12/11/09 12:59:53.64 ruO7cYJG
朝：ドライプルーン5個 水500ml ブラックコーヒー 豆腐の味噌汁 レタスのサラダ 炒り玉子小さじ１くらい
昼：裂きするめ3本 プチトマト5個 トマトゼリー32kcal カロリー0ゼリー 鮭おにぎり1個 グァバ茶
この時点での運動 水平足踏み310回 カーヴィー20分（ゆるメラ）
午後はカーヴィー30分にエアロバイク30分、ステッパー30分の予定
くううううお昼、ここでやめないと食べ過ぎいいいいいいいいい
おにぎりもう一個食べたいけど我慢！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:33:43.64 ZwaMXlJo
>557
只今マック店内で似たようなメニューをスルッと完食
ダブルチーズバーガーとポテトL、チキンナゲットとアイスコーヒーM
2年ぶりのマックは懐かしいが、塩辛い
今春からダイエット始めて野菜中心の自炊で毎日カロリー計算
78から58まで痩せたが、胃がでかくなったようだ
と同時にジャンクフードの塩分についていけなくなったらしい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:42:01.91 cbO4ILI6
夕方頃に急にダルくなってしまうのは、糖質に偏り過ぎた食事のせい…とNHKで見てからお菓子断ちしたら、
嘘みたいにダルさが無くなったよ
維持期で調子こいてお菓子食べ過ぎてた
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 14:56:36.49 +jgcw+Wi
ここ最近、もうちょっと痩せたら、いいんじゃない?ってよく言われるw
今迄の私なら、傷ついて、がむしゃらに、極端なﾀﾞｲｴｯﾄしてただろーな。
ﾀﾞｲｴｯﾄをやり過ぎないように、よく動く趣味と、食欲がおさまることをして
栄養バランスを考えた食べ方をしようと思うよ。
まずは、歪み治しと食生活の見直しだ！
半年でゆっくり、五キロ痩せれたらいいな。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:04:42.78 m+ROMpB+
糖質制限で２キロ落ちて５キロリバウンドした時点で合わないって気付いた
知識が足らないのもあったけど、プロテン然りなにかを置き換えたり抜いたりするのは
徹底して合わないようだ
単純に運動不足なのにやりたくない余り、楽して痩せようとした結果とんでもない数字になった
ふうふう言いながら左右に振られて歩かない日がくるよう頑張る
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:28:03.99 0VhgpqK2
>>567
あれは絶対に痩せるという信者の声が大きいだけで、
思ったように痩せない、炭水化物を食べ出したらリバウンド、の率はかなり高いと思う。
糖尿病で一生食事制限をするならともかく、やはり王道がいいよね。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:28:33.80 +5JQaLHd
ダイソーで買い物の最中、食品通路を通った時
別に何でもいいから食べ物買いたい衝動に駆られたが、買うと後悔するので立ち去った。
その代わりに星座、血液型、雑学、脳ドリルの１００均の本を買ってみた。
なぜ代わりに何かを買う必要が有るのか。
何も買わないと言う手段がとれないのか？しかし食うよりはまし？・・何か違う気がする。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:29:24.23 ONTrN8VI
食べ放題って基本的にデブばっかだよね
痩せてる集団とかほとんどいない
親子でデブとかBBA友達でみんなデブとか
普段の生活スタイルが垣間見える
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:34:14.84 JVJWVre5
>>562
確かに毎日ちょっとずつ食べてるとドカる兆候はないｗ
ただまあチョコ中毒化しても嫌なんで、
ストレス感じない範囲でなるべく控えるようにはするよ
ありがと！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:36:31.23 sJXTsD9K
ケーキバイキング、痩せてる女の子たちよく見るよ。
もちろんぽちゃもいるし、
巨デブがいると｢あ～やっぱりね～｣と思うけど
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:11:38.53 PylpARJJ
ここ半月ほど
だらだらと食べ過ぎの毎日だった
気持ち切り替えて頑張り直す！
まずは明日の朝、体重計に乗ろう
今ならまだ間に合うはず
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:23:36.30 HnmuZAA0
こんなに毎日味海苔食べて大丈夫なんだろうか
１日２枚分食べてるよ…
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:44:24.08 cjJdCH02
矛盾してるようだけど湧きおこる食欲を乗り切るには料理が一番良い。料理中、料理後は食欲無くなるから
なるべく手間暇かかって、かつすぐ食べなくても良いようなものが良いんだよな
オニオングラタンスープとか時間かかるかな。とりあえず炒め玉ねぎでも作っておこうかな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 22:04:28.00 C62+IZ/g
>>574
手のひら黄色くならない？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 00:11:42.01 PfXIFaxB
バイキングレストランでバイトしてるけど、別にデブばっかだとは思わないな
つまみ食いし放題だから、バイキングでのバイトは危険
バイトの日はつまみ食い以外でものは食わないようにしてる
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 07:52:52.98 aAb+iC5M
>>576
えっ、気にならないけどなることがあるの？
みかん的なあれかな
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:07:25.47 HPwxYwJ/
>>578
海藻類を食べすぎるとなるらしいよ
ダイエット中の人が空腹しのぎに海苔を何枚も食べていたら肌が黄色くなったとか
それとヨードの摂り過ぎもよくないらしい
2枚くらいなら大丈夫なのかな
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:45:29.75 aAb+iC5M
>>579
うわー、そうなのね
せめて１枚にした方がいいかなw？
胃もたれ？っぽくなるので３枚はいけない
かわりにこんにゃくでも食べようかな
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:10:07.50 VRD5ww8l
家にあったソイプロテインを引っ張り出し
寝る前に他のサプリと一緒に飲む様になって２日目
(通常分量で大さじ２杯くらいの量で、水に溶かしてシェイク）
体重と体脂肪増え始めたんですが・・・・
筋肉になって重量増してるなんて２日でありあえない
やっぱり寝る前にプロテインて駄目なんかな？他に飲むタイミングが無い
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:17:08.00 8zDOjctF
>>581
摂取カロリー<消費カロリーになってる？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:31:21.68 /QCKhXvL
>>581
効果を語るのに二日目じゃまだ早い。
最低でも一ヶ月単位で見るといいよ。
体重は測る時間にもよると思うし。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:45:19.22 HEV2kVIE
>>583
やーいチンクルー
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 11:46:38.26 VRD5ww8l
>>582
いつもと変わらない摂取量と消費量です
サプリとグルタミンを寝る前に水で飲んでます
その水にソイプロテイン混ぜてみました
>>583
最近停滞気味で
変わった事を試す時、変化に敏感になるのは焦ってる証拠かも
続けて様子見てみます
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 13:20:17.37 OnBYInM0
やっと朝の体脂肪率が30％切るようになった…！
まだまだたるっったるの体だけど、少しずつ自分のペースでやっていこう
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 13:21:54.00 FXkastqx
>>586
チンクル？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:07:01.00 /9bcQYnJ
維持期になったんだけど、どうすればいい？
今まで通りでいいの？
わからない
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:20:38.98 QGGkMT9B
>>588
【現状】減量後はどうすればいい？【維持】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 18:54:51.09 aAb+iC5M
ダンナの妨害がしんどい
料理が趣味な人(家庭料理レベル)だから休日は張り切る
今日は唐揚げ、明日はラーメンの予定らしい
少ししか食べないと悲しそうにいじける
困る
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 19:08:30.32 q/7O2/n1
ずっと糖質制限してて順調に減っていたのにここ数日減りが止まり
背中やつま先、指先の冷えをむちゃくちゃ感じるようになってきたので
今日は普通にお米のご飯を食べてみた
食べ出してからものの数分で指先がぽかぽかしてきてワロタ、ワロタ…
炭水化物パワーぱねえっす
松茸ご飯と玉子焼きおいしかったー二杯食べてしまったので
明日は糖質抜きにして、明後日からは一日軽くご飯1杯くらいは摂るようにするか
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 20:09:29.02 /9bcQYnJ
>>589
スレ覗いたけどようわからん
結局は今まで通りダイエットしてればいいのね？？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:53:32.17 ob1sttbz
息子の学校のバザーだった
前もって食券を買ってたから仕方ないんだけど…
おにぎり１個、太巻き＋おいなり１パック、焼きそば１パック、唐揚げ２個、カレーパン１個、チョコチップメロンパン半分ほど食べてしまったぜ…炭水化物オンパレードwww
お外で、しかもゆっくり話しながら食べるご飯は美味しいんですよ…
そーいう食べ物しかなかったんだから、もう仕方ないと割り切るしかないかな…
しかし怖くてカロリー計算出来ないっすorz
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 01:44:48.61 IB9HdbCT
>>593
大丈夫！それくらいなら適当に見積もっても2100kcal程度だ
フルマラソンすればむしろ100gくらい減るかもしれない
やったな！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 05:42:06.38 9dqXWLu0
朝、早く起きるけど真っ暗で歩きにくくなったから、六年前に買ったまま、ほとんど活用してないヨガDVDをやってみた。
自分が、素敵だなと思う人は、だいたいヨガをしていたりする。
11/11で、縁起もいいから、今日から朝ﾖｶﾞしてみる
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 06:18:30.45 WPVWzX7j
今日からレコダイ始める事にした
体重が減らないのは、減らない理由が何処かにあるはずなのです・・・orz
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:01:26.21 LIMnsgUL
今日はポッキー&プリッツの日だよ！
ダイエットは忘れてポッキー食べよう！
私は遠慮しておくけど
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:50:27.34 3NojWeol
自己流、制限カロリー内で好きな物だけお腹いっぱい食べるダイエットを始めて１ヶ月。
４.４kg減った。
今月はあと３kg落としたいな(・∀・)
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:08:47.67 knAu2aDU
今月はマイナスニキロのはずがプラス1、5キロだ
今夜は夕飯を早く済ませて歯磨きしよ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:44:11.31 we9LbRmo
どこに書いていいか分からないからここに。誕生日なのでケーキワンカットの更に半分にしたケーキ食べさせていただきます...ごめんなさい...自分の身体。ｳｩ...
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:59:02.07 ob1sttbz
>>593だけど…
>>594(∩ﾟДﾟ)ｱｰｱｰ ｷｺｴﾅｰｲ
でも朝計ったら300g増だけだったぜ！準備で学校行ったり来たりチャリで走り回り、さらに歩き回ったおかげだ！
いつも代謝を上げるために水を1～1.5l飲んでるんだが、最近寒いので温かくて体に良い茶を飲もうと思いごぼう茶を買った
…土臭くて不味いけどだんだん慣れて来た
効果は分からんがガブガブ飲むとお腹に溜まる
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:03:10.98 34hxnMSt
>>600
誕生日おめ
そんな罪悪感に苛まれながら食べたらケーキが可哀想だよ
おめでたいお品なのに
明日からまたいつも通り頑張れば大丈夫だろ
良い歳になりますよーに
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:13:08.41 C+i9XURM
>>600
おめでとう！
誕生日なんだから、今日は特別！って事で好きに食べてもいいんじゃないかな。
一年に一回のことも楽しめないダイエットなんて
ストレス溜まるだけで続かなくてリバウンドするよ。
食べ過ぎても、一週間、１ヶ月で調整すればいい。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:28:17.39 BFUafK2y
今は理想体重だけど、以前はすごい太ってた。
以前の自分を知らない人には、食べるのに太らなくていいね、って
言われる。
うん、たまに人と食べるときは好きなものを食べるからね、ケーキとか。
毎日食事記録つけて、夕食は炭水化物抜いて、週に四日はジムに通ってるけど。
自分も太ってるときは、痩せてる人を見て太らない体質でうらやましい、って
思ってたな。もう、２度と太りたくないからキープ頑張る。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:33:35.75 Zzh/W7zn
今まで踏み台昇降＋某運動系DVDの組み合わせで頑張ってきた
最初は順調に落ちてたけどある時期から全く動かなくなって、それでも停滞期はいつか抜けるはずと信じて続けてきた
半年以上動かなくて心が折れかかって、気分転換にDVDを止めて違う運動にしたら動き出したっぽい
DVDを見て頑張ってた頃より腹部が引き締まってきた
今までDVDの「○○に効く」「体が引き締まる」という言葉を信じて頑張ってきたのって一体・・・
まあ初期の頃は確かにコレで痩せたんだから全くの無駄ではなかったんだけど
時間を無駄にした気分でちょっと空しくなった
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:45:47.73 we9LbRmo
>>602>>603
レスとお祝いありがとうございます!!そうですね、今日は年に一回の特別な日。今日はケーキ食べて明日からも運動+食事制限頑張ります!!
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:58:31.45 7wYKFDBj
一度でいいから死ぬほどお餅を食べたい。
カロリー高いし炭水化物だからいつも4つで我慢。
足りない足りないw
目標体重になったら醤油と海苔で飽きるまで餅食べよー。
因みに大好きなヨーグルトを実行した時は15個で満足した。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:45:00.90 BZ+GpX3K
人の脳は不思議なもので
誕生日など誰かが祝ってくれて幸せな時に口にするものは
どれだけ食べても身につかないんだそう
確かにデブってた頃ロボットみたいに食べ物口に運んでたもんなー
好きなもの選んでるから味なんてあまり考えもしなかったし
思えば随分食べ物に失礼な事してたなーと反省しきり
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:57:39.86 34hxnMSt
>>607
向こう一週間ぐらいきっちり節制出来る覚悟があれば
餅食べ放題出来るんじゃない？
私もやってみたくなったwwwww
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:11:31.29 nT0fYLPR
＞誕生日など誰かが祝ってくれて幸せな時に口にするものは
どれだけ食べても身につかない
なんじゃそら
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:16:42.50 10CKbhsC
>>610
頭の中スイーツだからほっとけ
占いとか血液型とか信じるタイプだろ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:30:04.48 BZ+GpX3K
>>610
海外の大学の研究論文
なんでもアドレナリン分泌の関係らしい
まぁさすがにどんだけ食べても身につかないはないと思うけどねｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:37:57.13 v3nl4isA
食事制限が楽しくなってきた
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:48:26.70 JmnK0FSr
>>613
まずい兆候だぞ
気を付けろ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:19:10.42 rsoPwLVs
>>597
鮭の日、もやしの日、チーズの日、ラ・フランスの日でもある。
とりあえず、鮭食べた。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:05:45.84 7wYKFDBj
>>609
いつか実行しようぜぃ。
醤油と海苔の王道な食べ方が最高だね。
今は我慢我慢。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:20:34.58 3NojWeol
お餅＋チーズ＋海苔が最強に好きだ(*´∀｀*)
年末になると大量に貰うので冷凍庫が餅だらけ…。
去年の餅がいまだにある。
まだまだお餅を食べれない体型なのよね…。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:05:28.36 1xPd803j
餅と言えば ビチク
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチクモチモチ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:03:18.67 ZiP6hn3c
行動力は低いが理想だけは高い
それが俺のジャスティス（キリッ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:09:52.88 8Ew8ZY74
ワシがおから蒸しパンを作っているのはあくまでも自分のためなんだが・・・
オカンまで食べたがるからおすそわけしてはやってるけど
甘さが足りないとか今度はアレ入れてくれコレも入れろ言われる始末。
そんなアレコレ入れたらダイエットにならんっちゅうの。
テメーで作れや。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:13:01.88 4WSX54PL
本日食って寝てただけでした
私のバカめ
さーて少し足掻くか…しかし寒い…
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:21:37.57 XDpoYFEc
クリスマスイヴ 年末年始 やばい でもケーキととりのももやご馳走は絶対食べたい。
年明け 油断していて3Kg太ったっていうレス大量にみた
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:40:10.97 MSbbQvxa
今年もグラコロバーガーの季節が来たようなので、例の画像貼っときますね。... on Twitpic
URLﾘﾝｸ(twitpic.com)
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:57:47.81 J05vaRle
好きな人が出来た！
釣り合う自分になりたいから、ダイエット頑張るぞー
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:23:24.96 zHN1gNmc
部屋の模様替えと家具の配置換えを行って一ヶ月が経過。
隣の部屋にエアロバイクやダンベルの運動器具を移したら更に運動しなくなったｗ
見える場所に置かないと運動やらないこのやる気無さ、、いい加減動けや。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:27:00.05 I/IeJ0SJ
昔はジュースが大好きだったけどなんとなく飲まなくなってから今は飲みたいと思わなくなった
飲んでも一口でいらないや、と思える
それと一緒でパンやお菓子もしばらく口にしないとやめれるかな
いや！やめる！嫌いになる
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:30:26.80 3D7ArWUZ
お菓子はたまにポテチやじゃがりこみたいな塩からいものがやたら食べたくなることがある
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:32:36.86 8TNCRqL3
あ゛あ゛あ゛。
なんかストレス溜まって濃い味のもんばっかり食べたら一日で二キロ増量。
足はむくむし濃い味はダメだね。
今日は風呂で汗かいて、明日またジムで運動してマッサージして
早く浮腫を撃退せねば。
せっかく減塩に慣れてきたのに。ゴメン、腎臓よ。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:40:25.09 Fbj3k7YH
回転寿司行って帰ってきてビール飲んで、ついでにつまみも食べちゃってそのまま就寝。
朝起きて朝風呂して51.45
ジム行って走って50.85
帰ってきて、夕飯の用意して風呂はいって50.3
この前テレビでモデル？のひとが、どの運動をしたらどれくらい減るか分かり切ってるから、
それを組み合わせてスタイル維持しているみたいなこと言ってたの思い出した。
維持ってどうすべきかわかんないけど、参考にはなるのかもしれないなと。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:06:33.59 zY9nTB72
痩せたいなと思ったときは
とにかく美味しそうだと思っても食べ物を買わない
読書とか大掃除とか何時間も夢中になることをして通常食事摂る時刻をやり過ごす
夜早く寝る
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:34:51.56 9dqXWLu0
今年中にあと－三キロが目標かな。
とりあえず毎日爆睡したい。
爆睡さえしとけば、そんなに食べなくても大丈夫だし。疲れもとれる。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:35:18.01 4wOCf1+/
親には食事管理している事を遠慮なく言えるし、
自分の子供が言っても気にならないけれど、逆はダメだ…。
子供が少ないバイト代から買ってくれたものは、
目の前で食べて、心からのありがとうを言わないわけにはいかない。
それが深夜のピザや、マヨネーズたっぷりのたこ焼きや、衣だらけの唐揚げでも。
他で調整して頑張る。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:21:25.73 Grfs2/iz
昨日ドカったけど、今日野菜スープのみで過ごしたから増減なし
ドカった次の日絶食しようとして結局また食べ過ぎての負のスパイラルに陥ることも多いけど、今回は上手いことしのげたかな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:18:03.76 RB5THcc9
食べ過ぎて眠れない
胸焼けで苦しい
ゲップするとなんか一緒に上がってくる
気持ち悪いのに吐けない
お腹もなんか痛い
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:28:39.77 RZzWZeg6
やさいをくうんだ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 01:25:45.65 rqrLixiF
>>635
こいつは飴豚って言うアホ
簡単に言えば報告禁止の雑談スレで毎日報告して
「報告止めてくれ」とか「せめてコテつけて」って言うレスをシカトして
自分の食事とか突っ込まれてもオールシカトで他人を豚扱い
あきれたスレ住人がみんな消えたら
別の無関係スレで報告を始めて
そこも潰す始末
スルー推奨
過去に潰されたスレ
（ `ω´）さすがに切れてきたお part6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
（ `ω´）さすがに切れてきたお part7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
100kg超まで放置して今更始めるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 08:51:02.26 NxcrgZyd
風邪でダウンしていたので体重が減ったと思ってたら
逆に増えててワロ・・・えないorz
食べる量はいつも以上に少ないつもりだったけれど
ツモリなだけで食べてしまっていたのかもしれない
なかなか治らないし嫌になっちゃうなー
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 09:12:48.73 akxxZQtR
今夜は焼肉。黒毛和牛、三人で600ｇ。
キャベツや玉ねぎも沢山焼いて、もやしのあえ物や大根サラダいっぱい作って
ビールも飲んじゃう。
日中そのぶん節制しなければならないのだが
今のところ、ドライプルーン３粒、白菜スープ、ブラックコーヒー摂取。
お昼もこんな感じかなご飯食べたいパン食べたい(´；ω；`)
ところで焼肉一人前って80ｇくらいなんだってね。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 11:22:46.92 wEqnqtRs
>>637
あるあるw
風邪で食べてなかったから？減ってるだろうと思いきや増えてるという。
風邪でぐったり=体力消耗って思い込んで勝手に減ってると勘違いしちゃうのかもね。
そして実は意外と食べちゃってるんだよね。
640:名無しさん＠お腹いっぱい
12/11/12 11:34:19.97 pUghQK/+
あれ…久々に来たらフラフープスレない…
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 11:58:34.08 gSkuwFBU
今月3kg痩せるのが目標なのに300gしか減ってない…orz
心が折れるわ…
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:59:14.12 t9YuNJtv
こんだけ巨体なんだからすぐ落ちるだろーと思ってたのに約3週間で1kgしか減ってない！
エアロバイクのお陰で足が引き締まった気がしなくもないが体重が減らないとモチが上がらんわけで
やっぱ時間やりくりしてジム行く回数を増やさなきゃ駄目だ
自宅にエアロバイクお招きしたい。しかし置く場所が無い
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 15:07:04.33 QU5BaMfU
>>642 食事制限はしてないのですか?!
