12/12/28 23:39:08.13 Au7DEoG8
>>717
今までにない刺激を筋肉に与えてれば１ヶ月でも「なんか変わってきた？」と思えるはずだよ
上にもあるように何となくだけど
あと、今は脂肪落とすことに専念して筋肉なしのガリッガリは最終目標だよね。
脂肪燃焼には何より筋肉も必要だから筋肉のために必要な栄養素も摂取して頑張ろう
知ってたら蛇足だけどジョギング初心者スレあるよー
12/12/28 23:39:08.13 Au7DEoG8
>>717
今までにない刺激を筋肉に与えてれば１ヶ月でも「なんか変わってきた？」と思えるはずだよ
上にもあるように何となくだけど
あと、今は脂肪落とすことに専念して筋肉なしのガリッガリは最終目標だよね。
脂肪燃焼には何より筋肉も必要だから筋肉のために必要な栄養素も摂取して頑張ろう
知ってたら蛇足だけどジョギング初心者スレあるよー