12/10/13 18:10:19.38 XxezaZ/y
1乙です。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 14:21:48.38 i0uC84XC
いちおつ
腹だまれ便消えろ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 15:02:36.88 iqX6xWZm
乙～
ビチク52歳爺を引き続きヨロシク
あうっ！ あうっ！ あうっ！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 22:48:28.58 H08UVdMh
うーーーん！大好きなブランドでまさに求めていたパーティードレスを通販しだした！
１ヶ月後の結婚式で着たいけど、サイズも色も合ってなかったらどうしよう…
のどから手が出るほどほしいけど、入るか入らないかギリギリぽい。入っても肉がはみ出るかも。
でもほしい…あと最低３kg落とすつもりだけど着こなせるのか？
背中が編み上げだから調節できるけど。
すぐ在庫なくなりそうだから潔く買って、それを着るためにダイエットしようか。
9000円だけど安月給だし悩むわ。
あーどうしよう！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 22:53:16.56 B1jf6Bmj
パーティードレスが9000円とかめちゃくちゃ安いな
自分なら迷いなく買ってるな
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 23:33:19.89 uIzHbgfQ
>>1乙
ダイエット始めて一年半、精神に参り初めて酷いドカ食いした
ダイエットしていなければ、それがストレス解消にもなるが、
食べ過ぎた罪悪感、目標体重から遠ざかる喪失感に、よりストレス加算される悪循環
酷いリバウンドしてしまう人の気持ちがわかった
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 23:56:17.68 i0uC84XC
気合いを入れ直す意味で、我慢の文字を日記帳にレタリングしてみた
なかなか良い
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 00:46:15.96 JIuBlrzT
昨日のランチはホウレン草しか食ってないとか、産後ダイエットがあまりにも辛くて泣いたとか、
そういう女優さんのダイエット体験談を聞いたら「ああ、こんなに美しい人たちも自分と同じ人間なんだ」となんか安心する
スタイル維持に努力してない人なんかほとんどいないよなあ
ぼちぼち頑張ろう
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 03:32:30.26 LalREYpW
菓子パン断ち宣言！
γ
目標体重になるまで （ ＾ω＾ ）
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 04:13:00.91 Af5HKN88
半月で体重の変化無し
そして今日、自分が貸した物を返すお礼にと
知り合いがラーメン屋でおごってくれるそうだ
何だかんだと３日連続で予定外の食料が体内で重量に浮腫みに脂肪に
これは天に試されている、お前今月やる気ありますか？とｗ・・・orz
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 05:25:36.30 TwJ9dNUg
テレビ映り、カメラ映りを考えると芸能人は標準よりはるかに痩せていなければだめだろうからなあ
それにしても、ろくにものも食べないでよく動けるものだと感心する
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 07:12:53.24 8F7J7tnG
６７.７Kgで停滞…。
騙されたと思ってエノキタケとかキノコ類に頼ってみたよ。
グラタンにもエノキタケ。
焼肉食べてエノキタケ。
たっぷりチーズ乗せたカレーにもエノキタケ。
好きな物食べてエノキタケ。
今日で９日目、６４.２Kgまで落ちた(・∀・)
あと５Kg頑張るぞ！！！！
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 08:44:56.16 c1ljt4aR
今週末始めて彼に裸見られたけど
全然太ってないじゃんて言われて調子に乗って食べてしまったぁぁ
まだまだ目標体重じゃないんだからがんばらないと
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 10:06:18.95 CzJrEA6/
ガクッと落ちてきたー！
ありがとう弛まぬ努力をした生理中の私。そして今後ともよろしく。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 10:47:46.90 OZDhATjD
身長163cm 体重52kg 体脂肪率20％ 24歳♀
５年くらい前にダイエット板を毎日ROMってました。
いろいろな方法を気分によって試したりして。
でも、全然痩せられなかった。
当時の体重は57kgくらいだったかな…。
昨日、数年ぶりにふと思い出してまた見に来てみたわけだけど
なんで私がここにいて痩せなかったかが、今、なんとなくわかる気がする。
私の減量にダイエット板は不要だわ。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 13:02:30.93 7k5OtlM0
・なんでもたべていいけど、バランスや量を考えてほどほどに（少なめに）
食べる
・お菓子も食べていいけど普段はやめといて、特別な時にする
・特別な時は外食しっかりめに食べてもいい
・早めに就寝する
・軽い運動を毎日少しする
・怠けちゃっても失敗してもいい、またやるのをずっと続ける
・ノートに時々でいいから体重や体脂肪を書き、自分を励ましたり
ほめたりする文章を書く（自分を責めない、怒らない、
褒めて育てるつもりで）
毎日やらないと失敗だもうやめようとは思いつめない
ずーっと健康的な生活を続けていこうと緩やかに心がける
８キロ痩せて維持するのが目標
一月１キロ減らすのを目標にした
まったりとがんばる
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 16:31:09.99 7qoe8Tgg
我慢できない自分が嫌
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 18:46:31.53 GkyXrkXi
Ｍさサイズのコートがスーツの上から入った
つい２ヶ月前までＬＬがデフォになりつつあったのになぁびっくりした。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:17:01.67 rL5z4zrq
１２キロ痩せて胸の形は変わったが、ブラのサイズは変わらない
《目指せ標準体型》が目的だったから、美容体重を目指してる訳でもないし
もういい年だから貧相になるのもなぁ
ここらが止め時だとは思うが、止めたらリバウンドしそうで怖い
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:20:05.22 NHAn6LV1
>>20
ダイエットに終わりはないよ
昔の食事に戻したら、徐々に昔の体重に戻るだけ
ダイエットは一生物だよ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:01:52.52 gFBDuSah
>>21は言い過ぎじゃなくて本当のことだよね
動物のちょっといい輸入餌、
幼体用でもなく繁殖期用でもなく病食でもなく日本語のダイエット減量用でもなく
ただの成体の健康に気を遣った日常的な餌がdiet
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:14:14.05 Slm5Y2dE
今日はきちんと食事の管理ができた。カロリー、栄養バランス、野菜の量…課題をすべてクリア。とても気持ちがいい。今夜は早寝するんだ。それで完璧。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:18:54.71 UPU0Rdhc
>>21
ビチク52歳爺～ 155㎝40㎏
貧弱ガリガリ小人爺ｗ オマエみたいになったら人生終わりｗ
生涯一日一食＆毎日必死の近所走りｗｗｗ
キチガイ爺ｗ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:57:29.41 3BVZ4mtd
うへえー今日は色々食べ過ぎたなー
キナコをモスモス食べるのがやめられん
ナッツもポリポリ止まらなくて
挙句の果てに腹12分目の夕食プラスアイス
ダイエットとか笑わせんなレベル
明日はちゃんと節制しよう
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 01:24:51.71 R4T8I8wu
絶対痩せる
勘違いデブスババアを見下してやる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 02:37:50.39 W/aQInxy
やっぱ昨日食いすぎたなー
ま、菓子パン断ちは宣言しちゃったから守らざるを得ない γ
少しづつ引き締め直していくお （ ＾ω＾ ）
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:31:07.45 tXbHE7RG
中学以来の体重になって、服が合わなくなってきた。
でもまだ痩せるつもりだから今買いたくない。
仕事用のパンツももはや腰履き状態だし、スーツもブカブカで初めてスーツ買いましたみたいになってる。
私服がまずない…
全体的にみっともない。どうしよ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 10:17:30.67 fvM6Sh2V
>>28
今の体型にピッタリ合った服買うとテンション上がるよ
丁度季節も変わり目だし秋服買ったら？
冬服買う頃にはまた痩せてるだろうし
来年になったら流行も変わってどっちにしろ秋服着ないかもしれんし
おしゃれした方がダイエット捗っていいよー
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:13:59.31 cqw+7Dqg
ジーユーとかなら、ガンガン値下げするし、安くてサイズ豊富だから
ダイエッターには大助かりだよ
店の中入りやすいし。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:12:26.02 ebAUpubS
じーゆーって、服の肌触りがゴワゴワした紙みたいっていうか、相当生地の品質が良くない
ユニクロより良くない
安いからってセールの時いっぱい買ったけど、結局あまり着てない
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:18:10.88 h3xx5280
まだ痩せるつもりなら一時しのぎにはいいかな
しかし幸せな悩みだｗ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:00:54.06 dtu25hCH
風邪ひいて固形物食べる気しないので、普段飲まないポカリとかリンゴジュースとかコーンポタージュを飲んだり、プリンを食べたりしてるけど甘いものばっかなので結構カロリーいってるのかな。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:06:32.67 tcP6iF4j
太ってると思い込むのは病気？
じゃあ治してみろよ治せもしないのにいい加減な事言うな
そもそもの原因はお前だよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:10:33.79 3uRzor4h
>>33
いやそう思うなら計算しろよ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:52:05.02 Oy3Lsfkx
ああー夕飯のあとチョコ食べちゃった
1時間のジョグがだいなしだー
でも美味しかったからいいや
魔法の言葉「明日から頑張る」
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:58:51.71 h3xx5280
作りおきの野菜汁をモスモス食ってると、たまに違ーう！肉食わせいッ！ってなることがあるけど今がまさにそれ
落ち着いて20と数年我慢せずただむさぼり食ってきた時間の重みを考えよう…
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:06:28.59 dtu25hCH
>>35
熱が下がったらね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:19:18.20 Ae+9Nde0
あたりめが無性に美味しい
なんだかひたすらガジガジしてる
味付けのない分厚いタイプのやつだけど
これ、塩分多いのかな
控えなきゃと思いながらまたガジガジしてしまう
食の欲求不満か……？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:55:27.71 rUymACq9
夏は甘酸っぱいのが欲しかったけど、
寒くなったら煮物の方が良くなった
γ
自分で作れば安上がりだし （ ＾ω＾ ）
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 00:06:13.02 OkRLVj8p
おっぱいとお腹の肉落ちないー
脂肪の殆どが胴体に集約してるような気がする…
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 00:35:35.52 oUrkOA9F
炭酸飲料、カフェオレ、飲むヨーグルト飲みたいよおおお。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 00:43:50.96 QQQ0gevr
なんか今日のＩＤがカッコイイ(*´∀｀*)
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 01:00:12.61 GMGInBPl
γ
（ ｏ ´ω` ｏ ）
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 02:18:52.73 +XQHOScS
GC始めて体重はからずに居たんだけど
夏にやせた分の体重戻ってプラス４キロしてたあああああ
ここ数日気抜きまくって食べ続けてからだ…しかもお菓子とか必要ないものばかりorz
明日から引き締めていくぞー！２月までに６キロは落としておきたいんだよな
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 06:22:34.16 JvzMIkp9
なるべく体を冷やさないようにしようと思う。冷たい食べ物好きだけど、少しずつ減らしてく。
今年の冬も、レンジでゆたぽんを大活躍させるっ！
カイロ仙骨に貼って。
適度な日光浴で体温あげて。
すぐには改善できないかもだけど、少しずつならできるー
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 06:24:57.84 zbQgoyuv
冬は風呂に住む
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 06:51:24.00 m7hHguYG
若かった頃はダイエットなんか関係ねーとか思ってたけど、３０手前にしてわかったよ。
社会人になると運動不足ってのが如実に肥満に繋がるのだとヒシヒシと痛感した。
あと付き合いでの飲み食いとかな。
身長１７３ｃｍ、２０歳～２９までで９ｋｇも増えて７３ｋｇになった・・・ｏｒｚ
元々筋肉質だっただけに弛み方もヤバイ！
でもそこでどう思うかなんだよな。
フロに入る前に鏡で自分の体を見ると腹が出てて嫌悪感を感じる。
俺ってこんなにだらしない奴だったのかと・・・。
それをやる気に代えられるかどうかなんだよなダイエットって。
２ヶ月前からダイエット始めたが、何とか４ｋｇ落としたよ。
やっぱデブって醜いもんな。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 06:55:03.15 ADuJpS/g
(´･ω･`)体重が落ちなくてつらたん
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 09:05:45.27 KVOduPXt
強風の中ダイエットのためにウォーキング２時間したけれど逆に増えてた。
体脂肪まで20%に増えてた。
もう食事制限で十分だ。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 09:46:49.42 f4JRxBNt
1日で一喜一憂しているようじゃどっちみち向いてない。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 10:01:43.28 tPBd5J36
１ヶ月は続けないと効果現れないよね
でもそこまでの意志の強さがあったらとっくに痩せてると思うんだ…
ウォーキング２日しか続かなかった…
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 10:08:33.47 cvVla6lk
目先の結果が欲しいうちはどのみち続かないし
簡単に結果が出るやり方では維持や持続が難しい。
「悪い生活習慣を捨て、少しずつ良い生活習慣を身に付けて行く」ようにすれば、結果は後からついてくる。
大切なのは継続していくこと。
モチベーション＝一時の感情の高ぶりにばかり頼るやり方では成功は難しい。
これはダイエットもビジネスも人生も同じだ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 12:10:20.42 aVhTzhQb
王道でそろそろ二ヶ月、少し締まったけど体重を落としていくのはこれからだって思ってるよ
体型は生活の表れだから、これから違う体型になるための生活を積み重ねていくんだ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 15:12:35.50 NYMDPdQl
すぐに痩せたいって思って食事を極端に減らしては
耐えられなくなってドカ食い。
こんなんじゃ心も体も醜いままだ。
一か月に一キロ減らせばいいんだよ。
だんだんちゃんとした生活に慣れていけば
痩せられるしリバウンドしないはず。
後七キロ、頑張ろう！！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 15:22:08.16 YfJqLwty
体がだるくて運動したくない
でもやらなきゃな
30分でもやればそれだけカロリーは消費するんだから
やらなきゃ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 15:40:28.97 JJLNNopy
どうしても31のピスタチオスクリームﾀﾍﾞﾀｸﾃ食べちゃった
でも生理前のはずなのにあんま色々食べたくならないなー
普段ならどうでもいいものバクバク食べちゃうのに
これが恋のちから()か
がんばろ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 19:58:11.42 u0encjoU
たかだか100kgから97kgになったからって調子にのって、ケンタ一個とカーネルクリスピー三個とポテト食べてしまった
罰が当たったように胸焼けと胃もたれ……
収まったら踏み台昇降やりたい…
もうなんで食ったんだ馬鹿野郎!!!!
