12/10/22 23:36:32.42 3g+Sc1JX
何か食べながら痩せようなんて寝ぼけとったらあかんぞ
デブは考えが甘いから醜い体型になるんじゃボケ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:49:53.61 3g+Sc1JX
本気で痩せたかったら断食道場行けや
食事しながら楽して痩せようなんて宝くじ買ってるアホとたいして知能レベルが
変わらんと思うわ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:04:13.15 XB0Pc7+L
>>874
ああいうのは標準の計算式に当てはめただけのザックリした数値でしょ。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:20:40.20 1AQUh86E
>>863
ケジメだよ。
結局デブが太り続ける要因は食べ過ぎ。
それも一度の食事の量というより常に何かを食っているからだろ。
それを変えるために「間食はしない」というのは意味があると思う。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:40:11.73 uaIUlgr9
>>848
まず、食うもの、飲むもの
何かを減らせ。
これ俺の豆
俺は酒だ。
何かを減らして、なにかを頑張る
これがダイエットの基本
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:42:14.81 uaIUlgr9
このスレは男が主だが、
あるサイトに俺は登録してるんだが、
そのサイトで色々女がコメント書くんだけど、
もうね、言い訳の嵐。
女はダイエット無理だろ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:42:58.20 AONFYiNu
>>874
基本的には距離（キロ数）×体重が商費カロリー
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:51:17.73 oeGFsZoK
>>874
ちゃんと心拍をとってやってるんだったら、調べた一覧表から当てはめるよりは正確。
ただ、最大でも運動で消費した総カロリーの半分以下しか体脂肪は燃焼しない。
残りは体内の糖が消費された。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:09:43.26 f3lm8wIh
男ってデブがどうして多いのだろう
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:15:38.36 dQLtbBo9
>>882
本屋に行くと
女性専用のダイエット本のコーナーが
あるだろ？
読むとまともなんだけど、
タイトルが凄くて笑っちゃうw
巻くだけダイエット
寝るだけダイエット
食べるだけダイエット
お取り寄せダイエット等々
女性はどんだけ楽をしてダイエットしたいんだよw
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:32:26.03 K0jHUOH6
>>886
その本に食いつく女はまずダイエットは成功しないって本を出せばうれそうｗ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:36:41.61 HYV2HEpm
痩せたいならどうして断食しないの？
アホちゃう？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:40:01.91 HYV2HEpm
１週間何も食べずに水だけ飲んでたら１００％痩せると思うわ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:56:47.62 Xb78wWpM
摂食障害まっしぐらですな。
これが怖い（命に関わる）から食事制限（ダイエット）は意識せずウオーキングのみ。
巨だからか体重は減ってます。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 02:51:15.17 WhX4tCz8
>>882
そのコメントみたいw
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 02:57:36.72 v1orEAuy
断食が瘠せるとかアホの理屈だな
健康的に痩せるのとただ衰弱してやつれるのとでは全然違うわ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 07:41:05.47 lI6s132b
体重変動なしって言ってる人は2、3ヶ月後から減りだすと思って続けるといいよ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 07:53:45.68 jWU21cPG
今４か月目だ・・始めてすこしの間で３キロほど減ったがここ１か月ほど変動なし。
夜寝る前より朝体重が増えてるのは不思議。何も食べたり飲んだりしてないのに。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:08:07.12 Xb78wWpM
>894
それ体重計が壊れてるんじゃない。電池入れ替えてみたら。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:29:12.28 jtzLgHm6
【幕内式 粗食】幕内秀夫の食生活日記
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
【西式甲田式 青汁仙人】不思議なこと、ビックリしたこと、嬉しいこと
URLﾘﾝｸ(morishinkyuin.blog.so-net.ne.jp)
【稲垣式 肉食】楽道 回転式本部 楽して健康 笑って一生
URLﾘﾝｸ(www.kaiten.jp)
【南雲式 一日一食】なぐちゃん倶楽部
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
【高須式 美酒美食小太体型】高須院長ブログ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
【釜池式 糖質ゼロ】Dr Zeroの食事日誌
URLﾘﾝｸ(kamaikeclinic.blog76.fc2.com)
【江部式 満腹ゆる糖質制限】ドクター江部の糖尿病徒然日記
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:38:39.66 ttvb0VY/
>>889
それくら馬鹿だと生きていて楽しいだろうね
そんな自分を育ててくれたポンコツ両親に感謝しろよ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 09:55:51.77 L7rVMwpM
定期的に罵倒していくやついるけどストレスたまってたまって仕方ないんだろうな
否定するかもしれないけどそんなに何でも悪し様に批判していく奴はストレスがたまってるんだよ
可哀想にね。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:02:43.73 51TES8J9
小太りのほうが長生きだというのは本当だろうか？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:03:16.16 Nk7N+ERZ
昨日はなぜか走り始めから足が重くてむくんでる感じがして、軽快に走れなかった。
それでもなんとかゆっくり走ってたけど更に腹がキリキリして便意をもよおしてきた。
やむなく歩きながらやっと家に着いたけど、ヘコむわ…
しかも便意あんだけあったのに全然出なかった。なんなんだ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:17:53.30 UWlgX8Vj
>>899
嘘だよ。
病弱な人や病気で死んだ人の体型を統計したら痩せ型が多かったというだけ。
統計の集計データは本当だけど、そこから導き出した結論が間違っている。
「食中毒の人の多くが下痢をした」という集計データが正しくても
「じゃぁ下痢をしたらそれは食中毒なんだね」というと違うだろ？
それと同じ。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:42:00.47 Wb7tV7Cw
浮腫むと、1キロ以上体重が増えるのか
あせったが今朝測ったら戻ってて安心
おととい夜は1,5キロ増えてた
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 11:36:54.42 Zsg9yWpQ
ガリガリな奴は、手術や入院生活にたえられなくて、即あぼん
あくまで不健康なガリガリな
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 13:08:24.34 OZFLAPbn
>>894
自分もそうだよ。
大体二百グラムほどなぜか増えてる。
いつも測ってる訳じゃないのでたまたまかもしれないけれど、
用を足したら夜の体重に戻ったことがある。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 13:57:53.35 jL9+jAGj
アマゾンとかで売ってるおからクッキーって買ったことある人いる？
もう間食したくてしたくて気が狂う
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 14:29:23.37 WhX4tCz8
>>905
買った事あるけど、ボソボソで美味しくなかったな
それより、間食そんなにしたいか？
ご飯しっかり食べてたら、間食いらないだろ？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 14:33:03.94 +vNvn97Z
体重は全然減ってないが、「痩せたな」と言われるようになった。
多分、顔が痩せたか。
結局数字より見た目が重要だから、嬉しいことだ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 15:02:38.27 jL9+jAGj
>>906
間食が当たり前の生活してた自堕落人間なんで夜中に腹減るわ、口は寂しいわでしょうがないんだよねー
いろいろぐぐったらアマのおからクッキーが目に入ったんで聞いてみました、情報ありがとん
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 15:25:43.25 E5gSDaZu
おからクッキーは俺も試した事あるな。
正規品は高かったから、形が崩れたやつとかが安く売ってる所で買った。
ボソボソだけど、口が寂しいのを紛らわせばいいだけなら悪くはないと思う。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 17:00:53.44 ckPr7Cth
>>908
自分はアーモンドチョコを2個食べる
空腹は結構抑えられる
カロリーもそんなにないし
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 17:30:22.02 jtzLgHm6
運動が脳の萎縮を防ぐ！脳トレより有効！？
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
ずっと頭脳を明晰に保ちたいなら、
脳トレより、ウォーキングをする方が有効であるようだと、新しい研究は示唆しています。
この研究結果は、運動習慣は、身体だけでなく、脳にも有益であると示します。
身体的に活動的な高齢者は、運動をしない人々と比べ、大きな脳をもっている傾向があるというのです。
この研究では、クロスワードパスルや社交のような身体活動以外の余暇活動には、
この脳の保護効果は認められませんでした。
高齢者の脳機能を維持する目的では、知的活動より、
運動習慣が重要であるようだとこの研究者は述べています。
イギリスのエジンバラ大学のアラン・ガウ（Alan J. Gow PhD）氏らが、
Neurology誌10月23日号に発表しました。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:03:23.11 EjXHelM4
>>908
キャベツ食え！
今なら安いし！
春には春キャベツが出てまた安くなるし
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:04:57.17 N2JaxHnl
ジョギング始めて3週間
慣れてきたのでハイペースで走ったら、次の日から両膝が痛い
もう3日経つのにまだ痛みが消えない
歩くのは平気だけど、走ることができない
しばらくジョギングは控えてウォーキングに切り替えるか
せっかく走るのが楽しくなってきたのに
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:38:56.21 urT2Yv5H
アウトレットで買った冬物ジョギングウェア上下買ったがカッコイいわ。サングラスもまた似合うんだわ俺
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:49:13.74 8AqgyXGL
キャベツの簡単かつ美味しい食べ方教えーし
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:56:39.13 3RBcTdBD
>915
キャベツを一口大に切って、ごま油とふじっこ昆布で合えると
めちゃめちゃうまいよ。
油を使うからダイエットに不向きって思うかもしれないが、
少しの油でいいからおすすめ。とにかくうまい。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:58:45.85 HZ/5Puch
公務員試験終わってダラダラしたらあっという間に3キロ太った
今169cm71キロ、BMIは24.8で肥満ギリギリ
今日から参戦するのでよろしくお願いいたします
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:03:12.57 YNDAMQR6
いや、だらだらしてるだけで太るって時点でダメだと思うんですよね
調子にのって食ったという自覚があるならいいんだけど
普通の量で太ったのなら、考える所あるよ。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:05:49.16 EjXHelM4
>>915
低カロリーなドレッシング買うのが手っ取り早いと思うぜ
俺は塩かけてバリバリイケる境地に達した
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:14:44.16 HZ/5Puch
>>918
いつも図書館を往復1時間以上自転車こいでたのを試験を期に急にやめたこと、1日中勉強してた環境だったから間食がなかったのに、今や１日中家で寝ながら間食してるからだと思います
明らかに太る生活してたのでこれから頑張ります
昔90キロ台あって、低炭水化物ダイエットとウォーキング、徐々にランニングに切り替えと部活で62キロ台までいきましたが今やリバウンド…
本当にヤバい
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:15:15.31 pWxNzSwO
>>915
半分に切ったキャベツを鍋にぶっこむ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:22:53.05 OZFLAPbn
キャベツとベーコンの味噌汁が意外と美味い。
コンソメスープで作ると3日目にはベーコンが不思議な味なし物体になるが、
味噌で作ると味が落ちにくい。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:33:43.51 ckPr7Cth
>>915
エノキと一緒にテキトーに切って、塩胡椒して5分チン！
他のキノコに変えたり、味付け（すき焼きのたれとか）変えると飽きない
白菜でもいけるよ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:37:33.66 ckPr7Cth
あとそこに豚肉や野菜（ナスとか）を足すと美味しいおかず
ヘルシーだし
そうそうラップしてチンして下され
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:48:45.41 8AqgyXGL
キャベツァー多いな
とりあえず>>919が一番簡単そうだし、それでいくわ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:49:07.34 SPQYF+fU
>>923
不味そう 貧乏人だろ？ オマエ？ｗｗｗ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:18:25.46 oNd9P3zr
>>921
キャベツは全部剥がして綺麗に洗えよ
虫やフンが高確率で付属してるからな！
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:30:50.84 kL9xB3/0
>>926
ビチクといつも書いてる人発見
攻撃性あるんだ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:40:34.37 ILAKQ0ME
攻撃性のかたまりだろうに
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:47:05.11 rowl2T1U
>>913
膝の外側が痛いならランナーズニーかも
走るとすぐ再発すると思うから安静にしてるのがいいと思う
治ったら走る前はストレッチしたほうがいいよ、前屈するだけで全然違う
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:52:01.96 HYV2HEpm
１００歳以上の人は痩せ型しかいないのは明白
しかも糖尿病患者は早死にすることは統計ではっきり出てるし
