12/11/02 21:07:30.06 meva3UJ8
しゃぶしゃぶ食べ放題で野菜をたらふく食べてきた
昔は苦手だったネギが食べられるようになった
薄切りだからかもしれないけどｗ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:07:32.44 LNMC2teG
>>416
そいつ（通称飴豚）は相手にしちゃだめだよ。
無職オヤジなんで節食せずに運動に一日の大半を費やしてる
破たんを前提とした生活をしてるキチガイだから。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:55:41.97 i+cHhO99
カロリー、量ともに抑えたはずなのに減ってない
ここでいつも軽く自暴自棄になってドカってしまうけど、翌日体重はあまり増えてないことが多い
つまり食べないでいれば減ってたはずだ
一日単位の変化で一喜一憂するな
ダイエットは一日にしてならず
ていうか何で夜になるとめっちゃ食欲湧くんだ。大概朝になればきれいさっぱり夜に食べたかったものなんて忘れちゃうのに
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:15:46.17 TQxe55vC
お腹すいた～
インスタントラーメン食べたい
でも痩せたい
くぅ～
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:23:42.46 gNtRi9UN
うあああシリアル食べたい玄米フレーク食べたいいいい
でも食べない、ぜってー食べないぞおお
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 10:12:22.23 UQsYGaOV
テスト
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 11:18:20.85 emFkPNDu
えのき、エリンギ、舞茸を一日に一袋ずつと野菜＋肉＋チーズをたらふく食べる日々。
空腹感なく体重は激減したけど、出費が痛い。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 11:44:20.78 gZqC7u13
豆乳おいしいし体にいいと思って毎日飲んでたけど納豆と合わせたら
一日のタンパク質の適量こえてた。
今日、廊下の日当たりの良い場所にもふもふ座布団敷いて正座してたら
家族になにしてるんだと言われた。さむいんだから仕方ないだろ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 12:34:00.83 CBVoKvAT
キャベツ一玉千切り完了！
山のようなふんわり千切りを眺めてうっとり。そしてウンマー
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 12:34:54.20 C5hLRA+5
何をかけて食べてるの？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 12:36:05.86 CBVoKvAT
ごまドレッシング少しだよー
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 12:37:52.62 C5hLRA+5
いいね！美味しそう～
ゴマドレがノンオイルのだったらさらにいいね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 13:16:50.26 bM/VqECr
中華ノンオイル胡麻ドレッシングというのはある
ノンオイル和風ドレッシングも
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 13:52:27.88 ++F/GC84
蒸し料理がヘルシーだと思い込んでる人っているけど、実は別にヘルシーではないんだよね。
野菜だけならともかく、肉類の脂はかなり高温にならないと溶け出さないから、100度以下にしかならない茹でや蒸しだと油が殆ど落ちない。
実は焼くのが一番脂が落ちてヘルシー。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 15:17:23.69 67JKHx/D
肉は焼くのが一番脂落ちるってのはテレビで検証されてたね
脂肪が溶け出してるから口に入れると脂っこく感じるけど
本来の三割程度まで脂は落ちてるとか
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 15:36:20.54 CBVoKvAT
焼肉がベストな食べ方なんだな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 16:17:01.98 C5hLRA+5
>>429
こいつ飴豚だよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 16:37:54.68 8W/TRK8s
肉を蒸すって豚バラの重ね蒸しとか市販の合びきシュウマイとか？
ヒレをベーコンで巻かずそのまま焼くとか糖質制限か
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 17:39:38.79 emFkPNDu
誘惑に負けて焼売１０個買っちゃった。
３個でお腹いっぱい。
なんだこれ気持ち悪い。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 17:59:41.57 7Y9ud2II
やっぱ低炭水化物意識しないと痩せんな
明日から切り替えよう
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 18:50:56.77 Pfx/BXqn
ビチクは痩せたい もっと もっと ビチクは痩せたい
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 19:38:43.65 s78vLc5D
全然減らない。
運動始めたし、食事も全く問題ないはずなのに。
運動しなきゃ良かったくらい思い始める
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 19:57:54.26 fHmAF4mj
何年続けてそんなこと言ってんの
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 20:03:44.70 DN7V6aG5
あのスレのあの人真性なのか…うすら寒さを感じる
もう見るのやめる
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 20:55:43.76 PS7bso1J
運動かあ
この時期は歩いても走っても足がかゆくなるからやりたくないよ
エアロバイクこぐくらいしかないのかな
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 21:53:13.59 FU5PW77C
帰省して法事に出た。
田舎なので、法要後は実家で大宴会。
低炭水化物の物を探して食べたが、高炭水化物と分かるものも幾つか食っちまった。
また週明けから頑張るぞ。
因みに食っちまったのは、ずんだ餅３つ、チョコレート１個、ビールグラス３、日本酒グラス１
口、喉、胃袋に染みる旨さだった。特にずんだ餅(´∀｀)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:08:01.10 fwPUu67e
昼間食べすぎたので夕食抜いたら、今頃お腹すいてきて気持ち悪い
でも、ここで食べたら運動した意味がなくなるので
明日の朝食を楽しみにさっさと寝てしまおう
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 01:52:22.73 mSjRuFJS
1ヶ月に1日でいいから何食べてもカロリーが吸収されない日があればいいのに
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 02:22:58.84 dslrX8aD
身長と体重書いて「Mサイズじゃ緩くなっちゃったー」っていうのは
ここか身長別のスレでやればいいのにと思った。某スレに何人かそういう人が出てきた…
もし全体的に太めの店の服買って↑言ってたとしたら('A`)こんなんなるわ…
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 02:44:17.35 WvgWNJ5E
朝とか昼は別に食べたいと思わないんだけど
単純に夜食が好きなの。
休日の夜の一人で自由な時間が好きすぎるの。
食べながらPCいじるのが楽しいの。
何よりも。もはや趣味なの。
でもそれをやめなきゃ痩せねぇんだよちくしょぉぉ!!!!!
身体にもよくねーよ!!!!
寝ろよ大人しく
コンビニ行こうとすんなマジで自分バカか
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 04:52:45.39 QEzmyzPg
節制してる中、急にカロリーの高いメニューや脂質・炭水化物の多い物食べると
１日くらい大丈夫と解っていても、翌朝の体重測定まで気持ちが不安になる
食べた物が消化されて便や脂肪になるのは２日後あたりからだっけ？
今回は食べたのだからしょうがない、予想外の事は起こるもの・・・orz
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 08:58:49.76 FjLHoYlw
ビチク知ってる？
一日一食＆毎日必死の近所走り 仕事は清掃業アルバイト 夜勤が多い
155㎝40㎏ 52歳 寂しい独身安アパート1人暮らし 生涯童貞
ビチクや痩せたい もっと もっと ビチクは痩せたい
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 10:07:09.44 aGYX9Jrh
>>445
真性が沸いてる時は相手にしなきゃいいんだけど、構う奴がいるんだよな。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 12:59:48.64 SSOsM7kK
>>446
あー、一緒一緒。
ちょっとしたおつまみ揃えてお酒ゆっくり飲みながらダラダラするのが大好き過ぎる。
自分は減量という意味でのダイエットは終了したからちょっとずつ再開してるけど。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 17:45:26.06 7dYsG1mc
もういやだ
全然痩せない
先月からはドカ食いが止まらなくなって5kgも太った
今日もパン1斤平気でたいらげた
それだけじゃ飽き足らず
家にある食べものを手当たり次第口に入れてる
醜いお腹でほんとに死にたい
食べたくない
食べたら太る
なのに止まらない
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 17:47:37.51 ZByOFWNe
>>451
ジャンクフードがやめられぬ訳 薬物中毒と同様の症状を確認
URLﾘﾝｸ(zasshi.news.yahoo.co.jp)
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 18:11:05.67 khb4NmhU
久しぶりに自分で自炊したらまずかったw
料理が雑だし下手なのは、性格の現れかなw
失敗は成功のもとって事で、今度から丁寧に作るよ。
低カロレシピマスターしたいな。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:52:19.10 FjLHoYlw
>>451
ビチク52歳爺～ 155㎝40㎏ 貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスか？ レスが欲しいのか？ｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:21:15.21 m2J+AWIO
7月からダイエットはじめてマイナス17キロ嬉しー！！
発泡酒でひとり祝杯だ…
維持がんばろう。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:57:12.74 Xs02FEEP
同じく自作飯作っては能面になる毎日
基本だらしがない、適当っていうデブな暗黒面と無関係とは言えなさそうだ
丁寧でおいしい飯を作れるようにならにゃ…
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 23:47:36.95 cQcQPuXI
自炊不味いっていつもどんだけ美味しいもの食べてるの？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 23:55:09.16 z5amUS0u
全然痩せない。3ヶ月で1kgとか誤差の範囲。
もう諦めて維持期にするかな。
153cm55kg。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 23:55:11.61 yxEPMK4j
自炊が不味いのは、ヘルシーにするために
油や砂糖を入れなかったんじゃない？
基本的に料理は化学反応だから
油や砂糖にも入れる意味があって
極端に減らしすぎたりするとまずくなる
そういう人達には鍋おすすめ
鍋なら失敗はない
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 01:40:36.99 C5fxKT+E
今年中には50台に入りたいなぁ。あわよくば5キロは落としたい。でも5キロって結構ハイペースだよなぁ。寒いと食欲増進するし。ストレスにとことん弱いし。
引きこもってれば痩せるがそうもいかんしなぁ。そうとなればやっぱ短期決着が吉かな。でも痩せなきゃと思えば思うほど太るからあんまり思い詰めないようにしなきゃなぁ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 07:16:24.29 ahUA8pRN
チクビ厨死ね
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 11:22:32.79 KlMhjVhC
クソ野郎にでふでぶ言われた
くそが
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 14:55:14.53 c3wba86C
体脂肪率が落ちてから凄い勢いでお腹が空くような気がする。
スタミナも早く切れるようになった気がする。
筋肉量を増やせば収まるんだろうか。
むぅ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 16:17:13.51 oiOWQsMc
>>463
エネルギー不足でなくて？
ひどくなると常に倦怠感がハンパない。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 17:20:38.76 VpncUlEI
早朝で外回りの仕事してて、トイレ借りに毎日コンビニ寄ってる。
毎回何か１品買って現金で払ってたけど、小銭無い時もあって色々と面倒。
チャージ式のカードを作るべきか悩んで、結局セブンでnanacoカード作った。
nanacoで飲み物とアイス以外の食べ物は買わない様に決めてるんだが
つい、朝だから良いやと意味不な思考で
飲み物１個とフィナンシェ(洋菓子)１個買ってしまった・・・
まっいいかｗの思考に押され、このままｽﾞﾙｽﾞﾙと食品も買ってしまいそうで恐ろしい
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 17:53:23.11 xxeGNDFr
やばーい！
今夜の晩ご飯に作ったシューマイの出来が良すぎる！
辛子醤油で食うと止まらーん！
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 18:22:30.34 lht4ccvX
豆腐ハンバーグを作ってみた
鶏挽肉（ササミを自分でミンチにした）と豆腐の割合が1：3
おろしポン酢で食った うまかった
そして久しぶりに夜に白米を食べた
白米自体をダイエット始めてからほとんど食べてない
やっぱ米はうまい
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 18:28:33.18 ahUA8pRN
昨日59kgだったのに今日のジョギング後に走ったら57kgだったんだがやっぱり水分侮れない
