158cmのダイエット 3at SHAPEUP158cmのダイエット 3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/11 17:29:32.29 EyCHDqFX >>99 きっとスタイルいい！ってミイラか干物にでも憧れてるんでしょうね。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/11 18:01:25.25 C8fer1rO モデルでもないなら41~2で止めるべき 102:98 13/01/11 19:39:22.11 38VxSNxI どう頑張っても私には４１ｋｇ以下は無理なんでｗ ４１ｋｇ維持をずっと頑張ってます 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/12 11:36:13.01 Am7+8Fyd 40キロが目標だけど三食は食べて菓子抜きウォーキング一時間半年した最低体重が42キロジャスト これ以上落とすには食事減らさないと無理かな 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/12 11:50:55.97 a441BgHJ >>103 一日の摂取カロリーはどのくらいにしてます？ 私は朝は時間がなくて砂糖なしのカフェオレとプレーンヨーグルト 昼は炭水化物を含め好きなもの 夜は炭水化物抜きでおかずのみ おかしは300カロリー以内でやってるけどいつまでたっても45kgが切れない 運動しなきゃだめか 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch