12/11/02 01:07:42.91 vwWGRSMG
インターバル
アップ2.53km 6：45ペース
800×5 レスト400m
ダウン1.59km 7：23ペース
総距離 10.12km 平均ペース6：05min/km
ちょっと加減し過ぎて心拍数が165程度までしか上げられなかった
やっぱ4：30を超えるペースで追い込まないと駄目だな
次の日曜は4：30を超えるペースで10本行きたい
レストを距離で決めると温すぎるのでタイムで決めて3：00としよう
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