体内の水分についてのスレないかねぇ？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:07:24.00 OAxi46y7
最近なかなか痩せない。運動量が悪いのか食事内容が悪いのか…モチベダウン中。
食事のもこれ以上減らすと眩暈が起きるから無理できないし運動も限界がある。
今までのツケにしてはあまりにも大きい代償。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:17:34.04 VrpjiBi0
仕事のイライラで過食が止まらない
運動は普段どおりやってるからまだましだけど
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:18:29.56 eYgWO9bd
>>459
ありがとうございます！
砂糖入れてなかったですねw
自己流のレシピはやめて、今度から、ちゃんと作るようにしますー
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:04:17.75 cIxjTjLh
醤油と砂糖と火って魔の組み合わせ過ぎる…焦げがたまらん！
明日は生姜焼き作ろうかな。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:29:19.62 sldJjHQj
ビチク52歳爺は155㎝40㎏ 一日一食＆毎日の近所走り
ビチクはまだまだ痩せたい まだまだ痩せたい
ビチクは貧弱お笑い小人体型 キチガイ爺です
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 01:56:17.81 qbfnQFn8
細いあなた見つめただけで ちょっと笑えちゃうほど涙がこぼれてきた
痩せたいよ痩せたいよばかり 私言ってたよね願ってるだけじゃダメね
元の歌詞が分かった奴はぼくと握手
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 02:33:43.77 4qE960qF
ダイエットのビフォーアフターだけが延々と載ってる雑誌が欲しい
街じゃ滅多にお目にかかれないような体重三桁の巨デブがみれたり
-○○kgとかみると超モチベがあがる。
自分でチラシ切り抜いて作るかな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 02:38:28.10 xYx0B9/g
広告のビフォーアフターなんてフォトショップじゃないですか
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 05:34:09.63 e90K1Iwd
>>475
このスレみたいなの？
痩せたら綺麗になるが一目でわかる画像
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 06:10:27.65 lIACPmmy
久しぶりに体重計にのったら、増えてなかった。
１週間、コンビニもスーパーもない島に行ってたから、夜も暗くて歩けないし、食べ物もなくて困ってたら
すごい優しい方が、お好み焼きとかインスタントラーメンとか、おにぎりとか作ってくれた。
菓子パンやおかしもくれたから食べたw
島だから、新鮮な食べ物を手に入れにくいんだ。
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞを食べると、胃腸を壊すから、普段食べないんだけど、すっごい感謝しながら食べた。
脳で感謝しまくりながら食べたから、腹も八分目ですんだ。
あとは暇さえあればストレッチしていた。
１週間だから、体重や体調には変化もなく、大丈夫だったんだろうけど…
地元に帰ってきてから、ただなんとなく食べていた食事の大切さを身に染みた。
普通に、思い付いた時に歩ける地元の環境にも、感謝しなきゃだめなんだなと思ったよ。
ただなんとなく食べたり飲んだり、歩くのもやめるよ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:53:43.37 NDns9PCx
味付けしなけりゃたくさん食べれないんだよな。
好きな食べ物も味がなければ食べれないなら、それは調味料が好きってことさ。
調味料おそるべし。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 14:42:16.71 Qg61Iyhb
ダイエット初めてなんだけど、ちょっとした食生活の見直しで勝手に体重減るのはデブの特権だなｗ
それでも会社の女性社員の弁当とか見ると、そんなんで食ったうちに入るの？って思うくらいまだ食ってるけどさ。
しかし、デブじゃない女の子のダイエットとか地獄なんだろうなあ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 15:04:18.28 69JYxP1p
学食の定食を見て「こんな量で700kcalもあるかよ。油めっちゃ使ってんのか」って思ってたけど、食べてそんなに油っこいとか感じたことはないし、ご飯の量も
せいぜい200gあるかないかくらいに見えるから、多分自分の普段のカロリー計算の仕方が甘いんだろうな
料理ブログとか見ると、これだけしか食わんのか？って思うことが度々あるからやっぱ自分は控えてるつもりでも食べ過ぎてるんだろうな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 16:08:05.10 8jqr/Z6u
コンビニのくじでよりによってピーナツチョコとアンドーナツが当たったｗｗ
ピーナツチョコ２つ喰った久しぶりの高カロリー菓子超うめえｗｗｗｗｗｗｗｗ
これからエアロバイク漕いでくるぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 16:13:14.63 /1b4l/4N
お腹すいた
お菓子食べたい
でも我慢
もうすぐ生理だ
早く来い！
お腹すいた～
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 17:09:44.58 XF6HX5ZL
なんか知らない間に、ブラックサンダーの厚巻きクレープと
ティラミスにブラックサンダー砕いて入れたケーキみたいな物が登場していた
新体操選手で話題になる以前からブラックサンダーアイスが好きで食べてたけど
なんてこったい、デザートで出すとか食べたくなるじゃないか・・
値引きシールまで貼るなんて、誘うにも程が有るので今回は我慢して帰った
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 17:15:35.33 DBA98Xmn
>>481
わかる。社食食べる時半分残したりしてたけど、それでも５００kcalとかだった
最近本当に好い加減に食べてたから思い直したわ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 18:42:36.01 CCbnrs2n
くるな！うざい！むかつく！だましうちのようにくるな！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 18:44:27.31 CCbnrs2n
そうやってくるならもう逃げる場所があのよしかない
おいつめないでくれ！おいつめないでくれ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 19:58:17.99 nFIpgGKA
♀ 156cm 63kg
何からどうすれば良いんでしょう？
一日中、だいたい横たわっています。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:24:08.34 clyCH+tw
オレって155㎝40㎏の偉大な52歳爺 あうっ！
By ビチク52歳爺
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:26:04.40 REQj5cCT
昔は、夕飯にカレーライス大盛二杯たべてた。
15kg痩せてからは、普通盛一杯の半分でおなかいっぱい、
もちろんその後間食一切無しだ。
カレーライスや麻婆豆腐は飲み物（のように食える）って言うだろ。
そこを飲まない。噛む。
カレーライスを、一口十回前後、ゆっくり噛む。
噛んで味わう。一口含み、またしっかり噛む。食事する時、
「十回前後、噛む。」と念頭に置き、意識しながら噛む。たべる。
満腹感が押し寄せ、以前夕飯にカレーライス大盛二杯食ってた自分が、
たったの半杯でお腹一杯になる。
飲むみたいに食う奴は死ぬまで痩せないよ。おわり。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:29:10.52 clyCH+tw
↑ツマンネ ビチク レスしてやるぞ～
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:46:13.18 nN6kc4oy
デブな私を小馬鹿にして、皆の晒し者にした会社の同僚
それを励みにダイエット開始
今じゃ１２キロ痩せて制服のサイズがＬＬ→Ｍになりました
Ｓも入るけど、ちょっと余裕がない感じだからＭにする
ってかＳサイズ入るのが超嬉しいんですけど
例の同僚は、私がＳサイズが入ったのが納得いかないのか、ライバル心を燃やしたのか
「私もＳの制服着てみる！」
と意気込んだものの、チャックが全く閉まらず撃沈
それを横目に心の中で私ガッツポーズ
「Ｓはお腹周りに余裕ないのよねー」なんつって
性格悪くてほんとごめんなさいｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:48:49.96 ss1OKzfH
体重落としつつ体脂肪率を上げるには運動せず減食しかないんだろうな。
それはそれで尻とかが下がりそうで困るではないか。
むぅ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 21:13:16.03 3Qww+Fuo
>>492
よかったね～おめでと～
その同僚にいらない菓子とか差し入れしたほうがいいよｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 21:34:11.34 nN6kc4oy
>>494
ありがとう！
こってりカロリー高いスイーツ差し入れしたるわｗ
あとは自分がこの体型を維持するのみだな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:18:20.92 k8UrsF6S
>>495眼中無しで相手しない方がｶｺｲｲ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:24:18.63 FkVhYEbW
なんで体脂肪率減るかな？
もう減らなくていいよ。
柔らかい曲線美を目指してるのに努力の結果がｺﾚか？
肩を筆頭に首背中腿脹ら脛とか、スジスジしい。
くそう。
一週間断食して寝て過ごしたら落ちるかな…。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 23:14:39.73 XF6HX5ZL
今日は１日、ＩＤ変えないで書き込んだお陰で
毎日あの御方にスレとＩＤをマークされている事を確信出来た
取り憑かれるとはこの事か、無駄な時間や面倒を来年に持ち越さない為にも
今年中に目標を達成してこの板を卒業しよう、痩せれば良い事増えますよ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 02:12:56.64 tJUmd4Et
何もせずにぼーっと生活してたらとうとう大台の70キロになんてなってしまった…こんな数字今まで見たことない!!
これは本気でダイエットしなくちゃ（ToT）口だけじゃなくみんなを見習ってがんばろう!
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 04:14:27.38 vfX3kX/I
>>488
身長と横たわりなかーまorz
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 06:30:03.04 RQExKX6R
５６→５１～５２まで減ってきたけど
体脂肪が３１％…ぶよんぶよーん
とべないぶーりんて感じだﾌｩｰﾊﾊﾊｰ…ﾊｧｰ
スクワットや腰まわし以外の運動せんとなー
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 12:31:11.38 jzpefYpO
放置していたジーパン入ったー！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 13:54:07.29 rs/AzXOY
半年で十数kg落として健康体重になったババアブロガーに目を付けられてる
週3回ジムに通って有酸素運動と筋トレを1時間ずつ
カロリーと栄養素の完璧な食事()をしてて「デブは甘え」が口癖
そのくせ自分の食い過ぎやリバウンドは筋トレの為の体力の確保とか抜かす
なんでも計画通りで自分以外のダイエッターはバカって態度
こっちは数年計画で節制も運動もしながら順調に月１kgずつ減らしてるんだ
たまに付き合いで飲み会で焼肉行った日にゃ怒涛の説教と自分自慢コメがつく
ババアよく見ろ、ご自慢のその到達体重よりこっちの開始体重の方が軽いんだよ
「焼肉、飲み会、どんぶり、ケーキ、今日はトレ休み」って単語だけに
過剰反応して勝ち誇るその元デブ脳を直しやがれ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 13:54:41.38 FZm+TvQd
いつもは無視なのに、豚にエサやっちゃった
あいつあちこちのスレで草生やした煽りやってるよな。虚しいカス人間だ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 15:01:24.53 8JUhX7aM
>>503
そのババアはあんまりだけど、ダイエット成功すると同属嫌悪になるのは良く分かるｗ
逆に言うとそれだけデブに嫌悪感抱かないと成功しないってことかもなあ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 16:20:46.59 C1ELJ477
もうダメ。止まらぬ食欲
今日だけでご飯２合パスタ、クッキーにマフィン、シャウエッセン食べた
何この腹。嫌・・・いやあああああああ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 17:08:27.49 NPMsZ82L
高島政伸が１０キロ激太り！との見出しに、つい反応して画像見てみた。
画像見て、マスコミが煽る"激太り！２重アゴ！"と騒ぐ程ではないと思った。
しかし見た目の変化は見て解るので、１０キロ違えば激太りと煽られても仕方ないんだな。
逆に１０㎏痩せれば、はっきり違いが解る事の証明にもなった。
よし！あと１０㎏減で目標達成、頑張ろう。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 17:17:51.12 8sQoM41r
とくダネ！で今朝高嶋政伸独占インタビューやってたけど二重アゴすごかったよ
別人みたいだった
でも全体的にふっくらして貫禄が付いたというか、神経質そうな印象が消えて、年相応の良い感じの雰囲気になったなーと思ってしまった
あのデブった状態でドラマで新しい役に挑戦してみてほしいな
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 17:27:38.96 /bALAMjE
10キロかー。痩せたいなー。
とりあえずあと5キロで標準体重だ…
今年中にいい線までいきたい。
あとダイエットは関係ないかもしれないけど、眠気はいつも通りだけど、
腹痛も胸のハリも浮腫みもないのに生理がきた。
予定よりも2週間以上はやい…
なんだかこわい。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 18:45:15.30 FWqIvFPm
痩せて以来久々のバイキング行ってきた
自然食系の店だったんだけどあまりうまくなくてすぐ出てきた
少し前の自分なら
「もったいないから腹いっぱい食う！」
だったなぁ
肉っぽい大豆加工品が思ったよりうまかったが
これ食べるくらいなら本物のがいいやってやはり思ってしまうよね
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 19:23:10.88 ZY91I9B7
ジムでベンチプレス20kgやってみた
で、次の日