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 16:02:28.71 NxcrgZyd
>>639
栄養栄養っていいつつ食べてたわorz
よく考えたら寝てるだけだから
いつも以上に動いてない・・・
治ったら頑張ろう
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:02:26.73 NIcnfdcA
何か勢いで昼飯かっとばしすぎて1200はカロリーとったから
夜を抜いたんだ。
今すごく腹減ってるんだよね。
寝よう…そして明日の朝はいつもより少しだけ早く起きてヨーグルト食おう…
明日の昼は食いすぎ注意だなマジで
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:17:04.43 J2ad6uSV
久しぶりに夕ご飯やめてポテチ食べちゃった
362カロリー分消費まではいかないけどショコ頑張ろうかな
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:40:28.46 LZrbtMHW
明日は絶対走る！
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 00:00:02.92 YpsHu+DY
チートデイしてみた
成功するといいな
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 00:23:06.26 5sEhUKQJ
お昼いつも少ないねって言われた！
ダイエットしてることばれちゃう
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 04:29:22.58 0t6VT9/0
2日連続ケンタのクリスピー食べてるけど満足できない～
おととい5本、昨日6本食べたけどもっと食べたい
口の中痛いくらいカリカリに揚げた脂身無しの鶏肉が無性に食べたい
というかそれしか受けつけないので困った…どうしよ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:00:23.08 EQ0Z2ljL
好きな人出来たっていうレス見ると羨ましくて仕方ない
片思いでもなんでも、そういう人いると人生バラ色になる
ダイエットも楽しくてしょうがくなる
なのに何年も何年も自分はそういう人全く現れないまんま
年取って行くばかりだわハァ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:04:20.61 EQ0Z2ljL
×ダイエットも楽しくてしょうがくなる
○ダイエットも楽しくてしょうがなくなる
ごめんー
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:57:59.05 BfUeI88R
10kg痩せたけど気付かれないもんだ。
50kg切れば流石に気付いてもらえるだろう。
しかし生理痛がヒドくてジョギングに行けない…吐き気がする生理痛は久々だ。
今月半分過ぎようとしてるのに月頭から１kgも減ってない。
痩せ期早く来い！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 06:04:29.28 ZBSFLBTK
>>653
無理せず体をよく温めて休んでね
お大事に
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 08:28:54.39 /t0pQAXo
子供用に作ったひじきの炊き込みご飯が美味すぎるー！くそっ！朝ご飯がてら味見～と言いつつちゃっかり茶碗一膳分たいらげてしまった…
大体300～330kcalくらいかな…昼と夜に調整しようっと
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 08:35:31.41 11u2qoDh
私も朝からおにぎり食べちゃったよ。風邪気味であんまり動かないのに。
こんなに食べてたら動かなきゃならないのに朝食前にゆるカーヴィーと水平足踏み300回やっただけだ。
意地汚いから厳しい食事制限苦手で一日二時間以上運動してるのに今日は出来そうもない。
運動できなきゃ食べちゃいけないんだっての。
どうしてみんな食べないで我慢できるんだろう。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 09:24:31.64 IEUNXwS0
>>656
少し自分を追い込み過ぎじゃない？
女の場合は美容と健康直結してるから風邪引いてるときくらいは自分を休めてあげないと
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 09:27:28.44 35QF09FP
水平足踏み３００回は凄いでござる
運動できてるでござるよ
がんばりすぎたらつかれんで
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 09:36:23.66 bs09S6Nv
実年齢31歳だけど、体力測定の
結果が半年前と比べて
身体年齢：52歳→30歳
体力年齢：38歳→22歳（総合評価C→A）
になった。
ダイエットも結果が出ると楽しめるね。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:03:55.90 11u2qoDh
>>657
>>658
優しい言葉をありがとう。
今日はあまり動けないのに妙におなかがすいて食べてしまってなんだか不安になったんだ。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:22:33.42 LUKGDjHX
>>655
ひじきの炊き込みご飯うまそw
朝に食べる分には良いんでない？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:48:40.75 5sEhUKQJ
うちは朝から大体1000kcalくらい食べた！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:14:34.38 6bA0Pyq3
>>651
私も何年も何年も何年もそんな状態でしたよ。
たまに、自分を好きになってくれる方が現れても、太っているから自信が持てずにお断りしてきたり。
今は、自分から好きになれる人と出会えたので、自分主導の気持ちの変化から、頑張ってダイエットに取り組める気持ちになりました。
ただ、好きになれる人が現れるのを待ち、そこからダイエット始めるよりも、ダイエットをして好きになれる人を待ち続けていた方が、何年も早くリア充に近づけたかな？とは我ながら思います。
好きな人が現れてからのダイエットじゃ、デート服選びにも、不釣り合いので周りの目も気になりますwwww
651さんにも、素敵な方が現れますように☆彡
664:642
12/11/13 11:37:53.39 7N0z8dmb
>>643
食事制限はしてるけど一応程度かな
元々朝＞昼＞夕の食事量で野菜中心にご飯は小さい茶碗に1杯って感じにしてて
そこへ間食を抑える、甘い物食べたくなった時はガムを噛む、で凌いでる
どうしてもお菓子食べたくなった時は夕飯の主食抜き。あとは外食はしないとか
以前炭水化物ダイエットしてリバウンドしたから極端な食事制限はやめる事にした
あの手のは一生続けるつもりじゃなきゃ無理ぽ
30代になって代謝落ちたなーとひしひし感じるわ。とりあえずレコダイ再開しなくては
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:56:34.59 H4usy7rX
俺は歯科でヤニ取ってもらったのがきっかけでダイエット始めたｗ
きっかけなんてそれくらいでいいと思うわ。
むしろそんな感じで気合入れてやってるわけじゃないからかもう3年くらい、まったり続けられてる。
ダイエットって目標体重に達しなきゃ意味が無いって思いがちだけど、俺の場合はその経過で
服のサイズ変わって自ずとファッションに目を向けるようになったし、まだ目標まで7kgあるけど
久しぶりに会う人からは痩せた痩せたと言われるし、初対面の人の印象が明らかに変わったのを
実感出来てる。もうこうなるとこっちのもんで、まず間違いなく目標達成出来ると断言出来るわｗ
だから、今すぐ痩せなきゃいけない理由は無い方がむしろ成功出来るんじゃないかなと思うよ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 12:51:45.50 7NRf8quY
カロリーメイト1本ずつ包装されてればいいのに…
美味しいから2本食べてしもうたがな(´･ω･｀)
しかし、カロリーメイト1箱と冷凍スパゲティーが大体同じカロリーって…
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:09:35.25 lTzBVGGT
何気にこの板みて、昨日はプロテイン飲んで運動してみたら、今日筋肉痛がなにもない。
そうか、俺に足らないのは栄養かorz
頭も足りないが色々と・・・
カロリーだけは気にしないと行けないが。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 15:25:04.54 LgXIlhwa
母親が入院しているんだけど、食事についてくる流動食のブリックパックを飲まずに
お見舞いに行くたびに持って帰らせられる。
１２５ミリリットルで１００キロカロリーもあるんだよ。
冷蔵庫にたまる一方だわ・・・飲めと怒っても飲みゃしない。
ダイエット中なんだから、飲み物はカロリーなしでその分ご飯食べたいよ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:06:44.71 HQdMZjQt
４日前より２.２kg増えた。
なんだかなぁ…
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:20:00.17 CISukjWe
なんかもうダイエットに疲れて
どうでもよくなってきた
食べたら太る！と思っても次の瞬間
別に太ってもどうでもいいじゃんって思って
普通に食べた後に後悔
後悔すんなら食べるな豚！と思うけれど
もう疲れたとも思う
はー
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 17:16:25.66 5sEhUKQJ
やせたらやせたで太るのが怖くてしょうがない
ごはんおいしくない
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:27:48.97 J8g/g/3i
お財布忘れたから晩ご飯食べられないｗ
今日はこのまま一食抜いてやるぜ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:01:45.19 EQ0Z2ljL
>>663
ありがとね～
またドキドキしてみたいよー
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:07:01.30 tKbiYB2W
なんだかなぁ
mixiのダイエットや筋肉関係のコミュにうｐしてる人達って･･･
俺が目指してるのはこれじゃない感が酷い
俳優とかダンサーとか歌手とかモデルの筋肉の方が好きだ
あぁいうのは俺がどれだけ目指しても辿り着けない素質なんだろうな
デブのくせに理想だけは高くてスマホ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:21:33.48 BfUeI88R
>>654
ありがとう。すごく癒されたよ…職場じゃなかなか具合悪いって言えないしね。
しかし吐き気が全く収まらなくて飯もせっかく新米炊いたのに食べたくない
ハーゲンダッツ食って寝る。
いっそやつれたい
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:05:29.86 ZBSFLBTK
>>675
ハーゲンダッツは体冷やしてマズくないか？w
ホットココアとか生姜紅茶とかで温まった方が良いよ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:09:02.86 /t0pQAXo
ｾｲｰﾘ開始のせいか食欲はないのに甘い物が止まらん…
朝昼と両方ひじきご飯を食べたくせに、宅配で届いたブラックサンダー３本食べてしまった…
夜は刺身だから数枚食べれば良いや…と思ってたのにご近所からクッキーを戴いた
…………ええ食べましたとも、２枚だけど
ただね、それね、コス○コの分厚いバタークッキーなのね…推定１枚300kcal…
ブラックサンダーもクッキーも…うまかったよおおおおおお(；´д⊂)
刺身も食べたけど米は食べず、気休めにプーアル茶をお供に飲んだ
ｾｲｰﾘ終わるまでは摂生が難しいや
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:25:44.41 GsJobmBU
ｾｲﾘｰに伴う症候群は東西両方の現代医学をもってしても
コントロールし切れないそうだからねぇ
心身両方の為にはあまり逆らわず無理せずで仕方ないものと考えた方がいいかも
まだゆるみが残ってはいるけど、目標まで減らしキープしてきたしで
明日の温泉旅行は制限ナシ、楽しんでくるぞ～
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:33:58.69 YUyDMRWl
甘いものを我慢出来なくなるっていうのは大変そうだ。
男の自分ですら月に一度スイーツデイとらないと抑制効かないのに。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:34:05.14 Thl/dKFb
目の色が砂とか炭とか甘とかになるよね
自分が畜生にでもなった気分になる
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:13:29.29 RKCAvWfs
一枚300kcalのクッキーって凄いね
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:34:25.16 HQdMZjQt
生理でドカ食いって見るとイライラする。
自分には絶対ない事だから言い訳にしか思えない。
つか、甘い物も基本食べないから理解出来ない。
過食嘔吐のレス見るよりイライラするわ。
イライラするとドカ食いしたくなる…(´・ω・｀)ｺﾞﾒﾝﾇ…
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:41:58.54 aX2/cDuD
>>682
解る。節制出来ない言い訳。
ドカ食いしたくなる事は無いけど…
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:42:22.65 RKCAvWfs
なんで赤の他人がどか食いした事にイライラしてんのかが分からん
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:45:16.64 Thl/dKFb
それはどうかな
生理痛も全くない奴もいれば毎月のたうち回る奴もいるから人それぞれでは
まあどか食い衝動とただの甘えの境目が分からなくなることはあるな
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:49:21.54 35ZdLWgg
自分にも生理前ドカ喰い傾向はないけど、その他でコントロールがつらいことはあるから、
人それぞれの傾向なんでしょ。眠気がひどい人とかもいるみたいだし
ウォーキング毎日１時間半やってるのに痩せねぇぇぇぇ！！
食事は抑えてるのに・・・・
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:59:12.23 XJ6e4z8Q
生理でのドカ食い衝動を必死で抑えてる時にみたら正直ちょっとイラッとするかなあ･･･まさに今orz
でもそのイライラも、自分だけは我慢してやる！って反面教師にさせてもらってる
生理中だから仕方ないけど1キロ勝手に増えてた･･･
やせ期に効果がでると信じて今からちょっと歩いて筋トレして長風呂してやるっ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:03:33.83 vEI+or51
女はささいなことがドカ食いに繋がって大変だな
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:05:06.40 sxQ0vGMM
自分にないから人もそうに違いないってのはあまりにも考えが浅すぎやしませんかねぇ・・・
確かに詐病か本物かを見極めるのは難しいですが
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:10:39.79 HQdMZjQt
うん。なんだか(´・ω・｀)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…。
ただ『生理中で』は絶対に言い訳だよ。
