率が3:2:1になりつつあります。
エリカ・アンギャルさんの著書によると、この比率が大事らしいです
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 10:36:35.77 LvXvMay1
タブーが書いてある本がないかな
ほうれん草はサラダほうれん草じゃないとシュウ酸が危険とか偶然知ったけど
知らなかったら、ずっとノーマルほうれん草で作って結石になってたかと思うと怖くてたまらん
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 10:58:40.16 nnL9qiXS
普通にいつも入れてる食材でググればいいんじゃないですかね
引っかかりにくいようであれば「○○ 生」とかでもいいし
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 11:18:20.75 LvXvMay1
なるほど
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 15:20:12.28 q3k5uvCA
>>511
ネット情報はガセが多いよ
50年以上も患者と本人自身が生ホウレン草をミキサーにかけて
ジュースで飲んでるけど結石になったなど一人も聞いたことがない
むしろ結石が治ったって人も数多くいる
甲田療法でググればわかる
実際俺自身が何年もホウレン草使って検査も定期的に受けてるけど
そんな痕跡すら無い
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 16:34:17.44 BCOzz3kh
生ほうれん草は大丈夫！毎日飲んでる人何人も知ってる！と
猛プッシュしてるのって同じ人だったんだ
甲田療法の人なのね
あまり大丈夫と断言しちゃうのもどうかと思うんだけど
まあ結局は自分が納得できるもんを飲めばいいよね
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:48:16.58 VBir/nw7
甲田光雄先生はクスリを一切つかわず野菜ジュースと断食だけで
難病を治した大阪では超有名な医者
ホウレン草は必ず野菜ジュースの中に入れてるね
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 20:39:19.91 iAKdZddS
>>502
ありがとう！
ほうれん草の量には気をつけます
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 20:44:15.28 iAKdZddS
おっと…
色んな葉野菜をローテーションすればいいんでなかろうかと思います
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 22:47:20.09 5LqxgD6F
結石は体質によりなりやすい人となりにくい人がいるらしいね
てか甲田療法の人か…どうりで必死だと思ったわ ナットク
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 23:05:22.01 xYl8L5A8
まぁ水分を多くとって日本茶やコーヒー飲んだら大丈夫と聞くけど
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 23:09:43.51 8HdSlcrC
甲田療法とやらを進めてる人、IDは違うけどageてばっかだね
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 00:35:42.09 z+IBfsOX
ナチュラルハイジーンQ&Aブックにも
ホウレンソウは灰汁が出ると聞いてますが、ジュースにしても
大丈夫なのでしょうか？灰汁は問題ないのでしょうか？
という質問に対し、ホウレンソウが生の状態である限り
まったく問題ありませんと答えてる
ただし、蓚酸は加熱されると腎臓内で結晶（腎石）を形成し、
ひどい痛みや腎臓のToLOVEるになってしまうので決して加熱すべきではないとある
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 01:43:51.06 gmgjehfs
灰汁がシュウ酸そのものか
でも怖いな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 02:05:03.80 Z/QqkQNh
>>522
生野菜そのものにシュウ酸もあれば、
デトックス効果（毒素排出効果）をあわせ持ってるのさ
実際甲田療法は50年以上も歴史があって
グリーンスムージーなど比べ物にならないほどの
先駆者としての歴史と臨床例が数多くある
甲田療法でホウレン草ジュース飲んで結石になった患者など
一人も無い
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 02:08:32.22 WJbUwQ8w
お、おう
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 02:09:45.17 gmgjehfs
そうなんだ、ちょっと安心した
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 02:44:43.33 F2SNRMaX
甲田信者は自分の巣に帰ればいいんじゃないかな(^ω^)
宣伝うざいよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 02:58:28.69 gmgjehfs
でもやっぱり怖いからノーマルほうれんそうはやめてサラダほうれんそうにしとく
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 03:21:38.29 MTcPbS3i
リンゴ1個入れてたけど1/4にしても全然おいしい
ネットで拾ったレシピは果物が多すぎる…
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 03:29:42.36 gmgjehfs
それわかる
以前はりんご丸々1個入れてたけど慣れてきたら果糖の甘みなんてわずかでいいよね
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 05:12:30.19 MTcPbS3i
うん
便通は良かったけど飲むたび太っちゃって見なおしてみた
果物3葉物5水2くらいでちょうどよい
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 07:46:29.80 rBEHiSMu
果物3野菜5水2でやっててもやっぱり痩せない
他は1000キロカロリーくらいにしてる。
ダイエット目的なのに。飲まない方が確実にやせるんだけど。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 09:37:02.05 z+IBfsOX
>>532
カロリーが低いのに痩せないのは
炭水化物が多いか、食べ合わせが悪いかのどっちかしかない
それと空腹を感じる時間が少ないと痩せないよ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 13:08:26.01 grh2ixGO
パセリ初めて使ってみた
独特の香りがあるねえ…特に最初に
別のグリーンに少し足すぐらいの使い方が
自分にはいいのかも
飲み終えたあとも口からパセリの気配がw
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 13:16:53.45 bhDBOiCK
トキって種類のリンゴが小さいし安くまとめて売ってるから便利
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 21:59:18.28 hh48GiuR
パセリ。
いつもと同じ味に飽きたときに少しだけパセリを足してる。味が締まる感じ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 22:16:22.89 Fcl+caKG
ほうれんそう、セロリときて小松菜ためしてみた
前２つと比べて独特の癖がないので飲みやすいね
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 22:23:26.89 coVHhV2X
父が漬物用に畑で育ててる高菜が気になって仕方ないw
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 01:37:27.14 73M/VO1p
グルーポンで買ったみかんなかなかこねぇ
遅すぎ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 02:41:22.33 S0SwXKGr
朝やっぱり寒くてGS断念しそうなんだけど、脂肪燃焼スープはググると出てくるみたいにキッチリやらなきゃダメかな？
GSの代わり程度じゃ無意味かな？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 02:47:05.48 S0SwXKGr
少し調べて見たら1食だけ置き換えるのでもいいみたいだね。
今あるストックの果物使い終わったら移行してみよう
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 07:05:58.04 Ak2ZtCXO
なんで１人で考えらんないのかね
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 07:58:09.81 ZcHdzRqi
人間は食べるものによって体温を調節してるわけじゃないのに
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 08:07:14.81 UzYanvoD
脂肪燃焼スープのやり方聞くのははさすがにスレチだよね
果物常温で続けてるけど普通に飲めるけどなあ
寒いとそんなにきついかな？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 09:36:07.46 r+TQ+Wcd
>>528
シュバイツァーが「ドイツの天才医師」と称したマックス・ゲルソンも
ガン患者の治療に生ホウレン草を使ってるね
ホウレン草のような青野菜には大量のクロロフィルが含まれていて
解毒効果を合わせ持つのでそれ自身の持つ毒素を
人体から排出してくれるのだよ
栄養学は一つの成分単体で考えれば、それこそすべての食品には弊害がある
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 09:36:16.64 6uJTD2N8
バナナ1(約200g)
洋ナシ1(約180g)
セロリ約80g
水400cc
で出来上がり900cc
セロリの味が出てたけどおいしかった!!