胸筋痛ってぇぇぇぇぇ！ｗｗｗｗｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:12:21.11 BtzjVeKg
ためしてがってんでダイエット
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:25:09.53 QisQuM28
ジムに行きはじめて1ヶ月半
すげー楽しいけど足の甲と裏がめっちゃ痛てー
生理も重なっていくらマッサージしても痛いの取れない
やっぱり2,3日休まないとダメか
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:26:58.45 sQtQsgj2
>>513
毎日は体が持たない
少なくとも1日おきが限度だ
それでも体力が回復しなければもう少し休みを入れるべきだ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:27:54.03 qsq5yBuk
なんとか年内に目標体重達成したいなー
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:12:03.12 zLmQ4LLf
食べ過ぎて増えたなら自業自得だけど昨日より400gも増えてて泣いた！
例え水分だとしても許せない！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:35:09.86 koMYV5Ge
荒らしにとって一番つまらないのは、書き込みに目もくれず淡々と目標達成することなんだろうな
と思うとモチベーションが上がる
ありがたいなぁ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:25:25.26 +x7t1n9W
>>514
ありがとう
楽しいからつい行ってしまうんだよねー
ちょっと休み挟みます
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:58:19.03 ZRJl8ldn
二週間たっても痩せてなくて涙がでてきた
間食もやめたし、有酸素運動もしてるし、記録見るとカロリーだって控えてる
すでに標準体重だからなんて理由じゃ勿論ないし
毎日体重はかるとストレスになると思ってやめてたけど今日計ってみて消えたくなった
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:48:20.20 oj5Rn24o
>>519
理想体重から減らすのは難しいのではなかろうか
気分を変えて短期間の断食道場でも行ってみたらどうかな
自分は夕食にかぼちゃのグラタンを食べた
朝、昼で500kcalもないくらいだったから茶碗1杯分くらい食べたけど、
今既に胃が重くてビックリ
こんな胃もたれ感じるくらいならもうグラタンいいわと思った
でも美味しかったなあ…w
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:48:52.78 Cj+pwaLX
>519
徹底的に見直すべき
有酸素運動の消費カロリー数、食事のカロリー、基礎代謝のカロリーとかエクセルとかで表にすればどれだけ落ちるかわかるぞ
ダイエット始めたときは水泳を1時間30分泳いだとして、消費カロリーが1000kcal位で燃焼脂肪量が70g位
飯はそのままで週6で通って2週間で840gしか脂肪は落ちないし、一部筋肉に変わって重くなったりする。
俺はそんな感じで2週間で1kg位づつ順調に落ちていった。
当然習慣化すると運動での消費カロリーも減るので、運動強度を上げていった
水泳だったので、1時間あたりの泳ぐ距離増加、目標距離到達後に+αで泳いだりとかしてたけどね
2週間程度で劇的に変わるなんて甘すぎだと思うよ
食わないようになれば基礎代謝も落ちるんである程度は食ったほうがいい
しっかり計算して徹底的にやれば間違いなく落ちるが、絶対継続させる覚悟が必要
止めたら底までだからもっと心を鬼にしてやってください
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 07:18:38.29 m2JrIGbA
甘いよ
ビチク52歳爺は一日一食＆毎日10キロ以上の必死の近所走り
コカコーラゼロでさえ水で薄めて飲むよ
ビチクは155㎝40キロだよ
それでもビチクは痩せたい もっと痩せたい
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 07:52:51.47 E/tPKpXt
２ちゃん脳は専業主婦を脊髄反射で叩くから…
赤ちゃんや幼児居る人は家に居るし、仕事よりよほど大変なのにね
姉見てたら結婚すら怖い
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:01:21.93 PPfOMAYC
コンビニのサラダよりほか弁のサラダのが、おいしくて安い！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:26:40.86 YiRJ8Fbs
>>524
一度だけほか弁でサラダ買った事あるけど、パッサパサで鮮度0で糞不味かったぞ
たまたま賞味期限切れ寸前の残り物を買ってしまったんだろうか
でもそれ以来一度も弁当屋でサラダを買った事は無い
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:48:04.57 nwxOJ6ld
タジン鍋に今更はまって１年ぶりに出して使っている
野菜めっちゃうまい。ただバスバス入れて火にかけて塩胡椒で食べる。
ちゃんちゃん焼き風のたれを作ってかけて食べるのもたまらん。
食べ過ぎたあとにこれにすると体の調子もよくなるし体が軽くなった気がする。気がするだけだけど。
月頭からの食べ過ぎで増えた1.6kgがやっと1kg減った。黄体期で痩せにくいかもだけどこっからずんずん減らすぞー
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 10:41:32.75 f8n1ppVG
>>526
タジン鍋あれすっごい使えますよね！自分も、野菜大量投入し肉は鳥のササミ使ってますが、激うまで低カロリーで腹いっぱいになるしダイエットに最適な調理器具だと思う。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 10:49:18.25 YiRJ8Fbs
普通にフライパンでも作れそうだな
ようは蒸し料理って事だから
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 10:51:21.66 r3LU8keN
オールブランのチョコバーを買ってしまった。
絶対食べすぎるとわかっていたのに、買ってしまった。
いやーーーー本当おいしいわー！！
こういうザクザクしたの大好き。
ホワイトチョコ大好きだからホワイトチョコ、イチゴ味、抹茶味が入ってるのが嬉しい！
で、案の定食べすぎたけど、
デトックチョコバーという名の通り食べたら即デトックス！！
お腹がぺったんこになりました。
だからよしとしよ～。
何年か前、オールブラン(甘くない)に牛乳かけて食べてたときは効果がよくわからない上においしくなくて辛かったんだけどな。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 12:06:23.59 ekqgmxO3
わかっているよ
汗は脂肪じゃない…
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 13:25:22.31 2wuKtqSz
>>528
シリコンスチーマーでも似たようなことができるよ
火にかけないからずっと見てなくていいし自分はこっちの方が重宝してる
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 14:02:43.74 ut/8dOxw
>>530
いや汗も大事だぜ。痩せてても顔が浮腫んでたら締まらないし。
･･･脂肪落とした後考えればいい話だけどな。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 14:14:55.46 106s0fSO
ごまドレのカローリーオフ買ってきた。普通に旨いのなｗ
キャベツ捗るね。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 14:25:39.08 1a6v5fgv
あと1ｷﾛ！頑張ってるんだけど
その1ｷﾛがなかなか減らねええeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
フオオオオオ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 16:07:02.82 ISQunm3g
最低でも1200～1300は食べろって言うけど、慣れたら十分過ぎるってか多い。
今までとれだけ食べてたんだよ…
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 17:42:54.56 ZKuUm5Uf
体重は落ちてないけどウエスト3ｃｍ減ってた
通りでボトムが落ちてくるわけだｗ うれすいー
嬉しすぎていつもは門前払いするセールスに付き合ったった
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 18:49:43.39 brm6yzCS
ダイエットを始めてから、初めて車で２時間の実家と義実家に行ってきた
しかしうっかりしていた
両実家とももてなし好きだった…
そこでどんなに断っても出される数々の大量の食事とデザート類
近所の人達がくれる差し入れ
どの家の人もいい人かつこれまで円満にしてるから断れない
帰宅して食したカロリーを計算
2100kcal…orz
1200kcalを目安にダイエットに励んでるのにこれは痛い
自分が悪いんだけど実家はしごは非常に危険だ
前日絶食する覚悟で今度から行こう
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 18:56:16.41 I3y0QDK5
痩せピークのときより５キロリバウンドした
でもダイエット始めてから止まってた生理が来た・・・
私のホルモンよえぇ
痩せてるのに生理来てる子がうらやましい
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:25:08.34 PPfOMAYC
ほか弁のサラダはスパサラ90円だよ。意外に、ただのサラダよりも腹持ちもよいし、ちょっと小腹が空いたときに食べるのに気に入ってる。
カロリーは100ｷﾛｶﾛﾘｰ
店によっておいしかったり、そうでもなかったりw
話は変わって、仕事でいろんな人達とコミュニケーションをとるようにしたら、無駄な食欲がなくなってきた。 寂しい人は太りやすいって、このことなのかな。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:28:50.87 XPw3PDXN
お医者さんにコレステロール高杉って言われたから卵控えてる
大好きなのに…！
特売日に買えば一パック９８円ぐらいだし、節約メニューなんだよねorz
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:40:17.27 F6XFDdCp
30歳までには痩せたいな
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:49:02.53 ervWLKDm
スパサラはもはやサラダとは思えない
あれ野菜多めのパスタだろ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:01:42.08 DQlqnZgV
生理とBMIはよっぽどでない限り関係ないよ
急激に元の体重から増えたり減ったりとか、
それをずっと繰り返してる人が不順になりやすい
身体がビビって子育てどころじゃない
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:11:55.31 tiBc/2qm
炭水化物を極限まで減らしてみたけど、頭に靄がかかっているというか、シャンとしない。
車を運転していても、安全確認ができているのか不安で仕方ない。
ひとまずこれは止めようと思う。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:15:12.98 Lktp2JM/
>>544
糖質制限するのであればそれなりの知識を付けてからでないと危険だよ
アトキンス式ダイエットとかの本を読んでみたら良いのでは？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:59:50.14 I3y0QDK5
>>543
157で48で来なくなったよ
もっと細い人もいるのにね
自分の適性探しがんばる
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 21:26:08.85 tiBc/2qm
>>545
ﾌﾞｸｵﾌで江別本を一通り揃えて、メニューも本通りやってみたんだけど、どうも私には合わないっぽい。
大袈裟じゃなく、脳が全く機能しない生きる屍状態でした。
チラ裏スレに書き捨てただけなのにレスありがとうございました。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 22:52:07.36 9ewiG/k/
>>547
あたいもﾅｶｰﾏ
糖質制限は生活する上でヤバかった。集中力がなくて仕事にならないし車の運転とか危険だった。
以前、ごはん中心のダイエットで苦もなく体重するする落ちて
健康診断でも太鼓判押されたくらいコンディションもよかったんだけど
欲を出して糖質制限ダイエットに切り替えたら途端に合わないと思った。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:21:47.72 hk4yFpX7
チョコレート
塩煎餅
交互に食いたい
まんじゅう
アップルパイ
米そして肉
ちゃんと栄養考えて普通に飯食って運動しててもドカしたいと思うのは
…食うのが好きなんだな…単純に。
ハハッ 笑えない
土日が来る幸せなのにちょっと恐い
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 04:46:26.59 E7Mz5MIi
体重測定を毎朝に切り替えたら捗りすぎワロッシュｗｗｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:27:52.51 5KEQ9pi9
ウォーキングや犬の散歩で電灯や反射テープつきの服着てない人多すぎｗ
車の運転しない人なんだろうけど…明かりは周りを照らすためじゃなく(相手が点灯してても
貴方の姿はほとんど見えてないよ)自分の居場所を知らせるために
持った方がいいとおもうんだけど。(車より自転車のほうがこわいし)
余所ならまああれだけど顔見知りの人と事故って後遺症が残ったら気まずいぞー
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:13:56.73 AojffB8N
じゃがりことホットケーキとエクレアとチーズケーキのアイスとポップコーン食べたい！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:37:02.32 rMcOtl+2
彼が借りてきたAVを偶然見つけてしまった。
むっちり巨乳とかハミ乳とか巨乳フェチプレイとか。
どおりで｢おっぱい小さくなった｣と文句言われるわけだ。
｢痩せろ｣と言ったのも彼なのに。
おっぱいそのままで痩せなきゃ意味がないってさ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:18:15.98 rZ51jiG0
ナイチチはうつ伏せになるのが楽
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:29:18.73 e7NemM6j
昨日の晩、ジャージに着替えて体重計乗ったら78kgで「カロリー制限してんのに変わらん･･･」
って萎えてきて、晩飯を置き換えシェイクにした。
で、寝る前とか腹がぎゅるぎゅる鳴って「あああああああ」って感じだったけどなんとかふんばって
朝トイレ行ってシャワー浴びた後、裸で体重計乗ったら76.5kgだった！初の76表示だぜ！！
ジャージの重さや、朝たまった小便を排出した直後ってのを置いといても、空腹で寝ると胃の中
じゃなくて体から燃料チャージする感じで体重落ちやすいのかな。