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 20:47:03.64 YfJqLwty
結局頑張ってジムにいって
60分のスロージョグをしてきた
よく頑張ったＧＪ自分
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 22:58:42.40 7+HpDS0M
走りたい γ
（ ´・ω・` ）
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 23:40:40.37 oxruJyF9
ダイエット始めて２４日目。
５７．３ｋｇ→５４．２ｋｇ
今までこんなにダイエットがうまくいったことがないから正直自分でも驚いてる。…と同時になんでこんなに減らせたのに今までやらなかったんだろうと過去の自分が憎くなる（笑）
やはり３ｋｇも減ると輪郭の形も変わってくるし、何せ去年全然着こなせなかった服も今はちゃんと着られてる感が半端ない。まだまだデブだけどね。体重が減れば減るほど自分が好きになれて嬉しい。ふと鏡に写る自分が嫌じゃなくなる。
こんなにダイエットを頑張れているのは中々会えない彼氏のお陰かもしれない。次に会えるのは半月後。それまでにあと２～３ｋｇ落としたいなあ・・・。久しぶりに会う彼に少しでも前より可愛くなったと思ってもらえるように頑張ります！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 01:30:59.19 +btnlnJ8
24日でここまで有頂天になれるのは中々微笑ましい
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 02:04:31.78 N1SGH/GK
週一のストレス発散はマウントレーニアで。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 03:44:12.33 6s3EXP/z
一人バイキング行きたいなぁ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 05:57:26.06 quR5kFMo
初めて半年
5kg痩せてから全く数字が動かなくなった
鏡に映る自分は醜くてぶよぶよで毎日が地獄
それでも頑張ってたけど先週からおかしくなった
食べたくて食べたくて仕方がない
何が食べたいとかじゃなくてとにかく口に食べものを入れたい
一日中食べもののことを考えてて
飲食店やお菓子屋のHPばかりみてる
そして取り寄せたり買いに行ったりでずっと毎日ドカ食い
1日5000kcalは取っていると思う
身体が気持ち悪い
もう死にたい
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 06:36:08.89 8tGLCU2M
>>65
「飢餓実験」でググれ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 08:21:59.17 sQn3YT7k
>>65が自分にダブる
ダイエット始めて1年半で20kgちょっと落としたが
ここ3日くらいで急にそんな感じ
飢餓実験でググってきたらまさに自分だった
どうやったら抜け出せるんだろ
普通に戻りたい普通に
これ以上痩せなくていいから維持したい、に気持ちを切り替えたら
ちょっとはマシかなあ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 08:41:27.65 L4Lv4GTB
二ヶ月ぶりに会った友達がえらく肥えていた。
聞くと夏の間引きこもって食べてばかりいたらしい。
ちゃんと痩せるには長期間かかるけど、太るのはあっと言う間なんだな。
私も２キロリバウンドしているので真剣に戻さなきゃ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:14:53.47 EMkn/mnG
>>65
マジレスすると、一度体重を戻して仕切り直した方がいい。やり方が間違ってる証拠だよ。
飢えちゃってて摂食や満腹の中枢おかしくなってるから。
規則正しくホカホカご飯に味噌汁、焼き魚、卵焼き、おひたし、煮物みたいな食事をまずしっかり食べる。
そ の 上 で 我慢できなかったらお菓子も食べていいよ。
今の状態で食欲抑え込んでダイエット続行なんかできない。
大丈夫、一度戻しても5kgなんてすぐ減らせる。
心身ともに健康じゃないときちんと痩せられないよ。
>>67
こちらも無理がきてるんだよ。コントロールできるうちに2、3kg増やしてから
しばらく維持できると安定するんだけど。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:49:24.50 kbt7ZhMl
その状態になったら失敗、破綻してるということか…
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:54:26.64 gUH3X1FS
飢餓状態で苦しんでる人へ
まずは水をコップ一杯飲む
少し心が落ち着くから
それから茶碗にご飯をふんわり一杯よそう
味噌汁をお椀一杯よそう
まずご飯を一口口に入れて箸をテーブルに置きゆっくり米の味を噛み締める
口の中の米の粒が砕け散ったら飲み込んで味噌汁を一口飲んでテーブルへ置く
必ず一口口に含んだら食器をテーブルへ置く
決して箸を握り締めたままとか茶碗を握ったままでいてはいない事
何故ならその動作こそが過食衝動を抑える為に一番大事な事だから
全て食べ終わったらゆっくりお茶を一杯飲む
たったこれだけ
食事を終える頃には頭がスッキリして体がホカホカしてお腹が一杯になってる筈
大事なのは体に「ご飯食べたよご馳走様」
って教える事なんだよ
貴方ならできる頑張って！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 10:19:54.32 kbt7ZhMl
それができるためにどうしたらいいか教えてやれよｗ
やっぱり同居人に見張ってもらうとかだろうか
あとは催眠術…
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 10:41:20.74 gUH3X1FS
>>72
どういう意味？
できるよ
治したいと言う強い意志があれば
１人暮らししてた自分の経験だもの
気は心
治らないと思ってたら治らない
生活を変えたいなら自分自身を変えないとね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 11:08:29.72 2r5D3hRx
スロージョギング始めて２週間で3.3kg減った。怖いわ。
その前１ヶ月以上ウォーキングして４kg減ってるから初期ボーナスではない。
前回リバウンドしたのは途中で満足してやめちゃったからってわかってるから、今度はガリガリになるまでやめないって決めてるし。
リバウンドするかなあ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 12:58:09.09 sQn3YT7k
>>69
ありがとう
耐え続けてプッつんしてしまったんだろうなあ
知らずのまま身体に無理させて来てしまったのだな
ひとまずは維持と安定を目指して普通を心掛けていくわ
会社で忙しく仕事してると然平気なのに
家にいる休日が危険……
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 16:07:07.09 6eFRZYT9
>>74
いや、どの段階でも運動やめればリバウンドするよ γ
（ ＾ω＾ ）
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 17:00:42.89 xw9AzSQ1
心拍計もって外出て一ヶ月
早歩きで心拍数足りなくなったのはいいが
スロジョグでも心拍数上がりすぎる
歩いたり走ったりペース取りづらい
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 17:08:28.23 kbt7ZhMl
アホか
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 17:10:00.08 kbt7ZhMl
↑>>73
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 17:37:53.02 KkGHrQZT
>>77
心拍計って胸にベルトあるやつ？
あのベルトうっとおしくない？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 18:23:58.34 xw9AzSQ1
>>80
そっち欲しいけど高いからご褒美予定にしてる
今はセガトイズの1000円未満のやつ
指標になって運動がはかどるんだ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 19:47:52.65 aMpj+iyU
>>73
どこを縦読みかと…
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 19:50:10.91 OsBfyrS0
もつ鍋食べたいけど明日歯医者だ(´・ω・｀)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:03:46.13 cKJ1GfSv
不味いもの食べると、まじ心が萎えるな(笑)
美味しいものを少しずつ味わう事の大切さをまじ痛感。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:18:48.57 4H5otiYy
今日ミスがあって凹んだ 特大梅干し食べて寝よ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:22:18.18 2r5D3hRx
>>76
知ってますけど…
その顔文字何ですか？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:36:47.36 KkGHrQZT
>>81
あれか！耳につけるやつ。
欲しい物リストに入ってるw
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:58:03.16 wRXasV9f
(´･ω･`)プレーンビスケットうめぇ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 21:01:59.11 /+hEchoL
ジョギングから帰ってきたら足の指から血が出てた。
靴が合わないのか、張り切り過ぎたのか、、、
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 21:26:31.07 OpKA+zgn
ビチク52歳爺みたいに痩せたい人はいるかい？ いるかい？ いるか//
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 22:19:22.43 v9gtd828
子供の頃は早く食べなさいって怒られてたよ
昼休み中に食べきれないの
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 22:28:52.45 kWnruoYc
雨が全部悪いんだ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:21:41.68 xw9AzSQ1
>>87
ジョグが人並みになったらポラーレ買うんだ…
45分までの運動だったらペースメーカーに丁度いいよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 00:16:12.33 yrrnRb3a
意志さえあればできるはずって根性論振りかざす人いるけど、人それぞれ生活環境も価値観も違うし、感じるストレスの大きさとかも違うので一概には言えないと思う。
できる人もいればできない人もいるよ。
結局自分に出来る範囲で身の丈に合った方法を見つけない限り、どこかで破綻して以前より悪化するのが関の山だよ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 00:40:13.30 Sg8XilKI
ダイエットに必要なのは根性と努力と強い意志
だけどきっかけも大事だよね
踏み出した一歩が大きければそれだけ前に進める
若い時はつい焦って極端に走りがちだけど無理をしない事も重要
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 00:50:33.99 mjrTSERw
>>73
マジで飢餓状態だったら本能が赤信号だしてるのだから
できない奴は意志が弱いみたいな書き方やめろ
おまえのは深刻な飢餓状態じゃなかったんだよ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 01:02:59.68 ZaXV2MtY
おでんのこんにゃくウマー
でもいくらローカロリーだからってこんな時間に食べるのは良くないよな
ここ数ヶ月夜食我慢出来てたのに、今日は耐えきれず食べてしまった
さて、朝まで仕事頑張ろ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 06:49:26.80 9C3mo8Sx
味覚ってホントに変わるね。
前まで美味しいと思って食べていた物をたべたら、美味しいと思わなかった。
逆に、新鮮なものを美味しいとか、食べたいと思うようになった。
今までホントに味覚がおかしかったんだな…
満腹感も変わるけど、まさか自分の味覚が狂ってるとか思ってなかったから
驚いた。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 08:34:09.30 Ju82yFxM
前回に引き続き今回も生理関係の食欲に負けて２日で7000㌔㌍ほどドカってしまった…………orz
まぁ生理終わって元に戻り、痩せ期にはちゃんと痩せ始めてるから順調っちゃ順調なんだが………
痩せ期にかなりガクッと痩せるので、あのドカがなくなればさらにへるんじゃないかと考えるともったいない!!!!