自分はデブなのに、生理中は冷や汗かいてぶっ倒れるレベル…。中学も早退ばかりしてました。
人それぞれなんだけど、『生理中だから食べちゃってもしょうがないの。(許してねーﾃﾍﾍﾟﾛ)』
にしか聞こえない(´・ω・｀)
『生理中』って書かなきゃいいのにって思う。
これ見たら、生理中はドカ食い当たり前って脳内変換されそうな…
洗脳的でイライラとしちゃいました。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:11:05.83 Thl/dKFb
>>688
基本食う理由を常時探してるからな、いきつら
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:19:45.99 HQdMZjQt
『基本食う理由を常時探してるから』
それだわぁっ！
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:21:07.84 RKCAvWfs
他人が言い訳を重ねてどか食いしても
そいつが確実に肥えるだけで別に自分が太るわけでもあるまいに
イライラするだけ損じゃないのかね
お前らはどんどん食って肥え太るが良いフハハでいいじゃないの
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:22:11.91 6raNiLGW
>>682
イライラしてドカ食いするのと生理前の食欲を理由にドカ食いするのに違いはあるのか
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:26:23.95 GsJobmBU
生体的に溜め込む方向性がある時期なんだし、
食への欲求が強まったとしても全く不思議はないとは思う
甘いものは精神的に落ち着いたりうつ状態を一時的に軽くする作用もある
なにがなんでも意志の弱さのせいとしてしまうのはちょっと違うかもね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:28:01.18 sxQ0vGMM
無知かつ無理解はどうしようもねぇなぁ
こっちだって生理前の食欲と戦うのしんどいのにひどい言い草だ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:31:40.81 yCTK64UE
>>693 最後の文章一瞬ムスカに見えたwが同感です。自分は自分人は人。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:50:06.59 /t0pQAXo
なんか論争の引き金引いてしまってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…
目標の50kgまであと4kgなんで無理しすぎないように頑張ります
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:59:40.53 HQdMZjQt
ありがとうございました(´・ω・｀)
まぁ正当化して食べる方々は、ドーゾドーゾで。
私は……って、我慢しとくわ。
とりあえず一ヶ月で５kg減でイライラしてました。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:01:58.79 gKKtJOim
いつもより妙に食欲あるな、困るなって時はだいたい生理前
食欲があっても摂取カロリーは変わらないようにしてるけど、普段より食欲を抑えるのにエネルギーがいるのは確か
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:22:09.58 MRWa4dqB
昼食べたっきり。
今お茶飲んでたら、急激に嘔吐した。固形物がたくさん出て来た。
消化が悪いのか？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:27:30.63 Rtxy/r4z
>>701
胃腸炎やった時そんな症状出たな
お大事に
おいおい週末からバーガーキング食い放題やるって情報入って来ちゃったよw
マックやらケンタやらはスルーできるんだが
バーキンはヤバい、美味すぎる
一日ぐらいドカンと行くかなー
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:46:45.61 IQUGNBXM
生理中にドカ食いとか自分には皆無。
生理中にドカ食いしたくなったとしても減量中なら抑え様とする意思が働く筈だから生理を理由にドカる人って痩せる気あんの？と、いつも思う。
これが通用するならストレスや何やら事ある毎に理由つけてドカれるね。
日頃食欲我慢できてるのに生理中だけ出来ないなんておかしな話でしょ。
食べたい言い訳。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:50:49.44 oQBZr/bX
生理ネタはそろそろ本スレでやってくれまいか
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:51:12.49 QQOq8tk6
そんなことないんだよねー
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:52:22.35 Rtxy/r4z
>>703
何で太ったの？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:52:47.07 K2huB8y7
よし鉄臭いメスどもは巣に帰るわよ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:54:27.94 K2huB8y7
【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 01:31:08.72 KLd2aFtN
ドカ食いせずに太った自分もいるぞ
普通にご飯食べておやつもちょっと食べて運動して…の繰り返しで太った
それとも毎食ドカ食いの域だったのかな
気づけば15年でゆるゆると10kg増
あまりにもゆるい変化なので自分のデブさに気づけなかった
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 01:34:11.39 3r1T1lDa
>>709
代謝が段々低くなってきたんだろうね
年齢に合わせて食事と運動の内容を考えることも大事だね
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 02:01:24.78 G5MKfsKk
衝動に駆られてカーネルクリスピー10本食べた
3日連続で計20本も食ってる。
満足や満腹が得られない最近(´・ω・)
すぐ空腹になるけど寝る前は我慢してる
今日も強い空腹で眠れない
ああ涙が。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 02:10:16.46 Oi1Us8UP
先週は友達とつけ麺食いに行ったり、月島にもんじゃ食いに行ったり、朝まで飲んでたりしてそこそこカロリー摂取してたと思う
その間筋トレとジョギングはしてなかった
でも体重は増えていない！嬉しす
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 04:37:16.56 K2huB8y7
ああなんて私は醜いの
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 07:27:42.78 Ic349VqX
痩せない…痩せない…ダイエットしてるのに体重が微増している…
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 07:31:29.33 I/wxcJi2
ショボーンの顔文字見ると100キロスレの女思い出すわ
何か嫌なイメージが積み重なって苦手になった
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 08:13:13.09 QueGKeIK
>>715
分かる…
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:04:20.47 YEj+L9ll
毎日運動を欠かさなかったのに
風邪と悪天候続きで10日ほど出来ていなくて
挙句にダラダラ食べ過ぎ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:07:00.61 LB51DxoP
なんで私は、あんなに必死に食べていたのかよくわかんないや。
間脳の働きが悪かったのかな。
あのままの食生活をしていたらと思うと、冗談抜きでゾッとするよ。
そりゃ体も壊すよね。
いろんなものを少しずつ、バランスよく。
よく噛んで、ゆっくり食べるよ。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:10:28.83 YEj+L9ll
ベスト体重から1kg増えてしまっただけですんだけど
何だか身体の見た目がゆるくなってしまった
数字以上に正直だなあ……
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:27:22.91 xIKvPada
毎日短時間で遊べるゲーム捜して、３ＤＳのどうぶつの森でもやりながら
エアロバイク漕ごうかな？とか思ったら、なにこのゲームの人気っぷり？
ソフトなんか定価以上の値になってるじゃん、オークション見てﾋﾞｯｸﾘ。
遊んだ事ないし、楽しめるかわからんのにＤＬ版なんぞ買いたくない
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:48:22.68 lLLknfuG
>>709
同じー。
そこそこカロリー気にしつつ食べて、お酒飲む時や間食多い時は晩御飯主食抜いて
エアロバイクやステッパー一日に30分で運動OK☆
てな調子で10kg以上肥えた。
私の年齢だと小学一年の女の子くらいの食事量じゃなきゃダメみたい。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:29:57.68 aB4WbS49
ウォーキングとかの効率のいい有酸素運動は、多少心肺機能や体にいい影響があるかもしれないけど
基本は1日に摂取可能なカロリーを少し底上げするだけ。食事で制限出来るのなら時間対効果は低い。
むしろ有酸素運動とダイエットを結び付けると挫折しやすい。
どうせやるなら筋肉が付くくらいの運動をして、燃費の悪い体に改善すべき。
と、三日しか漕いてないエアロバイクを眺めながら俺流方針を定めて再挑戦したのが8月。
そしてもうちょっとで-10kgの大台が見えてきた！結局、運動は一切やってないｗ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:37:52.40 87Rn4OJW
URLﾘﾝｸ(www.burgerkingjapan.co.jp)
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 14:59:00.23 EGu5nrc0
痩せない！
47kgから微動だにしない
なんで～
どうしたらあと2kg痩せる？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 16:06:09.28 fD6/h6xf
腹肉がおっぱい並みに柔らかくなってるﾜﾛﾀ
自分の場合はこれが体重落ちる前の前兆らしい
脂肪が分解されてる？とか何とか読んだな
確かに肉がかたーい時には体重は落ちない
脂肪燃焼茶飲みつつ、もみもみして念じてみる
早く取れろ！ｶﾓﾐﾛ！
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 16:53:56.57 S4jHIfT2
>>725トレロカモミロ懐かしすw
同じく腹肉柔らかいが、おっぱいは固いorzというか、ないっぱい…
とりあえず今更ながらカーヴィーぽちった
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 17:28:34.50 KLd2aFtN
>>725
＞自分の場合はこれが体重落ちる前の前兆らしい
マジか！自分はケツ肉がフルーチェのようにぷよんぷよんになってきた
期待！！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 18:36:09.25 0bjrpZiB
いつもなら仕事中にあんまり腹減ったとか思わないのに、
今日は昼前に「あ～お腹減った」って思った
その瞬間、
「デブが腹減ったとか言ってるよw」
って自分で笑ってしまった
増えた3kg戻さなきゃなあ・・・
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:36:04.71 T/gIOvzz
なんか急に心が折れて
全くダイエットに身が入らない
思うように体重は減らないし
もともと食べるのが趣味だから
食べることを我慢することが苦痛
これを一生続けると思うと嫌になってしまった
でもあと5ｋｇは減らしたい
動きたくないけど食べたいなんて豚以下だな
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:54:55.03 YVMzUAT1
がっつり風邪ひいた…あんまり具合悪くて泣きながら仕事早引けして
点滴うってもらってる間、（500ccって言ってたなあ…体重500g増えるのか）って考えちゃって欝
いつになったらジョギング行けるんだー
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:45:50.72 soLAfthR
>>729
おまおれ
もう数ヶ月も体重が変わらない
少し減っては少し増えて・・・・
最近微妙に過食傾向
自分が本当に嫌
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:55:08.80 ie4VtygR
俺もだ
仕事終わってからのジョギングが億劫になってきて二週間たった
なんとか休日だけはジョギングしてダイエットやってる気になってるよ・・・
全然足らないのにさ・・
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:03:59.17 YEj+L9ll
>>729
>>731
おまおまおれ
立て直さねばと思ってるのに空回り
目標達成間近なのにな…
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:22:08.05 K2huB8y7
デジタルスケール買うかな
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:23:15.28 T/gIOvzz
>>731
>>732
>>733
仲間がいっぱいたでござる
こういう時ってどうしたらいいんだろうね
一度リセットして、簡単or短時間で
やれることから始めればいいのかな？
例えば、今日はスクワット30回やる、とか
ってわけで一緒に今日スクワット30回やろうぜ
皆がやってると思って頑張るよ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:38:00.73 uTuHOgHy
でもみんなちゃんと運動して偉いじゃん。
運動嫌いな私からしたら尊敬もん。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:10:04.69 bI6hnx3A
熱々に沸かしたお湯にブレンディスティックが身に染みました。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:35:11.19 F/yhC7wg
-4kgの時はほとんど何も言われなかったのに、
-6kgになったら色んな人から「痩せたね」と言われるようになった。
やはり5キロが壁なんだな。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:38:06.03 WoI6ZzEO
急激なダイエットによる腹のたるみが徐々に消えてきた。良かった。
一時期はなんかシワシワの妖怪みたいなのが住み着いてたからなー。
40過ぎても、元に戻るんだな。ホッとしたーー！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 08:06:33.16 Ecf/2ikF
ジンジャーティーが美味しい
ダイエットするようになって、いろんなお茶を試すのが楽しくなってる
とうがらし梅茶はメーカーによって辛さが違ってドキドキするw
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 09:07:26.57 KanYMdp/
入院時は知らんけど、森光子さんはあの年齢にも関らず
毎日スクワット１００回やってたそうだ
ちょっと理由つけて日課を絶ってしまう人達やリバウンド＆デブ芸人とは大違いだ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 09:47:07.03 gXaFZb8o