バナナ、洋ナシは結構熟した状態で洋ナシは種と軸をとっていれました
gは皮、種などを除く前の重さです
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 09:38:54.22 r+TQ+Wcd
ネット検索ってのは恐ろしいよね
ニワカの知識だと、どうしても部分的な単語で調べるから
シュウ酸が害だのと「木を見て森を見ない」価値観に成り下がる
知識は実践と経験が伴ってこそ生きてくるんだよね
あとネットの嘘を見抜く直観も必要
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 10:08:17.09 r+TQ+Wcd
ほうれん草にはクロロフィル以外にもグルタチオンという
デトックス効果が極めて高い成分を多く含んでいる
ただこの「グルタチオン」というのは生（なま）でなければならず
アク抜きで煮込んでしまうと、「グルタチオン」も
流れ出てしまうのさ
ホウレン草を煮込むことは、アクと同時にデトックス効果の高い
老化防止に役立つ成分も抜き取ってしまうことになる。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 10:43:56.18 8hvyFfDL
本にほうれんそうの注釈に「体内で結石を作りやすいシュウ酸が含まれるので、肝臓尿路に結石がある人は頻度を減らしましょう」と書いてある
健康体の人には大丈夫だけど、結石持ちの人は、やはり気をつけなければいけないようだ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 10:54:38.34 2iaCBhCJ
>>549
シュウ酸厨はどこの誰がどういう臨床例でそんなこと言ってるのか、書ける？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:00:50.79 2iaCBhCJ
ここで生ホウレン草否定してる人って、
ソースもどこの誰が書いたかもわからないHPに洗脳されやすい人が多いね
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:03:50.42 2iaCBhCJ
生のほうれんそうに含まれる有機蓚酸は体に有益だが、
熱を加えることで無機蓚酸にかわり有害になる
by ノーマン・ウォーカー（99歳没アメリカの野菜ジュース療法の先駆者）
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:10:19.25 S0SwXKGr
>>544
燃焼スープスレに詳しく書いてありますよ。
シュウ酸シュウ酸言ってる人はほうれん草のネガキャンにしか見えないくらいしつこいね。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:17:41.72 aI/WRBZ8
まだほうれん草言ってるんだｗｗ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:20:18.00 wQkHOweU
気になる人は無理して入れなきゃいいだけの気がするけど。。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:24:15.83 eDtqC2t5
>>554
生ホウレン草が害などと嘘を垂れ流すなといってるんだ
嫌いなら1人で勝手に食うな
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:41:36.16 8hvyFfDL
いやほうれん草に栄養が含まれているのは知ってるけど
このスレで上にも紹介されていたグリーンスムージー健康法っていう本に
シュウ酸に関して「体内に結石を作りやすい」と書いてあるから、
ちょっと怖くて使う頻度を少なくするだけだよ
２ちゃんの書き込みより10万部売れた本のほうが信用おけるしね
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:43:39.37 aI/WRBZ8
>>556
なんで俺にキレてんの？
いいも悪いも言ってないじゃんｗ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:04:31.10 ErJsOSLA
>>556
荒らしは放置して
面白がって余計にやられるだけ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:04:37.87 yfExgP4C
最近のほうれん草はそうでもないけど、昔のは塩茹でしても、食べたらエグ味があって歯がキュッキュしたよね。あれがシュウ酸なんでそ？
ぐぐったら、水洗いの時点でで結構取り除けるらしいから、うちの畑のほうれん草をボウルでギュウギュウもみ洗いして、15分くらい水に浸してみた。
で、いま生葉をつまみ食いしてみたけど、エグ味はない。甘みがあって美味しかった。
歯のキュッキュ感も、お浸しした時とあんまり変わらない。
なので私はこの方法で生ほうれん草を使うことにする。ただしもちろん自己責任で。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:07:21.21 8hvyFfDL
まぁグリーンの種類は有名なものだけで30種類ぐらいあるので
1/30の頻度なら大丈夫だろうね
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:10:26.92 ErJsOSLA
>>557
その本の著者の仲里園子って調べたら医者でも研究者でもない
たんなるマルチ商法（ホームパーティー商法）の詐欺師ジャン
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:12:52.27 ErJsOSLA
マルチ商法やってる奴が書いた本ってのは子ねずみが多いほど
内容に関係なく勝手に売れていくんだよ
世間知らずなヒキヲタは知らないのだろうけど
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:15:55.10 8hvyFfDL
詐欺師とまで断定しますか＾＾；
IDコロコロ変わる人よりは信用おけそうだけどね
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:17:53.95 7aI/23Ts
ゲルソンやノーマンウォーカー甲田光雄氏など
野菜ジュースの世界的権威が生ホウレン草つかってるのに
マルチ商法の本みて真逆のことやってる奴がいるのか
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:20:06.23 7aI/23Ts
>>564
ソースを求められても正確な本の名前や
著者名が怖くて書けない詐欺師
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:23:25.47 8hvyFfDL
正確な本の名前を言いましょう
「体の中から若返るグリーンスムージー健康法」PHP
仲里園子・山口蝶子
医学博士の久保明監修です
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:36:54.23 7aI/23Ts
>>567
監修したのが医学博士ですとかいってクローズアップしてるけど
マルチ商法は警察幹部が取締役になったりして
安心させるのが手なんだよ
医者なんぞ栄養について何も知らんジャン
世界でも本物はごく少数しかない
世間知らずにはわからないんだろうけど
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:41:16.46 7aI/23Ts
アメリカ人はホームパーティーが週末の習慣になってる
家も庭も日本よか数倍広いし、近所呼び集めて
なにかとパーティーするのが西欧人の習慣
だからマルチ商法は日本よか安価で良いものも多いが
日本では恐ろしく高値の粗悪商品を無理やり騙して購入させるのがほとんど
グリーンスムージーで詐欺やってるだけの
栄養学なんぞネット検索して調べた程度のもの
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:49:39.38 4usvHw/0