ら……来月こそ子宮に負けぬ…!!ぐぬぬ…
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:16:31.58 1tGRupax
できるだけ物を少なくしておきたいから着られない服をまとめた
もうこのサイズに戻ることは無いと願いたい
というか、戻ってはいけない
さあもっと痩せようもっとだもっとだ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:56:52.86 bWFmSdzC
人から心配されるほど痩せてる夢を見た。
まさかこんなベタな夢を見るとは…
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 10:32:30.36 qQEzsC4O
>>99
私も今生理中だからちょっと食べちゃってる
腹痛くて腰痛くてそのうえダイエットまで気が回らないもん
４週間頑張ったご褒美って事でいいかな～と思ってるｗｗ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 11:05:28.33 DsXmEuou
今日、職場の人に、
「本当に痩せたね～これから人生変わるかもね、頑張ったねぇ」と言われた。
５月からダイエット初めて２２キロ痩せた。
貰った言葉が嬉しくて涙出そうだった。
その頑張りと変化を、職場の人達に見てもらえてた・・こんなに嬉しい事はない。
目標までダイエット続けて、今までよりもっと良い人生を迎えたいと思った。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 11:38:47.90 Sg8XilKI
>>98
さぁそこで山パンの惣菜パンにチャレンジしてみようかｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 12:44:33.62 mw8BaZtg
久しぶりに姿見見たらケツの位置が上がってて驚いた
体が締まっていくのがいいねえ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 14:09:12.41 N/CJpgjb
パン断ち宣言したら愛着がなくなった
カミングアウトって大事だな γ
（ ´ω` ）
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 14:31:05.59 UGBOy+VU
なんか疲れが出てきたから運動も30分で切り上げ、今日は食べる日。食うぞー！チートだドカ食いだ！！
と朝から食べてるけど、食べたくて食べたものが白いご飯におかかとしょうゆのねこまんまとか
かつおとこんにゃくと野菜煮の缶詰とか焼きナスのおひたしとか朝と昼の合計が700kcalくらいだ。
白いご飯とおにぎりの具のようなものが好きなんだけどこうしてみると案外カロリー低いな。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 14:48:17.45 FWnvxiZ5
生理中始まってカショったorz
今までは「やせるまで新しい服買わない！」とか思ってたけど
逆にわざと大きいサイズの服を買ったほうがいいわ
服を床に広げて「見ろ！この大きさを！」「お前の体はこんなにデカイんだ！」
「Mサイズなんて夢のまた夢なんだよ！」って
常に自分はデブでデカイんだって自覚し続けないとダメだ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 16:25:42.35 96OJzgpm
おならがすごい溜まってたみたいで出しまくったら500ｇ痩せたｗ
なんか笑った
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 17:09:09.08 fBLwVL95
最近食べた甘いもの
→カルシウムウェハース 寒天
こんな私が職場でコンビニシュークリームもらったら
直後に胃もたれ
只今下し中です。
昔はマックのセット食べてからでも二つはいけたのにね
昔の異常さを再認識した
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 20:05:41.82 Js2K66k5
鍋で大根のすりおろし大量に食ったら
素晴らしい満腹感
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 20:22:40.39 DXIJpCM2
夕飯誘われるかもしれないと思ってたから朝昼で800kcalにおさえといてよかったぁ。なに食べよう。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 20:52:49.99 29hjrWyG
これは実験なんだ
食ったら正確な数字は出ない
明日の測定までなにがなんでも耐えなきゃならん…の…やで…
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:13:48.13 sV3irTPn
あさってから3日連続外食だ
ほんとは明日も誘われたけどさすがに断った
もういっそのことお腹こわしたい
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 00:55:18.13 3soTF+Rj
腕全体の筋力は徐々に上がってるけど
デスクワークで凝り固まった三角筋はただ刺激入れるだけじゃ鍛えられにくいみたい
ていうか鍛えると痛い
もっとリリースが必要なのか
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 11:30:53.35 UtK1aQN6
さて、運動するかー。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 13:39:30.58 9Orzolx+
ジム面倒くさい
でも行かなきゃー
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 15:25:19.30 55vEgwQm
44㎏台に手が届きそうなのは嬉しいとして、見た目が全く変わらない。
さすがに2、3㎏でがらりと変わるとは思ってないけど、もう少し変化がないとモチベーションが続かない…。
食事も最近は作るの面倒くさい＞お腹空いたで限界まで作らなかったりするしであんまり体にいい感じがしない。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 20:33:04.08 YZl90kJB
なんか痩せた気でいたけどあと１３kg落とさなきゃならないんだった。
危ない危ない。さあ走りに行くんだクソデブ！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 21:05:22.92 AkPwE394
もやしとﾂﾅのキムチ炒めとカボチャ1/4食べちゃったよ
全然ヘルシーじゃないけど以前とは明らかに内容が変わった
前はコンビニ弁当に唐揚げに発泡酒４本は余裕だった
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 21:08:17.86 prDbkmef
もやしとトマトとオクラと大根と蒟蒻とワカメ
これでダイエットしようぜ！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 22:16:00.66 ZsXDztbN
むちむち体系ってやっぱり胸ないとダメなのかな
画像検索してもみんな胸はシッカリあるし
胸はどーにもならんなー
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 23:07:02.81 pJF12QyZ
デブ貧乳は一番需要の無いジャンルだわな
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 23:25:12.22 Pw3yowVO
>>122
むしろウエストがキュッとしまっていなきゃダメなんだよ。
首、手首、ウエスト、足首が細くて他は肉がついてるのがむちむち。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 00:47:24.96 jnw+UNav
良くデブだけど貧乳って言う人いるけど腹が出てるから貧乳に見えるだけで
腹が凹めばそれなりにメリハリつくんじゃないかと思うんだけど意味違うのかな？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 01:35:53.61 dxesug72
ダイエット決意した日から夕飯焼肉orz
食後のデザートまで勧められるし
断ったけど
でも貰い物など賞味期限がそろそろ近づいてきた洋菓子がたっぷり残ってるから食べていかなきゃいけないし
さすがに全部あげるし食べちゃっていいよで済まされる量じゃないからなあ
そんなことしたらアッチがデブになってしまう
少しずつ食べていくしかないかー
できたら一日一口分ずつくらい少しづつ食べたい気分
大好きな菓子なのに憂鬱って変な感じ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 03:05:34.76 GChnUY6e
>>125
腹がへこめば胸もへこむ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 03:08:29.89 gcruaP1l
>>126
ダイエット決意した日には家にあったあれこれは全部捨てたよ
リセットして始めよう！と思って
勿体無いお化け出そうだったけどね……
あれから2年、後悔はしていない
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 06:43:51.45 n6JSv6Aq
白米食べたいのを玄米にしてるとか牛乳飲みたいのをスキムミルクにしてるとか甘いジュース飲みたいのをノンカロ飲料にしてるとか…
痩せてる子はやっぱ色々我慢してんだなぁ
はーぁ。偉いわ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 06:44:35.02 lQF6bFd0
チートデイの日に賞味期限の切れた非常食を沢山食べて整理した
金かからないし、そんなやり方をする人もいるｗ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 06:47:02.30 wnmUakVA
>>129
スキムミルク？あり得ねー
普通は低脂肪牛乳だろ
あとノンカロ飲料も十分甘いから
何か色々勘違いしてるなあんた
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 07:05:47.70 gcruaP1l
>>129
水飲めばいいじゃん
わざわざ甘いもの飲むのがわからん
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 07:18:02.94 wg/tH3Jh
別にスキムミルクあり得ないって事も無いでしょうよ
好きだよスキムミルク
いちいち溶くのは面倒臭いけど味が好きだ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 07:36:51.02 oEeemAp7
>>124
手首、足首は細いと言われる
首は猪首なんで、ビミョー
乳は身長－体重＝100をちょっと切った位のデブなんで、Gある
アンダーも大きいけど orz
なにより、ウェストだなあ i|||i orz i|||i
くびれ欲しい
足90度に折り曲げてやる腹筋を昨日からはじめた
10回しかできないけど、頑張る
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 08:10:57.95 /ix6YXs+
ダイエット始めてちょうど２ヶ月が過ぎた。
最初計ってないからわかんないけど推定65kgとして、現在58kg。生理で増える前は57.4kg
トータルで７日くらいはできなかったけど、ほぼ毎日最低１時間は歩いたり走ったり。
カロリーも1500を越えないようにした。
サイズは15号→11号、パンツのウエストが76→70
もちろんまだまだデブだからガリガリになるまでやめないんだけど、とりあえず２ヶ月目終了ってことで。３ヶ月目が終わる頃には54kgになっていたい。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 09:05:52.33 JTp3LDLI
腹減り状態でも眠れるんだけど、
さいきん、やたらと早く目が覚めてしまうようになった
しかもだんだんはやくなってる。
朝かなと思って時計みたら２時だったこともある。
それでなかなか眠れなくてやっとうとうとしたらまた目が覚めたら
まだ１時間しかたってない。というのを何度も繰り返して朝をむかえる
夕飯の量を増やしたほうがいいのかな。
それとも頭の中の心配事のせいなのかな。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 09:40:57.55 cCSwNtUz
一昨年の健康診断は95kgで先生から怒られた
去年は77kgで先生からほめられた
それから油断したのと仕事のストレスで90までリバウンドして、今78kg
明日の健康診断はなんて言われるかな…
来年の健康診断までは標準の65付近になってたいな
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 13:33:08.79 j+N3ZzAh
せっかくの休日で時間があるというのに、全く何にもやる気がでない
昨日の健康診断で、第１段の目標体重クリアできて安心してしまったのか
短期集中で運動したから疲れてしまったのか
とりあえず、今日は休みにしても良いかな…
ホントに良いのか、自分…orz
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:27:33.49 lQF6bFd0
１０月に入り、急に冷え込んでこたつ出した。
毎年の悪い癖で、ついついこたつで寝る様になった。
今年はこたつの中で寝返りが出来る幸せを実感。
いや！そうではなくて、こたつで寝るは止めないとって話をだな・・(-＿-)ZZZ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:29:03.98 Bd6FZVDn
骨粗鬆症のおばあちゃんがスキムミルク飲んでたよ
柿と林檎と葡萄買ってきた
お菓子は食べない
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:50:22.28 XR1QhuIm
足の裏怪我して長く運動出来ないのに昼に手巻き寿司５個とチーズフライ２個と唐揚げ５個食べた
よし、長く出来ないが細切れでやろうという気になってきたぞ
夜は野菜たっぷりキムチスープが待ってる
がんばるぞー
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:58:10.43 gcruaP1l
>>136
全く一緒だ
私もどうしたもんかと悩んでいるところ
お腹いっぱいだと逆に寝付けなくて困るし……
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:58:13.11 lQF6bFd0
パートの身分なのでいっその事、新たに動く仕事に就いて
金貰いながら自然に有酸素運動や筋トレした方が
色々と都合良いのではないかと真剣に思い始めた（求人誌は横に有る）
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 17:17:45.39 9jRaBMhw
モスチーズバーガー美味しかった～
また食べられるように頑張るぞ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 18:34:49.60 9Rx+9/Pg
【隠れメッセージ】
あら、また酔っ払って悪い癖が出てるのかなぁ
それよりも私以外の何者かが感付いて貴方にトラップを仕掛けてるみたいなので充分に気を付けて下さい
