13/11/15 19:01:59.21 6UrNRjpK
モデルさんだと生理が止まってるのは本当によくあることだよね。妊娠したいときは医師に指導してもらって体重増やすんだって。そーいうひとはプロポーションが商売だから仕方ないと思うけど一般人は真似しないほうがいいよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 20:26:42.03 MkAGMBhf
158㎝でモデルの真似は自殺行為だもんね。
モデル体重なんて誰が言い始めたんだろう。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 01:01:51.71 2Ow1/vzD
んでも細い体型でいたいんだからしょーがない
っか、元々貧乳貧尻の骨ばった体型なんで太るとぽっちゃりじゃなくごっつくなる
何もいいことないんだもん
痩せてエンピツのような足を自慢するくらいしかすべがない
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 19:34:50.02 V/MMOMzZ
158センチ41～40キロ体脂肪率14%
40キロ切りたいのに食べちゃうから
気合い入れて頑張る
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 18:27:25.32 CscXS3FS
↑馬鹿一匹発見
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 20:34:34.53 r8co5QCN
４８ｋｇから４３ｋｇまで痩せたけど、ちょっと体力が無くなった気がします。
４６ｋｇぐらいがベストだと思います。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 20:42:52.70 i8Oyk5Yb
今46キロだけど腹の肉と太ももがだるだるよ
体力はもともと無い、医者から虚弱ですと言われている
私も鉛筆みたいな足になりたい
お腹凹ませたい（朝晩腹筋開始しました）
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 13:06:09.73 DH3hsHBA
45㎏になったけど維持にするかあと2㎏減らすか悩む
このスレでは健康的な細さは45㎏がベストって言われてるけど…
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 20:22:21.27 Cwew6Sps
45.7kg19.6%になってくれた
年末年始食べるだろうから44は今年中にきりたいなあ…
ちなみに30代主婦で
ダイエット方法はレコーディングと家事中常につま先立ち
あとは運動なしです
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 23:49:00.07 RncfiTYH
何よりも体型が全てを物語ってるんだよ
姿勢治しただけで体重変わらずに下半身太めから脱却できる位だし
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 01:08:32.35 WfNHwdV+
58～40kgまで経験したけど45～47kgの時が一番体調よかった
元々下半身太りで44kgあたりから足が細くなっていって40kgの時には異常に疲れやすくなり生理も止まってたわ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 10:42:53.90 rBZK0umL
>>493
完全に同意
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 10:56:36.59 uBC9ZTJV
健康あってのダイエットで痩せ過ぎは女性は今はよくても後で弊害がでるよ。私は鬱があり食べれなくなり長年食べれず無理矢理食べて臨月の時で40キロでした。子どもは無事産めたけど産後一年食べれるようになった今体重が増えても長年の付けで体調悪い毎日。
昨夜は救急で病院へ。無理な痩せ体型を維持するの良くない。女性は特に
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 14:58:57.51 QXgo07Md
>>496
たぶん、ここのみんなは聞く耳持たない。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 16:26:02.32 nY4zIk60
みなさん細いですね。
158で45くらいがベストなら、私160センチですけど、47キロくらいがベスト体重くらいですか？
今は太って49ですが…。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 16:49:42.84 ly6wB1I2
体重よりも体脂肪率気にした方が良いんじゃないかなぁ
女だったら22%前後で十分引き締まって見える
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 17:04:16.64 cqL1NwD8
体脂肪は目安でしかないって聞いた
ウェスト60cm以内なら標準って意識で私は頑張ってる
501:498
13/11/25 17:35:37.12 nY4zIk60
>>499>>500
体脂肪は今23～24％くらいです。
でもウエストは…余裕で60オーバーです。。
最近下腹のお肉がとれなくなってきたのが悩みです。
がんばります。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 20:45:39.99 jOeONbeU
食事制限ばっかだと体脂肪は減らないよ
運動しないと
前にも同じこと書いたけど
自分も「運動の為の運動」が苦手で嫌いだった
なんで、超有酸素運動系の仕事を始めたら俄然引き締まった
現在定職に付いてない人は考えてみたらどうかな？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 04:31:14.34 r+NpsHtf
超有酸素運動系の仕事ってなんだろ
ハムスターみたいに走って発電くらいしか浮かばなかった('A`)
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 22:48:45.99 Ei0/7ycS
ポスティングとか超有酸素じゃないい？