12/10/13 01:04:39.52 v+G1xLlS
>>93
父親が180cm76なのですが体系はそんなに変わらないんですよ、顔の肉は確かに自分の方が多いのですが(笑)
巨人坂本とかブラピみたいな体系になりたいです。
筋トレ有酸素は併用してやっていくつもりです
甘いものを断つのは完全に自分は糖分依存症なので一日のカロリー数を決めて自由にカロリー計算すると
朝甘いもの1000とか摂取しまう超意志薄弱の駄目人間なので、一日の食事内容を矯正するということ自体で今後のダイエットの指針にしていこうという目的です。
この3ヶ月は体重とかも気にせず3ヶ月後に体重測定するのをモチベーションに頑張りたいです(笑)
あと朝ヨーグルトも足して一日1500カロリーで頑張りたいのですがこの食事内容でも大丈夫ですかね？