12/10/25 16:42:10.35 5X8AJUBj
>>547
自分があれこれきちんと出来ていないことを「マイペース」という言葉でごまかしてない？
自分の食生活と身体活動全般をもう一度よく見直したうえで
・食事のリズムをきちんと確立し、余計な間食はしない。
・「なるべく身体を動かす」ではなく「しっかり身体を動かす習慣を身に付ける」
だろうね。
12/10/25 16:42:10.35 5X8AJUBj
>>547
自分があれこれきちんと出来ていないことを「マイペース」という言葉でごまかしてない？
自分の食生活と身体活動全般をもう一度よく見直したうえで
・食事のリズムをきちんと確立し、余計な間食はしない。
・「なるべく身体を動かす」ではなく「しっかり身体を動かす習慣を身に付ける」
だろうね。