12/11/16 21:52:33.10 WA1v5fVW
>>980
乙！
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 22:50:39.67 Z/Is1C/1
今日まさに焼肉食べてきた
年齢のせいもあるけど、ショコ始めて明らかに前より食べられなくなった
網に肉並べて「これ食べ切れるかな」と思う日が来るなんて思わなかったよ
とはいえ、普段の３倍のカロリーにはなってるだろうからまた節制だけどね
こんなところで効果がみられて嬉しい
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:09:25.40 i38CsQV5
>>980
おつー
本日のショコ終了。
夜減らすのは効果高いのはわかっちゃいるけどだわ。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 06:49:31.86 TpBHrNoA
30分だけがんばろう！気合だ！！
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 06:53:06.31 QHvzHOe5
おし！30分やるぞ(｀･ω･´)人(｀･ω･´)
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 08:14:46.00 TpBHrNoA
30分終了！
ショコ前の筋トレはサボっちゃったけど、頑張った
5分でも良かったんだ、今は続けることが自分の中で一番大事
目隠しご褒美貯金もしたし、今夜はちゃんと筋トレしよう
>>985
30分できましたか？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 08:34:24.20 QHvzHOe5
>>986
昨夜録画した「旅猿」を見ながら、ちょうど30分終了！
まだ暖房をつけてなくて寒いので、体が温まりました～
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 11:40:05.47 2qJzx6ax
最近肉食べると次の日疲れるようになってきた。
消化に体力使って、スタミナ減ってんだなw
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 12:40:59.99 b/F5+g09
自分は常に肉に飢えてるけど・・
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 12:52:55.96 VMyYPabT
>>988
老人か
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 12:55:46.57 Umun9v0y
人に依るんじゃないかな？自分は朝食ガッツリで体力を付けるってのが幻想って事に気付かされたな埋め
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 12:58:09.99 umq5ZeBP
よくわからんが、ショコと関係あるの？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 13:08:25.40 b/F5+g09
自分は朝食昼食がっつりいって痩せました
うめ～
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 14:04:03.73 Umun9v0y
>>992
>>991に対してか分からないけど、それに対してなら、関係あるよ。ショコするのにしんどさを感じなくなった
慣れたからとかじゃなく、半年続けてもキツイものはキツイ状態だったけど、勧められて朝食を飲み物だけにしたら良くなった
人によりけりって意見は変わらない。埋め
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 15:44:57.73 phWZLI8x
寒くなって、一番暖かい部屋を同居人が取るようになり
必然的にショコやりにくい。。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:17:47.51 um+Xz9ia
ショコ時はちゃんと運動靴を履けよお
足痛めて後悔するぞ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:20:51.05 b/F5+g09
ちなみに夜食う奴は朝食うなよ
当たり前だけど
うめ～
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 18:16:25.54 Ax9JcNvM
結局目標摂取カロリー内におさまってれば
いつ何食喰ってもいいんだよね
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 18:22:00.57 QHvzHOe5
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 18:22:32.15 QHvzHOe5
∩ ∩
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