13/01/31 06:39:12.32 zEjWnHLs
>>959
3年間続けられるってすごいね
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 12:49:14.35 MuGeBhuz
ダイエットもだけど、３年続けば習慣になって無敵だね
私も２年でようやくO脚治ったよ。内股が女らしいと思ってた10代の私sine
最近は運動に加え、四股とかっさ(拾った石だけど)をしていたら、一週間で１cmずつ減ったよ！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 14:41:06.04 6zLrVcMs
かっさって何？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 16:19:41.92 IXKinc7i
外側のふくらはぎが大きめに張り出してるせいでより太く見えてしまう。
ほぐしていくしかないのか・・・大変だなあ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 23:04:13.15 /UmeimxE
>>964
しゃーぐわーって言う中国の妙技
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 23:12:59.88 wz4XR3G+
ダイエットして体重は20kgほど減って服も着れるようになったのに
ふくらはぎだけずっと40cmのままでワロエナイ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 05:46:23.82 a/9GJB5t
>>967
マジかよ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 14:50:39.89 7iJpv80M
>>967
80→60の20kgならまだまだ落とせそうですね
60→40でその脹ら脛だとちょっと太すぎ
もとの体重がわからないからなんともいえないですが、体重を支えるために足が立派になってませんか？
足首がなかったり…
地道にマッサージとプールで泳ぐのがいいと思いますよ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:14:06.70 9+MNU8jA
太もも歩きで少し歩いただけで腹筋痛いや…体幹で歩いてる感じ
今まで膝から下しか使ってなかったみたい
膝から下は細いのに下腹～膝上がやたらぶよぶよしてる
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 18:38:57.18 n7YApMT/
>>967
170の私が70kgあった時でも37cmだったよ
もし元が巨なら確実に老廃物だよ。あと脚が歪んでいるとか
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 19:39:35.62 o5PaCC0K
>>967です
レスくれた人ありがとう
160/75→55だからまだダイエットは続けてるんだ
太ももは結構細くなったのにふくらはぎだけは細くならなくて挫折しそうだった
まさに足首のない立派な足＋少しＯ脚なので矯正とマッサージ頑張ります
ふくらはぎは最後に痩せるって言うからこれからって信じてる
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 12:24:57.91 BiNNdcKw
脹ら脛が細くて膝から上が太い、というか締まりなくぶよぶよな人は？
老廃物？歩き方が悪いの？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 12:59:29.31 DgIZQxBJ
足ぱかやってみたけどお尻に足が触れないけど大丈夫？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 13:07:11.38 33pFOBoO
やっぱチャリ効くよね
エアロバイクでもいいのだが、風きって坂道昇ったり下ったりする快感はチャリならではだ
長期かかったが、ふくらはぎ41→29cmになった
もう別人つか別ふくらはぎだ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:46:04.52 T9FD2kD4
>>975
やっぱりチャリ効くのか…私も積極的にチャリ乗ろうかな
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:54:07.89 h5X0OGVp
>>975
41cmから29cmになるまでの期間と
元の体重と現在の体重を教えてください
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:57:41.30 rDmDEDeD
四つん這いになって犬がオシッコするような形で脚を上げるのは太もも内側に効果ありますよ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 17:24:22.81 BiNNdcKw
効きそう！
誰にも見られない様にやってみるわ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:21:21.02 33pFOBoO
>>976
いいよー
>>977
期間→1年半
元体重→81kg
今体重→53kg
身長163cm、
現在維持期
維持頑張る
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:46:23.80 Hk4U2joo
いいなあ別らはぎ
ももの肉がどうしてもおちない
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 02:37:00.14 xkcPhXoi
>>980
10センチ以上てすごい！
お尻が筋肉痛になるけど、ふくらはぎにも効果あるんだね
わたしも最近クロスバイク買ったからガンガン乗ろう！
ちなみに一日どのくらい乗ってましたか？