ホームパーティーとか関連性もないものを突然いいはじめるし、こいつ頭おかしいの？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 13:00:01.53 8hvyFfDL
生のほうれん草は害悪と言ってるわけじゃないんだし
ほうれん草の注意点をちょっと書き記しただけで、誰かが得するわけじゃないし
マルチ商法認定や著者や監修者の完全否定とか極端すぎない？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 14:14:42.45 EUFEILhp
何か荒れてると思ったらGSで悪徳商法してる奴のステマか
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 14:17:05.82 EUFEILhp
医学博士が監修とか、よほど自分の書く事に自信が無いもんだから
虎の威を借りたかったんだろうね
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 14:18:11.68 8hvyFfDL
またID変えたんだ（笑）
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 14:51:06.63 EUFEILhp
ホームパーティー商法はミキサーや鍋を高額販売して儲ける詐欺商法
近隣でリーダーシップ取ってる主婦をうまく丸め込み
家でパーティーするからと誘い込んで粗悪な商品を何十万ものローンを
組んで買わせる詐欺だから、結構怖い
買わなければ近隣では仲間はずれにされる恐れもあり
買っても地獄、買わなくても地獄という主婦には恐ろしい商法
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:40:33.84 4usvHw/0
それとホウレン草となんの関係があるんだｗｗｗ馬鹿だろｗｗｗｗｗｗｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:09:46.66 yTnj8qLl
電動包丁研ぎ機
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 19:24:59.95 3IFC8llf
なんでほうれん草でこんなに揉めるの？
そんなにほうれん草が好きで否定されるのが辛いの？農家の方？
私はＧＳには入れませんがほうれん草は大好きでおひたし、和え物、炒めもの、
あらゆる料理でたくさん食べてるから！大丈夫！ほうれん草、好きだから！！
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 19:33:51.00 VJS6PDOp
何でほうれん草肯定派だけがもめてる原因みたいに言うの？
両方がスルーせずにレスつけてるよね
よく調べた上で個人の好きなように入れたり入れなかったりすればいいだけ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:41:24.29 UzYanvoD
>>578
ｸｿﾜﾛﾀ
同意
私も気になるから入れないけど、ほうれん草は大好きだよ
これから旬だしいっぱい食べますからどうか落ち着いて
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:54:38.28 yK5icJje
生ホウレン草肯定派が理論的にレスしてるのに対し
生ホウレン草否定派はマルチ商法の本がソースのみで誹謗してるように見える
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:56:48.12 yK5icJje
>>580
ここで揉めてるのは「生ホウレン草をGSで使うのは弊害か否か」って話でしょ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:25:46.22 aI/WRBZ8
もう、ほうれん草スレたてたらどうだろうかｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:49:56.64 8hvyFfDL
別にほうれん草は否定してないよ、ほうれん草そのものはいい素材と書いてある
グリーンにはこれからも使うし、
シュウ酸の危険性について注意点が書いてあったから参考にして頻度を落とすだけ
ちょっと意見が食い違うからって著者を詐欺師だのマルチ商法だの攻撃的な暴言を
ＩＤを変えながら多人数に見せかけてくる極論者のほうがおかしいと思うけどね
あなたのいうマルチ商法って本を売るために嘘をついてると言いたいんだろうけど
シュウ酸の注意点を記すことで、本の売り上げにどれだけの違いが出るというの？
というかマルチ商法の意味わかってる？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:04:23.68 Ak2ZtCXO
なんでIDかえてとかゲスパーするの？
お口にチャックしてたらスレも落ち着くのでは？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:09:11.65 Ak2ZtCXO
ちなみに自分は小松菜がコスパ的と濃いグリーンが出るのとでお気に入り
年明けてイチゴが手頃になるのが待ちきれない
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:20:21.11 8hvyFfDL
一部の人がＩＤ変えてるんですよ
攻撃的な発言を繰り返してた人が突如いなくなり
単発ＩＤの同調者が現れたと思ったら前のＩＤは二度と現れない
ＩＤまたぎがひとつもないのは典型的な２ちゃんの自作自演です
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:38:31.50 6uJTD2N8
ほうれん草のシュウ酸についてはもうどっちでもいいじゃん
使う人は使うんだし使わない人は使わないんだしさ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:00:44.74 75cNIYOW
たとえほうれん草のシュウ酸に害があったとしても気にする必要はない
結石なんて水分補給をまめにしてればかからないよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:28:21.31 +bxrjJz+
リスクがわかってる上で使うのと、知らずに
使うのは違うよね
汚い言葉で必死に言い募るのは逆効果
つか甲田スレかゲルソンスレに帰ってほしい
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:29:58.60 +bxrjJz+
せめてコテでもつけてくれないかな？
ほうれん草バカ でいいからさ ぴったりでしょ？
NGしやすくて助かるのでお願いします
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:54:57.81 cm3qXzG9
なるほど甲田スレの住人か
どうりで気が荒いはずだ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:55:36.05 CbNhrScJ
こんなところでけんか売ってどうすんだよ
次スレでテンプレに入れてあとはスルーでいいじゃん
あくまで自己責任でお願いしますで済むでしょ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:36:51.85 HvcPPJmc
はじめてこのスレに来ました。
ｇｓのことはあまり調べていないし我流。
小松菜１００ｇバナナ１００ｇミルク１２０ｇが手軽なのでよく作る。
小松菜は安全そうな産地のを見つけたらまとめ買いして冷凍。
夏はアイスクリームの代わりに食べる冷凍バナナを冷凍庫に常備しているし
悪くなりそうなバナナはとりあえず冷凍しちゃうので
バナナも冷凍をいれることはあるが・・・今は冷凍小松菜だけでも寒い。
味としては冷たいほうが美味しいけど、冷え性だから冬はつらい。
かぼちゃもｇｓとしてはスレチなのだろうけど、ローフードレシピとして
生かぼちゃスープを作る。
かぼちゃを冷凍すると、簡単に包丁で切れるし、加熱時間も短くできるので
普通の加熱料理にも便利だから、とりあえず冷凍する。
解凍したかぼちゃとミルクをミキサーにかけ、好みで塩や砂糖を少し足すと
生かぼちゃスープができる。キュウリや果物のような爽やかな味と香りがある。