どちらにせよ「空腹で寝れたら1kg減」と信じて頑張ってみよう。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 11:05:23.27 hSLVG7aL
昔痩せてた頃は全く気が付かなかったのに、巨デブ→標準（少なめ）になった今
他の人の体型がすごく目につくようになった。
下半身デブが多すぎ！ものすごく立派な尻と太腿。
上半身はＳでも行けそうなのに下半身確実にＬ。
下半身デブの意味が初めてわかった。なるほど、部分痩せ希望の人が多いわけだな。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 11:49:51.71 nSd/kyxx
ずっと頑張ってるし、肉類久しく食べてないし…と帰り道でマック買って帰宅
ポテトあげたてうまー！だけどＬはでかかった…
ポテト半分とダブルチーズバーガー2/3食べてギブアップ
二ヶ月前はビックマックＬＬセット、ジューシーチキンセレクト、さらにバーガー追加余裕でいけてた
痩せるってすばらしいな
ちょっと停滞期で萎えがきてたけどまた頑張る気になれたよ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:09:31.46 ONTrN8VI
明日からバーガー無料券配布ですよ～
さぁどうします？マック行きます？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:17:17.31 XUicYrPa
甘いもの食べたい欲が高まってきててヤバかったんだが、りんごを1個食べた後に
ヤクルトみたいな乳酸菌飲料（低カロリータイプ）飲んだらだいぶ満足出来て一安心
ドカ食いだけは避けないといかん
今年のりんごは蜜が多くてすごい甘い気がする
今日の昼はりんご1個と乳酸菌飲料に野菜たっぷりスープにゆで卵1個、こんにゃクラーメンで終わり
最近便秘気味なので乳酸菌飲料は飲んどかないとなあ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:32:37.98 JVJWVre5
最近毎食後チョコを1コ食べるのが習慣化してきている
一日の摂取カロリー的には問題ない量なんだけど、やめた方がいいよね…でもうめえ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:35:04.63 OcoER5RM
火曜水曜木曜とつけ麺くったりもんじゃ食ったり飲みに行ったり全然ダイエットできてない
今週まだ1回しか走ってないよ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:48:26.62 AcsjvcYH
>>560１日の摂取カロリーを超えてなければ大丈夫だと思います。我慢して我慢してドカ食いに走るより、１日数粒のチョコ食べてるとドカ食い防止になりますしね。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:59:53.64 ruO7cYJG
朝：ドライプルーン5個 水500ml ブラックコーヒー 豆腐の味噌汁 レタスのサラダ 炒り玉子小さじ１くらい
昼：裂きするめ3本 プチトマト5個 トマトゼリー32kcal カロリー0ゼリー 鮭おにぎり1個 グァバ茶
この時点での運動 水平足踏み310回 カーヴィー20分（ゆるメラ）
午後はカーヴィー30分にエアロバイク30分、ステッパー30分の予定
くううううお昼、ここでやめないと食べ過ぎいいいいいいいいい
おにぎりもう一個食べたいけど我慢！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:33:43.64 ZwaMXlJo
>557
只今マック店内で似たようなメニューをスルッと完食
ダブルチーズバーガーとポテトL、チキンナゲットとアイスコーヒーM
2年ぶりのマックは懐かしいが、塩辛い
今春からダイエット始めて野菜中心の自炊で毎日カロリー計算
78から58まで痩せたが、胃がでかくなったようだ
と同時にジャンクフードの塩分についていけなくなったらしい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:42:01.91 cbO4ILI6
夕方頃に急にダルくなってしまうのは、糖質に偏り過ぎた食事のせい…とNHKで見てからお菓子断ちしたら、
嘘みたいにダルさが無くなったよ
維持期で調子こいてお菓子食べ過ぎてた
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 14:56:36.49 +jgcw+Wi
ここ最近、もうちょっと痩せたら、いいんじゃない?ってよく言われるw
今迄の私なら、傷ついて、がむしゃらに、極端なﾀﾞｲｴｯﾄしてただろーな。
ﾀﾞｲｴｯﾄをやり過ぎないように、よく動く趣味と、食欲がおさまることをして
栄養バランスを考えた食べ方をしようと思うよ。
まずは、歪み治しと食生活の見直しだ！
半年でゆっくり、五キロ痩せれたらいいな。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:04:42.78 m+ROMpB+
糖質制限で２キロ落ちて５キロリバウンドした時点で合わないって気付いた
知識が足らないのもあったけど、プロテン然りなにかを置き換えたり抜いたりするのは
徹底して合わないようだ
単純に運動不足なのにやりたくない余り、楽して痩せようとした結果とんでもない数字になった
ふうふう言いながら左右に振られて歩かない日がくるよう頑張る
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:28:03.99 0VhgpqK2
>>567
あれは絶対に痩せるという信者の声が大きいだけで、
思ったように痩せない、炭水化物を食べ出したらリバウンド、の率はかなり高いと思う。
糖尿病で一生食事制限をするならともかく、やはり王道がいいよね。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:28:33.80 +5JQaLHd
ダイソーで買い物の最中、食品通路を通った時
別に何でもいいから食べ物買いたい衝動に駆られたが、買うと後悔するので立ち去った。
その代わりに星座、血液型、雑学、脳ドリルの１００均の本を買ってみた。
なぜ代わりに何かを買う必要が有るのか。
何も買わないと言う手段がとれないのか？しかし食うよりはまし？・・何か違う気がする。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:29:24.23 ONTrN8VI
食べ放題って基本的にデブばっかだよね
痩せてる集団とかほとんどいない
親子でデブとかBBA友達でみんなデブとか
普段の生活スタイルが垣間見える
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:34:14.84 JVJWVre5
>>562
確かに毎日ちょっとずつ食べてるとドカる兆候はないｗ
ただまあチョコ中毒化しても嫌なんで、
ストレス感じない範囲でなるべく控えるようにはするよ
ありがと！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:36:31.23 sJXTsD9K
ケーキバイキング、痩せてる女の子たちよく見るよ。
もちろんぽちゃもいるし、
巨デブがいると｢あ～やっぱりね～｣と思うけど
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:11:38.53 PylpARJJ
ここ半月ほど
だらだらと食べ過ぎの毎日だった
気持ち切り替えて頑張り直す！
まずは明日の朝、体重計に乗ろう
今ならまだ間に合うはず
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:23:36.30 HnmuZAA0
こんなに毎日味海苔食べて大丈夫なんだろうか
１日２枚分食べてるよ…
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:44:24.08 cjJdCH02
矛盾してるようだけど湧きおこる食欲を乗り切るには料理が一番良い。料理中、料理後は食欲無くなるから
なるべく手間暇かかって、かつすぐ食べなくても良いようなものが良いんだよな
オニオングラタンスープとか時間かかるかな。とりあえず炒め玉ねぎでも作っておこうかな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 22:04:28.00 C62+IZ/g
>>574
手のひら黄色くならない？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 00:11:42.01 PfXIFaxB
バイキングレストランでバイトしてるけど、別にデブばっかだとは思わないな
つまみ食いし放題だから、バイキングでのバイトは危険
バイトの日はつまみ食い以外でものは食わないようにしてる
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 07:52:52.98 aAb+iC5M
>>576
えっ、気にならないけどなることがあるの？
みかん的なあれかな
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:07:25.47 HPwxYwJ/
>>578
海藻類を食べすぎるとなるらしいよ
ダイエット中の人が空腹しのぎに海苔を何枚も食べていたら肌が黄色くなったとか
それとヨードの摂り過ぎもよくないらしい
2枚くらいなら大丈夫なのかな
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:45:29.75 aAb+iC5M
>>579
うわー、そうなのね
せめて１枚にした方がいいかなw？
胃もたれ？っぽくなるので３枚はいけない
かわりにこんにゃくでも食べようかな
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:10:07.50 VRD5ww8l
家にあったソイプロテインを引っ張り出し
寝る前に他のサプリと一緒に飲む様になって２日目
(通常分量で大さじ２杯くらいの量で、水に溶かしてシェイク）
体重と体脂肪増え始めたんですが・・・・
筋肉になって重量増してるなんて２日でありあえない
やっぱり寝る前にプロテインて駄目なんかな？他に飲むタイミングが無い
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:17:08.00 8zDOjctF
>>581
摂取カロリー<消費カロリーになってる？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:31:21.68 /QCKhXvL
>>581
効果を語るのに二日目じゃまだ早い。
最低でも一ヶ月単位で見るといいよ。
体重は測る時間にもよると思うし。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:45:19.22 HEV2kVIE
>>583
やーいチンクルー
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 11:46:38.26 VRD5ww8l
>>582
いつもと変わらない摂取量と消費量です
サプリとグルタミンを寝る前に水で飲んでます
その水にソイプロテイン混ぜてみました
>>583
最近停滞気味で
変わった事を試す時、変化に敏感になるのは焦ってる証拠かも
続けて様子見てみます
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 13:20:17.37 OnBYInM0
やっと朝の体脂肪率が30％切るようになった…！
まだまだたるっったるの体だけど、少しずつ自分のペースでやっていこう
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 13:21:54.00 FXkastqx
>>586
チンクル？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:07:01.00 /9bcQYnJ
維持期になったんだけど、どうすればいい？
今まで通りでいいの？
わからない
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:20:38.98 QGGkMT9B
>>588
【現状】減量後はどうすればいい？【維持】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 18:54:51.09 aAb+iC5M
ダンナの妨害がしんどい
料理が趣味な人(家庭料理レベル)だから休日は張り切る
今日は唐揚げ、明日はラーメンの予定らしい
少ししか食べないと悲しそうにいじける
困る
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 19:08:30.32 q/7O2/n1
ずっと糖質制限してて順調に減っていたのにここ数日減りが止まり
背中やつま先、指先の冷えをむちゃくちゃ感じるようになってきたので
今日は普通にお米のご飯を食べてみた
食べ出してからものの数分で指先がぽかぽかしてきてワロタ、ワロタ…
炭水化物パワーぱねえっす
松茸ご飯と玉子焼きおいしかったー二杯食べてしまったので
明日は糖質抜きにして、明後日からは一日軽くご飯1杯くらいは摂るようにするか
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 20:09:29.02 /9bcQYnJ
>>589
スレ覗いたけどようわからん
結局は今まで通りダイエットしてればいいのね？？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:53:32.17 ob1sttbz
息子の学校のバザーだった
前もって食券を買ってたから仕方ないんだけど…
おにぎり１個、太巻き＋おいなり１パック、焼きそば１パック、唐揚げ２個、カレーパン１個、チョコチップメロンパン半分ほど食べてしまったぜ…炭水化物オンパレードwww
お外で、しかもゆっくり話しながら食べるご飯は美味しいんですよ…
そーいう食べ物しかなかったんだから、もう仕方ないと割り切るしかないかな…
しかし怖くてカロリー計算出来ないっすorz
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 01:44:48.61 IB9HdbCT
>>593
大丈夫！それくらいなら適当に見積もっても2100kcal程度だ
フルマラソンすればむしろ100gくらい減るかもしれない
やったな！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 05:42:06.38 9dqXWLu0
朝、早く起きるけど真っ暗で歩きにくくなったから、六年前に買ったまま、ほとんど活用してないヨガDVDをやってみた。
自分が、素敵だなと思う人は、だいたいヨガをしていたりする。
11/11で、縁起もいいから、今日から朝ﾖｶﾞしてみる
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 06:18:30.45 WPVWzX7j
今日からレコダイ始める事にした
体重が減らないのは、減らない理由が何処かにあるはずなのです・・・orz
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:01:26.21 LIMnsgUL
今日はポッキー&プリッツの日だよ！
ダイエットは忘れてポッキー食べよう！
私は遠慮しておくけど
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:50:27.34 3NojWeol
自己流、制限カロリー内で好きな物だけお腹いっぱい食べるダイエットを始めて１ヶ月。
４.４kg減った。
今月はあと３kg落としたいな(・∀・)
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:08:47.67 knAu2aDU
今月はマイナスニキロのはずがプラス1、5キロだ
今夜は夕飯を早く済ませて歯磨きしよ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:44:11.31 we9LbRmo
どこに書いていいか分からないからここに。誕生日なのでケーキワンカットの更に半分にしたケーキ食べさせていただきます...ごめんなさい...自分の身体。ｳｩ...
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:59:02.07 ob1sttbz
>>593だけど…
>>594(∩ﾟДﾟ)ｱｰｱｰ ｷｺｴﾅｰｲ
でも朝計ったら300g増だけだったぜ！準備で学校行ったり来たりチャリで走り回り、さらに歩き回ったおかげだ！
いつも代謝を上げるために水を1～1.5l飲んでるんだが、最近寒いので温かくて体に良い茶を飲もうと思いごぼう茶を買った
…土臭くて不味いけどだんだん慣れて来た
効果は分からんがガブガブ飲むとお腹に溜まる
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:03:10.98 34hxnMSt
>>600
誕生日おめ
そんな罪悪感に苛まれながら食べたらケーキが可哀想だよ
おめでたいお品なのに
明日からまたいつも通り頑張れば大丈夫だろ
良い歳になりますよーに
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:13:08.41 C+i9XURM
>>600
おめでとう！
誕生日なんだから、今日は特別！って事で好きに食べてもいいんじゃないかな。
一年に一回のことも楽しめないダイエットなんて
ストレス溜まるだけで続かなくてリバウンドするよ。
食べ過ぎても、一週間、１ヶ月で調整すればいい。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:28:17.39 BFUafK2y
今は理想体重だけど、以前はすごい太ってた。
以前の自分を知らない人には、食べるのに太らなくていいね、って
言われる。
うん、たまに人と食べるときは好きなものを食べるからね、ケーキとか。
毎日食事記録つけて、夕食は炭水化物抜いて、週に四日はジムに通ってるけど。
自分も太ってるときは、痩せてる人を見て太らない体質でうらやましい、って
思ってたな。もう、２度と太りたくないからキープ頑張る。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:33:35.75 Zzh/W7zn
今まで踏み台昇降＋某運動系DVDの組み合わせで頑張ってきた
最初は順調に落ちてたけどある時期から全く動かなくなって、それでも停滞期はいつか抜けるはずと信じて続けてきた
半年以上動かなくて心が折れかかって、気分転換にDVDを止めて違う運動にしたら動き出したっぽい
DVDを見て頑張ってた頃より腹部が引き締まってきた
今までDVDの「○○に効く」「体が引き締まる」という言葉を信じて頑張ってきたのって一体・・・
まあ初期の頃は確かにコレで痩せたんだから全くの無駄ではなかったんだけど
時間を無駄にした気分でちょっと空しくなった
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:45:47.73 we9LbRmo
>>602>>603
レスとお祝いありがとうございます!!そうですね、今日は年に一回の特別な日。今日はケーキ食べて明日からも運動+食事制限頑張ります!!
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:58:31.45 7wYKFDBj
一度でいいから死ぬほどお餅を食べたい。
カロリー高いし炭水化物だからいつも4つで我慢。
足りない足りないw
目標体重になったら醤油と海苔で飽きるまで餅食べよー。
因みに大好きなヨーグルトを実行した時は15個で満足した。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:45:00.90 BZ+GpX3K
人の脳は不思議なもので
誕生日など誰かが祝ってくれて幸せな時に口にするものは
どれだけ食べても身につかないんだそう
確かにデブってた頃ロボットみたいに食べ物口に運んでたもんなー
好きなもの選んでるから味なんてあまり考えもしなかったし
思えば随分食べ物に失礼な事してたなーと反省しきり
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:57:39.86 34hxnMSt
>>607
向こう一週間ぐらいきっちり節制出来る覚悟があれば
餅食べ放題出来るんじゃない？
私もやってみたくなったwwwww
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:11:31.29 nT0fYLPR
＞誕生日など誰かが祝ってくれて幸せな時に口にするものは
どれだけ食べても身につかない
なんじゃそら
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:16:42.50 10CKbhsC
>>610
頭の中スイーツだからほっとけ
占いとか血液型とか信じるタイプだろ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:30:04.48 BZ+GpX3K
>>610
海外の大学の研究論文
なんでもアドレナリン分泌の関係らしい
まぁさすがにどんだけ食べても身につかないはないと思うけどねｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:37:57.13 v3nl4isA
食事制限が楽しくなってきた
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:48:26.70 JmnK0FSr
>>613
まずい兆候だぞ
気を付けろ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:19:10.42 rsoPwLVs
>>597
鮭の日、もやしの日、チーズの日、ラ・フランスの日でもある。
とりあえず、鮭食べた。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:05:45.84 7wYKFDBj
>>609
いつか実行しようぜぃ。
醤油と海苔の王道な食べ方が最高だね。
今は我慢我慢。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:20:34.58 3NojWeol
お餅＋チーズ＋海苔が最強に好きだ(*´∀｀*)
年末になると大量に貰うので冷凍庫が餅だらけ…。
去年の餅がいまだにある。
まだまだお餅を食べれない体型なのよね…。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:05:28.36 1xPd803j
餅と言えば ビチク
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチクモチモチ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:03:18.67 ZiP6hn3c
行動力は低いが理想だけは高い
それが俺のジャスティス（キリッ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:09:52.88 8Ew8ZY74
ワシがおから蒸しパンを作っているのはあくまでも自分のためなんだが・・・
オカンまで食べたがるからおすそわけしてはやってるけど
甘さが足りないとか今度はアレ入れてくれコレも入れろ言われる始末。
そんなアレコレ入れたらダイエットにならんっちゅうの。
テメーで作れや。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:13:01.88 4WSX54PL
本日食って寝てただけでした
私のバカめ
さーて少し足掻くか…しかし寒い…
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:21:37.57 XDpoYFEc
クリスマスイヴ 年末年始 やばい でもケーキととりのももやご馳走は絶対食べたい。
年明け 油断していて3Kg太ったっていうレス大量にみた
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:40:10.97 MSbbQvxa
今年もグラコロバーガーの季節が来たようなので、例の画像貼っときますね。... on Twitpic
URLﾘﾝｸ(twitpic.com)
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:57:47.81 J05vaRle
好きな人が出来た！
釣り合う自分になりたいから、ダイエット頑張るぞー
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:23:24.96 zHN1gNmc
部屋の模様替えと家具の配置換えを行って一ヶ月が経過。
隣の部屋にエアロバイクやダンベルの運動器具を移したら更に運動しなくなったｗ
見える場所に置かないと運動やらないこのやる気無さ、、いい加減動けや。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:27:00.05 I/IeJ0SJ
昔はジュースが大好きだったけどなんとなく飲まなくなってから今は飲みたいと思わなくなった
飲んでも一口でいらないや、と思える
それと一緒でパンやお菓子もしばらく口にしないとやめれるかな
いや！やめる！嫌いになる
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:30:26.80 3D7ArWUZ
お菓子はたまにポテチやじゃがりこみたいな塩からいものがやたら食べたくなることがある
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:32:36.86 8TNCRqL3
あ゛あ゛あ゛。
なんかストレス溜まって濃い味のもんばっかり食べたら一日で二キロ増量。
足はむくむし濃い味はダメだね。
今日は風呂で汗かいて、明日またジムで運動してマッサージして
早く浮腫を撃退せねば。
せっかく減塩に慣れてきたのに。ゴメン、腎臓よ。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:40:25.09 Fbj3k7YH
回転寿司行って帰ってきてビール飲んで、ついでにつまみも食べちゃってそのまま就寝。
朝起きて朝風呂して51.45
ジム行って走って50.85
帰ってきて、夕飯の用意して風呂はいって50.3
この前テレビでモデル？のひとが、どの運動をしたらどれくらい減るか分かり切ってるから、
それを組み合わせてスタイル維持しているみたいなこと言ってたの思い出した。
維持ってどうすべきかわかんないけど、参考にはなるのかもしれないなと。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:06:33.59 zY9nTB72
痩せたいなと思ったときは
とにかく美味しそうだと思っても食べ物を買わない
読書とか大掃除とか何時間も夢中になることをして通常食事摂る時刻をやり過ごす
夜早く寝る
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:34:51.56 9dqXWLu0
今年中にあと－三キロが目標かな。
とりあえず毎日爆睡したい。
爆睡さえしとけば、そんなに食べなくても大丈夫だし。疲れもとれる。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:35:18.01 4wOCf1+/
親には食事管理している事を遠慮なく言えるし、
自分の子供が言っても気にならないけれど、逆はダメだ…。
子供が少ないバイト代から買ってくれたものは、
目の前で食べて、心からのありがとうを言わないわけにはいかない。
それが深夜のピザや、マヨネーズたっぷりのたこ焼きや、衣だらけの唐揚げでも。
他で調整して頑張る。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:21:25.73 Grfs2/iz
昨日ドカったけど、今日野菜スープのみで過ごしたから増減なし
ドカった次の日絶食しようとして結局また食べ過ぎての負のスパイラルに陥ることも多いけど、今回は上手いことしのげたかな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:18:03.76 RB5THcc9
食べ過ぎて眠れない
胸焼けで苦しい
ゲップするとなんか一緒に上がってくる
気持ち悪いのに吐けない
お腹もなんか痛い
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:28:39.77 RZzWZeg6
やさいをくうんだ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 01:25:45.65 rqrLixiF
>>635
こいつは飴豚って言うアホ
簡単に言えば報告禁止の雑談スレで毎日報告して
「報告止めてくれ」とか「せめてコテつけて」って言うレスをシカトして
自分の食事とか突っ込まれてもオールシカトで他人を豚扱い
あきれたスレ住人がみんな消えたら
別の無関係スレで報告を始めて
そこも潰す始末
スルー推奨
過去に潰されたスレ
（ `ω´）さすがに切れてきたお part6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
（ `ω´）さすがに切れてきたお part7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
100kg超まで放置して今更始めるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 08:51:02.26 NxcrgZyd
風邪でダウンしていたので体重が減ったと思ってたら
逆に増えててワロ・・・えないorz
食べる量はいつも以上に少ないつもりだったけれど
ツモリなだけで食べてしまっていたのかもしれない
なかなか治らないし嫌になっちゃうなー
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 09:12:48.73 akxxZQtR
今夜は焼肉。黒毛和牛、三人で600ｇ。
キャベツや玉ねぎも沢山焼いて、もやしのあえ物や大根サラダいっぱい作って
ビールも飲んじゃう。
日中そのぶん節制しなければならないのだが
今のところ、ドライプルーン３粒、白菜スープ、ブラックコーヒー摂取。
お昼もこんな感じかなご飯食べたいパン食べたい(´；ω；`)
ところで焼肉一人前って80ｇくらいなんだってね。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 11:22:46.92 wEqnqtRs
>>637
あるあるw
風邪で食べてなかったから？減ってるだろうと思いきや増えてるという。
風邪でぐったり=体力消耗って思い込んで勝手に減ってると勘違いしちゃうのかもね。
そして実は意外と食べちゃってるんだよね。
640:名無しさん＠お腹いっぱい
12/11/12 11:34:19.97 pUghQK/+
あれ…久々に来たらフラフープスレない…
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 11:58:34.08 gSkuwFBU
今月3kg痩せるのが目標なのに300gしか減ってない…orz
心が折れるわ…
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:59:14.12 t9YuNJtv
こんだけ巨体なんだからすぐ落ちるだろーと思ってたのに約3週間で1kgしか減ってない！
エアロバイクのお陰で足が引き締まった気がしなくもないが体重が減らないとモチが上がらんわけで
やっぱ時間やりくりしてジム行く回数を増やさなきゃ駄目だ
自宅にエアロバイクお招きしたい。しかし置く場所が無い
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 15:07:04.33 QU5BaMfU
>>642 食事制限はしてないのですか?!
