12/10/18 11:52:18.52 xSdOduye
とりあえずコレ貼っときます。
健康・栄養フォーラム - よくある質問(FAQ) - 栄養 -
Q:体重の増減は摂取したエネルギーと消化したエネルギー量の差によると思います。
一方体脂肪の増減については単に上記のエネルギー量の差ではなく、
その他のパラメーターが関連している資料を多く見受けます。
どちらが正しいのでしょうか。
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)
A:また、運動の強度や時間によって、脂肪の利用率は確かに変わります。
しかし、高強度運動で、運動中に糖質をたくさん利用した場合、
その後、糖質を筋肉中などにグリコーゲンとして貯めるために、
運動後は脂肪の利用が盛んになり、結局は同じになります。