小麦や米などの主食を減らし、かぼちゃ、人参、芋などで糖質を採るほうが
健康に良いと思う。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:38:57.68 HvcPPJmc
>>592
健康板で、ある甲田信者が暴れてますねｗ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:41:07.88 HvcPPJmc
かぼちゃを冷凍すると、簡単に包丁で切れるし
↓
冷凍かぼちゃを解凍すると簡単に包丁で切れるし
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:44:17.57 BpOD0qzj
セロリ入れたら、臭すぎた。味は別に飲めるんだけど。
小松菜、水菜がうまいなぁ。普通に。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:46:56.57 EJtmbqz0
灰汁が気になる・・・
生野菜の摂りすぎは健康に悪い気がする・・・
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:07:16.19 F2rgVPvR
何事にも限度はあるけどGS程度の生野菜なら問題ないと思う
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:23:49.08 BpOD0qzj
医学生で薬剤師の俺がマジレスすると「腎臓悪い人」は生野菜の取りすぎはやめた方がいいと思うよ。高カリウム血症になっていろいろよろしくないことが。。。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:30:52.62 6hNwmWNK
>>587
つかIDなんぞ見てないけど
IDIDと連呼してるバカほど２ちゃんの口論に命でもかけてるのかと思う
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:35:03.53 xNZluhEa
>>591
シュウ酸キチガイのほうがいいだろ？
シュウ酸しか害なもの知らないんだから
GS飲んでるふりしても化学調味料や動物性タンパク質のほうが
はるかに危険だってことも知らない
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:38:05.31 xNZluhEa
>>598
生野菜のデトックス効果も知らないサル・・・
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:49:57.46 cm3qXzG9
またきた
きめえ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:51:57.97 5CM7ULrt
>>548
GSスレにクロロフィルやグルタチオン知らない人っているんだ
そういう人たちって、なんのためにGS飲んでるのか不思議
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:55:16.79 5CM7ULrt
GS飲んでる人には常識だと思うけど
グルタチオンってのは生の野菜でないと摂取できない
熱に弱い
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:55:41.61 OOe/PChe
性格悪い言い方だなぁ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 06:54:43.78 eeMJagvl
貧血によくなって貧血の薬飲んでたけどGS始めてから一回も飲んでない。
体が意味なくだるくて電車ん中で立つのしんどかったのが電車ん中で立って携帯でゲームするの余裕ぐらい元気になった。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 07:21:59.14 zuiWCjiE
便秘が治ったのが一番大きい
コーラック１錠じゃ利かずに４錠は当たり前だったのに今は毎朝快適、すばらしい
色々ためしたけどセロリが一番きく
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 10:16:13.09 yFqFNg0G
>>606
生ホウレン草にはグルタチオンが多量に含まれる
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 10:29:10.02 2IP/x+q+
>>598
言ってることが、真逆だよ
シュウ酸は野菜や野草に豊富に含まれていますが、火で熱を加えて煮たり、煎じたりしたら、
すべて無機蓚酸（死んだ蓚酸）に変化する。無機蓚酸は体内でカルシウムと
結合するとシュウ石灰となって、結石の原因になる。
これとは反対に生野菜に含まれていて熱処理を加えられていない
シュウ酸（有機シュウ酸・生きたシュウ酸）は、胃腸、膀胱、尿道、気管支などに
活力を与えてくれるので、便通がよくなり、排尿も快適となり、全身が若返る
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 10:35:28.26 2IP/x+q+
加熱した野菜にふくまれるシュウ酸は、無機シュウ酸に変性するため、
腸管から吸収されて血流に乗り、腎臓で濾過されて尿に混じる。
このとき尿の中にカルシウムが含まれていると、無機シュウ酸に結合して
シュウ酸カルシウムの結晶が作られる。
そして、このような無機シュウ酸の摂取が続くと、
シュウ酸カルシウムの結晶どうしが固まり、膀胱結石になってしまう。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 11:04:01.93 8K3zgamn
リンゴとミカンと青いもの入れると超うまい
スレチかもしれないが豆乳を加えるとさらにうまい
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 11:15:28.37 mcydcayY
>>588
他スレならいいかもしれないけど、グリーンスムージーのスレではダメでしょ
「葉物野菜をいかに多量に摂取するか？」がGSのコンセプトなんだし、
シュウ酸は葉物野菜に多量に含まれてるもの
肝心な部分に誤解をさせるような書込みは荒らしとみなすべきだよ
病的に「シュウ酸が害」などと無知な粘着が多すぎだと思う
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 11:19:35.52 BpOD0qzj
無機シュウ酸、有機シュウ酸って何？
(COOH)2これがどうなるの？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 11:50:11.76 3t4w1p4r
>>609
セロリは葉っぱだけじゃなくて全部入れてる？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 12:04:07.33 KDq4H/Sw
>>615
上のレス読めばわかる→（>>611 >>612)
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 12:08:43.21 KDq4H/Sw
>>611
＞シュウ酸（有機シュウ酸・生きたシュウ酸）は、胃腸、膀胱、尿道、気管支などに
＞活力を与えてくれるので、便通がよくなり、排尿も快適となり、全身が若返る
GSで生野菜ジュース飲んだらお通じがよくなって
小便がジョボジョボでるけどそのためか
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 12:17:04.19 BpOD0qzj
>>617
読んだけど全然わからん。死んだ、生きたって何？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:30:27.44 u+8byFtu
自分は安いし美味しいし辛くないしほうれん草が好みなので気にせず使っております。
気になる人は使わなきゃいい。それだけの話でしょ？ヒステリックな人が多いねえ
大した信念も無いくせにあれがからだに悪い！あれがからだに良い！とか風潮に流されてあーだこーだ言い過ぎ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:58:05.64 pwN8wGGp