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 16:02:28.71 NxcrgZyd
>>639
栄養栄養っていいつつ食べてたわorz
よく考えたら寝てるだけだから
いつも以上に動いてない・・・
治ったら頑張ろう
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:02:26.73 NIcnfdcA
何か勢いで昼飯かっとばしすぎて1200はカロリーとったから
夜を抜いたんだ。
今すごく腹減ってるんだよね。
寝よう…そして明日の朝はいつもより少しだけ早く起きてヨーグルト食おう…
明日の昼は食いすぎ注意だなマジで
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:17:04.43 J2ad6uSV
久しぶりに夕ご飯やめてポテチ食べちゃった
362カロリー分消費まではいかないけどショコ頑張ろうかな
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:40:28.46 LZrbtMHW
明日は絶対走る！
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 00:00:02.92 YpsHu+DY
チートデイしてみた
成功するといいな
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 00:23:06.26 5sEhUKQJ
お昼いつも少ないねって言われた！
ダイエットしてることばれちゃう
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 04:29:22.58 0t6VT9/0
2日連続ケンタのクリスピー食べてるけど満足できない～
おととい5本、昨日6本食べたけどもっと食べたい
口の中痛いくらいカリカリに揚げた脂身無しの鶏肉が無性に食べたい
というかそれしか受けつけないので困った…どうしよ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:00:23.08 EQ0Z2ljL
好きな人出来たっていうレス見ると羨ましくて仕方ない
片思いでもなんでも、そういう人いると人生バラ色になる
ダイエットも楽しくてしょうがくなる
なのに何年も何年も自分はそういう人全く現れないまんま
年取って行くばかりだわハァ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:04:20.61 EQ0Z2ljL
×ダイエットも楽しくてしょうがくなる
○ダイエットも楽しくてしょうがなくなる
ごめんー
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:57:59.05 BfUeI88R
10kg痩せたけど気付かれないもんだ。
50kg切れば流石に気付いてもらえるだろう。
しかし生理痛がヒドくてジョギングに行けない…吐き気がする生理痛は久々だ。
今月半分過ぎようとしてるのに月頭から１kgも減ってない。
痩せ期早く来い！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 06:04:29.28 ZBSFLBTK
>>653
無理せず体をよく温めて休んでね
お大事に
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 08:28:54.39 /t0pQAXo
子供用に作ったひじきの炊き込みご飯が美味すぎるー！くそっ！朝ご飯がてら味見～と言いつつちゃっかり茶碗一膳分たいらげてしまった…
大体300～330kcalくらいかな…昼と夜に調整しようっと
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 08:35:31.41 11u2qoDh
私も朝からおにぎり食べちゃったよ。風邪気味であんまり動かないのに。
こんなに食べてたら動かなきゃならないのに朝食前にゆるカーヴィーと水平足踏み300回やっただけだ。
意地汚いから厳しい食事制限苦手で一日二時間以上運動してるのに今日は出来そうもない。
運動できなきゃ食べちゃいけないんだっての。
どうしてみんな食べないで我慢できるんだろう。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 09:24:31.64 IEUNXwS0
>>656
少し自分を追い込み過ぎじゃない？
女の場合は美容と健康直結してるから風邪引いてるときくらいは自分を休めてあげないと
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 09:27:28.44 35QF09FP
水平足踏み３００回は凄いでござる
運動できてるでござるよ
がんばりすぎたらつかれんで
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 09:36:23.66 bs09S6Nv
実年齢31歳だけど、体力測定の
結果が半年前と比べて
身体年齢：52歳→30歳
体力年齢：38歳→22歳（総合評価C→A）
になった。
ダイエットも結果が出ると楽しめるね。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:03:55.90 11u2qoDh
>>657
>>658
優しい言葉をありがとう。
今日はあまり動けないのに妙におなかがすいて食べてしまってなんだか不安になったんだ。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:22:33.42 LUKGDjHX
>>655
ひじきの炊き込みご飯うまそw
朝に食べる分には良いんでない？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:48:40.75 5sEhUKQJ
うちは朝から大体1000kcalくらい食べた！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:14:34.38 6bA0Pyq3
>>651
私も何年も何年も何年もそんな状態でしたよ。
たまに、自分を好きになってくれる方が現れても、太っているから自信が持てずにお断りしてきたり。
今は、自分から好きになれる人と出会えたので、自分主導の気持ちの変化から、頑張ってダイエットに取り組める気持ちになりました。
ただ、好きになれる人が現れるのを待ち、そこからダイエット始めるよりも、ダイエットをして好きになれる人を待ち続けていた方が、何年も早くリア充に近づけたかな？とは我ながら思います。
好きな人が現れてからのダイエットじゃ、デート服選びにも、不釣り合いので周りの目も気になりますwwww
651さんにも、素敵な方が現れますように☆彡
664:642
12/11/13 11:37:53.39 7N0z8dmb
>>643
食事制限はしてるけど一応程度かな
元々朝＞昼＞夕の食事量で野菜中心にご飯は小さい茶碗に1杯って感じにしてて
そこへ間食を抑える、甘い物食べたくなった時はガムを噛む、で凌いでる
どうしてもお菓子食べたくなった時は夕飯の主食抜き。あとは外食はしないとか
以前炭水化物ダイエットしてリバウンドしたから極端な食事制限はやめる事にした
あの手のは一生続けるつもりじゃなきゃ無理ぽ
30代になって代謝落ちたなーとひしひし感じるわ。とりあえずレコダイ再開しなくては
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:56:34.59 H4usy7rX
俺は歯科でヤニ取ってもらったのがきっかけでダイエット始めたｗ
きっかけなんてそれくらいでいいと思うわ。
むしろそんな感じで気合入れてやってるわけじゃないからかもう3年くらい、まったり続けられてる。
ダイエットって目標体重に達しなきゃ意味が無いって思いがちだけど、俺の場合はその経過で
服のサイズ変わって自ずとファッションに目を向けるようになったし、まだ目標まで7kgあるけど
久しぶりに会う人からは痩せた痩せたと言われるし、初対面の人の印象が明らかに変わったのを
実感出来てる。もうこうなるとこっちのもんで、まず間違いなく目標達成出来ると断言出来るわｗ
だから、今すぐ痩せなきゃいけない理由は無い方がむしろ成功出来るんじゃないかなと思うよ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 12:51:45.50 7NRf8quY
カロリーメイト1本ずつ包装されてればいいのに…
美味しいから2本食べてしもうたがな(´･ω･｀)
しかし、カロリーメイト1箱と冷凍スパゲティーが大体同じカロリーって…
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:09:35.25 lTzBVGGT
何気にこの板みて、昨日はプロテイン飲んで運動してみたら、今日筋肉痛がなにもない。
そうか、俺に足らないのは栄養かorz
頭も足りないが色々と・・・
カロリーだけは気にしないと行けないが。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 15:25:04.54 LgXIlhwa
母親が入院しているんだけど、食事についてくる流動食のブリックパックを飲まずに
お見舞いに行くたびに持って帰らせられる。
１２５ミリリットルで１００キロカロリーもあるんだよ。
冷蔵庫にたまる一方だわ・・・飲めと怒っても飲みゃしない。
ダイエット中なんだから、飲み物はカロリーなしでその分ご飯食べたいよ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:06:44.71 HQdMZjQt
４日前より２.２kg増えた。
なんだかなぁ…
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:20:00.17 CISukjWe
なんかもうダイエットに疲れて
どうでもよくなってきた
食べたら太る！と思っても次の瞬間
別に太ってもどうでもいいじゃんって思って
普通に食べた後に後悔
後悔すんなら食べるな豚！と思うけれど
もう疲れたとも思う
はー
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 17:16:25.66 5sEhUKQJ
やせたらやせたで太るのが怖くてしょうがない
ごはんおいしくない
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:27:48.97 J8g/g/3i
お財布忘れたから晩ご飯食べられないｗ
今日はこのまま一食抜いてやるぜ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:01:45.19 EQ0Z2ljL
>>663
ありがとね～
またドキドキしてみたいよー
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:07:01.30 tKbiYB2W
なんだかなぁ
mixiのダイエットや筋肉関係のコミュにうｐしてる人達って･･･
俺が目指してるのはこれじゃない感が酷い
俳優とかダンサーとか歌手とかモデルの筋肉の方が好きだ
あぁいうのは俺がどれだけ目指しても辿り着けない素質なんだろうな
デブのくせに理想だけは高くてスマホ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:21:33.48 BfUeI88R
>>654
ありがとう。すごく癒されたよ…職場じゃなかなか具合悪いって言えないしね。
しかし吐き気が全く収まらなくて飯もせっかく新米炊いたのに食べたくない
ハーゲンダッツ食って寝る。
いっそやつれたい
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:05:29.86 ZBSFLBTK
>>675
ハーゲンダッツは体冷やしてマズくないか？w
ホットココアとか生姜紅茶とかで温まった方が良いよ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:09:02.86 /t0pQAXo
ｾｲｰﾘ開始のせいか食欲はないのに甘い物が止まらん…
朝昼と両方ひじきご飯を食べたくせに、宅配で届いたブラックサンダー３本食べてしまった…
夜は刺身だから数枚食べれば良いや…と思ってたのにご近所からクッキーを戴いた
…………ええ食べましたとも、２枚だけど
ただね、それね、コス○コの分厚いバタークッキーなのね…推定１枚300kcal…
ブラックサンダーもクッキーも…うまかったよおおおおおお(；´д⊂)
刺身も食べたけど米は食べず、気休めにプーアル茶をお供に飲んだ
ｾｲｰﾘ終わるまでは摂生が難しいや
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:25:44.41 GsJobmBU
ｾｲﾘｰに伴う症候群は東西両方の現代医学をもってしても
コントロールし切れないそうだからねぇ
心身両方の為にはあまり逆らわず無理せずで仕方ないものと考えた方がいいかも
まだゆるみが残ってはいるけど、目標まで減らしキープしてきたしで
明日の温泉旅行は制限ナシ、楽しんでくるぞ～
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:33:58.69 YUyDMRWl
甘いものを我慢出来なくなるっていうのは大変そうだ。
男の自分ですら月に一度スイーツデイとらないと抑制効かないのに。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:34:05.14 Thl/dKFb
目の色が砂とか炭とか甘とかになるよね
自分が畜生にでもなった気分になる
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:13:29.29 RKCAvWfs
一枚300kcalのクッキーって凄いね
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:34:25.16 HQdMZjQt
生理でドカ食いって見るとイライラする。
自分には絶対ない事だから言い訳にしか思えない。
つか、甘い物も基本食べないから理解出来ない。
過食嘔吐のレス見るよりイライラするわ。
イライラするとドカ食いしたくなる…(´・ω・｀)ｺﾞﾒﾝﾇ…
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:41:58.54 aX2/cDuD
>>682
解る。節制出来ない言い訳。
ドカ食いしたくなる事は無いけど…
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:42:22.65 RKCAvWfs
なんで赤の他人がどか食いした事にイライラしてんのかが分からん
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:45:16.64 Thl/dKFb
それはどうかな
生理痛も全くない奴もいれば毎月のたうち回る奴もいるから人それぞれでは
まあどか食い衝動とただの甘えの境目が分からなくなることはあるな
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:49:21.54 35ZdLWgg
自分にも生理前ドカ喰い傾向はないけど、その他でコントロールがつらいことはあるから、
人それぞれの傾向なんでしょ。眠気がひどい人とかもいるみたいだし
ウォーキング毎日１時間半やってるのに痩せねぇぇぇぇ！！
食事は抑えてるのに・・・・
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:59:12.23 XJ6e4z8Q
生理でのドカ食い衝動を必死で抑えてる時にみたら正直ちょっとイラッとするかなあ･･･まさに今orz
でもそのイライラも、自分だけは我慢してやる！って反面教師にさせてもらってる
生理中だから仕方ないけど1キロ勝手に増えてた･･･
やせ期に効果がでると信じて今からちょっと歩いて筋トレして長風呂してやるっ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:03:33.83 vEI+or51
女はささいなことがドカ食いに繋がって大変だな
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:05:06.40 sxQ0vGMM
自分にないから人もそうに違いないってのはあまりにも考えが浅すぎやしませんかねぇ・・・
確かに詐病か本物かを見極めるのは難しいですが
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:10:39.79 HQdMZjQt
うん。なんだか(´・ω・｀)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…。
ただ『生理中で』は絶対に言い訳だよ。
自分はデブなのに、生理中は冷や汗かいてぶっ倒れるレベル…。中学も早退ばかりしてました。
