12/11/03 13:46:55.58 aSmpNah0
>>1
●ジョギング 初心者のための方法・効果
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
ジョギングのポイント(走り方）
--------------------------------------------------------------------------------
ここではジョギングの走り方、フォーム、ポイントをご紹介します。
初めは正しい基本フォームをしっかり身に付けることが重要です。
ジョギングの基本フォーム
（10）着地は、重心の真下に足がくるようにします。足の真上に
上半身がまっすぐ乗っているようなイメージです。
足裏の着地部分としては基本的には、かかとの部分で着地し
その後親指のつけ根（拇指球）で地面を押して走ります。
（すばやく重心を前に移動させます）