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 19:40:59.53 fw8GDXPJ
CS見ながらの水平足踏みとスクワット
疲れたのでひとやすみひとやすみ
ベイスたんはどうなるんだー
今年は喪に服してたけど、来年は痩せて軽くなった体でKスタと猫ドームと
マリスタに行くんだーやるぞー
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:56:03.88 wZGFBryP
餃子の皮一枚で21kcalもあっただなんて…
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:59:21.36 GEbf5cgr
こんな時間に板チョコ食べた
最悪
でも我慢できなかった
明日からまた引き締めるぞ
怖くて体重計れないかも
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 01:09:26.23 UQYmjAvr
夜にナッツ系チョコ食いまくったら体が凄い熱い
何というか胃がと言うより体の中心から一生懸命消化活動してる感じ
ナッツは消化にカロリー使うってホントなんだなーと我が身にて実感中
しかし熱いは良いが寝れん
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 03:30:20.60 q79Y4v3S
ダイエットするっつーんならさ
脂質タンパク質炭水化物のカロリーくらい知ってるよね
それと１キロ減らすのにカロリーどれだけ抑えればよいか
あと体内の水分とか食ったもんで１キロくらい測る時誤差が生まれる事も
それわかってる上で痩せないってのはどうなのかなーって思う
典型的なカロリー厨と言われようがそれで痩せた自分には
「食わないけど痩せない」
って言うやつがわからん
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 05:00:35.36 l8owpOhv
カロリーでは計算できない食材との相性みたいなのは確実にあると思ってるけど
やっぱり大まかには消費カロリー＞摂取カロリーで痩せるよね
水代わりに午後ティー常備してハンバーガーとポテトとかピザとか菓子パンとかスナック菓子もりもり食べながら
筋肉太りだしお肉食べれない菜食なのに水飲んだだけで太るって主張する子がいた
彼女にとって加工肉は肉でも油でもなくて、ポテトもパンもスナック菓子も植物由来なら野菜らしい
もちろん運動なんか中学以来やってないどころか日常動作すら嫌がるのに筋肉な訳ない
あれって別に知識がないとかって問題じゃなくてあえて思考を止めてるんだと思う
身体よりも精神がデブなんだろう
今はまったく付き合いないけど、ちょっと不摂生に言い訳するたびに思い出してゾッとするから
反面教師的な意味で役立ってくれてる
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 06:31:09.93 p0UCNnLb
148です
1kg増えた
チョコの馬鹿
今日置き換えしよう
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 06:34:17.79 kEZZeVvH
やっぱり、ほんっっとに予想通り、１キロ増えてた
年内に大台を切る？馬鹿じゃねえの？
今日からまた摂生だ
２日で戻すんだ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 06:45:17.20 KhniP4DV
気が緩んで適当になり過ぎてたカロリー制限をまたきちんと始める
つい半月前まで出来てたんだからまたできないはずがない
やればできるんだ！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 06:49:16.33 a+i8ZNce
>>152
置き換えじゃなくて朝食抜けばいい
板チョコのカロリーって400kcal以下でしょ？
昨日の深夜に朝食食べたと思えばいいよ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 08:12:18.35 YXQz45Rp
脂肪吸引したい
実際にするお金も勇気もないけどな……
膝の横から太ももにかけていきなりボコって太くなってる
こいつと戦い続けて1年半、心折れそうだわ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 09:05:05.93 D7Caz/g1
世の中には飲むシュークリームなんてものがあるのを知りました。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 09:13:18.20 IUbpVFZF
脂肪溶解注射を打ちたい。
気軽に打てる様にしてくれたらいいのになぁ…
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 09:13:34.32 E3k/PEwp
不二家のあれか…！>飲むシュー
不二家でパフェ食べたくなってきた
あかん
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 09:14:49.68 IUbpVFZF
たかが１０分、ＴＶ見ながら足踏みしたら息切れした。
悲しくなった。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:09:06.87 SWHvmjwR
体重計乗らなくても自分の体重がなんとなくわかるようになってきた
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:33:12.53 bKD6pM7m
イライラして過食に走るのはデブのさだめか・・・
とか書いてたら脳内でボトムズのＯＰがｗ
１０月に入ってから気持ちも体重も不安定だ、何処かで仕切り直さないと。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:40:49.77 PqEAam6t
この、果てし無く広がる食欲は、輝く満腹感のためにあるとしたら。
今日という日が、明日のためにあるとしたら。
肥満はこの飽食の隣にあるはずだ。
これはもう充分に食べた、充分に。
たとえそれが禁断の実であろうとも。
次回「不可侵体重域」。
だが、今日という日が、昨日のためにあるのだとしたら。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:11:55.62 YXQz45Rp
>>158
めちゃくちゃ痛いらしい割に効果は個人差があると聞いて
自分は絶対ハズレ側になりそうだなと思ってやめた
針を刺さない脂肪溶解？があると聞いて興味津々だが
値段が可愛くないよなあ……
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:24:44.42 PqEAam6t
脂肪溶解注射とは？｜外科医が教える、正しいダイエット
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:44:02.31 CAufnbqP
身長155で体重30の人が「まだ痩せたい」「太ってる」って言うのがわからん。死にたいんだろうか。40歳になっても健康より痩せる事に執着したいもんなの？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:49:05.15 PqEAam6t
身体醜形障害 - Wikipedia
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
心の病気。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:50:05.49 mwXNFyP+
>>167
いや……その前に摂食障害でしょ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:55:56.84 PqEAam6t
摂食障害は結果のひとつだと思うよ。
どちらもまあ心の病気だし。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 13:02:18.50 SLv0qZv8
人並み食べてBMI15とかを維持してる人って、一種の才能なんだろうな
私の母からすれば、私が普通に食べてBMI17維持してるのも凄いことに見えるんだろう
体質でもあるけど、やっぱ才能でもあるよ
しかし私は見た目何kgくらいに見えてるのかなぁ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 14:46:24.73 /HJo6+uc
しっっっかし痩せにくいなあw
年とると何でこんなに痩せにくいのかと笑えてくる
二ヶ月で何とかワンサイズ下げたけど
食事減らすと病気にかかるし運動やりすぎるとバテバテな上
動悸がしたり腰や膝に来てしまう
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:03:04.71 qhJulhBI
>>171
BBAだけど、早く結果出そうと極端過ぎないかｗ
少しの食事制限、疲れが残らない運動で長期間した方がいいよ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:28:50.38 H/oixMtu
先が無いからこそ早く痩せたいんじゃないの？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:53:14.75 v8F5znnq
いやー男性ホルモン太るー
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 16:36:39.60 41bSsPsa
更年期以降はホルモンの関係で痩せにくくなるらしいね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 17:36:33.27 VLoTchmv
痩せてる姉ちゃんのワンピース借りたら着れた！
てことは9号いけるのか自分、嬉しいなー
まあでも下半身デブだからワンピなら着れて当然なんだけどさ…
来年の大好きな友人の結婚式までには痩せて
気持ちよく楽しみたいな
世のスレンダーな人たちは、9号がぶかぶかだったりするのかな？
デブの5Lしかり、私が知らない世界（サイズ）があるんだろうか
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 17:57:35.52 a+i8ZNce
>>176
ブカブカでも袖の長さや肩幅の問題で9号を着るしかない場合もある
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 18:07:35.99 9ZOH96H1
>>175
その代わりといっては何だけど筋肉は付きやすくなるみたいだよ。
女性ホルモンが減少するせいで。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 18:12:02.45 w4Pu7Ri4
週5日60分スロージョグで頑張っても体重はいったりきたり
食べても食べてもお腹が空いて
皆が笑顔のケーキ売り場で険しい顔で歩く自分に
心の底から嫌になった
デブだったころの方が幸せ度は高かった
もうすべて諦めて投げ出したい
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 18:23:07.90 vQ8JbrpE
>>179
スロージョグ初めてどれ位だ？
1年やっていて見ても変化無しだと、やり方が間違っているぞ
まだ、そんなに期間が経っていないなら結果を急ぐな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 18:38:40.59 BiF9HkXW
春に病気で二か月で15kgやつれた。
夏に入院して治療して症状が治まったら、
体重もその後二か月でほぼ戻ってしまった。
仕方ないけどまた一からがんばんべえ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 18:39:59.72 yih67iIL
外国人モデルがたくさん載ってる雑誌を見ていたら、あるモデルが
「ストレスを食欲で発散しないようにしているわ」と言っていた。
ハッとした。
今まで、ストレスを感じる→満腹→安心で生きてきた。
この根本を直さないといけないんだな。
痩せても運動続けなくちゃ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:08:47.78 wckqSgba
>>175
女性ホルモンが減少したら脂肪が付きにくくなりそうだけどな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:29:03.59 dsm1ZPW5
最近チョコ食べ過ぎだー
一回で200g近く食べるとか絶対おかしい
糖尿病になってから後悔するパターンか
とりあえず買ってきたチョコは捨てよう
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:47:00.51 Pw5DOS17
チラ裏になんだけど捨てることもないだろ。20gづつ10日かけて食べなよ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:11:11.19 dsm1ZPW5
>>185
そういうことできたらデブになんかなってないよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:22:01.82 uMNcz85A
飯食べて30分以内に原付乗ったら必ず戻しちゃうのね
ただ無理に詰め込んだ分だけ出るから全部吐ける人が羨ましい
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:18:34.48 wckqSgba
チョコ200gって1300kcalくらいか？
その日の食事を抜いて野菜だけにしてもいいくらいだ
飽和脂肪酸も多いし、糖尿だけでなく高脂血症になるぞ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:25:03.38 dsm1ZPW5
>>188
体に悪いことはわかっているんだがなぁ、感覚が狂ってると感じる
チョコレート1500kcal分食べても、あぁ一日分程度のカロリーで済むのかって考えてしまう
忠告ありがとう、気を付けるよ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:09:00.69 Z+xfMC+H
チョコ大好きすぎるのでココアにしている
濃い純ココアがウマい季節になりました
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:22:50.67 41bSsPsa
純ココアって観賞魚の薬になるんだよね。
魚が便秘の時、餌にまぶしたり、水で練ってだんごにしたりして与えると効くの。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:33:19.25 jYMG2Rlw
ココアは牛乳多め（お湯少なめ）で作るのが好きだけど
牛乳の分カロリーが上がるなぁ…と思って毎回ためらう
でも、お湯だけで作るとなんか美味しくないんだよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:58:08.49 Q4ZmIBbY
ホテルの中にフィットネスあるらしい！やったー！
これで安心して旅行楽しめる。
よく食べよく動いて、それでも動き足りなかったったら行こう。
ハネムーン楽しみ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:01:23.69 BX137RLc
性格によるけど…
スタンダードに小鍋で少しの水と純ココアを濃いめによく練ってから水追加してカップに注いだ後