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:07:56.91 HYV2HEpm
それと同級生で一人、職場の同僚で一人が３０代で糖尿病で亡くなったけど
どちらも小太りやったで
足切断したり、目が失明して見えなくなったり、長時間の腎臓の人工透析を週に２回くらい
やってて旅行にも行けなかったらしい
あれ見てたら太ってて何のメリットも無いと思うわ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:14:57.24 iDy0Kxwu
>>932
このスレはダイエットを頑張っている人が居るんだから
そんな書き込みは下記スレでしてくればいい
ドカ食いしたことを反省するスレpart71
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:36:20.32 gHxpJZOL
糖尿病って痩せててもなるんじゃね？
割合から行けば肥満が大半だろうが。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:57:58.17 TozDVyyF
ウォーキングって20キロ以上しないとウォーキングじゃなくてただの散歩でしょ
体力あるひとは毎日30キロ以上ウォーキングするらしいし、本格的なウォーカーは50キロは当たり前と聞いた
ぶっちゃけ10キロ以内なら両手に5キロの重りでも持たないと無意味
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:00:43.48 YdsL774u
>>935
何を言ってんだお前はｗ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:02:01.28 ghEuBpct
ジョグで３０ｋｍくらいは走れるけど
ウォーキングで３０ｋｍはつらそう。
何時間かかるんだよw
音楽聞いてたってあきるだろ？w
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:02:08.11 TozDVyyF
ちなみにダイエット目的のウォーキングなら毎日20キロ以上
１日1500キロカロリー以下の摂取
この目安じゃないと厳しい
慣れてきたら1000キロカロリー以下でも
いける
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:03:56.20 XB0Pc7+L
20kmウォーキングって相当時間に余裕のある人じゃないとキツいな。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:11:34.01 jL9+jAGj
距離は測ってなくて１時間早歩きでやってるけど何キロくらい歩いてることになるんだろうなぁ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:12:12.35 /XIaPM9g
高血圧改善が目的で一日５㎞～８㎞のウォーキングを始めて約４ヶ月
食事制限もしてるが１２㎏落とした。２０㎞も歩かんでも速歩でいける
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:12:14.01 oNd9P3zr
>>9356>>938
こういうドヤ顔で知識の受け売りしてる奴ってｗｗｗｗｗ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:14:42.00 jtzLgHm6
789 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/23(火) 19:08:27.01 ID:7Wn0AhFm0
気付いたら10日間オナニーしてないな
髪の毛の質が変化したよ。
洗い流さないトリートメントをつけてるけど驚くほど効果的。
毎日オナニーしてたときはつけてても、パサパサで固かったけど
今は潤って水分の持続力と柔らかく滑らかな肌触りの髪質になった
・・・単にトリートメント効果なのかもしれんけどｗ
ほんとに指通りと手触りが全然違う
男性ホルモンを（過剰）放出してないせいかな？
後やたら女性からコンタクトが増えた気がする。
会社の自販機の前でぼんやりしてたら、社内の全く知らない女から
お勧めのジュースこれですよ！と意味不明なことで話し掛けられたし。
今までにこんな事一度もなかった。
792 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/23(火) 20:46:07.51 ID:+BasGI4W0
オナ禁すごいよ！
合宿で一週間強制オナ禁だったけど
その間ヘイポー似の俺が
二人から告白されたよ。
日が立つに連れて女の子がどんどん甘えてきてもうウハウハだったわw
オナ禁するのはいい事だと思うよ。
コミュ力あがるしね！
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:21:02.11 8AqgyXGL
1時間早歩きだったら、6.2km～5.8kmくらいだよ
1時間程度ならそこまで誤差はない
これ以上の距離稼ごうと思ったら 傍から見たら気持ち悪いレベル
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:32:36.02 4miE5MrO
>>941
また極端な例を出してきたなｗ
メシ食わなきゃ体重減るのは当り前
男なら2000ｋｃａｌは取れよ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:45:54.97 /XIaPM9g
>>945
食事は制限しただけで食べないわけじゃない。具体的には量と炭水化物を減らしたくらい
運動だけのダイエットはなかなか難しいと思うよ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:47:29.50 8AqgyXGL
4か月12kgって極端な例か？
むしろ理想的なペースだと思うんだが
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:53:54.50 4miE5MrO