朝のみGSを600～750ml、毎日飲み続けて２ヶ月になります
葉っぱ100g強、バナナ半分柿半分ミカン小１個が今の基本レシピです
果物好きなのでGSの他に固形でも食べたりしてます
果糖云々も時々話題になってるので、
明日職場で健診があるので血糖値とか調べてもらってきます
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:39:54.65 TC/AoPSq
>>619
おまえ統失だな
GSも飲んだことないだろ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:53:28.21 k9SJc3LM
一日一杯のグリーンスムージー（青汁）だけで
20年間すごす奇跡の人 森美智代氏の動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 17:06:53.00 XPgHBMRL
結石の原因でもなるシュウ酸ってどんなもの？
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 17:25:33.58 ZhMSrxMW
今日の俺のメニュー。
春菊、チンゲン菜、ピーマン。フルーツが冷蔵庫になかったから、カピカピになった蜂蜜を何とか取り出して入れてみた。
だめだ、ゲロ吐きそう。おかげで空腹感はゼロだが、次こそは素直にフルーツを買うわ。
もう俺自身で実験するのはry
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 17:33:29.99 QluDcYBM
いやおまえはよくやった
てかあまりグリーンの種類は増やさないほうがいいかもな
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 17:54:41.49 LGRmqshI
サラダほうれん草 バナナ みかん 柿
たまにセロリ。快調だ。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 18:35:35.62 wvKQi8Gs
>>625
ピーマン入れなければ
それほどはずしてもいない
フルーツが何であるか？がポイントだな
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 18:37:33.11 wvKQi8Gs
>>623
ちなみに森美智代氏のGS(青汁）は、葉物野菜飲みを５種類入れて飲む
フルーツは無し
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 19:29:05.77 EJtmbqz0
早死にしそう
ここまでくると宗教だな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 19:31:25.57 yIgOeiZC
森なんとかおばさんの話じゃなくて自分がどうか話せばよいのに
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 19:39:14.84 HvcPPJmc
>>594つづき
gsの変形でガスパッチョもいいのでは。
葉野菜、きゅうり、トマト、セロリ、パプリカなどで。
料理上手でないのでまだあまり試してないけど。
果物好きだけど、みかんや柿はそのままたべるのが一番好きだし
一日に何個も果物摂ると甘くて飽きるから
塩味系のスープも美味しいレシピがあれば、選択肢が広がる。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 20:11:07.48 0LyTaDsY
林檎一個バナナ一本グレープフルーツ一個
小松菜一袋水菜四束かいわれ1/2パック余ってたほうれん草一束
水だいたい900ml
これで約2リットル分できた
今回野菜多めでちょっと苦かったけどまあ飲める
水分をどれくらいにするかいつも迷う
水多めでサラサラドリンクにして飲みやすくするか
水少なめでドロドロにしてよく噛んで飲むか
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 20:43:31.28 UwnIzJuQ
小松菜かれええええええええええええええええええ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:44:36.43 ZhMSrxMW
>>626
サンキューな…そうか…俺はあの時確かに頑張ったな。ああ、種類減らした方がいいのか。
>>628
たまたまフルーツがなかったから、蜂蜜だけを入れてみた。グリーンはいつもこんな感じなんだがな。
ピーマンは癖が強すぎるが、味をマイルドにしてくれる完熟バナナがあれば俺は平気。
ただ蜂蜜は野菜とまったく味が馴染まないことが分かった。量を沢山入れたわけでもないんだが、蜂蜜の味が独立してしまって、かえってピーマンの苦味を倍増させてしまったｗｗｗ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 23:02:59.09 3t4w1p4r
セロリ入れたら後味がセロリでだめだった！
パセリより酷かった
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 23:13:18.63 BpOD0qzj
>>622
どこが統合失調症なん??医者でもないくせに。
幻聴も、思考奪取も思考伝播もないわ。
生きたシュウ酸と死んだシュウ酸っていう言葉が何を定義してるのか全くわからんだろうが。
シュウ酸エステルを指してるのか、シュウ酸塩を指してるのか、なんなのか。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 23:38:53.51 asNdyh0S
２か月経ってだいぶどんな野菜もOKになってきた。
今日はセロリ（葉の部分と茎）少々
大葉 １パック
青梗菜 葉４～５枚
小松菜４株
柿１/４
バナナ１本
バナナ様がないと飲めない。
カロリー上がりそうだけどバナナは必須すぎる。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:01:56.93 5GQIFnJu
仕事の拘束時間長いし、夕方に小休憩とれるから夕方用にGS持っていこうかと思うのだが、
朝多めに作ったとして、林檎とか時間経つと変色するけどGSとしては問題ないんかね？
いつもは変色する暇もない時間でのみきるから、なんか心配になった。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:25:03.38 ZY2cFSm3
本とかには1日大丈夫って書いてあるよね
色気になるならレモン汁かけるとかどう？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:26:36.70 oPFXsNvd
成分によれば変質するよね。
酸化防止にレモンやビタミンｃ混ぜたらましかも？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:34:44.23 qoxLcAke
GSの欠点はトイレが近くなること
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 02:40:10.39 RbSNkSmR
ＧＳの欠点はシュウ酸を取りすぎて結石になるリスクがあるという事とカリウムを取りすぎる事
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 03:52:04.86 QJB1p0OJ
他の食事で散々ナトリウム取ってるんだからいいじゃないか
トイレだって、出ないより出たほうがいいじゃん。デトックスって意味でさ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:25:32.89 zMh+QrnE
>>637
おまえは統失だよ
他人に教えてもらうのに普通人はそれなりの礼儀がある
それができないのは普通人からすればキチガイに等しい
蓚酸には無機シュウ酸と有機シュウ酸がある
生野菜に含まれる有機シュウ酸は茹でて加熱すると無機シュウ酸に変わる
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:38:36.84 zMh+QrnE