ゆるめの生クリームちょっとかマシュマロひとつ
生クリームとかマシュマロとか避けられがちだけど
ほんのちょっとでおなかも視覚も香りも満足感のあるちょっとしたデザート感覚になる
ただ生クリームとかマシュマロを普通は大量にとれない人が多いと思うんだけど
とれちゃう人がいるから次のココアの楽しみまでとっておけず合わない人もいる、と思う
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:05:41.29 XoICc2pE
>>193
結婚おめでとう
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:28:27.15 DPj27vyP
>>192
濃いめで苦さを出してコーヒー足して
モカジャバ風にすると薄さ気にならないよ
カフェイン注意だけど
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:35:58.53 /N24iUv0
低脂肪牛乳使えばいいじゃん
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:41:19.97 KRFvYgIv
夜控えめで朝食を楽しみに生きてるんだが、
今朝はパン食べ過ぎて苦しい
そして猛烈に眠い・・・・・
いくら夜控えめでも朝食べ過ぎたら意味内かな？
夜食べるのよりはﾏｼだと思いたい・・・
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 09:51:44.92 lI6s132b
何か食べたくなったら歌うことにした
歌ってる間は食べる事に意識が向かなくていいよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:46:50.62 Nk7N+ERZ
>>198
結果、一日に摂取できる総カロリーから逸脱しなきゃいいんじゃない。
でもパンは腹持ち悪すぎるからやめた方がいいとは思うなあ。
菓子パンだと１個で400kcalとかいくじゃん。３個食べたらもうあとなんも食えないよ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 13:26:23.58 xMOevZa/
炭水化物食べ過ぎると眠くなるよね
食前に野菜をとれば防げるゃど
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:06:17.75 mpKqWx3O
1000kcal超えの夕飯
20時にショコやる絶対
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:27:36.99 5vqQNPqh
ふくらはぎはほんとに少しだけなんだけど、
太ももが、前も後ろも肉割れがいっぱい…
目立つ…
痩せても消えないんだよね？
肉割れってドン引きされそうなんだけど、どうなのかな…
みんなは肉割れある？
まあ痩せてから悩めばいいんだけどね…ｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:31:30.46 DvgsrIYz
>>143
自分も短期だけど動かないといけないバイトして痩せましたよ。バイトとなると嫌でも動かなくちゃだし、色んな人と関わるからなんだか痩せたい願望がとても強くなって２ヶ月で８キロ痩せました。頑張ればお金も入るし、入ったお金で服を買えばモチベーションも上がります。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:55:42.93 8aHgG1Fx
192です
ココアのあれこれ参考になりました
ありがとう
美味しく、でもカロリー取りすぎないよう工夫してみる
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:16:02.04 HFQFOjFx
好きなだけ食う幸せと
痩せた時に感じる幸せは
どっちがデカのか
とか考えてたらよくわからなくなってきた。
一回痩せてから比べてみて考えればいいか。
とりあえず今は気が済むまでチョコレート食いたい。寝よう。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:27:12.24 0gXV6Dw+
年齢は倍近く上だけれど身長殆ど変わらず体重も2～3kg軽いだけなのに見た目の細さが全く違う
普通の働く主婦だから筋肉ついてるようにも見えないし脂肪もついてるように見えない
とにかく細い
骨盤が細い
脱いだらダルダルなのか？
ちょっと二の腕は垂れてるなあと思ったけどあの世代はあれくらいのタレ具合が普通だと思うし
この違いはどこからきてるのさ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:28:37.52 qMRzyDBY
好きなだけ食うのは痩せてからでも出来る。
「並び立つ」ということだ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:33:19.85 BCEjFrl5
好きなだけ食ったら気持ち悪くなるだろ普通
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:53:42.54 msh5sMIC
食べるのが億劫になってきた。ミラノ風ドリアに30分かけたことに愕然とした。
急に食べると動悸がするからちょびっとずつ食べるようにしてるからでもあるんだけど、なんなんだろ。
このまま食欲がなくなればいい…けど美味しいものは美味しく食べたい…2つの気持ちが拮抗してる。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:19:30.23 wrtEinjC
現代を生きてる日本人は皆ひとごとじゃないから
病気、特に身体の病気関連スレをひっそりロムると摂生できるよ
特にこの板は…
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:23:10.61 4DSr6GUx
うぜえ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 04:54:20.26 dvzkEyFl
今週和食バイキングだ楽しみだー
前回みたいに食べ過ぎないよう気をつければ体重すぐ戻ること分かってるから今回も気をつける
でも本当はおはぎとかわらびもちとか大好きだから気の済むまで食べまくりたいなぁ…
カロリー気にせず食いまくり＆ミックスジュース飲みまくりな友達が少し羨ましかった
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 06:40:09.72 +wtv1qOb
>>213
和食バイキング羨ましいー
1食くらいお腹がはちきれそうなほど食べても
あとの食生活に気を付ければちゃんと戻るよ
せっかくだし気にせず食べてくるのもいいんじゃない？
それが引き金になってダラダラ食べない自信があるなら、だけど…
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 08:02:18.11 2VdQnCxD
母が入院した
減塩メニューにしたっていうから味見させてもらったら普通においしかった
ちょっと減塩レシピが載ってる雑誌買ってこよう
キレイになりたいとか不純な動機より健康が大事だ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 08:21:24.38 oqKn8SZp
ウエストがようやく60台になった…
嬉しすぎるよ…
このまま減らし続ける
太ももも－6センチで、痩せようと思って買ったぱつんぱつんのズボンがちょっとゆったりしてきた
嬉しすぎるー。
次はもっとぶかぶかにして2サイズ
サイズダウンさせたい
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:49:15.10 iM/bOJNU
今日こそジョナサン行ってアーモンドブリオシュ食べる。
でもちゃんとしたものもガッツリ食べたい。
どうしよう。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 11:30:10.69 asE2il6q
ここ一週間、仕事で睡眠時間2時間の日が続いて、
食生活も不規則になり、ストレス解消に糖分とりすぎてた
案の定今朝1キロ増えてらっしゃる…
ちょっと落ち着いてきたからまた今日から仕切り直す！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 17:11:19.07 zeeA+xsI
なんかデブってから買ったジーパンがごそごそになったので、前にはいてたジーパンをはいてみたらそれもゆるゆるになってた
10キロ痩せたらそりゃそうだよな
余計太って見えるからデブ服は着ないようにしようっと
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 17:12:28.68 6f2ZQWpa
○○だとやる意味ないからやらない（運動）、という考えは捨てた。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 21:21:04.57 XWrpzwcq
全てが嫌になった
無理して頑張って食事制限もして運動もして
でも思うような結果が出なくて
そんだったらデブでもニコニコしてたほうがマシじゃん
あと何回食事とれるかわからないのに
ここまで食べたら食べ過ぎだからとか
これは糖質が高いからとか、カロリーが高いからとか
そんな理由ばかりみてばっかりで
本当に食べたいものを食べられなくなってしまっている
まじもう死にたい
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 21:25:28.94 Lr9eYw3w
>>221
またここにも摂食障害が居るな
デブでメタボになって早死にするか
摂食障害で早死にするかのどちらを取るんだよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 21:29:05.40 Bu7WOHc9
>>221
明日は痩せると思って運動してる。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:44:33.85 eWN4NMuA
1000kcalも食べられなかった……
贅肉が憎い
まだ始めて２ヶ月ちょいだから焦らなくてもいいのはわかっていますが
掴める肉をちぎり取りたい
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:54:45.81 L1RbFY+g
今日から7日間スープダイエット頑張る！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:57:02.30 c1lx/U5E
良かったたらふく食べたけど体重は減ってた
朝控えめにしたおかげかな
このまま乗り切ろう
年末までに50台入りたい
数値的には余裕だろうけど、簡単にはいかないんだろうな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:59:03.77 HI8dg0BE
食欲の秋なんだか、体がストップ掛けてるのかワカランけど最近腹減り＆疲労気味
もうそろそろ減らす方向はストップ掛ける頃合なんだけど、
たるみがまだ取れてないのと、体重固定にもう少しばかり掛かるんで、
求めるままに食べてもいられないところで上手い折り合いの付け方に苦慮中
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 23:12:09.83 7srkJSkO
今日も食欲爆発
せっかく目標体重クリアしたのにガンガンリバウンドして辛いよママンorz
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 23:14:45.22 VBdIytjC
維持期はモチを保つのが難しいな…（´・ω・`）
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:48:28.31 Zrbkezws
あーあ…やっぱりリバウンド２回してるから体重のわりに体脂肪率高いや…
肉も前痩せたときよりぶにぶにしてるし。
体重的にはおよそ15年前まで戻ったけどこの肉肉しさはどうしよう。
目標体重まであと12kgで体脂肪率10％減らせるのかな。
スレンダーにはなれない気がする。
そしてアンダーが減らない。胸が減らないのはいいけどアンダーは減れよ。やっぱり背中の肉かー
でも絶対部分痩せ的な努力はしない。続かない。
ジョギングと食事制限で精一杯だわ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 12:30:06.33 8LzdnJMr
40近いBBAがBMI18以下ってやめた方がいいのかなぁ
ウエストとかサイズ的には細くなれて嬉しいんだけど周りが貧弱だからもうちょっと体重増やせと言う
アゴや首回り、デコルテがガリに見えるのかもしれん
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 13:04:42.87 tAazbJvW
いやいくら気が若くとも40って外見より健康を意識せねばならない年齢っしょ…
2ch以外でも普通体型以下の20代が健康に気を遣ってるのよく見かけるってのにｗｗｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 14:41:27.70 QEu9cr5Y
カラオケ行きたいお(＾ω＾)
でもカラオケに行く顔と体がないお(＾ω＾)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 14:42:41.41 RZlsEKUg
実母がデブ脳だった。
醜く太りまくり、大枚はたいて通信添削的なダイエット開始。先生に褒められるのが一義になり食事の記録捏造。指示されたことはデモデモダッテでスルー。３kg減るもまだブヨブヨなのに「こんなに痩せた」とドヤ顔。
こんなに愚かしい人だったなんて…泣きたい。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 16:28:35.58 onkTAnbS
うちのカーチャンもだ…
春から毎日、エアロバイクだステッパーだカーヴィーだと
二時間近く汗だくになってやってて食事制限してても痩せやしないw
炭水化物昼だけで間食しないで野菜魚豆腐で何でこんなに肥ってんだよww
筋トレしないと筋肉なくなるよって筋トレプラスさせたら肩痛めたとか
何でダンベルやプランクごときで痛めることできるんだよマジ脂肪脳w
隠れて何か食ってんじゃないかって聞いたら食ってないっていうけど
ババアって何で肥ったままでいられんのかね
いっそのこと水だけで絶食すればいいのに
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 17:21:05.36 2psRT7Dd
3ヶ月かけて目標体重になった
嬉しい反面、維持できるか怖い
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 18:57:54.26 rxS9Mx3s
痩せていようが、太っていようが
好き勝手な事ばかり言って、ずうずうしく生きて、神経太くて
気に入らないと正直に態度や発言して自分が正しいと思い込んで
そんな人が自分の生きたい様に好きに生きてるんだよな。
デブとか痩せとかで幸せは計れな、周りを気にしない自己中最強。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 19:03:49.98 9Vuwsn5E
昨日あたりから食欲落ち着いてきた。
危うくチョコ大人買いするところだったけど
限界まで耐えてみるとどうでもよくなってくるもんなのね
焦りとストレスは禁物
どうしてもいつまでに何キロとか考えるんじゃなくてゆっくり確実に
たまには食べすぎたってまた次の瞬間から新たにダイエット始めればいい
みんなで頑張ろうぜ!!!!
