【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問124【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問124【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 18:55:05.26 KZxrVt/R
>>557
長期間体重が変わらないのは
摂取カロリー＝消費カロリーに成っているからと考えるのが普通

摂取カロリーが計算よりも多いか、消費カロリーが少ないかのどちらか
食事も減らして、ウォーキングの時間を長くするのが考えられる解決策
ジョギングも良いけれども、膝を痛める可能性が大きい

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