理想体重になった
次は美容体重を目指そうと思う
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 13:30:36.50 YfETqgEb
少し体重減ったああああ
大台越えたからめちゃくちゃ嬉しい
次は安定させないとなあ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 13:43:08.52 GcKXrvIp
>>741
あの婆様、メシ食うのにも一口100回くらい噛んで食ってた
晩年はさすがにヨレヨレになってたが、一般の爺婆に比べたら現役期間の長かったこと
いろいろ節制と自己管理の賜物だったんだろうね
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:11:04.92 6vbShq53
寒くなったから、家の中でも厚着して汗ばむくらいにしていたら、三日で二キロ減った。
冷えてると代謝が悪かったらしく、ずっと変動無しだったのに。
目安は手が暖かくなるくらいまでかな。
痩せたら血管が浮くから血液も冷えたんだろうか…？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:16:58.07 ELsi5ud/
サウスパークのデブ回は外さいな～食欲失せる
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:27:46.83 MbH7MBii
お腹すいたなぁ。
ホットドック食べたい。
あと2㎏落としたら確実に定着させないと。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:42:57.23 XqVAOuZw
お腹すいた
あったかいうどん食べたい
うどんって結構カロリーあるよね？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 17:19:07.51 oyz/jvSO
風邪気味だから運動あまりできない、って前に書いて結局カーヴィーの他に有酸素一時間なんてやってたけど
今日はエアロバイクやステッパー置いてる部屋を使われてるのでマジできない。今日こそ、運動はほとんどお休み。
日中やっておいた水平足踏み300回とゆるカーヴィー、メラメラカーヴィー、ストレッチだけで終了にしよう。
普段、二時間くらい運動してもほとんど体重減らないから
有酸素運動お休みするとブクブク太って行きそうで不安になる。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 17:50:40.25 /hFPZtgw
1kgどころか500g痩せるのがこんなに大変だとは
体重がびくともしない…
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 17:59:20.26 QCS/fKOM
夜にお弁当とか食べて増えたのなら納得いくけど、何でサラダ食べて朝お腹空いた状態で体重計ったら400gも増えてんのよ？
悔しくて泣いた…
先月は3kg痩せたのに今月は全然痩せないよ°･(ノД`)･°･
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:31:04.52 kvrS42Rx
冬は脂肪を溜め込もうとするから
痩せにくい気がする
太りすぎの人はある程度落ちそうだけど
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:42:49.11 QVOWgl3S
去年の今頃、裏が起毛の温かいデニム履いていたからW67だったけど ひっぱりだしてきて履いたら やっぱしブカブカ。
最近は64でもブカブカになってきてたから余計だぼついて変で履くの断念した。そして今日、とうとう61を買ってしまった。
なんと15年ぶり。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:56:19.84 UZWsj2DB
なんだかんだいってこの板が俺の中で一番充実してると思う
他はクソ！←
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:52:32.60 qnt5Vhvt
最近過食ぎみだ。お腹空いてるわけじゃないのに食べてしまう。
痩せたところで根本的な悩みは解決しないし生きてること事態がストレスだしマイナスな事ばかり考えてしまう…しんどい
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:56:41.19 HOfrk3+/
>>755
メンヘラ板へどうぞ、お仲間が一杯いるぞｗ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:02:38.40 OmX57xKO
やっぱり３０代半ばにもなると、食事制限だけでダイエットって綺麗に痩せないもんだね。
知り合いが２０キロ痩せたけど、頬はゲッソリ法令線くっきりで見た目５歳は老けた気がする。
私は老けたとは言われないけど、周りが気を使ってるだけかもしれないしな。
運動してるから！と信じて今日も頑張る。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:14:28.14 KanYMdp/
通常２５日が給料日だが、祝日土日の前倒しで２２日が給料日～、現在の残金５８９円・・orz
ガソリンと食事の材料代はしょうがないからクレジット使うが、他の買い物ではカード使わないぞ！
現金無いと、無性に何か余計な物が食べたくなるのは何故なんでしょうね？ﾌﾟﾁｲﾗｲﾗﾓｰﾄﾞ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:28:57.97 xufEw2oj
脂肪の貯金は沢山あるのにね…。現金も貯金しときなよ。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:31:10.05 Y33EDRuD
>>757
50近い身からすると30代半ばなど、まだまだイージーモード。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:47:22.01 yNQZcm3G
>>755
私もお腹空いてないのにたべてしまう。
私の場合痩せればいろいろ変わるのだろうけれど、
ストレスのせいにして過食に走ってしまう。
デブでブサイクな自分が引き起こしてるストレスを食べることによって解消してしまう。
本当に負の連鎖。わかってるんだけどなー。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:02:36.25 Apz85/9H
今日服買いにいったらお客様は細いのでって言われた
うれしす
又吉似のお兄さんありがとう
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 22:16:53.46 AvnIa353
>>755
>>761
わかるー同じだー
食べる以外のストレス解消法があればいいんだけど
物を食べたときの満足感以上のものがないから
結局ストレス解消にまた食べてしまう
バランスよく食べて運動を頑張ろう・・・
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 01:46:56.72 CnW55RYl
炭酸水おいしい！
炭酸すきだから我慢できずにゼロコーラ飲んでたけどこっちのほうが罪悪感なくていいなあ
たまたま飲んだ普通のコーラの(225カロリー)の表示のおかげだ、ありがとう
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 02:24:14.13 31zgkQ0v
胃腸が痛くてまともにご飯が食べれない
昨日は丸一日何も食べられず
今日やっとリンゴ１個、柿２個、みかん２個食べられた
今バナナと牛乳飲んだ
普通のご飯が食べたいよぉ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 05:28:48.20 L5vcQLEP
ワッフル、菓子パンは中身だけ、寿司もシャリはほとんど食べない、ケーキもスポンジ以外のクリームだけみたいな食べ方をしてるけどこんなことは
人前ではできないからいつか止めなきゃなぁ
でも菓子パンの外側とかシュークリームの皮とかに食べる意味を見出せないんだよな
70キロ時代は全部食べてて今はこういう食べ方してるからこの程度で済んでるんだとおもうところがあるだけに、勿体無いからって全部食べる事はもうできないわ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 06:43:17.69 bfOcNEfZ
風邪ひいた
頭痛い 喉イガイガ 鼻水
何食べればいいんだ
お粥か？うどんか？
でも痩せないんだろうな…
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 07:20:00.55 fNBuMbRD
寒くて早起きできない
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 08:12:48.34 wKGQ5Nyf
右手が冷たい。爪が割れやすくなった。段が付く前に栄養とらなゃ。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 09:51:32.58 ZoBfhhyu
>>766
それ逆にしたらやせるよ（外側だけたべる、ケーキはｸﾘｰﾑ意外食べる）
次に「ワッフル菓子パン寿司ケーキ」自体をやめればみるみるやせるよ
余計なお世話だね、ごめん
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 10:39:17.52 EvM4Yn6k
>>767
私も風邪ひいた。
取り敢えずお茶と薬でやり過ごしてる。
喉が痛くてジョグも筋トレもお休み。
落ち着かない…。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 10:58:04.99 eaBChMe9
足のびろとか贅沢は言わない
胴よ縮んでくれ…
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 12:03:51.54 gTxiFuEd
ストレスと言うより、不安に駆られるとドカではないが余計な物を食べてしまう
満ち足りた人生を送る事が出来れば余裕を持ってダイエットも出来ると言う事か？
何年後の話をしているんだ自分？
永久に満ち足りた生活なんて来ない気がするのはきっと気のせい、さて仕事行くか・・・
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 13:06:41.06 0FmLYM3k
>>769
たんぱく質が足りてないみたいだね
脂質を除いた肉類とか卵オススメだよ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 14:00:24.63 VNjNLqfU
昨日の夜ドカ食いした。水炊きで野菜山盛りと鶏肉少々だけど。
で、朝起きたら1kg以上増量してた。でかいウンコでチャラになる予定さ。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 16:59:11.11 d+c0nw5N
●って１００～３００グラムしかないはずぅ～
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 17:07:23.93 no4cX4DZ
初めてスカート＋ロングブーツで出かけた。
交際6年の彼氏がマジマジと見てきて嫌だった。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 17:07:43.71 54Dg4H6g
誘惑に負けてパン食べちゃった
やばーい、でもうまー。やばーうまーやばーうまー
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 18:31:54.88 VNjNLqfU
>>776
水没出来ずにこんにちわしてる大物と、通常サイズの２本立てだった。体重は計ってないけど。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 18:33:28.47 sMan3yQk
ここの皆は、カロリー計算は徹底してるんだろうが
血中コレステロールもばっちし計算してるのかな。
卵とか、お値段も手頃で栄養バランスもよくカロリーも低めだけど
成人だと一日１個までって言われる。イカもコレステロール高いんだっけ。
それともあれか、医者に成人病予備軍認定された人じゃないなら
特に気をつけなくても大丈夫なのか
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:06:29.78 UId/LsYj
うんち出てくれ！
今トイレにイン！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:06:54.79 UZ/8+wB0
イカはタウリンが含まれるので相殺されるはず
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:07:29.17 UZ/8+wB0
ついでに今は成人病ではなく生活習慣病という
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:09:31.56 UId/LsYj
すまん
あほなカキコで流れ遮ってしもたｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:38:47.50 junM03rX
油脂界最凶はショートニングでおｋ？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 20:58:17.82 F0RswwSn
ジョグ中に超好みのベーグルを見つけてしまった
米粒に執着がなくなんとはなしにローカーボ気味だったのだが
ベーグル食いはじめたところ順調に増え出した
店行くまでに町内2周の刑
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:04:02.23 sMan3yQk
そか
勉強不足だったわ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:04:26.69 8JtIYqVt
>>780
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
既に脂質異常症じゃないなら、卵やイカなどはむしろ良質なタンパク源
まぁなんであってもそればかり食べたり拒否ったりと偏るのは良くないけどね
789: ◆BQWiRSTTmE
12/11/16 21:10:08.07 bRUGJgS8
休職中で暇だから毎日秋葉原と上野を歩いてる
秋葉原の大通りをぐるりと一周+秋葉原から上野までで大体1万歩
ショッピングも出来て楽しいぞー
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:55:47.96 TBPr/6ul
痩せではないにしても普通体型にはなったはずなのに
トイレで大きな鏡を見ると自分が超デブに見える
同じ制服で私の方がひとつ小さいサイズを着てるのに
同僚の方が細くすっきり見える
身体が弛んでるってことなんだろうか
もっと運動して体重減らさないとダメだなあ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 22:25:03.32 UZ/8+wB0
>>785
ショートニングというより、トランス脂肪酸かな？
とは言え、よほど偏った食事をしていない限り日本人のトランス脂肪酸摂取量は特に問題無いレベル
それより肉やバターなどの飽和脂肪酸摂取量を気にしたほうがいいと思うな
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:25:14.16 fNBuMbRD
>>780
いまは卵3個くらいまでなら大丈夫って言われてるみたいよ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:30:39.28 81rehmNW
一体何が正しいの。
昔の人の食事で解決？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:49:55.67 8JtIYqVt
栄養学の一般的な基礎の本読んで(可能なら複数冊、漢方・薬膳系も面白いよ)
自分で学んで考えてみたら？
脂質糖質蛋白質やビタミン・ミネラルその他の分類＆役割と
多く含まれる食品などの情報が載ってる
そして自分の心身にとって良いと考えた食事をバランス良く心掛ける
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:55:16.86 31zgkQ0v