人それぞれなんだけど、『生理中だから食べちゃってもしょうがないの。(許してねーﾃﾍﾍﾟﾛ)』
にしか聞こえない(´・ω・｀)
『生理中』って書かなきゃいいのにって思う。
これ見たら、生理中はドカ食い当たり前って脳内変換されそうな…
洗脳的でイライラとしちゃいました。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:11:05.83 Thl/dKFb
>>688
基本食う理由を常時探してるからな、いきつら
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:19:45.99 HQdMZjQt
『基本食う理由を常時探してるから』
それだわぁっ！
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:21:07.84 RKCAvWfs
他人が言い訳を重ねてどか食いしても
そいつが確実に肥えるだけで別に自分が太るわけでもあるまいに
イライラするだけ損じゃないのかね
お前らはどんどん食って肥え太るが良いフハハでいいじゃないの
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:22:11.91 6raNiLGW
>>682
イライラしてドカ食いするのと生理前の食欲を理由にドカ食いするのに違いはあるのか
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:26:23.95 GsJobmBU
生体的に溜め込む方向性がある時期なんだし、
食への欲求が強まったとしても全く不思議はないとは思う
甘いものは精神的に落ち着いたりうつ状態を一時的に軽くする作用もある
なにがなんでも意志の弱さのせいとしてしまうのはちょっと違うかもね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:28:01.18 sxQ0vGMM
無知かつ無理解はどうしようもねぇなぁ
こっちだって生理前の食欲と戦うのしんどいのにひどい言い草だ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:31:40.81 yCTK64UE
>>693 最後の文章一瞬ムスカに見えたwが同感です。自分は自分人は人。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:50:06.59 /t0pQAXo
なんか論争の引き金引いてしまってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…
目標の50kgまであと4kgなんで無理しすぎないように頑張ります
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:59:40.53 HQdMZjQt
ありがとうございました(´・ω・｀)
まぁ正当化して食べる方々は、ドーゾドーゾで。
私は……って、我慢しとくわ。
とりあえず一ヶ月で５kg減でイライラしてました。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:01:58.79 gKKtJOim
いつもより妙に食欲あるな、困るなって時はだいたい生理前
食欲があっても摂取カロリーは変わらないようにしてるけど、普段より食欲を抑えるのにエネルギーがいるのは確か
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:22:09.58 MRWa4dqB
昼食べたっきり。
今お茶飲んでたら、急激に嘔吐した。固形物がたくさん出て来た。
消化が悪いのか？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:27:30.63 Rtxy/r4z
>>701
胃腸炎やった時そんな症状出たな
お大事に
おいおい週末からバーガーキング食い放題やるって情報入って来ちゃったよw
マックやらケンタやらはスルーできるんだが
バーキンはヤバい、美味すぎる
一日ぐらいドカンと行くかなー
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:46:45.61 IQUGNBXM
生理中にドカ食いとか自分には皆無。
生理中にドカ食いしたくなったとしても減量中なら抑え様とする意思が働く筈だから生理を理由にドカる人って痩せる気あんの？と、いつも思う。
これが通用するならストレスや何やら事ある毎に理由つけてドカれるね。
日頃食欲我慢できてるのに生理中だけ出来ないなんておかしな話でしょ。
食べたい言い訳。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:50:49.44 oQBZr/bX
生理ネタはそろそろ本スレでやってくれまいか
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:51:12.49 QQOq8tk6
そんなことないんだよねー
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:52:22.35 Rtxy/r4z
>>703
何で太ったの？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:52:47.07 K2huB8y7
よし鉄臭いメスどもは巣に帰るわよ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:54:27.94 K2huB8y7
【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 01:31:08.72 KLd2aFtN
ドカ食いせずに太った自分もいるぞ
普通にご飯食べておやつもちょっと食べて運動して…の繰り返しで太った
それとも毎食ドカ食いの域だったのかな
気づけば15年でゆるゆると10kg増
あまりにもゆるい変化なので自分のデブさに気づけなかった
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 01:34:11.39 3r1T1lDa
>>709
代謝が段々低くなってきたんだろうね
年齢に合わせて食事と運動の内容を考えることも大事だね
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 02:01:24.78 G5MKfsKk
衝動に駆られてカーネルクリスピー10本食べた
3日連続で計20本も食ってる。
満足や満腹が得られない最近(´・ω・)
すぐ空腹になるけど寝る前は我慢してる
今日も強い空腹で眠れない
ああ涙が。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 02:10:16.46 Oi1Us8UP
先週は友達とつけ麺食いに行ったり、月島にもんじゃ食いに行ったり、朝まで飲んでたりしてそこそこカロリー摂取してたと思う
その間筋トレとジョギングはしてなかった
でも体重は増えていない！嬉しす
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 04:37:16.56 K2huB8y7
ああなんて私は醜いの
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 07:27:42.78 Ic349VqX
痩せない…痩せない…ダイエットしてるのに体重が微増している…
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 07:31:29.33 I/wxcJi2
ショボーンの顔文字見ると100キロスレの女思い出すわ
何か嫌なイメージが積み重なって苦手になった
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 08:13:13.09 QueGKeIK
>>715
分かる…
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:04:20.47 YEj+L9ll
毎日運動を欠かさなかったのに
風邪と悪天候続きで10日ほど出来ていなくて
挙句にダラダラ食べ過ぎ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:07:00.61 LB51DxoP
なんで私は、あんなに必死に食べていたのかよくわかんないや。
間脳の働きが悪かったのかな。
あのままの食生活をしていたらと思うと、冗談抜きでゾッとするよ。
そりゃ体も壊すよね。
いろんなものを少しずつ、バランスよく。
よく噛んで、ゆっくり食べるよ。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:10:28.83 YEj+L9ll
ベスト体重から1kg増えてしまっただけですんだけど
何だか身体の見た目がゆるくなってしまった
数字以上に正直だなあ……
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:27:22.91 xIKvPada
毎日短時間で遊べるゲーム捜して、３ＤＳのどうぶつの森でもやりながら
エアロバイク漕ごうかな？とか思ったら、なにこのゲームの人気っぷり？
ソフトなんか定価以上の値になってるじゃん、オークション見てﾋﾞｯｸﾘ。
遊んだ事ないし、楽しめるかわからんのにＤＬ版なんぞ買いたくない
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:48:22.68 lLLknfuG
>>709
同じー。
そこそこカロリー気にしつつ食べて、お酒飲む時や間食多い時は晩御飯主食抜いて
エアロバイクやステッパー一日に30分で運動OK☆
てな調子で10kg以上肥えた。
私の年齢だと小学一年の女の子くらいの食事量じゃなきゃダメみたい。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:29:57.68 aB4WbS49
ウォーキングとかの効率のいい有酸素運動は、多少心肺機能や体にいい影響があるかもしれないけど
基本は1日に摂取可能なカロリーを少し底上げするだけ。食事で制限出来るのなら時間対効果は低い。
むしろ有酸素運動とダイエットを結び付けると挫折しやすい。
どうせやるなら筋肉が付くくらいの運動をして、燃費の悪い体に改善すべき。
と、三日しか漕いてないエアロバイクを眺めながら俺流方針を定めて再挑戦したのが8月。
そしてもうちょっとで-10kgの大台が見えてきた！結局、運動は一切やってないｗ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:37:52.40 87Rn4OJW
URLﾘﾝｸ(www.burgerkingjapan.co.jp)
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 14:59:00.23 EGu5nrc0
痩せない！
47kgから微動だにしない
なんで～
どうしたらあと2kg痩せる？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 16:06:09.28 fD6/h6xf
腹肉がおっぱい並みに柔らかくなってるﾜﾛﾀ
自分の場合はこれが体重落ちる前の前兆らしい
脂肪が分解されてる？とか何とか読んだな
確かに肉がかたーい時には体重は落ちない
脂肪燃焼茶飲みつつ、もみもみして念じてみる
早く取れろ！ｶﾓﾐﾛ！
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 16:53:56.57 S4jHIfT2
>>725トレロカモミロ懐かしすw
同じく腹肉柔らかいが、おっぱいは固いorzというか、ないっぱい…
とりあえず今更ながらカーヴィーぽちった
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 17:28:34.50 KLd2aFtN
>>725
＞自分の場合はこれが体重落ちる前の前兆らしい
マジか！自分はケツ肉がフルーチェのようにぷよんぷよんになってきた
期待！！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 18:36:09.25 0bjrpZiB
いつもなら仕事中にあんまり腹減ったとか思わないのに、
今日は昼前に「あ～お腹減った」って思った
その瞬間、
「デブが腹減ったとか言ってるよw」
って自分で笑ってしまった
増えた3kg戻さなきゃなあ・・・
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:36:04.71 T/gIOvzz
なんか急に心が折れて
全くダイエットに身が入らない
思うように体重は減らないし
もともと食べるのが趣味だから
食べることを我慢することが苦痛
これを一生続けると思うと嫌になってしまった
でもあと5ｋｇは減らしたい
動きたくないけど食べたいなんて豚以下だな
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:54:55.03 YVMzUAT1
がっつり風邪ひいた…あんまり具合悪くて泣きながら仕事早引けして
点滴うってもらってる間、（500ccって言ってたなあ…体重500g増えるのか）って考えちゃって欝
いつになったらジョギング行けるんだー
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:45:50.72 soLAfthR
>>729
おまおれ
もう数ヶ月も体重が変わらない
少し減っては少し増えて・・・・
最近微妙に過食傾向
自分が本当に嫌
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:55:08.80 ie4VtygR
俺もだ
仕事終わってからのジョギングが億劫になってきて二週間たった
なんとか休日だけはジョギングしてダイエットやってる気になってるよ・・・
全然足らないのにさ・・
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:03:59.17 YEj+L9ll
>>729
>>731
おまおまおれ
立て直さねばと思ってるのに空回り
目標達成間近なのにな…
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:22:08.05 K2huB8y7
デジタルスケール買うかな
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:23:15.28 T/gIOvzz
>>731
>>732
>>733
仲間がいっぱいたでござる
こういう時ってどうしたらいいんだろうね
一度リセットして、簡単or短時間で
やれることから始めればいいのかな？
例えば、今日はスクワット30回やる、とか
ってわけで一緒に今日スクワット30回やろうぜ
皆がやってると思って頑張るよ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:38:00.73 uTuHOgHy
でもみんなちゃんと運動して偉いじゃん。
運動嫌いな私からしたら尊敬もん。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:10:04.69 bI6hnx3A
熱々に沸かしたお湯にブレンディスティックが身に染みました。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:35:11.19 F/yhC7wg
-4kgの時はほとんど何も言われなかったのに、
-6kgになったら色んな人から「痩せたね」と言われるようになった。
やはり5キロが壁なんだな。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:38:06.03 WoI6ZzEO
急激なダイエットによる腹のたるみが徐々に消えてきた。良かった。
一時期はなんかシワシワの妖怪みたいなのが住み着いてたからなー。
40過ぎても、元に戻るんだな。ホッとしたーー！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 08:06:33.16 Ecf/2ikF
ジンジャーティーが美味しい
ダイエットするようになって、いろんなお茶を試すのが楽しくなってる
とうがらし梅茶はメーカーによって辛さが違ってドキドキするw
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 09:07:26.57 KanYMdp/
入院時は知らんけど、森光子さんはあの年齢にも関らず
毎日スクワット１００回やってたそうだ
ちょっと理由つけて日課を絶ってしまう人達やリバウンド＆デブ芸人とは大違いだ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 09:47:07.03 gXaFZb8o
理想体重になった
次は美容体重を目指そうと思う