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 19:24:07.47 SBmYg5dx
友人と話していてサツマイモの話が出た時、友人が
「安納芋はべたっとした食感が好きじゃない。ほくほく系のが好き」と言った。
私はねっとり系の品種が好き。
芋の場合、どちらも炭水化物の固まりであることには変わりなかろうが
その味覚の違いがスレンダーな友人とデブな私の差を表している気がした。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 19:34:36.09 A+84hNBC
チョコレートをつまみにコーヒーで晩酌するの止めたい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 20:34:30.84 mhGzGEsC
みんなチョコ好きだなw
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 20:35:34.95 J5NV0GqO
チョコはタバコより依存性が高いからな
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 20:46:56.56 KZxrVt/R
>>242
チョコと言うよりも砂糖だろｗ
ビターチョコとかカカオ99％のチョコとかは依存性は多くはないぞ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:27:49.84 lBLmz8gV
一日マイナス1000kcalにしとけば、簡単計算一週間で１kg、一ヶ月で４kgは落ちるんだよねぇ…。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:00:25.90 fmi3VRl0
寒くなったら脂肪が増えると思ってたけど体重の落ちる速度が上がった
寒くてモチベーション下がって運動量は減ってるけど夏場は水太りでもしてたのかな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:28:34.23 WB1z97Wo
冷凍庫開けたら冷凍フライドポテトが３袋も…半額だから買ってきたらしい
波形・シューストリング･皮つきどれが一番人気あるんだろ
やっぱマック形のシューストリングかな
そういやファーストフード店で波形てあんま見ないな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 23:23:52.47 t3o0f2z/
酒も好きなものも食べてるけどジワジワ減ってきてる
ホントに運動って大事だな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:00:52.73 DFi+dkt3
食欲の秋を言い訳になんてしたくないが早くも夏が恋しい
やっぱ夏の方がダイエット捗る
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:05:18.62 +Mgvcsjy
夏は暑すぎて運動するのも嫌
喉は渇くからジュース系の誘惑がキツい
食欲も落ちてソーメンなんかで済ませてしまう
この位涼しくなってくるといくらでも動けるし熱い茶が美味い
こってりとしたもんが食いたくなるのだけが難だが、自分は総合して夏はダメだ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:51:11.73 +y0mZ6WN
寒くて暗くなると外に出るのがさらに億劫になるなあ
日中は用事が重なっててなかなか使えないし
うちの地方は冬季積雪・凍結があるからなおさら
踏み台昇降板は買ったものの、どうしたものか…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 07:24:25.55 Pjctyi03
ふと食べたくなって
シナモンレーズンの食パンを1斤焼いた
綺麗に焼けた…あかん…美味しくて食べすぎる…
なんで自分でわざわざ罠を作ったのかワタシ
まだまだ残ってるよ……
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 08:46:01.76 90NeqAjz
仕事行きたく無すぎるって親に愚痴り、大量に朝飯を腹におさめて現在仕事場
今日は仕事じゃなくてカロリーを消費しにきたんだ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 10:04:35.85 fLtqdo8D
ダイエット（食事制限＋休日のみ運動）を始めてから
体重の減少は微々たるものだが肌荒れが改善された、うれしいｗ
普段油っぽい物や甘いもの好きなだけ食べてたからな～
体重は停滞中ですけどね…
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 10:14:13.80 kuZOFzOB
マックポテト150円の件で
「マックのポテトはカロリーヤバいぞ！」
って毎回言うやついるが別に毎食食べるわけで無いんだから…
並んでる客がデブばかりならともかくそうじゃないでしょ
「これだけ食ったらこれだけ抑えよう」
ってのが言われるまでもなくわかってるのかもね
むしろカロリーカロリー言ってるやつのがデブなイメージ
「自分がデブなのはカロリーが高い食べ物がこの世にあるせい」
とか本気で思ってそう
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 10:36:47.11 H2x7phPH
フライドポテトやピザって、温かい内は美味しいと感じるけど
冷めて来ると、単に最後まで食べる為の作業にシフトする。
この時、捨てられるか、次回に取っておくか
そのまま又は温め直して全部食べるか、デブ度が試される
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 13:25:00.57 IQZ83G49
フライドポテト・ケンタッキー・寿司・ラーメンetc.を好きなだけ食べて
20kg痩せたんだけど、痩せたのは色んな物を我慢したからだと思い込まれることが多くて微妙
むしろ食事増えて運動減ったら体重落ちていった（あんまり痩せなすぎてそういう主張の本を買って試したら本当だった）
さっぱりしたものばっか食べてりゃそりゃ痩せるかもしれないけど飽きてストレスたまるしなあ。好きならいいんだけど
やたらストイックにならないと痩せないみたいな根性論が無くなったほうがみんな痩せると思う
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 13:29:31.44 vKN50OtN
ここ数日、運動をハードにしたらパンプアップでちょいと体重増。
あんまり疲れたので、おとといから昼だけでなく朝も炭水化物を取り
昨夜も炊き込みご飯一膳食べた。
今朝、MサイズだけどぴっちりしたTシャツ着てたら相方に
「ちょっと、戻ったんじゃないのか？20代の頃のスタイルにはまだまだだなｗｗ」とからかわれた。
うーーーん、気の緩みはウエストの緩みか。有酸素一時間とエクササイズ一時間に
こまめに腿上げとかやってるんだけどな。40代では20代と同じスタイルは難しい。
だけど、上から目線でいつも私にダメ出しする相方、体重110kgなんだよ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 16:23:01.43 x6XbaXwh
>>255
＞単に最後まで食べる為の作業にシフトする
超納得しすぎてわろた
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 17:09:48.79 n0S0LJDw
ポテトはSサイズが美味しく食べきる限界だと思う。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 19:06:56.09 vhXkDZLq
おいこのスレのせいでポテト食いたくなってきたじゃんかよ。
くわねーけど・・・
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 20:25:01.41 H2x7phPH
「（ `ω´）さすがに切れてきたお」スレを捜したら無かった
あのスレ、毎日( ＾ω＾)貼る奴のせいでスレが荒れて暫く見てなかった
やっぱりスレ自体が無くなったんだな・・
なんでわざとスレチで毎日暴れて、スレ潰すまで荒らすんだろうか？
ここ数ヶ月で好きで見てたスレが徐々に消滅してゆく切なさ、なんなんかね
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 21:48:32.15 0zQSjvrA
荒らしが常駐してるせいで本家けんか腰で馴れ合うスレも行かなくなった
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 22:43:56.96 iXKeztvr
あぁまたこんな時間に板チョコたべた
懲りない自分が嫌だ
体重はかったら48kg
最悪
1.5増えた
明日からまた頑張る
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:02:46.59 VwP2LHYj
体重微増、だが筋量増えて体脂肪率が下がったようなのでむしろ歓迎
今は体重・体脂肪率・筋量が微妙に上がったり下がったりで、
どんどん減らす一方のときよりむしろ難しいし気が抜けない
来月中頃に温泉行くんで、なんとか気持ちをキープして色々と締めてかかろう
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 00:24:49.83 JTV9uzBu
久しぶりにケンチキ食いたくて食った
油、肉、パリパリの皮…ケンチキうまい
ただポテトは余計だった
肉2ピース頼めば良かった
やっぱポテトはマックやろ…
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 04:00:37.36 JG57TyWo
ダイエット順調と自分では思ってみたりしてたけど
今日友達の脚ガン見したらすっげー細くなってた。
昔は同じくらいの体型だったのになぁ…
まだまだだなぁ…何となく悔しいなぁ…。
もっと頑張ろう…
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 06:00:32.36 h9U44woe
最近どか食いとリバウンドで凹んでたけどダ板まとめでVEと亜鉛の組み合わせが
良いって見て試してみた
プラセボ効果かもしれないけど飲んだ当日から食欲の暴走が止まった！
間食減ってカロリーを制限内に収められただけで二日で2kgへってわろたw
どんだけ無駄に食ってたんだorz
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 07:15:44.85 1Jx9G4Fp
>>267
VEって、ビタミンEのこと？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 07:20:12.32 tibt7qZj
逆にそれ以外に何があるんだっていう
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 07:48:16.12 x6x8Rs71
VEと亜鉛か…
セットになったサプリないんかな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 07:59:10.87 LEkwV/yZ
ビタミンEって飲み過ぎちゃだめなやつでしょ？
何でもそうだろうけど
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 07:59:27.92 h9U44woe
>>270
セットはなかったけど単品でそろえても2つで1000円くらいだよ
ちなみに参考にしたダ板まとめ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 08:18:48.72 bAmThL1W
昨日の飲み会で絶対体重増えたよ～と思っていたら、全然増えてなかった！
酒飲まなかったし食べ物もちょいちょいつまんだくらいだったけど
揚げ物結構食べたしなあ…と凹んでいたら。
どんぶり勘定だけどカロリー計算したら１日で1500をギリで越えてなかったからかな。
ジョギングは行けなかったけど、たまの休みと思ってよしとしよう。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 08:45:04.99 x6x8Rs71
>>272
ありがとう
帰って落ち着いたら読んでみるわ
ひとまず仕事してくる…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 09:51:36.46 14WTU9XU
やる事無くて暇だと、何か食べたくなる、買いにまで出かけてもいいと思う。
なんでやる事ないなら、運動でもしようか！と先に思わないのか、動かないのか。
それは・・・ｗ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:25:35.88 odpM+36W
暇で密室(窓から景色が見えない)と、人間ってもんのすごいストレスがたまるし思い込みが激しくなるみたいだね。
本で読んだ。
引きこもりではないけど、部屋にこもって時間潰すのが好きだった時、確かに無駄に食べていたし、無駄な心配や悩みが多かったｗ
まぁ人によるのかもしれないけど。
常に接客業とかで神経使う人は、たまには部屋に籠ってゆっくりして、バランスを保つのも有りだけどね。
今の私は、外に積極的に出て、バランスを保っている時期っぽい。
外出してると、無駄な食欲や無駄な悩みが消えるんだ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:47:38.20 /63kQ/8R
最近眠りが浅くて朝起きても疲れがとれない。
目の下のクマもとれない。
栄養不足なのか、運動し過ぎなのか。
痩せたいのに体重は停滞だしいいことないわ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:51:17.12 jlFXaign
夜寒いから熟睡できてないとか？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:35:04.02 30e2/Bfk
私も最近寝付き悪い
運動しても横になってから1時間は寝られない
あんまり寝られないと軽く寝酒に頼るなあ
ホットミルクより焼酎の水割りのほうがカロリーはマシだよね、とか思いつつ
仕事場に同じくらいの身長で華奢な女性がいる
手がちいさくて、細くて、あと何十キロ減ったらこんなふうになるのかな～と思う
身近にお手本がいるのはいいね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:40:13.33 x6x8Rs71
>>279
誰でも彼でも痩せたら華奢になれる訳じゃないから注意してね
骨格とか、本当に個人差大きいなと思ったよ…
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 13:25:31.62 OFA9A7Lb
人生二度目のお腹は普通に空くのに
食べ物が喉を通らないほどの恋をしてるｗ
お腹鳴るから食べたいのに…orz
恋する前からダイエットはしてたけど、
最近なかなか落としにくかったから火がついた。
幸せと辛さが五分五分だ…
はやく痩せて、今よりももっとアタックしたい。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 13:50:48.97 hbBWDw5e
>>280
華奢な友達と体重自体は変わらなくてへこんだ
うちの体重計使ったから逆サバじゃないのは確実ｗ
不公平だよなー
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:28:12.22 YSWF99qB
運動量を増やして、間食も止めてるのに
この2週間でたった100ｇさえも減ってくれないorz
やっぱり思い切った食事制限が必要なんだろうか
なんかモチ上げる方法見つけないと
このままずるずるとデブへの坂を転がり落ちそうだ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 16:12:57.80 bAmThL1W
>>283
見た目の変化とかサイズダウンもなしなの？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 16:19:14.24 dPQATI4d
>>256
何て方法かkwsk
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 17:44:11.01 kWVhdvCY
>>256は糖尿病を疑った方がいい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 18:17:09.30 tvgfdXtk
>>261
「（ `ω´）さすがに切れてきたお」立て直してくれない？
もうあのアホ豚他所で暴れてるからこないでしょ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 18:48:44.21 29BwaTKj
立てたらまた報告してあげるよ （ ＾ω＾ ）
289:283
12/10/27 19:19:18.28 YSWF99qB
>>284
サイズは測ってないので（測る位置がちょっとずれただけで
数値が変わるので、イマイチ信用できないなと）分からないけど
ジーンズがちょっとだけ履きやすくなったような、なってないような…
このスレでも、体重より見た目だとよく言われてるけど
やっぱりサイズも測った方が良いのかな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 19:43:29.04 WJANk3F9
食事制限のストレスからドカ食いばかり繰り返すので｢削除の儀式｣試してみる
しかし自分の食べたいものリストが見事に甘いものばかりなんだがｗ
好きなもの食べて本当に痩せるのかなぁ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 20:31:30.04 T5NVfrow
もう我慢できないぞう甘い物喰いたいぞーってなった
りんごやアーモンドチョコやエンゼルパイなどがある
しばし考えて、ハイレモン6粒食べておさまった
りんごは明日の朝に半分食べよう…時々ぶわーっと甘い物への欲が出てきて
困るし怖い。糖質制限まだまだ難しいわー主食抜くは平気なんだけどなあ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:35:14.47 sEfvjahl
なにか書こうと思ってこのスレ覗いたんだが・・
他者のチラ裏読んでたら、何書きたかったのか忘れたｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:37:14.29 xISdimnC
こんな時間に腹空感が…ﾊﾗﾍｯﾀｰ
でも、夕刻までならたとえ菓子食べようが揚げ物食べようが、夜間は物食べない
それだけは絶対厳守を決めているので寝とぼけるわ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 04:24:04.93 RVUWvBbq
スレチなのを、ドヤ顔で書けるやつの神経がわからない。
なんであんなのが生きてるんだろう。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 06:14:20.24 APBgJWct
ちょうど2年くらい前に2、3週間だけやってたレコダイを久しぶりに見返したら、昼晩たっぷり食べて大した運動もしてないのに「朝バナナダイエットって効かないのかなー(´・ω・｀)」とか書いてあってわろたｗ
でもその頃より重量級になってるからわろえない…
でもモチ上がった。頑張る！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 06:19:50.86 xlBUNwp2
>>295