半年ぶりくらいにマック行って三角チョコパイとアップルパイ食べたー
サクサクの層から濃いチョコがジュワァ(*´Д｀)
しょっぱいパイ生地からシナモンと酸っぱいりんごジャムがとろー…
今の幸せを忘れず明日からも運動がんばる
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:57:34.30 TMoanymL
＞いまは卵3個くらいまでなら大丈夫って言われてるみたい
大丈夫かどうかはその人によるでしょう。いいか悪いかは結果がすべて。
通院中の夫のコレステロールが高いと言うので指導に沿った食事に努めたらコレステロール値が減り
今度は善玉コレステロールまでが減ってるのでそれだけ増やせと言われたりして
なかなか難しいもんだよ。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:04:31.01 JvbRgK4q
>>795
私も三角チョコパイ今日食べたよー
これが食べたくて朝昼軽目にしたんだw
たしか294キロカロリーだったかな
それとやっぱりポテトも食べてしまった…
フライドポテト、いいこと何もない食べ物だよね…
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:14:23.75 ml68N/og
お菓子買い貯めするっていうダイエットにはあるまじき行為を半月ほど前にやっちゃったんだけど
メンタル面が順調すぎて全く食う気にならない
備蓄が手元にいつでもある安心感からかまったく手ぇ出せそうにないんだけど，賞味期限が心配になってまいりました。
確認してないけど。無駄にはしたくない…
割りと素でなにしてんの？自分
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:16:10.65 05PRiBbj
>>798
冷凍したまえ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:20:50.89 ml68N/og
お菓子買い貯めするっていうダイエットにはあるまじき行為を半月ほど前にやっちゃったんだけど
メンタル面が順調すぎて全く食う気にならない
備蓄が手元にいつでもある安心感からかまったく手ぇ出せそうにないんだけど，賞味期限が心配になってまいりました。
確認してないけど。無駄にはしたくない…
割りと素でなにしてんの？自分
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:22:14.76 ml68N/og
何か二回書いちゃったごめん
>>799
ありがとうそうするわ。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 01:02:36.57 s6jU+EYC
>>797
菓子パンくらいのカロリーか
寒くなるとあのとろ～り濃厚チョコが恋しくなるんだよね
アカン、２日連続はアカンぞ…
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 01:49:26.39 QyCfEWUh
>>796
オレイン酸が多く含まれる食品、オリーブオイルなどがお勧め
オレイン酸には善玉コレステロールだけをアップさせる働きがある
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 02:30:37.64 b8mw3XHf
>>803
ｗｗｗ
γ
（（ ＾＾ω＾＾ ））
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 03:10:28.09 H/dHIbbq
超久々に運動したら、なんか身体が変に活性化しちゃって、こんな時間なのに寝付けないorz
いつもは3秒寝太郎なのに
お腹すいてきちゃったよ…
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 03:48:26.72 QyCfEWUh
>>804
お前の検査値出してみ？
ちなみに私はもう10年以上HDL-Cのみ基準値越え(総コレステロール、LDL-Cは正常値)だよ
お前ももちろん実績出してるんだよね？
血液検査の数値、分かるだけ前部出してくれていいよ
ちなみに女だけどお前より体脂肪率低いよw
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 05:01:50.33 bqnqTCJr
グラコロが美味すぎてこんな時間にまた食いに行ってきてしまった…
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 05:50:31.76 3NyjxxyA
食べ物の妄想しながら寝るの疲れた
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 06:54:43.66 x+md00qM
ダラな私だけどダイエットの過程で早寝早起きと運動は習慣づいた。
あとは食べ過ぎに注意すればいい！でもこれが難しいんだなぁ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 07:20:12.28 tOpMsEEM
体重測るタイミング変えたら体重変わらなさすぎワロタ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 08:17:20.29 nSW2dPls
どのタイミング？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:14:34.01 QbidJvON
三角チョコパイそんなに美味しいなら買ってみよ。
今まで食べたことない。
ついでにグラコロセットも一緒に買ってみよう。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 10:33:04.44 GhI4SmGb
やっと先週の体重に戻った。
今年はあと３kg頑張ろう！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 10:58:07.45 Fq+sJpI3
どうしてもたべ過ぎてしまう。
後悔するのわかってるのに。
全部食欲で済まそうとしてる…
辞めたいんだけど食欲にはかてない…
頑張らないとなぁ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 11:58:52.47 4xiYGN8D
昨日は摂取カロリーが650ぐらいしかなくて、夜少しお菓子と紅茶をつまんで800~900の間に調整。
そしたら今日400g増えてた。最悪。
生理前も関係してるかと考えたけど自分はピルユーザーだから生理前ってのは単なる言い訳ですよね。
二時間余りではありますがジム行ってきます。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 12:22:35.38 mOjkw7XW
ぎゃー王様のブランチで美味しそうなパンが！食べたいわー
と、現実逃避はここまでだ。昼ご飯は蒸し野菜にしよ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 13:16:02.59 RyLty4Q+
朝、茹でキャベツの他にご飯一膳にサバの味噌煮を食べた。さらに出かける前にひと口チョコ2個。
昼、家にあったどんべえを食べた。
ダイエット中にあるまじきメニューｗでも美味しかったｗ
さて、落ち付いたらエアロバイク漕ごう。何時間漕げばいいのやら。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 15:51:12.99 YLdWKXSr
朝ご飯は大根とこんにゃくのステーキ、パプリカと卵
夜はサーモンパスタにしようか
大根バーガーにしようか
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 16:03:14.83 T6sgyCAE
11月末までダイエット頑張って一区切りつけたら
12月はランチバイキングに行くんだ
10月からの約束なんだ
さぁて、ビリーとショコがんばろか
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 16:05:22.41 IL4vEzFP
ダイエットのご褒美が食べ物だとリバウンドする確率上がりそうだよね
着てみたかった服とかちょっとお高いリラクゼーションとかの方がよさげ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 16:09:43.57 ipnmyfT/
まあいいじゃん
全員にそれが当てはまるわけではなかろ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 16:28:06.60 Euy9R0yD
飴玉で空腹紛らそうとしたら逆効果だった…
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 16:38:35.76 bC9eUwuI
職場のババアがチョコ配りやがった
めちゃ見て来るし食べないの悪いから食べたけど血糖値が上がったのかドカしそう。うぜー
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 16:47:47.10 QRLDf5vy
>>786
自分もジョグ中旨そうな店を時々発見してしまう
楽しいような辛いような…
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:02:54.11 QbidJvON
ご褒美に一回バイキング行っただけでリバウンドするわけがない。
腹の中の物で翌日体重は増えるかもしれないけどリバウンドとは違うとおも。
本人が楽しみに頑張ってるんだから口出しよくない。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:47:53.01 Zjjl79jD
バイキングだからと言って大量に食べるとも限らないしなあ。
好きな料理を選んで、ちょこちょこ
色々お皿に乗せられるのが良い所だと思う。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:58:11.05 eq/UHLPY
努力は報われるって信じてる！
だから少しくらい体重減ってよー！(つд｀)
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 18:12:21.52 tOpMsEEM
>>811
朝起きてトイレで出した直後
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 18:19:55.76 +nbAO86x
変わらない変わらない減らないって嘆いてた頃に戻りたい
ちょっと風邪引いたのをきっかけにダラダラしてたら
微妙にリバったまま戻らなくなった
もう贅沢言わないからあの頃の体重に戻りたい
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 18:36:55.77 onX3St4C
↑ビチク52歳爺～
レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞｗ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 19:10:16.32 dXOUdw6G
明日から頑張る
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 20:09:07.95 GhI4SmGb
フミマで「1日の１／３の野菜が摂れるお好み焼き」とやらを買ってしまった。
２９０kcalなんだけど…
食べるの我慢する！
自分えらいぞ！！！
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 20:36:12.95 iwlFwJv3
バイキングでたくさん食べなきゃ損！ってのはデブ脳だよな。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 20:43:30.27 onX3St4C
ビチクはガリガリ小人爺 お笑いです
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 21:37:13.21 tOpMsEEM
>>832
何で買ったの？馬鹿なの？
食い物無駄にすんなよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 22:25:10.37 GhI4SmGb
>>835
明日のお昼に食べるよ＾＾
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 23:45:15.49 GFbAobWs
痩せて、目も二重に戻った。
太る前を知っている古い知人からは「あー、お帰り～（笑）」と言われるが
太っている頃に知り合ったデブは「痩せたからって整形までしなくてもいいんじゃない？」と
私が整形したと決め付ける。しかもエステで痩せたと決めつけている。
「お金があっていいねー。今度ランチおごってよ」とか、冗談にしてもしつこい。
殴りたい…。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 23:45:22.54 YLdWKXSr
明日の料理の仕込み終わってるのに…
パンケーキ…か
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 23:52:40.24 YLdWKXSr
肉はじめ外食には反応しなくなったのに
小麦粉と砂糖にはキッチリ反応してしまう
代替え考えようかな…
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 00:20:03.06 77JMInBw
久々に服買いに行ったらMサイズがぴったりでびっくりした
今までずっとLL、ものによっちゃギリギリLってレベルのデブだったから本当に嬉しい
まさか自分がMを買える日が来るとは思わなかったよ
ただ人気あるのはMから売れてくみたいでいくつか買えなかったのが残念だったなあ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 00:35:15.54 JKNfdwqc
>>840
今の時期のデザインは1サイズほど大きめに作られているそうだよ。
この前店員さんに「1サイズ小さい服だけど、着れると思いますか？
1サイズ大きな服を着たほうがいいですか？」ときいたら
「今の服のデザインはゆったりめ流行なので、
普通に1サイズくらいは大きいですよ」といわれた。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 00:39:01.80 U7xx69rk
どこまで痩せたらいいのかわからなくなった。
他人から｢痩せてる｣と言われてもお世辞にしか聞こえないし、家族が言っても信用できない。
ただ、巨デブから人間になりたかっただけなんだけどな…。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 00:42:56.79 n+1kldRv
>>842
なりたい体型の人と自分を比べてみたら？
鏡の前でやると分かりやすいよ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 01:14:07.04 XRjeBHvG
>>839
同じく。
ところでグラコロの話知ってる？
グラコロはほとんど小麦粉で出来てるというw
笑っちゃったよ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 01:27:00.21 GK9+EgBc
何年前もから言われてる
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 06:00:44.19 ZJoypMkF
>>837
そんな豚とは縁切っちゃいなよYOU！
お疲れ様、頑張ったね！
参考までに、期間と落とした体重など教えてくれると嬉しい
切れ長の一重だから、パッチリ二重になりたい……
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 10:10:38.59 4UXG6JdJ
>>841
心折ってやるなよ…
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 12:19:22.66 QF1stOCj
まぁ確かに今シーズンゆったりめでウエスト絞りとか流行ってるよね
あれチュニックなんかと違って背中のライン綺麗じゃないと似合わない
ますますデブには手が届かないファッションが増えて来たなーと思う
つくづく一念発起して痩せといて良かったわ…
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 12:36:29.07 gztwBGUj
１／３野菜のお好み焼きが旨すぎて大満足。
お腹＼(^o^)／ｲﾊﾟｰｲ!!