緑の野菜（ホウレン草、小松菜など）は多量のクロロフィルや
グルタチオンを含む。これらの物質には強力な解毒作用があり
加熱するとそれが流れ落ちてしまう。つまり野菜を加熱するということは
体に有益な有機シュウ酸を有害な無機シュウ酸に変化させ
強力な解毒作用のあるクロロフィルやグルタチオンを無力化させてしまう行為といえる。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:48:40.96 gSr3ETiQ
>>645
おいおい、おまえはキチガイとか言っていいんだなｗ
なにその自分だけは暴言許されるルール
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:50:55.65 zMh+QrnE
>>647
教えてチャンと罵倒しかできんのか、クズ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:51:49.74 gSr3ETiQ
いや俺そいつじゃないしｗ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:55:44.81 gSr3ETiQ
そもそも罵倒なんかしてねえよ
はたからみて、どうみてもおまえが罵倒の嵐じゃねえか
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:49:22.03 CoTCM0IY
>>649
>>650
いやそいつ俺じゃない
はたからみて、GSのスレ意図的に荒らしてるのはおまえ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 11:03:53.40 /ZDUaLcC
ホウレン草否定でも肯定でもいい喧嘩は他所でやってくれ ウザイ
グリーンスムージーでは生の葉物野菜がメインの素材
ホウレン草以外もすべての生の葉物野菜にはシュウ酸がはいっている
それが怖いというならグリーンスムージーは飲まないほうがいい
別に強制してるわけではないので、以下よろしく
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 11:07:13.91 /ZDUaLcC
>>646
一般的に野菜の灰汁を気にする人は
グリーンスムージーには向かないと思う
生野菜が好きな人だけ飲めばいい
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 11:07:35.18 XIhkN9og
では自分の今朝のレシピ
バナナ1本、りんご半分、セロリ半分、小松菜一把の半分
最近胃の調子悪いので邪道と知りつつも牛乳と黒ゴマ入れた
かなりもったりしてしまった。りんご入れすぎたか。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 11:13:53.49 TV79SK4r
>>646
ここはGSのスレだ
野菜の加熱なんてどうでもいいんだよ
ブログでも作って一人でほざいてろ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 11:48:25.21 vhcmwoeG
シュウ酸 でNGワード入れるといいよ
あらスッキリ
ほうれん草の使い方はググッて自己責任で！
私はGSにはサラダ用を使います
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:10:37.03 ehddoTMA
>>655
注意されてもID変えてやりつづけるキチガイ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:11:00.04 hrMOiE9Q
小松菜初めて辛いのにあたった！
でも柿の甘さでなんとかなった
飲み慣れてくると多少の味は平気になるね
一月で2キロ減ったのには驚きだわ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:14:19.21 yrxDJ0l3
>>652
GSのメイン素材である生の青物に害があると書込みされる以上
その正当性を科学的に理解してもらうのはアリでしょ。
程度の低い統失の荒らしはスルー進行で
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:16:22.90 yrxDJ0l3
>>656
すべての葉物野菜にはしゅうさんが含まれてます
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:22:21.10 TV79SK4r
>>657
は？ｗｗなにいってんの単発ｗｗｗ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:26:27.68 yrxDJ0l3
>>661
やっぱ統失だわ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:27:52.25 yrxDJ0l3
統失はスルー進行だと言ったが自ら釣られた スマソ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:36:01.71 RJP2lxKp
だからさおまえらさ
ほうれん草が煮たら駄目だの生でいいだの毎日このスレに張り付いてる奴には
「はいはいそうですね」って聞き流しておけばいいんだよ
結局匿名掲示板なんて討論は成り立たないよ、相手を説得することなんて無理
それに喧嘩になったら最後に書き込んだ奴が勝つみたいな泥沼になるのは２ちゃんの性質だろ
だから、常にスレに書き込める時間のあるニートか学生が一番有利なんだからよ
反論したり質問すると、キレて汚い言葉使ってスレが荒れるだけだろ？
もうやめとけ、相手にするな
テンプレでも作って次スレの頭に張ればいいじゃん
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:41:20.90 TV79SK4r
反論したつもりはない
暴れまわってる人にスレ違いですよ～って優しく諭してあげたんだけどね
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:45:28.73 FuUaqHOv
>>663
普通の人は論破されると黙るけど
統失はファビョりだすからな スルーが一番
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:46:48.70 TV79SK4r
>>656
なるほど
それでNG入れときますわ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:47:29.41 M8gu9nzS
菜っ葉ばっかり食べて１日1食でお腹減ってイライラしちゃうんだね
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:51:12.01 FuUaqHOv
>>660
正解、ホウレン草だけにしゅうさんがあると考えるのは間違い
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:54:30.49 0P9+U1fC
>>659
統失は生野菜嫌うからなぁ
なんでGSスレに来るのか理由はわからんけど
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 13:09:03.61 0P9+U1fC
グリーンスムージーは生の葉物野菜嫌いを克服するために開発した歴史がある
グリーンスムージー誕生物語
URLﾘﾝｸ(www.greensmoothie.jp)
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 13:18:28.71 0P9+U1fC
>>646
有機蓚酸は生野菜に含まれてて健康に良いことは知らなかった
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 13:35:21.88 1iJHU8a6
一匹頭おかしいのいるね。そいつのせいでスレ荒れてる。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 18:16:21.13 qoxLcAke
かつお菜っていうの売ってたからGSに入れてみた
味はつるむらさきみたいなコッテリ系
シュウ酸については知らない
