12/10/25 00:13:52.71 BdBUmWrS
>>482
デスクワークなら同様の職種の人が見回したら結構いると思うけど、
その人達ちゃんとした体型の人達ならどういうモノをどのくらい食べているかを参考にする(聞くのではなくよく見る)。
逆に樽揃いのワイナリー状態ならしっかり原因を分析して反面教師にする。
両方いるならサンプル比較しやすいからわかりやすい。
ただ付け加えるならばデスクワーク職でも運動は出来る。
特にジムとか行かなくても通勤手段でチャリ通とか帰りに電車中途下車でがっつりウォーキングとか考え方次第。