でも…２８１kcalらしいけど、怪しい…。
４００kcalはありそうな悪寒…。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 13:29:42.99 lM4WdcMr
つーかユニクロのMはババアにとってのMだからな
袖は短く、胴体部分は太くデザインされている
M～Lのフリーサイズみたいなもん
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 14:21:54.80 cpnDfkjP
ユニクロは総じてサイズがデカイって、かなり前から言われてる
若い子ならユニクロのMが入っただってｗと嘲られる感じ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 14:44:11.39 FYJFKr3W
それでもＬＬ→Ｍはすごいことだよ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 14:54:00.68 n+1kldRv
>>852
ほんとこれ
良く頑張ったなーと思う
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 15:06:16.40 C13LZ/Z/
スマホにルナルナのアプリ入れて、
「お～痩せ期とかわかるのかスゴイな～」
とか思ってたら、
それに振り回されすぎて逆に若干増えてしまった
自分のバカ
ルナルナなんて生理日予想だけ気にしてりゃいいんだよ・・・
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 15:44:02.88 NZzLgRGq
ユニクロは肩幅が狭すぎだといつも思うんだが
そうか、私は肩や背中、あと上腕辺りが太すぎってことなんだな
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 15:56:13.98 86Zuo5d5
うにくろはMでちょうど
Sは袖丈が短い
昔はメンズLLしか着れなかった
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 16:55:40.40 p2vNcGCg
ダイエット始めて4ヶ月、今日でマイナス10kg達成した
最終目標まであと4kgあるけど、あとはゆっくり頑張ろう
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 18:08:39.64 cnapQdcN
ウサギと亀で言うなら普段の生活は亀だが
ダイエットに関してはﾊｲﾊﾟｰウサギモード、もう結果なんぞ言わずともな
今後は亀は亀らしくゆっくり痩せよう
減らない焦りより、減らないまま増えてく焦りの方が不安で怖い
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 19:02:33.12 uZ/lqaLG
>>840
凄い！頑張ったね！
ダイエットって、人に何を言われてもまずは当社比が大切だと思うんだ。
きっと昔のあなたがＭを着られる今のあなたを見たら喜ぶと思うよ！
そして、今のあなたは未来のあなたを喜ばせることを今日もしているんじゃないかな。
励みになりました！
ありがとう。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 19:40:22.02 05aRUYOG
古典的だけどベルトをきつく締めるというのもアリだな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 21:20:45.76 y+eKqzSG
今日はジム行くの面倒くさいなーって思ってたけど行ったら好きなイントラ来てたー！
行ってよかったー
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 22:32:28.31 /kxAETB9
明日用に焼いたおからスコーンがかたいわ
さっくりでもなくふんわりでもない
そういえば同じ失敗したよな半年前
6つもあるのにどうしてくれよう
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:35:31.76 2A58xfye
今日だけで2500kcalはとってた。
身長150だし、基礎代謝とか多分高くないのに…
明日からは心入れ替えて、一食300ぐらいに。腹八分目だ。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 00:43:05.15 zL+wOWEb
ゲームしてると食べる時間も勿体無いと思って無理せず食べる量をセーブできるな
昔テレビでオタクはプラモとかもずっと組み立てたりしてるから痩せるんですってだれかが言ってたの思い出した
ただ色々と大切なものを犠牲にしそうだからほどほどにしないとなぁ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 02:37:24.88 2ZVx+LGq
「痩せたら全てが変わる！」ってのは多分デブが抱きがちな単なる幻想に過ぎないんだろうけど
痩せなきゃ「あれは幻想だった」と本当に心の底から理解することはないんだろうな
だから私は痩せるしかない
全てじゃなくても少しはいいこともあるだろう
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 06:22:12.81 4MgHKXAn
どう思うスレほんとに摂食キチだらけだなw
板違いもいいとこwww メンヘラ板行けよ脳萎縮には理解出来ないんだろうけど
拒食症の恐怖スレよりここ見てた方が摂食防止になるよなー、リバウンド怖いじゃなくてこんなキチガイになりたくない！って意味でw
ブロガーさんより住人のがくるくるパーだわw 反対意見は晒されてる本人認定だし、全部ブーメランだし、
大体伸びてる時はヲチ対象が年金ナマポか親に寄生で仕事してないで過食三昧で不正受給だ！通報しろ！の流れだから、
仕事しないと過食出来ない自分と比べて妬ましくて仕方ないんだろうなwww 脳萎縮しまくりのキチばっかだからわかりやすいw
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 07:14:28.55 rshrBCJF
>>866
見なきゃいいんじゃない……？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 09:29:30.62 s9uUan40
一日800kcal以内にしてたけど、フラフラになってきたから1200kcal以内にする事にした。
脂肪落ちる前に筋肉ついて太ったw
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:59:42.45 yv8Nat4o
以前より痩せた時、年配の同僚の人が痩せた事に気付いて褒めてくれた。
今の方が全然いいよ。これから人生変わるね。
そう言われた時に努力を解ってくれてた人がいて、おせじでも何でも素直に嬉しかった。
現実に良い方に変われるかどうかは、今後の自分の行動次第だと強く思った。
正直、最近停滞気味になり怠けがちになって体重も減らなくなってきてた。
当時の頑張りと、貰った言葉と気持ちが薄くならない様、やはり紙に書いておこう。
>>865のチラ裏が読めてよかった、良い事を増やす為に行動しなくては。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:01:26.69 epfsg/Rl
財布忘れに気付いてラーメン食いに行くの止めた
そもそもダイエット中に物を食うって発想自体間違ってるんだよな
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:52:49.95 4MgHKXAn
>>867
いや、面白いからヲチって笑ってるからいいの
バカ過ぎて笑えるから暇つぶしに最適
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:59:15.42 st9/J1kk
>>871
普段メンヘラ板にいるの？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:01:17.10 st9/J1kk
拒食症の恐怖
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
拒食症の恐怖スレって何かと思ったらダ板の廃墟スレかよ…
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:19:03.69 4MgHKXAn
>>872
いないよ、でも脳萎縮さん達はメンヘラでしょ？
その廃墟スレが廃墟になってるからあのスレが代わりになっていんじゃね？
さっきまた見に行ったらまたみんなで推理推理w
美緒さんとやらお気の毒w どうでもいいけどまた物件減っちゃったんだねー脳萎縮さん達w
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:30:43.47 st9/J1kk
>>874
あなたも精神的に問題を抱えてそうだけどなぁ…
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:32:51.81 BxyZ+nhp
うんこに触って遊んでんのは誰だ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 18:38:03.50 6zPl9EP1
生クリームがやたら食べたい
なんだこの症状は
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 18:53:34.01 WHipuE/q
コンビニのあんまん10個ぐらい食べたい
明日血液検査終わったら1個買おうかな…
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 19:12:41.28 jiDrRDBr
３ヶ月弱
運動全力でやってきた
たまーに食事ワケわからないことにもなったけどそれでも筋トレと有酸素がっつりやってきた
栄養も気を付けた，早寝早起きも習慣にした
半年前に履いてたジーンズ履いてみた
パツパツ
つかむしろ激キツい
え？一体なにこれ。
体重計らないダイエットしてきて見た目で勝負とか言ってたけど…え？
心折れそうなんですけど。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:34:29.10 wkgMHzma
セブンの和風からあげうまー！トースターで焼いたら衣パリッパリサックサク、ほっともっとのＣＭみたいな音がするｗ
今までアホみたいにからあげ棒ばっか買ってたけど最近こっちばっか。
たまにこんなご褒美あるからダイエットがんばれるんだよねー。ごちそうさまでした。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:38:19.30 Saqu7Zs3
今日は昼にパン、夜に焼鳥、さらにミックスナッツを食べてしまった
せっかく有酸素の調子がよくて60分休まずスロージョグ出来たのに・・・
運動で消費できるカロリーなんぞたかがしれてるのに
運動したからって言い訳がどっかにあったな
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:40:19.26 NOHZ8F43
>>874
スレチ。
巣に帰れ。
ここの人達はそういうの求めてないから。
チラ裏の意味解らない？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:55:23.93 JqUid059
本人乙と言われて当然だな
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:33:19.13 krQCMnzV
半身浴1時間やったのに体重が全く変わってない・・・・・
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:50:03.16 ZpYY7opS
巨なのに停滞期３ヶ月め
77kgでチートデイなんか設けられないわ
過激しようかな(´；ω；｀)
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:51:53.26 goptu0uh
風邪で熱が出たら３Kg痩せました。
病気は減量出来るね。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:58:36.45 ZvBXupku
夜ご飯たべる約束がなくなってちょとホッとしてしまった
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:23:29.72 dGlNxruF
思いっきり料理したい。
何品も作りたい。
特に揚げ物w
春巻と串揚げと牡蠣フライとチキンの煮込み的な物とカボチャの荷物と…シュークリームとガトーショコラと。
んで思いきり食べると！
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:23:30.55 I0pDO5Vu
わかるわ
マイペースメニューじゃないと減らない
あんなに好きだった外食に興味なくなった
しかし個家庭食でエンゲル係数爆上がりヤバイ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:28:50.79 SeL+JCo0
>>881
ナッツは危険だね
俺も好きでコンビニなんかでつい手に取っちゃうけど、
裏のカロリー見て棚に戻してを繰り返してるよｗ
891:ちょこ
12/11/20 00:47:08.83 1JYQ8KrT
過激スレからお引っ越しして来ました。ダイエット頑張ります。
みんなで痩せましょうー！
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:58:37.22 MREnq4Zk
正直もうダイエットに成功したと言ってもいいんだけど、腹筋割りたいからまだ続ける
あと、正月太りとか、２，３月は学生最後の休みで旅行とか行って太りそうだから、可能な限り痩せたい
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:16:03.36 s3WGGv+j
ショートケーキ モンブラン プリン 牛乳ようかん
たこやき お好み焼き クレープ ホットケーキ 肉まん おしるこ 甘酒
あげ煎餅 チョコレート 安倍川餅 天麩羅 ハンバーグ ポテトチップス
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:27:28.09 yvQQCdIa
>>893
効かないぜ(ﾄﾞﾔｧ)
何でお風呂上がりって筋トレしたくなるんだろう
お風呂上がったばかりなのに…汗かいちゃうって分かってるのに…
お腹へっこむといいなぁ
足細くなるといいなぁ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:33:54.00 3dtjg5vF
>>894
あれ、私がいるｗ
筋トレもだけど、今日しなかったショコやコアを今更やるか考え中
お風呂はいったばかりなんだけどなあ･･･
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:31:59.83 op1Aez7m
>>882
あら脳萎縮の住人さんの登場か
お前に言われたくねえなあ～w ダ板でヲチスレやってる馬鹿になあw
チラ裏はチラ裏だろ絡むなよw
お腹すき過ぎてイライラしてるの？甘いものでも食べてリラックスしなよw
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:43:19.71 op1Aez7m
あ、必死見たら一日中張り付いてたんだねw
だからイライラしてるのかw
一日中見てないと落ち着かないの？摂食治っても何かに依存しないとやってけないなんて大変ねw
てか現役だよね？www
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:50:21.50 J5nqJurl
>>897
山口さん？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:59:10.75 op1Aez7m
レスついてましたねー今あっち見てましたー
山口さんていぬさんとやら？
違いますよー、てかあんたらはヲチ対象の誰かに違いないと信じて疑わないんだねw
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:00:58.31 Jj1wt3He
>>897こと山口ちほさんのお顔だよー
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
痩せてもブスはブス。自覚して自撮りやめてね
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:36:56.63 op1Aez7m
すごいね、本当に頭おかしいんだね
どうやったら根拠もなくいぬさんだと思い込めるの？
ヲチってる自分達とヲチられてる対象しかあなたの世界にはいないの？一日中張り付いてるからあそこにしかあなたの世界はないの？
自分が誰かをヲチって嘲笑っているように自分も誰かに見られて嘲笑れている可能性がないとでも思ってんの？
ある意味尊敬するわその妄想レベルの思い込み
他にもいたじゃん、あんたらのことヲチって笑ってるよって書いてた人
それも同一認定？私は、他にもたくさんいると思うよ、あのスレをヲチって笑ってる人達
でもこうやって言ってもヲチ対象認定を譲らないから、基地外には何を言っても無駄なんだなーってこっそり笑ってるんじゃない？
あくまで推測ですが
本当は自覚してるんでしょ？自分より下を探して他人sageして安心したいんでしょ？
だから絶対ヲチ対象が仕返しにきてる！っていう考えを譲らないんでしょ？
自分が惨めになるから
自分と向き合わないで痛い人探して、自分のこと棚にあげて、自分は克服したからって言い訳して現実逃避してるんでしょ？
だって克服したんなら自分が苦しんだ病気で苦しんでる人のことあんな風に笑わないよね
気持ちがわかるから笑えないよね？
住人全員が摂食だとは思ってないよ、でも大半はこんな人ばっかりなんだと思ってるよ
その必死さが憐れでピエロみたいで、あなた達がヲチ対象を面白がってるように、私にはあなた達が面白いだけだよ
マジレス&長文すまんね、もうあなた達が会話が成り立たないレベルの基地外だってわかったからROMるだけで爆笑させてもらうわ
他のスレの健康的にダイエットしてる本来のダ板住人さん達スレ汚しごめんね
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:39:30.06 op1Aez7m
あ、あと自撮りやめてねは本人に言ってね
じゃあ見なければって言われるだろうから
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 06:36:42.01 NxgdCbE+
>>900
このババアちょっとアヒル口作ろうとしてるやんw
ウケたw
髪の毛ザンバラはわざとやってるのかな
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 09:45:32.03 zc6nZym4
家の中でできる筋トレとその場駆け足、食事制限で痩せられたら成功。
寒くなってもジョギングやる！て言ってはいたけど実際道凍って走れないし、重装備で出るのめんどいし
雨とか雪降ってたら「今日やーめた」ってなるから、家の中でできることをたくさんやる。
春になったらまたジョギングに移行！ペースは落ちるけど、今年中にあと－３kgを目標にゆるやかに頑張ろう。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 09:58:04.38 5M7CUK6N
>>901
山口さん、ちょっと落ち着いて
ほら、深呼吸ー1、2、3
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 10:32:15.94 yvQQCdIa
なんで寒いときにウォーキングしたりすると体重増えるんだろう…
400グラムも増えてたよ…せっかく過去最低の体重を叩き出したというのに…！ﾑｷｰ！
寒さで増えた体重は落とすの大変なんだよな…でも挫けない！
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 10:33:32.45 IYliHlZc
あんまん食べた!!おいしかった!!