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 13:30:36.50 YfETqgEb
少し体重減ったああああ
大台越えたからめちゃくちゃ嬉しい
次は安定させないとなあ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 13:43:08.52 GcKXrvIp
>>741
あの婆様、メシ食うのにも一口100回くらい噛んで食ってた
晩年はさすがにヨレヨレになってたが、一般の爺婆に比べたら現役期間の長かったこと
いろいろ節制と自己管理の賜物だったんだろうね
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:11:04.92 6vbShq53
寒くなったから、家の中でも厚着して汗ばむくらいにしていたら、三日で二キロ減った。
冷えてると代謝が悪かったらしく、ずっと変動無しだったのに。
目安は手が暖かくなるくらいまでかな。
痩せたら血管が浮くから血液も冷えたんだろうか…？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:16:58.07 ELsi5ud/
サウスパークのデブ回は外さいな～食欲失せる
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:27:46.83 MbH7MBii
お腹すいたなぁ。
ホットドック食べたい。
あと2㎏落としたら確実に定着させないと。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:42:57.23 XqVAOuZw
お腹すいた
あったかいうどん食べたい
うどんって結構カロリーあるよね？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 17:19:07.51 oyz/jvSO
風邪気味だから運動あまりできない、って前に書いて結局カーヴィーの他に有酸素一時間なんてやってたけど
今日はエアロバイクやステッパー置いてる部屋を使われてるのでマジできない。今日こそ、運動はほとんどお休み。
日中やっておいた水平足踏み300回とゆるカーヴィー、メラメラカーヴィー、ストレッチだけで終了にしよう。
普段、二時間くらい運動してもほとんど体重減らないから
有酸素運動お休みするとブクブク太って行きそうで不安になる。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 17:50:40.25 /hFPZtgw
1kgどころか500g痩せるのがこんなに大変だとは
体重がびくともしない…
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 17:59:20.26 QCS/fKOM
夜にお弁当とか食べて増えたのなら納得いくけど、何でサラダ食べて朝お腹空いた状態で体重計ったら400gも増えてんのよ？
悔しくて泣いた…
先月は3kg痩せたのに今月は全然痩せないよ°･(ノД`)･°･
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:31:04.52 kvrS42Rx
冬は脂肪を溜め込もうとするから
痩せにくい気がする
太りすぎの人はある程度落ちそうだけど
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:42:49.11 QVOWgl3S
去年の今頃、裏が起毛の温かいデニム履いていたからW67だったけど ひっぱりだしてきて履いたら やっぱしブカブカ。
最近は64でもブカブカになってきてたから余計だぼついて変で履くの断念した。そして今日、とうとう61を買ってしまった。
なんと15年ぶり。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:56:19.84 UZWsj2DB
なんだかんだいってこの板が俺の中で一番充実してると思う
他はクソ！←
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:52:32.60 qnt5Vhvt
最近過食ぎみだ。お腹空いてるわけじゃないのに食べてしまう。
痩せたところで根本的な悩みは解決しないし生きてること事態がストレスだしマイナスな事ばかり考えてしまう…しんどい
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:56:41.19 HOfrk3+/
>>755
メンヘラ板へどうぞ、お仲間が一杯いるぞｗ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:02:38.40 OmX57xKO
やっぱり３０代半ばにもなると、食事制限だけでダイエットって綺麗に痩せないもんだね。
知り合いが２０キロ痩せたけど、頬はゲッソリ法令線くっきりで見た目５歳は老けた気がする。
私は老けたとは言われないけど、周りが気を使ってるだけかもしれないしな。
運動してるから！と信じて今日も頑張る。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:14:28.14 KanYMdp/
通常２５日が給料日だが、祝日土日の前倒しで２２日が給料日～、現在の残金５８９円・・orz
ガソリンと食事の材料代はしょうがないからクレジット使うが、他の買い物ではカード使わないぞ！
現金無いと、無性に何か余計な物が食べたくなるのは何故なんでしょうね？ﾌﾟﾁｲﾗｲﾗﾓｰﾄﾞ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:28:57.97 xufEw2oj
脂肪の貯金は沢山あるのにね…。現金も貯金しときなよ。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:31:10.05 Y33EDRuD
>>757
50近い身からすると30代半ばなど、まだまだイージーモード。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:47:22.01 yNQZcm3G
>>755
私もお腹空いてないのにたべてしまう。
私の場合痩せればいろいろ変わるのだろうけれど、
ストレスのせいにして過食に走ってしまう。
デブでブサイクな自分が引き起こしてるストレスを食べることによって解消してしまう。
本当に負の連鎖。わかってるんだけどなー。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:02:36.25 Apz85/9H
今日服買いにいったらお客様は細いのでって言われた
うれしす
又吉似のお兄さんありがとう
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 22:16:53.46 AvnIa353
>>755
>>761
わかるー同じだー
食べる以外のストレス解消法があればいいんだけど
物を食べたときの満足感以上のものがないから
結局ストレス解消にまた食べてしまう
バランスよく食べて運動を頑張ろう・・・
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 01:46:56.72 CnW55RYl
炭酸水おいしい！
炭酸すきだから我慢できずにゼロコーラ飲んでたけどこっちのほうが罪悪感なくていいなあ
たまたま飲んだ普通のコーラの(225カロリー)の表示のおかげだ、ありがとう
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 02:24:14.13 31zgkQ0v
胃腸が痛くてまともにご飯が食べれない
昨日は丸一日何も食べられず
今日やっとリンゴ１個、柿２個、みかん２個食べられた
今バナナと牛乳飲んだ
普通のご飯が食べたいよぉ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 05:28:48.20 L5vcQLEP
ワッフル、菓子パンは中身だけ、寿司もシャリはほとんど食べない、ケーキもスポンジ以外のクリームだけみたいな食べ方をしてるけどこんなことは
人前ではできないからいつか止めなきゃなぁ
でも菓子パンの外側とかシュークリームの皮とかに食べる意味を見出せないんだよな
70キロ時代は全部食べてて今はこういう食べ方してるからこの程度で済んでるんだとおもうところがあるだけに、勿体無いからって全部食べる事はもうできないわ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 06:43:17.69 bfOcNEfZ
風邪ひいた
頭痛い 喉イガイガ 鼻水
何食べればいいんだ
お粥か？うどんか？
でも痩せないんだろうな…
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 07:20:00.55 fNBuMbRD
寒くて早起きできない
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 08:12:48.34 wKGQ5Nyf
右手が冷たい。爪が割れやすくなった。段が付く前に栄養とらなゃ。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 09:51:32.58 ZoBfhhyu
>>766
それ逆にしたらやせるよ（外側だけたべる、ケーキはｸﾘｰﾑ意外食べる）
次に「ワッフル菓子パン寿司ケーキ」自体をやめればみるみるやせるよ
余計なお世話だね、ごめん
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 10:39:17.52 EvM4Yn6k
>>767
私も風邪ひいた。
取り敢えずお茶と薬でやり過ごしてる。
喉が痛くてジョグも筋トレもお休み。
落ち着かない…。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 10:58:04.99 eaBChMe9
足のびろとか贅沢は言わない
胴よ縮んでくれ…
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 12:03:51.54 gTxiFuEd
ストレスと言うより、不安に駆られるとドカではないが余計な物を食べてしまう
満ち足りた人生を送る事が出来れば余裕を持ってダイエットも出来ると言う事か？
何年後の話をしているんだ自分？
永久に満ち足りた生活なんて来ない気がするのはきっと気のせい、さて仕事行くか・・・
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 13:06:41.06 0FmLYM3k
>>769
たんぱく質が足りてないみたいだね
脂質を除いた肉類とか卵オススメだよ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 14:00:24.63 VNjNLqfU
昨日の夜ドカ食いした。水炊きで野菜山盛りと鶏肉少々だけど。
で、朝起きたら1kg以上増量してた。でかいウンコでチャラになる予定さ。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 16:59:11.11 d+c0nw5N
●って１００～３００グラムしかないはずぅ～
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 17:07:23.93 no4cX4DZ
初めてスカート＋ロングブーツで出かけた。
交際6年の彼氏がマジマジと見てきて嫌だった。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 17:07:43.71 54Dg4H6g
誘惑に負けてパン食べちゃった
やばーい、でもうまー。やばーうまーやばーうまー
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 18:31:54.88 VNjNLqfU
>>776
水没出来ずにこんにちわしてる大物と、通常サイズの２本立てだった。体重は計ってないけど。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 18:33:28.47 sMan3yQk
ここの皆は、カロリー計算は徹底してるんだろうが
血中コレステロールもばっちし計算してるのかな。
卵とか、お値段も手頃で栄養バランスもよくカロリーも低めだけど
成人だと一日１個までって言われる。イカもコレステロール高いんだっけ。
それともあれか、医者に成人病予備軍認定された人じゃないなら
特に気をつけなくても大丈夫なのか
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:06:29.78 UId/LsYj
うんち出てくれ！
今トイレにイン！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:06:54.79 UZ/8+wB0
イカはタウリンが含まれるので相殺されるはず
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:07:29.17 UZ/8+wB0
ついでに今は成人病ではなく生活習慣病という
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:09:31.56 UId/LsYj
すまん
あほなカキコで流れ遮ってしもたｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:38:47.50 junM03rX
油脂界最凶はショートニングでおｋ？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 20:58:17.82 F0RswwSn
ジョグ中に超好みのベーグルを見つけてしまった
米粒に執着がなくなんとはなしにローカーボ気味だったのだが
ベーグル食いはじめたところ順調に増え出した
店行くまでに町内2周の刑
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:04:02.23 sMan3yQk
そか
勉強不足だったわ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:04:26.69 8JtIYqVt
>>780
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
既に脂質異常症じゃないなら、卵やイカなどはむしろ良質なタンパク源
まぁなんであってもそればかり食べたり拒否ったりと偏るのは良くないけどね
789: ◆BQWiRSTTmE
12/11/16 21:10:08.07 bRUGJgS8
休職中で暇だから毎日秋葉原と上野を歩いてる
秋葉原の大通りをぐるりと一周+秋葉原から上野までで大体1万歩
ショッピングも出来て楽しいぞー
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:55:47.96 TBPr/6ul
痩せではないにしても普通体型にはなったはずなのに
トイレで大きな鏡を見ると自分が超デブに見える
同じ制服で私の方がひとつ小さいサイズを着てるのに
同僚の方が細くすっきり見える
身体が弛んでるってことなんだろうか
もっと運動して体重減らさないとダメだなあ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 22:25:03.32 UZ/8+wB0
>>785
ショートニングというより、トランス脂肪酸かな？
とは言え、よほど偏った食事をしていない限り日本人のトランス脂肪酸摂取量は特に問題無いレベル
それより肉やバターなどの飽和脂肪酸摂取量を気にしたほうがいいと思うな
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:25:14.16 fNBuMbRD
>>780
いまは卵3個くらいまでなら大丈夫って言われてるみたいよ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:30:39.28 81rehmNW
一体何が正しいの。
昔の人の食事で解決？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:49:55.67 8JtIYqVt
栄養学の一般的な基礎の本読んで(可能なら複数冊、漢方・薬膳系も面白いよ)
自分で学んで考えてみたら？
脂質糖質蛋白質やビタミン・ミネラルその他の分類＆役割と
多く含まれる食品などの情報が載ってる
そして自分の心身にとって良いと考えた食事をバランス良く心掛ける
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:55:16.86 31zgkQ0v
半年ぶりくらいにマック行って三角チョコパイとアップルパイ食べたー
サクサクの層から濃いチョコがジュワァ(*´Д｀)
しょっぱいパイ生地からシナモンと酸っぱいりんごジャムがとろー…
今の幸せを忘れず明日からも運動がんばる