生で食ってるかぎり害はないしね
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 20:19:15.87 Xtt1aGWz
>>660
ホウレン草にしかシュウ酸は無いと思ってるヒキヲタがいるみたい
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 22:01:58.25 zXxK7+PC
水耕セロリってのが売ってたから、明日使ってみる。見た目三つ葉みたい。茎まで緑だから、なんか良さそう。
ところで、父が漬物用にそだて収穫した高菜。gsに入れたくてうずうずしてるんだけど、なかなか勇気が出ない。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 22:05:54.40 M8gu9nzS
>>676
こないだも言ってたし
YOU、入れてみちゃいなよ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 22:10:25.53 zXxK7+PC
oh！本当だ。自分で書いてて忘れてたwどんだけ気になってんだっていうね。
セロリ飲んだらいってみるかな。高菜。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 22:50:14.95 TV79SK4r
アボガドは皮付きで入れないほうがよかったようだ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 23:08:34.74 zsza7/12
>>679
さすがに硬そうだ…
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 23:14:36.94 qoxLcAke
>>679
種はブレンダーでくだいたの？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 23:29:57.69 TV79SK4r
いや入れたのは1/8で当然種は取り除いた
栄養があるかと思って皮つきで入れたが、少量なのにまずくて苦い
すいかの皮と同じで食べるもんじゃないなこれ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 00:00:26.04 wqYSeXoh
じゃあ次はパイナップルの皮でトライしないとな
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 00:03:49.97 cbH5ui2X
ドリアンの皮も
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 00:12:03.23 /oA4TgMk
キウイと桃の皮はいけるぜ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 00:13:20.16 ercFsaRt
キウイの皮はみるからにまずそう
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 00:22:20.89 4+pCYoxL
キウイは全く問題ない
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 00:41:10.22 ercFsaRt
こんどやってみよう
あの産毛が食欲を減退させるけど
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 00:52:13.13 4+pCYoxL
>>688
何度も出てる話題だけどタワシで軽くこすれば毛は落ちるよ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 01:33:08.37 TUvMxcIJ
しかしなんでダイエット板なんだろうね
確かに置き換えでダイエット効果はあるけど
健康食品・サプリメント板とかにあっていいような気がするが
いちおう健康食品だけど自分で作るものなので微妙にスレ違いになっちゃうのかなぁ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 01:47:13.21 8//uBWYE
多分健康だけ考えてる人は置き換えたりしないと思う
いつもの食事にプラスする栄養ジュース程度にしか捉えなさそう
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 01:55:10.22 QiJ01rdC
自分はあの量飲むと置き換えざるを得ないです
そのあとお腹空いたらなんか食べるけど
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 08:10:17.78 H6PzvzUV
>>675
蓚酸がホウレン草だけにあると思い込んでるのは
料理したことない引きこもりに多い
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 08:29:59.61 +652zlb+
>>646
加熱した野菜を食べ過ぎると無機蓚酸が
石灰化して尿管結石の原因となるんだよ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 08:51:52.23 8QDGvfhw
ではほうれん草だけ茹でた後水につけろと言われるのは何故？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 09:36:20.93 XthbmbtT
ほうれん草だけえぐみあるよね。
GSではなく食べた話
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 09:47:41.17 YVPRsbE2
シュウ酸はすべての緑の葉物野菜に含まれている
昔ながらの習慣についての根拠は知らない
そういってる人に聞いてくれ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 09:51:08.91 YVPRsbE2
サルやゴリラやチンパンジーは大量の緑の野草を食べている
パンダは笹の葉を食べる
牛や馬も草食って生きている
人間だけが緑の野草（葉物野菜）に火を通さないと食えないなど
普通に考えればおかしい
火を通した人間食を食べさせてよくペットは病気になる
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 10:03:04.09 qnFRYPGP
じゃあなんでサラダほうれん草みたいなもんが出来てるんだろう
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 10:05:49.35 7LoKuxob
ペットの犬猫は野生の犬猫より長生きするけどなｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 10:30:01.17 qnFRYPGP
URLﾘﾝｸ(www.drugsinfo.jp)
ほうれん草よりタケノコのほうが蓚酸含有量高い
でもシュウ酸の説明書き読むとやはり怖いし
薬剤師であり多くの著作を残す古泉秀夫氏のサイトで信憑性もあるから
俺はタケノコは茹でたものしか食わないし、GS用にはサラダほうれん草買いますがねｗ
50円高いくらいどうってことないし
本当に生でいいと思ってる人は
上記サイトの茹でた後のシュウ酸値推移をよく見たほうがいい
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 11:20:56.79 XAau+fIl
筍なんて生で食べないよ
茹でるときあく抜きに米ぬかとかいれるし。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 11:33:24.13 NQBG0DVc
無機質なシュウ酸？
チンパンもゴリラも草ばっか食べてるから毒素排出にたんぱく質見つけると頑張って食べてるよ
蟻とか蟻とか
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 13:00:14.41 iGDRbTfL
牛馬猿と人間一緒にされてもなあ
コアラはユーカリ食べるけど人間には毒だし
理屈がむちゃくちゃだ
野草でも笹でもほうれん草でも、自己責任でいいじゃん
