158cmのダイエット 3at SHAPEUP158cmのダイエット 3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 20:21:23.73 WJfXKk7O >>443 デブのままでいいじゃん。 451:448 13/11/06 20:24:34.86 DlQbZmqT >>449 大体1時間走った後、下半身メインでマシンを使ってる。 ジムって言っても1日200円でマシン使い放題な田舎の所だから、トレーナーとか居ないんだ。 筋力が無いから自分のペースでやりたいけど、1回専門家に見てもらった方がいいのかな。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 20:24:45.67 jyrtJd9e >>443 私は元々55で胸が大きかったけど47の今の方が断然もてるしお洒落が楽しい 胸もむちゃなダイエットでもしないかぎり減らないよ むしろアンダーが減ってカップが上がった 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 20:33:10.80 lP6HbsyO >>451 私はジムで筋トレのメニューだけ作って貰って 7種をだんだん負荷を重くしながら半年やって 体重の減りが鈍くなった辺りにメニューを見直して貰って11種に。 メニュー変更から一ヶ月くらいは体重変動なかったけど 今はまた順調に落ちてきてるかな。 ここより質問スレで質問した方が詳しいかも 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch