12/10/12 08:51:54.01 u5McwNMo
>>118
有酸素運運動や強度の高い身体活動は
カロリー収支という観点だけで見れば、食事制限と等価だけど
「健康」という観点では食事制限にはないメリットがある。
だから等価とは考えない方がいい。
という考え方もある。
しかし、運動という観点では
「有酸素運動なんてのは強度の高い身体活動と実質変わらない。
それで『運動してる』気にはならない方がいい。」
みたいな考え方もある。
12/10/12 08:51:54.01 u5McwNMo
>>118
有酸素運運動や強度の高い身体活動は
カロリー収支という観点だけで見れば、食事制限と等価だけど
「健康」という観点では食事制限にはないメリットがある。
だから等価とは考えない方がいい。
という考え方もある。
しかし、運動という観点では
「有酸素運動なんてのは強度の高い身体活動と実質変わらない。
それで『運動してる』気にはならない方がいい。」
みたいな考え方もある。