また今日から頑張ろう
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 12:14:16.28 L/UNfAiU
>>906
同じくウォーキングで５日連続増えた、合計一キロ！
久々にドカ食いしてしまった…反省中。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 12:25:08.82 3dtjg5vF
同じくウォーキングで増量中だ・・・なんでだろう
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:31:05.18 iMzi6xo+
プール付のジムに通いだしたけど、ジムでキツイトレーニングやエアロビとかやってる人は
皆痩せてる。
プールでゆっくり歩いてぺちゃくちゃ喋ってて食べ物の話ばかりしてるのは大デブばかり。
痩せてる人は隠れた努力していたと実感。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:50:37.34 5NAfdG9c
>>904
寒くなってジョギングサボってた&餅下がって生活も食事もダラダラしてた
見習うわ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:02:19.27 Q1KFn0KT
おひる食べたら眠いーーー
でも寝たらだめだ。食べたばっかりだもん、寝たら駄目だ。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:04:23.23 OehQwAIf
今日だめだたべまくってる
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:12:21.49 dGlNxruF
今朝300グラム減ってた。
昨日夕方にカステラと珈琲でお茶したのに不思議だ。
嬉しい！がんがるべ！
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:21:02.28 OF7WEMGh
風邪引いたーーーーー
さすがに運動できなくて、水平足踏み350回とゆるカーヴィーとストレッチくらいしかできてない
それなのに無性にお腹がすいて困る
動けないから朝は味噌汁とドライフルーツで耐えたのに
昼にごはんたっぷりのお茶づけと昨夜の残りの魚とスライスハム一枚食べて
まだお腹すいててマジ受けるｗｗｗｗ
体が動けば運動してしのぐところなのになんでこんなに食べたくなるのか。
あーアイス食べたい…誰か罵っておくれ！！
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:22:48.72 RKktCUM+
今日は何かおから蒸しパン作る気力が無かった。
腹減ったら食べるものが無い。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:17:34.05 gn3xh0cY
生理前なのとストレスひどくて昨日からちと食いすぎてしまった
トマトバジルのフリフリパウダーをかけて食べる細切りポテトスナックうまかった
スナックとか食べたの久しぶりだ
身体に悪いものって何でこううまいんだろ
明日から4日間お昼は春雨スープだけにしよう
通勤は徒歩で、何も考えずに働く。そしてカロリーも消費だ
しかし忙しい時期だから何時に帰れるかなあ…
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:35:34.06 m5ziIJWS
>>915
無理しないで休みなよ。体に悪いよ。ダイエットして健康できれいになりたいのなら
体壊したら何にもなんないよー。
お粥を作ってゆっくりゆっくりすすったらいいよ。腹ふくれるし。
く・・・栗ご飯おいしすぎ・・・
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:51:44.64 BRLzc4au
暇ですることがないと食べたくなってしまう。
おなかなんてすいてないのに・・・
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 17:31:24.77 xY9jIOu4
1200kcal内には納めたけど、内半分はお菓子食べたから明日体重が増えてるんじゃないかと心配…
怖い…怖いよ…
921:915
12/11/20 18:01:44.65 OF7WEMGh
>>918
ありがとう、ところが二ヶ月ぶりくらいにアイス食べたよ。
カロリー的にはここでやめて寝てしまえば計1000kcalくらいだろうからいいのだけれど。
いいや、今日はもう、太る。かと言って、他にお菓子食べたりはしないけどね。
今日一日で３kgぐらい太った気がするｗ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 20:44:32.16 OwiD/z5D
今日の夜、４０キロ太って４０キロダイエットというのがテレビでやっていたようですが、
どのようなダイエットだったかみたかたいますか？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 20:57:20.56 vLCjW+0R
ガンガンジムでトレーニング、食事制限してたよ
プロのトレーナーの方で意志がすごかった
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:34:28.84 scZdC689
>>922
スポクラのインストラクターのイケメン（180cm-80kg、ムキムキ。お腹は見事に割れている）が、
120kgのデブの個人トレーニング係りになる。
が、デブは言われるように体を動かせず、挙句「おまえにはデブの気持ちはわからない！」と言われてしまう。
イケメン、それなら自分も太って彼を理解できるようになろうと決意。
半年かけて40kg増やし、残りの半年で40kgを減らそうということになった。
一日2万kcal摂取し、半年後には40kg増、ダイエットに切り替える。
一日2000kcalにし、最初の1ヶ月で11kg減る。体が重く運動はろくにできない。
２ヶ月めからは筋トレ開始、しかし１ヶ月で３kgしか減らない。
「普通ならここでダイエットを諦めるだろうけど、予定通りだ！」
イケメンは脂肪を燃やす筋肉を増やしていたので、この結果は予想通りだったのだ。
結局４ヶ月できっちり戻って腹も割れていた。最初の状態ほどじゃなかったけど。
説明下手でごめん。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:43:05.59 lr930XQR
>>924
説明うますぎwwww
あれを見て､筋トレ中あんま体重減らないことにムシャクシャしてリバっちゃった自分に激しく後悔したorz
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:48:35.60 101KrOY6
太っても顔はやっぱカッコイイままだったなぁ。
しかしスゴい精神力だ・・・・・
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:59:42.41 eMZabcbS
説明うまいな>>924
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 22:22:10.52 Q1KFn0KT
>>924
映像になって浮かんできました。
しかし、運動好きな人はいいなー。
痩せれば動くことが楽しくなるのかな。
929:ちょこ
12/11/20 23:27:47.96 1JYQ8KrT
今日から一日二食にしたら
昨日45.5kg→今日45.0kgになったぜー！
でも間食は許して…
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 23:40:09.65 SeL+JCo0
間食カウントしたら三食じゃねーかｗ
931:ちょこ
12/11/20 23:43:59.08 1JYQ8KrT
>>930
(ｰｰ;)
やっぱりそうかな
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 23:50:47.90 WaT6Ea9p
そら腹に入るものの量を減らせば目方は減るわな
昨日の今日で体の脂肪とはなーんも関係ない
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:07:12.09 KNB8dCdP
>>924
それ見た！
ダイエット期の最初は全然動けなくて落ち込んだり
こっそりピザ食べててビデオ録ってた仲間に指摘されても
｢食べてないよ｣
って嘘ついてしまったりした時はヤベェんでは？と思ったけど
最後は見事だったよね。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:31:55.61 FkuU3l5e
職場でダイエット公言してるから、
日替わりのように色んな人が「痩せたね」って言ってくれるw
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 01:15:37.38 0tLo6Ep8
今日はミスドもマックもサーティワンもケンタもスルーできた！
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 01:16:46.85 fyU1AEfL
朝のウォーキングとジムには好きなスポーツ選手のTシャツ着てやってる。好きなスポーツ選手も頑張っているんだからって感じで
頑張るぜ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 01:19:27.20 q7KqQ97h
カステラほぼ一本食べちゃった。
しゃーない。
明日49㎏になってない事を願う。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 01:30:55.93 Q1vQXno5
昨日の摂取が５８０kcal。
満腹なんだけど…炭水化物ばかり食べてた1日だったさ。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 02:11:54.48 ut1GKzEY
1時に帰宅、油とバターでギトギトな手作り弁当食べる
今、ミルクティー一杯。
最悪。明日早起きしてウォーキング行ってくる。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 05:53:58.77 4MSzacpe
ラジオ体操、結構いい。体が熱くなる。
ストレッチがすごい苦手だったけど 音楽にあわせて、リズムにあわせながらやってみたら、柔らかくなった。
曲げる腹筋は苦手だったけど
(腰に悪そうだしきつい) ラジオ体操みたく、ねじったりしていたら、腹筋が鍛えられた気が…
内側の腹筋がつくと、お腹いっぱいになるのが早くなった気が。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:37:14.20 Oh4OmBGe
うっはｗｗｗスキニーを履くデブって滑稽ｗｗｗｗ
まずその上半身をどうにかしろよｗｗｗｗｗ
まぁ、自分のことなんですがね←
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:46:57.68 xowvbtIf
昨日の夜あんなにお腹空いたまま「明日の朝アレたべよ～♪」とかって楽しみにして寝たのに、
起きたらそんなにお腹空いてない・・・。
楽しみにしてたのにいいいい！
やっぱり寝不足良くないね。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:47:58.14 sZUw73XK
>>941
その矢印なに？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:48:17.88 hlubfY03
食べずに済むんならそれでいいじゃないかと思ってしまった
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 08:21:02.88 xowvbtIf
やっぱりお腹空いて食パン１枚かじった
もう一枚食べたい。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 08:58:02.98 +qTY1hcM
昨日、チートデーやりました。
今日の朝、昨日の朝に比べて見事に1. 2kg増量してました…
チートデーは、自分には合わないのかな、体脂肪多いしさ、それにしても増えすぎじゃないか
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 08:59:06.81 royu1stJ
なんだか意思が弱ってきて、あと2キロのところで行きつ戻りつしている。
これは「リバウンド」なのかな？
もう30キロも落としたし、終了という事なのだろうか･･･。
若い頃の体型には戻れなくても、もう少し近づきたいんだけどな。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 09:39:44.97 jF2sCvoh
風邪引いてお粥作ったらなにこれ美味すぎワロタ
朝食にお粥だけで200kcal摂ってんじゃないよ
こんなに食べたら寝られないじゃないか
あー眠い
でも太りそうで寝られない
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:05:56.14 /xoHLkJ6
今日は午後から家に人が来る
変に緊張して一睡もできなかった
痩せたら自信がついて対人恐怖なんか治ると思ってたのにさ
あーあ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:19:55.00 zCLtsPYL
お腹すいてたまらんときは飴玉舐めるんだけど、こんな小さいものでも甘いと太るの？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:22:42.68 yQeqnUfH
喉風邪でエクササイズ中止で体重ヤバイと思ったら
胃腸風邪にシフト！
食べられない下す…で顔がみるからに痩せた…
痩せにくかったお腹回りが痩せてきた…
でもそろそろ普通の生活がしたい
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:47:52.12 xowvbtIf
>>951
なんだかんだいっても健康が一番だよね。
ダイエットだって健康を考えてやるものだし。
早くよくなりますように。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:59:08.49 gFXdeOO0
お前らどうせ暇を持て余した主婦かニートだろ？
メール便配達のバイトでもしろ
昼間中チャリで走り回って日収2～3千円の素晴らしい仕事だ
身も心も痩せるぞ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 11:02:53.09 Pb1NmHNo
紫外線すごそうだな
無理
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 14:55:44.34 HIVWFGaf
初めてソイプロテイン飲んでみたけど美味いな。
全部溶かして飲むより半練りが好みだ。
何でも美味しく食べようとするデブ脳が憎いよママン