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 13:24:08.40 /oA4TgMk
現代人とチンパンジーのDNA配列はおよそ99.4％が同じであり、
他のどの動物よりも、人間と類似している。
グリーン・フォー・ライフより
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 14:54:31.32 4+pCYoxL
もうほうれん草の話しやめない？
何回繰り返すの？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 14:56:02.76 fZRz9ppn
シュウ酸と蓚酸をNGにいれとくといいよ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 15:30:03.03 idHIHfy8
>>697
＞シュウ酸はすべての緑の葉物野菜に含まれている
つか蓚酸が怖かったらGS飲めないジャン
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 15:46:10.55 D0svmxWG
>>646
グルタチオンは加熱に弱くて
生野菜ジュースでないと補給できないからね
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:00:49.45 idHIHfy8
生のホウレンソウは丸ごとでもジュースでもその原子の一つ一つが
活発なオーガニック（有機）の状態にあって酵素を豊富にたたえているため、
それに含まれる蓚酸（＝シュウ酸のこと）も オーガニックの状態にあり
これは体の生理機能にとって有益なだけでなく、 欠かせないものだ
ｂｙ ノーマン・ウォーカー（アメリカのGSの先駆者的存在）
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:37:03.43 fZRz9ppn
そのノーマンウォーカーとやらが記した文章が置いてある場所教えてくれ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:40:58.12 D0svmxWG
酵素を摂れば、元気な身体がよみがえる
100歳まで長生きレシピ
ノーマン・ウォーカー (著),
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:42:14.61 D0svmxWG
生きた酵素を身体に取り入れる、博士がたどり着いた長寿の秘訣。
加熱すると死んでしまう自然の酵素を菜食主体のローフードによって
摂取することがなぜ大切なのか？またどのように行えばいいのか？
食生活を激変させることなく酵素を取り入れる道を解説
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:43:55.89 KOKI2yHB
材料費結構かかりそうだね
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:45:45.52 7LoKuxob
ほうれん草が茹でたら無機シュウ酸とやらになるから体に悪いとか、
今の日本の家庭を震撼させるとんでもない事実だぞ
本当かどうか確かめたいから、ソース教えてくださいお願いします
事実なら当然どこかのサイトで誰かが引用してるだろうし、最悪そこでいいや
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:48:46.33 fZRz9ppn
>>712
サンキュー
AMAZONで検索する限り３種類くらいあるな
高いけど1冊だけ買ってみるわ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:52:45.93 /oA4TgMk
>>715
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:54:59.52 /oA4TgMk
>>715
こっちのほうがわかりやすいか
URLﾘﾝｸ(inedia.jp)
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 17:05:20.32 7LoKuxob
>>718
> 外国文献でほうれん草という場合はすべて生食の事を指し、煮て食べるというのはありません。
> ところが、我が国では「あなたは貧血症だからほうれん草のおひたしを食べなさい」と言われ、
> 毎日食べたところ、腎臓結石ができて、片方の腎臓を切除した人がいるというのです。
> ですから、ほうれん草は決して加熱しない方がいいのです。
！！！！！
マジかよおい
これまでずっとほうれん草は煮てたわ
もうなにも信じられなくなった
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 17:47:03.74 NQBG0DVc
グルタチオン小松菜にも豊富だよ
ほうれん草自体をNGワードにするしかないかしら
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 18:07:58.60 dnVTemsA
>>720
ほうれん草は主力クラスだからむずいなｗ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 18:46:52.22 XzaWcQl8
チンゲン菜買ってきたけど、栄養表みたら数値低すぎてﾜﾛﾀ
小松菜か大葉が安かったんでそっちにすりゃえかった
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 20:03:52.60 dnVTemsA
キウイ入れたら口の中がイガイガする
合わなかったか
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 20:11:26.82 HaqoGgWp
すごいな、まだやってたなんて
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 20:15:02.69 S5VOpTY7
>>722
まじか！
小松菜がダメでチンゲン菜メインなのに
まぁ摂らないよりはマシかな～
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:01:22.51 3mzGv5Xf
>>719
蓚酸などまだかわいい
牛乳なんか医者が勧めてるのは日本ぐらい
「milk danger]の二語でググればわかるが
牛乳が危険なのは英語圏ではもはや常識
youtubeで[milk danger]で検索すれば数多くの動画が出てくる
アメリカでは大統領が「牛乳は危険」だと叫んでるぐらいだからな
日本ではいまだ健康食品扱いされてる
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:09:24.80 3mzGv5Xf
肉も魚も卵も乳製品も摂らないベジタリアンになり、
自分でも驚く程、以前より活力に満ち溢れ、気分が良くなった
私は、ただ出来るだけ長く生き、娘や孫を見守り、
健康に気分良く過ごして行きたい、
それを実現する最良の方法が菜食にあると信じている
第42代元アメリカ合衆国大統領 ビル・クリントン
URLﾘﾝｸ(macveg.blog68.fc2.com)
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:15:11.67 3mzGv5Xf
>>719
マクロビオティックとか癌や内蔵疾患でコロコロ死んでるからな
豆や魚、牛乳、加熱した野菜の食い過ぎだ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:17:34.09 BjweWCe1
バナナ、オレンジ、小松菜、ブロッコリースーパースプラウトがめちゃマズだった･･･。
普段は豆乳も入れるのに今回水のみだったのもあるかもしれないけど、スプラウトがくさすぎｗ
よく洗っはずだから、元々の風味なのか痛んでいたのか･･･とにかく土を飲んだ気分だった、
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:18:47.15 1I76F15N
>>726
マーガリンも日本以外ではアトピーの原因になるといってとっくに禁止されてるらしいじゃないか
なんなんだ日本って