158cmのダイエット 3at SHAPEUP158cmのダイエット 3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/25 17:04:16.64 cqL1NwD8 体脂肪は目安でしかないって聞いた ウェスト60cm以内なら標準って意識で私は頑張ってる 501:498 13/11/25 17:35:37.12 nY4zIk60 >>499>>500 体脂肪は今23～24％くらいです。 でもウエストは…余裕で60オーバーです。。 最近下腹のお肉がとれなくなってきたのが悩みです。 がんばります。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/25 20:45:39.99 jOeONbeU 食事制限ばっかだと体脂肪は減らないよ 運動しないと 前にも同じこと書いたけど 自分も「運動の為の運動」が苦手で嫌いだった なんで、超有酸素運動系の仕事を始めたら俄然引き締まった 現在定職に付いてない人は考えてみたらどうかな？ 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/26 04:31:14.34 r+NpsHtf 超有酸素運動系の仕事ってなんだろ ハムスターみたいに走って発電くらいしか浮かばなかった('A`) 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/26 22:48:45.99 Ei0/7ycS ポスティングとか超有酸素じゃないい？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch