【それは】ふくらはぎ太もも16【脂肪です】

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【それは】ふくらはぎ太もも16【脂肪です】 - 暇つぶし2ch14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 13:36:30.28 mZUQp1P+
>>5
まずは標準まで痩せる。脚痩せはそれからだ
サッカーは速筋を使うから、ウォーキングなど遅筋を使う軽い運動を長時間するといい
食事制限も合わせて。たんぱく質は意識して摂る
マッサージも忘れずに

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