【それは】ふくらはぎ太もも16【脂肪です】

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【それは】ふくらはぎ太もも16【脂肪です】 - 暇つぶし2ch48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 15:37:04.59 Ezn/9+gh
>>47
腕をふって肩甲骨を意識し、ちょい前傾で歩くと自然と骨盤が動き足が前に出る。
これがいわゆる体幹を使ったウォーキング。
慣れれば自然と出来るようになるし、姿勢もキレイになるはず。
ガンバレ～

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