なんか可愛いｗｗｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 06:59:07.71 pN7hyXF8
ジョギング始めてまだ１ヶ月経ってないというのに焦りすぎだ。
というのはわかっているけど焦る。早く早く贅肉を削ぎ落としたい。
クリスマスまでにあと５kg。バレンタインまでにさらに５kg。
ジョギング２ヶ月続けるまではゆっくりいこう…
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 07:31:13.16 sbo7Xeo+
>>294
やんわり誘導しても動かないで、同じスレで延々書き込み続ける人いるよね。
問題や荒れた原因が誰にあるのか解らないのか、意地になって居座ってるのか。
共同生活出来ない人と同じスレで生活するのは難しいな。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 09:30:20.70 ISSL5ChZ
ここ何日か、過食衝動が酷い
家に居ると本当に食べたくて食べたくてダメだ
会社で暮らしたいよー！
目に見えてお腹がぼてっとしてきた……
今、立ち直れるかどうかが分かれ道だろうなあ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 11:03:09.85 Duyy1Wyi
煽り耐性がないのを晒してるのが２匹ほどおるな
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 11:25:11.67 QAPjbJxM
お米食べたいお米食べたいお米食べたいお米食べたい
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:18:42.56 dk3O+SxM
安アパートの鏡の前で
1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める
これが伝説の「チラシのポーズ」
カモン！ ビチク！ チラシのポーズ！ カモォォォォォォォン！！！！！
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 14:51:37.21 bBfzqDqS
昼食はちゃんと摂ったんだが、今お菓子を食べたい欲求が湧いてきた
でも負けない
ぜってー負けない
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:51:12.49 dk3O+SxM
↑餅食えビチク モチモチモチ～
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:57:22.02 G5PH7pLH
自分と同じ身長・体重で運動を全くやってない人の体を見てみたい
それなりに運動してるつもりの自分とどのくらい差があるか確かめてみたい
でもそんな変態じみた事言えない
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 20:27:34.19 dk3O+SxM
↑毎日必死に近所走り＆一日一食のビチク52歳爺は
お笑いガリガリ貧弱小人爺です
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:11:16.93 bq1Lb3z/
飴豚の書き込み見てると幼稚園に居たデフを思い出す。
皆で遊んでるとノソノソ近付いてきて、一緒に遊んでるつもりなのか手を出して遊びを台なしにする。抗議しても鈍い薄笑いを浮かべるばかり。皆がそいつを避けて移動すると、ノソノソついてくる。で、邪魔をする。怒りのあまり泣き出す子もいたな。
あんまりスレ潰さないでほしいよ。スレ乗っ取るなら最後までそこに引きこもれ、ブタが。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:18:22.20 Xnb8vV4+
最近服屋でよく見るモモンガみたいなドルマン袖ニット
お婆ちゃんみたいでもさいよなーと思ってたけど
今日小柄で華奢な人が着ててめっちゃ似合ってた
…そうか…体型か…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 10:22:00.77 kW8UaRyD
>>308
楽天のソウルべリー見ておいでよ
ドルマンはあれくらい華奢でほっそいモデルが着ててちょうどいいファッション
ハードル高すぎ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 11:13:35.88 D3o+HlaC
目標体重達成！
体重っていったん減り始めると
面白いように減るんだな
後は今の状態を維持出来れば
文句なし
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 12:16:18.07 KYkICCC0
>>310
維持の方が大変だよ
頑張ってね
目標があって減らしてる時の方が
楽しかったし楽だったわ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 13:10:33.24 USCdvjSO
きのうめちゃ好みの味のドーナツ屋を見つけてしまった。
ああダイエットしてるのにドーナツｗしかもきのうの残りが一個あるの。
まいったね、捨てたほうがいいよね。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 16:03:28.56 cj7aBLmd
ぐおーちょっと気を抜いたらこのざまだよ
1kgなら1週間で余裕だけど、さすがに3kgじゃ1カ月コースだな
仕方ないｗ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 18:09:39.54 VydbMOEs
あ～体重減らないし、バイト先で毎朝ムカつく事があって気分急下降。
昭和の工場みたいな別店舗に左遷され、二度と本店に戻れないアホ店長と
その下で使われてる時給７２０円のバイトどもがｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬ言ってるのが聞えてムカつく。
お前が怒鳴るからバイトやパートが辞めたり、他人の文句ばかり言うから左遷にあうんだろ。
自分達でハロワ行って選んだ７２０円の仕事のくせに！文句言うな奴隷ども。
マジで食べ放題行きたい、甘いもの食いたい。不安定な気分を発散したい。
でもせっかく標準近くまで痩せたのに食ったら後悔するから我慢。
怒鳴って刺されでもしたら無駄死にだし、ここにチラ裏で書いて我慢する・・orz
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 18:27:28.67 OaiZzmWW
まじ食べ過ぎだろ死ね自分
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 20:55:01.07 0G+ihZvd
そういうひもあるさ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 21:00:56.66 UTY2wJLp
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
45kgになりたい
でも食べたい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 23:00:07.20 zs9cxuJi
>317
食べたいのなら好き放題食べて、死ぬ気で運動すればいいじゃない
とエロいひとがいってた
まあ正直死ぬ気とまでは行かないがガチで運動すれば食欲なくすけどね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 23:12:50.44 kgL93zhw
もう夜だしきゅうり食ってごまかそうと思ったけど炭水化物が食いたい～
こめこめこーめこめ
きっと気のせいだもう寝る！明日食う！
飯！パン！麺！うへへへ
カロリーゼロの小麦粉誰か開発してくり
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 23:37:33.44 9rJFSMno
こんな時間にどうしても食べたくて大きめの柿食べちゃった
めっちゃ熟れてて甘くて最高においしかった！！
…２個目に手が伸びそうな自分がいる
アカンこれ以上はアカンでえぇ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:03:17.40 s4vKkXXm
食欲もなければ、お腹も空かない
シブラトミン飲んでる訳でもないのに
理由は判ってる
一つは好きな人が出来たこと
もう一つは、仲良い友達だと思っていた女が、その好きな人の耳に入る形で私の言ってほしくない事をしゃべりまわっていたのが判ったことだ
好きな人には話して理解はしてもらった
だけど、あんな口の軽い食物と美容の事しか頭にない、馬鹿な豚女(BMI33.2)を信じ切っていた自分自身が不愉快だ
ただ、私自身もまだまだデブ
人をどうこう言える程痩せてる訳じゃないから、これをチャンスと考えてダイエット頑張ろう
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 02:59:39.16 i3VbkLge
眠れない
この眠れない、が続くと、腹減ってくるんだよな…
お茶飲んで、あとは飴なめて凌ぐか
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 08:41:54.43 s2bN+ZsI
夕飯にお粥をお茶碗一杯分のご飯で作っていただいた後
１２じになぜかご飯一合をもりもりと…
なぜ！
しかも全然満腹感がこなかった怖い
おからと押し麦がこの頃メインになってて
久しぶりにご飯たべてみたらこれだよ…
怖い
ご飯怖いよご飯
そのまえに面倒がらないでおかずちゃんとすれば防げたかもなあ
夕飯だからいいかな…っておもったんだけど…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 09:44:26.98 yQE0Cxae
自分も普段白米押麦ブレンドご飯だけどたまに白米食べるとうますぎて感動する
体が欲してたんだよたまにはいいと思うよ
チラ裏に口出し失礼しました
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 10:55:24.60 h9Hz1aIm
よし！ＢＭＩが２５台になったぞ…
あと３kgで軽肥満から脱出！
小学校から今までずーっとデブキャラだった私がもし痩せたらどうなるのか？
楽しみだわ
憧れのあの人の２号になりたい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 18:33:51.53 Gnbw4TUo
細い同僚（といってもガリではなく良い感じにスリムさん）が
昼休みにカロリー高そうな大きな菓子パン２個も食べてるの見ると
なんだかやりきれない想いになるお…
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 18:45:00.54 7TLMuikY
>>326
他からは見えないところでとても努力されているのだよ
それがあってこその体型維持だよきっと
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:07:17.06 pSdMCacX
体重が60kgの大台に乗った
本気で自殺を考えた
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:31:16.44 O1VxWF3F
>>326
そういう人は昼は好きな物食べて朝晩節制してるんだろうな
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:33:46.69 hK2XVENV
>>328
身長いくつあるんだ？
170cmもあればそれくらいの体重は普通だろ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:43:12.43 hgYmj5L6
昨日から筋トレ始めた
どうだろ痩せるかな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:44:16.94 +WHgYVsS
>>326
夜は食事を少なめに心がけてる
彼氏と時間かけてセックスすることで自然とカロリー消費
そんな感じだろう
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 21:59:25.63 Gnbw4TUo
そうなのかなぁ、夜どんだけ食べてるか今度聞いてみよ
さすがにセクースのことは聞けないけどｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:18:13.48 zcmwp+M2
昨日大きいおはぎが家にあったけど、ぐっと我慢したんだ
だが、今日のお弁当（母の手作り。イイ歳してスマソ）にどーんと入ってた
美味しかったけど、カロリー恐ろしい
そしてなにより、お弁当のおかずとは合わないと思うんだぜ、母
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:42:54.36 3SMo1JIH
ダイエットしてから一ヶ月。なんのために生きてるかわからない。
ドカ食いしてえええ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:46:05.96 Sm2Nn2/i
餅やあんこもの、ドーナツ、ファストフード、肉類が好きじゃなくて心から良かったと思う。
てか何で太ったｗｗｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 23:13:35.60 A4KgG2kH
あー昔痩せてた時は甘いもんも油っこいもんもむしろ苦手だったな
何故か太り出してからというもの甘いもん、油もんが美味くなってきたw
どういう訳だろうか
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 23:17:20.87 PWCgZO81
生理前で日々増加していく。
毎日1000kcal以上の運動をし、食事も800～1000kcalなのに。
スピードメーター壊れて勘だけで運転しているかんじ。
不安定さハンパない。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 23:38:43.67 oL+Fc/Jp
目標まであと3kg
今年中には達成したい
ペースはかなりゆっくりで、1ヶ月に1kg落ちるかどうか…
土日に付き合いで飲み食いするのを何とかしよう
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:05:25.04 jXB0HUzO
>>338
そんな時は生理が来た時に何キロ落ちてるかなーと楽しみにしてればいいのさ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:55:13.58 KWbw08ty
ダイエットの愚痴ひとつで人格否定まで話を膨らます住人が痛すぎる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 03:59:04.06 50ixA5aO
ダイエット中なのに頭の中食べたい物でいっぱい
こんなんじゃ？られるわけがない
食べることが1番の楽しみだなんて普段つまらない日常を送っている証拠だな
何か食べることも忘れるくらい夢中になれるものがあれば良いのに
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 07:09:39.01 /dTotG7R
ジョギングしたいなあ
足の傷が治るまで我慢しなきゃな
歩くにも支障があるくらいだし
でも走りたいなあ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 09:30:20.21 H2Z12qJA
身長160センチ、体重53キロ、ウエスト80センチ、肩幅も広め
ダイエットしてここまできたが世間一般にはまだデブなんだろう
しかし真面目に疑問なんだけど街歩いてても
「この人のが私より重いよな」
って思うことのが多いし
服なんかでも
「今はちょうどいいけどあと５キロ痩せたら逆に着れない」
ってよく思う
デブとガリって両極端なのかな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 09:51:57.67 VuJNRbPo
ダイエット本気だして間もないけど1キロ痩せた
元々全く運動してなかった上に極度に太ってるからすぐ減るんだな…
今日もトレーニング頑張る！けど巻き爪が痛い…ちょっとだけど血が出てるよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 10:15:05.33 YBIf5iUL
166cm48kg
このまま維持したい
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 10:27:17.96 Vtc+O144
>>336
もしや煎餅おかきポテチ好きじゃない？
自分がそうだったのでｗ
毎日のように夕飯後一袋開けてたな
テレビ観ながら温かいお茶と一緒にお腹いっぱいになるまで食べてたら
胃がどんどん広がっていくらでも入るようになった
糖質＋塩＋油＋水分半端ねーっす！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 10:29:34.78 ioGxhMHG
満腹児体重が８０ｋｇ以内
これが俺の維持期開始の目安だな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 11:07:12.32 NV71/aE/
>>347
ポテチは好きだけど大人になってからは一ヶ月に一回くらいで必ず誰かほかの人と食べる。
でも、むかーーーしは毎日食べててビターチョコも好きで毎日食べてたら一ヶ月でヤバいことにｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 11:13:00.23 VTIf4DMR
>348
志村ー身長！身長！
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 11:36:26.27 ioGxhMHG
満腹児ってなんだかｗｗ
身長１８１ｃｍ
目標体重：空腹時で７５ｋｇ、満腹時で７８ｋｇ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 12:40:12.93 wJxQf609
>>344
ダイエットして160で54になったけど
ウエスト80ってその体重にしては太くない？
私、60ちょっとなんだが…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:18:33.10 Sp7n2rZ4
下の子が昼寝して上の子のお迎えまでの約２時間が私の自由時間。
そしてここが魔の時間！
カプチーノをゆっくり飲むだけにして、おやつは食べないぞ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:25:53.12 Hlnoew2r
とりあえず3kg痩せたい
ぼちぼち続けれる様にがんばろー
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 15:14:21.41 1eD7iNZc
普段節制してる反動でパスタ半分とおにぎり半分、クッキー三枚ランチで食べちゃったorz
また今晩から節制しよう
あぁ久々にお腹いっぱいだ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 16:11:35.16 Jcps30MD
無言でリクエスト入れるのやめて
もうやめたくなってきた
やめようかな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 17:39:04.30 doLHVLe3
通りすがりに年齢聞いてくるオヤジって何なのぉぉおお?!
今日から本気出す。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 18:03:26.89 YdZETpEj
炭水化物中毒をなんとかしたい
ご飯にパンにサツマイモ美味すぎ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 19:37:58.52 l4jENvvO
１人暮らしだからなんとか体重維持出来てるけど
子供居たり家族同居だったら相当強い意志が要りそうで多分無理
子持ち＆家族持ちのダイエッター偉い
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 20:56:41.52 vl2EddmY
調子良く毎月４～５キロ減ってたのに、今月は＋－０
停滞期ではなく、今月は色々と凹んだり嫌な事が多かった事が原因
なぜ節制出来ていたのに、ストレスや不安の取り除き方で食を選んでしまうのか？
ある本で「やる気を決め付けるな、とにかく動き出せ」って言葉を思い出して
来月からモチベ上がらなくても行動や運動しようと思う
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 21:07:23.36 MoKfjB7u
>>359
意志なんか関係ないよ
食べないと捻くれ者扱いされて精神病む
というか病んだ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 21:31:49.26 d4ZtF7i0
>>359
ビチク52歳爺は孤独な安アパート1人暮らし
一日一食のダイエット修行僧のビチクはお笑いガリガリ小人爺体型です
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 22:38:29.35 WYKC6Bb+
たった１分差で「ジョギング」に下がってしまった
毎日走ると疲れが溜まって思うようにいかない…
ストレッチくらいするか
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 22:40:10.24 v1AGTN06
まだまだ巨デブだけど、少しずつ食べる量が減ってきた
以前は余裕だったケンタッキー４ピースもピザＬも完食できなくなった
無理に食べると吐くレベルの胃もたれ
できなくなったというか、それが普通なんだよな
ケンタッキーもピザも、本来はみんなで分け合って食べるものだよね
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 22:44:26.55 jCCdqf8I
ダイエットに疲れた
疲れるダイエットは間違ってるんだよね
好きな物を好きなだけ食べられないと思うと絶望する
ダイエットを一生続けなければいけないと思うと絶望する
ホドホドじゃなくて、吐くほどチョコレートが食べたい
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 22:48:00.59 WYKC6Bb+
１食くらいは問題ないよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 23:18:05.37 5lGltw/t
ハロウィンハロウィンうるせーよ
うまそうなお菓子ばっかアップすんじゃねー
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 23:55:40.50 wze6/PdJ
妊娠中～産後しばらくは暑くてたまらんかった
真冬でも寒いなんて全く思わず
そこから８ヶ月ずっと体重減らずマズいと思い９月末からダイエット本格始動、１ヶ月で４kg減
まだ元の体重まで５kgあるけど頑張る
でも痩せたら寒い気がする…気温のせい？
寒くて寝られん…寝られないとお腹空くよ…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 23:57:52.92 AqrwhF4Z
もうすぐ誕生日だ
ケーキもお菓子も食べたいけれどぐっと我慢
でもちょっとだけならいいかな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:05:56.22 Xioqfsgp
明日、健康診断あるのに、飲み会だったよ…
なるべく8分目を心がけたけど、
生理前と合わさって増えまくってそう…
明日から気合いれてダイエットしよう。
いつもそう言ってる気がするけど（笑）
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 03:58:15.81 fd8jJYml
ここでなら言っていいだろうか
怖くて体重計に乗れない。今何キロだろう･･
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 04:27:03.29 EBlIQrYX
たまに出張とかで、食事がコンビニとか業務用の朝食とかが続くと、どんどん自分の活力が萎えてくるのがわかってくるw
だから、出張先でも、お気に入りの食器を持参して
味噌汁とか豆腐を切って冷奴にして食べるとか、なんかちょっと手間をかけて食べるようにしてる。
何を食べるかは、どう生きるかって ホントだなと体感した。
料理は苦手だけど、これからは、盛り付けとか、味付けとか、食べ物に愛情を持とうと思った。
栄養とか適量も気を付けてね。
すぐに改善できなくても、ちょっとずつ気を付けていこうと思った。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 07:06:45.90 ywVMZ334
時間が欲しい。
最近、体重の減りが鈍くて停滞ぎみ。
もっと運動する時間が欲しい、でも睡眠時間は削りたくない。
１日があと一時間増えないかな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 07:52:00.85 6gQbAqeJ
他人の『昨日より１kg増えちゃった…』は誤差だろって言い放つけど
自分の『昨日より４００ｇ増えた…』は誤差では済まされない一大事。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 08:56:23.21 TKV1lofq
朝昼好きなもん好きなだけ食べて、夜は完全に食わないダイエットで
三ヶ月で１４キロ痩せた
以前３LだったのがLにサイズダウン うひゃひゃひゃひゃｗ
ザッと着られるジャケットが欲しいなーと思ってとある店へ
速攻で気に入ったものがあったので、Lを選んで試着したら、店のおねーさんが
「（今着てるの）サイズ大きくないですか？Mもありますよ？」だって
ええええMですってｗ 恐れ多いことでございますｗ
「背中、結構余ってますよ」だって うひゃひゃひゃひゃひゃひゃｗｗ
かつて言われたことのないミラクル☆素敵ワード満載www
自分は肩がかなりガッシリしてるから、Mだと肩がつまっちゃうのでL購入
痩せるとカッコイイデザインの服を気に入ったってだけで買えるからいいねー
以前はどんなにかっこよさげであっても、まず「着られるサイズがない」で
通り過ぎるしかなかったもんね
いや～デブが痩せると、それだけで幸福wwもともと痩せてる人にはわかるまいwww
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:33:45.35 Xmow5ptz
お店で「ああ、この段のすべての中から選んでもいいんだ。」と気づいた時には
なんというか世界が変わったことを実感した。大袈裟ではあるけど。
昔は、端っこの方の両手広げたくらいの幅の中からしか選ぶことを許されなかったから。
だから選ぶ楽しみなんてもんはないし、ファッションにも関心がなく
親の買ってきたものを文句も言わず着てた。
Mサイズが着られたのは衝撃だったな、自分も。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:49:28.53 pz3Jd9Ep
ヨーグルト100g、山本なんとかってとこから発売されてるドリンクパウダー1袋
(24kcal)、オオバコ粉末5g(9kcal)をよく混ぜて一時間くらい冷蔵庫に放置→食べる時
お好みでオリゴ糖をかける→ババロアみたいでウマー！
あまりにもウマイから晒してみたw
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 11:25:36.30 W3GbULvY
>>298
相手にするのが悪い。
荒らしをスルーできないやつも荒らし。そんな言葉あったよね。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 11:31:09.77 f1YBxfiV
>>375わかるわかるよー
13号15号がデフォだと思ってたある日、スーツを買いに行ったら9号かものによっては7号とか…
ニヤニヤが止まらんかった数年前の思い出w
妊娠中にかなり太ったのが悪いんだけど、またあの思いをしたいので頑張る
１ヶ月で59kgを55kgまで落としたのに「見た目あんまり変わらない」って言われたｸｯｿｸｯｿ！
見てろよ！元の体重に戻して「痩せたね」って絶対に言わせてやるからな！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 11:55:46.55 lfxqKZqB
辛いとにかく辛い唐辛子カ・ラ・イ！！！！！
でも・・・・癖になる。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 12:40:46.25 VgQ2tiWj
久しぶりに弁当1人前を食べたけど、胃が重い
ダイエット中に胃が小さくなっていたのかな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 13:17:03.27 sWfz9ihX
標準体重まで後10kgあるのにズボンがMサイズ入るようになった！
確かに着れる服の幅が広がるとテンション上がる！！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 13:36:25.58 YuW77kBp
後10㎏でMってすごいね
上半身が異様にデカイの？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 13:40:19.63 VS5tMWjL
おっぱいがでっかいのかもよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 13:51:47.42 42UvJ1rU
標準まであと3キロなのに長ズボンはL…
短パンやスカートはMなんだけどな。
お腹はゆるゆるなんだけどな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 15:10:21.64 m8OB8jtv
チビだからどんな体型でも服も靴も合わない
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 17:40:08.85 EBlIQrYX
今週、なぜかマルチビタミンとかのサプリメントを飲むの忘れてた。
あ～やっぱビタミンミネラルは効果あるんやろなと思った。
疲れにくいよね
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 18:18:49.09 B/wcpgIj
おっぱいってF65で1kg位の重さしかないんじゃなかったっけ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 18:24:44.16 /X4fGVt/
生理前でど～～してもケンタが食べたかったけど、店の近くから家まで
「あのデブ一人であの量食う気だぜ」
「だからずっと豚なんだなﾌﾟｰｸｽｸｽ」
って笑われてると思って堪えた
そんなこと気にしないで食べられるようになるために
今日はもやしと野菜をたんまり食うぞ～
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 18:47:09.57 ybxBm1ZC
上半身が太りやすいなぁ俺。
よし、今月も頑張ろう。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:05:08.77 +fRORdbe
痩せたら首のシワが酷い、前回も首のシワだけ目だって酷かった
他の部分は目立ったシワやたるみもないんだけど、今回も首のシワが・・・
クビ周りの筋トレすれば良くなるかな？
なんか首だけ年寄りや首伸ばした亀みたい・・orz
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:10:56.66 cAVKyrwN
二ヶ月ほど食事制限とエアロバイクを続けたけど
体重計らないダイエット中だから何が何だか分からない。
ホントに痩せてるのかなこれ。
３日前から筋トレをプラスしたけど何か浮腫みとは違うパンパンぶり。全身。
気にしないで引き続きトレとかしてたら細くなるのかね？
やる気も失せてないし，別にめげないけど何か違う気がしてきた。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 20:05:41.01 42UvJ1rU
体重はかってみりゃいいじゃん。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 22:18:51.55 V+/HGuh7
４２歳♂ 禁煙と同時に会社帰り５㎞ウオーキングを始めて３か月。
１６７㎝ ６２㎏から５７㎏になった。
スーツを新調、２０年ぶりにＡ５からＹ５になった。
維持するぞ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 00:04:44.92 Edql0mdU
久しぶりに良い下着を買おうと思い、ショツプで計測してもらったら…。
アンダーはワンサイズ減ったのに、カップがワンサイズ上がってた！！
日本は大きいサイズってあんまり売ってなくてバカ高いんだよ…。
結局一枚しか買えなかった。
ダイエット終了したかったのに、まだ継続しなければなるまい。
今度ハワイで買いまくる！でもその前にもう少し落とす。