12/12/22 02:45:05.02 S75lc7o0
>>650
太股の付け根、仰向けに寝てクッションを膝に挟んで足を下に伸ばし、膝を曲げながら腹側まで持ってくるという運動が効く。
腹筋運動だけどクッションを挟むことで太もも付け根の絶妙な部分に効く。
12/12/22 02:45:05.02 S75lc7o0
>>650
太股の付け根、仰向けに寝てクッションを膝に挟んで足を下に伸ばし、膝を曲げながら腹側まで持ってくるという運動が効く。
腹筋運動だけどクッションを挟むことで太もも付け根の絶妙な部分に効く。