【それは】ふくらはぎ太もも16【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも16【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/22 02:34:51.53 zLT1YB/K 不安に思ったら病院へ こういうときのために信頼出来るお医者さんを探しておくことをお勧めします 太ももの付け根落ちないよおおおおおおおおおおおおおおおお バランス悪過ぎわろえない泣きたい 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/22 02:45:05.02 S75lc7o0 >>650 太股の付け根、仰向けに寝てクッションを膝に挟んで足を下に伸ばし、膝を曲げながら腹側まで持ってくるという運動が効く。 腹筋運動だけどクッションを挟むことで太もも付け根の絶妙な部分に効く。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/22 10:10:21.57 9txBYac8 みんなキャメロンみたいなので違うのやってる者の意見を・・・ 私はクローディア・シファーのエクササイズとウォーキング・リンパマッサージで太もも55cm→48cmになったよ。 体幹を鍛えるエクササイズやると姿勢とか歩き方も良くなるから 足の形をきれいにしたいなら体幹鍛えるトレーニングは普通の筋トレよりおすすめだと思います。 あと、筋肉がかちこちに張っている人はマッサージで良くほぐさないと細くならないですよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch