12/10/09 07:56:29.61 +HqRIh53
>>43
赤ちゃんは体の70%以上がH20。お年寄りは60%とか。
つまり加齢と共に干からびる。
ジム行くか可変式ダンベル手に入れて、10回限界×3セット
とかのウェイトトレやる。脂肪摂取は控え目に。
これで体脂肪率12%ほどを目指す。
そうすりゃ顔も多少はしゅっとする。
エステでやってるような顔のリンパマッサージもする。
リンパ管、静脈の流れにそってマッサージし滞留した
組織液を体側に押し出すわけ。まぁやっても翌日には
元に戻る一時的な対症療法に過ぎんが。
やり方はyoutubeとかにあるんじゃね？
>>47
4つのメタボ指標、内臓脂肪、血圧、血糖値、血中脂質のうち、
血糖値高いってのはそれ自体が病気の発症だからね。
もう発病してる血糖値の高いデブが痩せても血糖値は下がらん。
肝臓癌のデブがダイエットしても癌は治らんってのと同じ事。
岡田とかパパイヤとかは、元々が血糖値標準のデブだったのが
血糖値標準の標準体重になったってだけの話。
>>63
摂取カロリーが正確なら代謝萎縮による停滞期かもね。
一旦ダイエットを終了し健康的な80㎏を実現する。
そっからまたダイエット再開した方が急がば回れかもね。
あとはもうそろそろ筋量温存も考慮すべきかな。
カロリー収支差を小さくし－2kg/月ほどにする。
栄養バランスに気をつける。
ウェイトトレする。
>>69
ブドウ糖燃焼の反応式。
Ｃ6Ｈ12Ｏ6 ＋ ６Ｏ2 → ６ＣＯ2 ＋ ６Ｈ2Ｏ ＋ エネルギー
左辺のＯ2より右辺のＣＯ2の方が、Ｃの分だけ重い。また左辺にはＨ2Ｏもある。
つまり、1回1回呼吸するだけで体重は減ってるって事。