その理想通りに行くことが極端だと言っている
世の中、理想通りにはいかないよ
チョッとしか運動してないじゃん？
普通にありえないよね
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:59:22.10 oNd9P3zr
>>948
普通にありえるよ。
嫉妬はほどほどにな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:03:23.95 VQyhZrOY
ちょっと気をつければ普通にいける数字だよ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:07:31.03 4miE5MrO
頻繁にメシ抜きなら行ける数字ではある
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:13:01.44 SF5Ytejk
30分のジョギングか
一時間かけて歩いて職場まで行くか
どっちが痩せるかな？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:19:59.84 Jl1JHtHp
今職場までは何で行ってるの？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:24:08.64 FnxsfeKY
飯抜いてるつもりはないんだが昼は少し寝たいのと飯買いに行くのがメンドイんで
バナナ１本とか野菜ジュースのみってのを週3～4回やってたら月4kg位減った。
夜はビールも飲むし普通に食ってたがジョグを週30km位はやってる。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:31:29.07 t3GtBoNt
軽い風邪引いてしまった
でも走ってくるわ(´；ω；｀)
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:32:41.25 uaIUlgr9
やめた方がよくね？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:39:20.51 SF5Ytejk
今は自転車で15分のとこにある
んで歩いて職場まで往復で1時間
ジョギングとなると夜行くから帰ってから時間があまりのこらないのよね
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:41:45.27 ILAKQ0ME
>>955
軽い風邪なら、走れば治る
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:13:25.55 sumO/AKd
ジョギングするとうんこがよく出る！
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:21:43.43 mAJjwUBE
>>932
その同僚ってどんな生活習慣だった？食い物とか。
しかし糖尿ってホント怖いな。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:41:18.92 XwY94u3y
競歩の選手は時速８キロ程度で歩くから誰一人として太ってない
俺は時速４キロから４．５キロ程度で街を歩いてる人を片っ端からごぼう抜き
他の人間はいかにのろいかというより、ウォーキングとか歩いてるというより
のろのろ徘徊してるという感じなのであれでは痩せるはずはない
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:01:29.11 eC9Jga7h
ウォーキングからジョギングにシフトしてみようかなー
でもたぶん10年くらい走ってないから1分で力つきそう
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:05:56.19 lOftUgYr
時速4.5kmをごぼう抜きとかメチャメチャキモイ歩き方なんだろうな
とその位で歩いてきたわたしが言ってみる
これでも相当早かったよ？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:13:03.98 XwY94u3y
>>960
仕事は全くしなくていつもボサーっとしてた
５００ミリリットルのペットボトルの清涼飲料水をよく飲んでたわ
スポーツドリンクとか桃の天然水とかグビグビ飲んでた
それとコンビニでよくから揚げ買って食べてた
血糖値は１００程度だったがあっという間に悪化して失明して足を切断した
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:14:28.21 Pm7Jhd7u
>>913
亀レスだけど自分もちょうど今3週間くらいで痛くなってきたわ
調べてみたら>>930の言う通り膝の外側っぽいので現在休憩中
走らずに短い距離を軽く歩いたり、脚に負担のかかりにくい筋トレやストレッチしてるよ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:14:58.53 lOftUgYr
ごめんなさい
読み間違えの勘違いに気付きましたorz
4.5ぐらいで歩いてるのね
うん かなり早いよね
競歩って8km/hもあるのか…それもう走ってるよね…下手なジョグより速いよそれ…
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:15:09.38 Vu6kgsvp
>>934
糖尿病というのは身体に必要な糖分を摂取しても吸収しなくなる病気。
つまり、痩せこけてしまう。
それを防ぐ為に、インシュリンを投与して糖分を吸収させる。
その際に、インシュリンの作用が強すぎて太ってしまうことがある。
太っているからとか糖尿病になるとか痩せててもなるとかということではない。
>>932
糖尿病なら死んだ時は痩せていたはず。
もし死んだ時も小太りだったというなら、それは少数派ということ。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:27:47.27 XwY94u3y
糖尿病患者は予備軍も含めたら２千万人以上いるが製薬会社や病院の
利権問題などあって厚労省は清涼飲料水や菓子類のCMを自粛できないから
気をつけないといけない
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:29:32.71 si9D0Koe
>>907
俺も、週に2～3回走るようになって3ヶ月、
久しぶりに会った人5人位から「痩せたね」って言われた。
（毎日顔を会わせてる人からは何も言われない）
まだ体重は2kg程しか減ってなかった頃だから誤差レベルなんだけど、
なんか嬉しかったｗ
>>908
俺はポテロングとかるじゃがとチップスターを常備してて、
腹減ったらどれかを一パック食ってる。大体、200～250kcal。
まあ俺の場合、以前はポテチとかカールとかを一袋（400kcal前後）
食ってたからこれでもダイエットになってるが、あんま参考にならねーか・・・
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:32:53.65 XwY94u3y
菓子とかファーストフード食ってる奴は間違いなく早死にするからな
あんなもん食ってる奴は年金も未加入だろうし長生きする気なんて更々ない
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:56:59.84 OU6HnN36
>>966
4.5km/hって結構遅いよ…
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 02:05:34.90 lOftUgYr
>>971
まじで？
早歩きより少し遅く、歩くよりやや早いって感じで歩いてきた結果なんだけど…
ジョグじゃなくてウォーキングで遅いってことだよね？
今度計測アプリかえて歩いてみます
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 02:55:37.00 LF2EhP00
ウォークで６ｋｍ/ｈ、ジョグで１０ｋｍ/ｈだなあ、俺。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 03:41:01.49 doZLiflG
ジョギングウェアのスレってないですかね？
ヒートテック履いてやってたら汗がこもりすぎて気持ち悪いので
温かくて通気性がよいものを探してるのですが
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 06:15:45.80 Wo2IWQbY
>>974
【防風】ランニングウェア総合 part6【透湿】
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)l50
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 06:57:04.03 Fddx2oyP
ランニングウェアで暖かくて通気性がいいって両立出来るもんなの？
冬の冷たい空気が素通りしてきたら例外なく寒そうだけど。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 07:02:13.99 TNZby241
>>976
ゴアテックスは特殊素材で通気性と保温を兼ね備えているよ
URLﾘﾝｸ(www.gore-tex.jp)
ちょっと高いけどね
一着ぐらい持っておけば
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:13:01.76 xRnFK4Ah
登山用のレインコート？
ちょうど持ってる
着た事ないが
まだ着て走るには暑いかな？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:49:24.99 V+aJ7JNZ
>>978
ジョギングだと、まだ半袖で十分@四国
でも、昨晩の風は冷たかった
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:52:19.52 927e01wz
ダダモ博士の血液型ダイエット！
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
Ｏ型に適した食事は動物性たんぱく質すなわち肉で、
農耕・牧畜社会形成後の食べ物である乳製品や穀類の消化は苦手。
A型はＯ型と全く正反対の食事適正を持ち、肉、乳製品は極力避け、
野菜や穀物を多く摂ると良い。
特に大豆製品、野菜、パイナップルなどはダイエットにおすすめ。
B型の人間は移動に適した「遊牧」スタイルの食生活に基本的な適正を持っており、
乳製品を中心に青菜、肉、卵、レバーなどを積極的に摂ると良い。
逆に避けるべきはとうもろこし、そば、小麦、ピーナッツなど。
A型、B型に向く食品はAB型にも向き、A型、B型に向かない食品はAB型にも向かない。
ただし例外も多い。
豆腐、魚介類、乳製品、青菜、パイナップルなどを積極的に摂り、
赤身の肉、赤いんげん豆、種子、とうもろこし、そば、小麦はできるだけ避ける。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:00:07.50 R/wPYA3r
起きれなかったー
昨日は雨で走れなかったし、今日は寝坊するしで…
くそー
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:09:21.99 n1nVh9Uo
どんなに疲れていても最低６ｋｍ以上は走るって目標たてて
毎日走ってたらオーバートレーニングになって体調崩してしまった
やっぱり急な無理は禁物だな
１週間トレーニングやめて様子見することになってしまった・・
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:25:50.35 5TvN+mar
>>980
ダダモ博士って誰だよｗ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:27:32.97 cKCw2F0/
>>983
島崎俊郎がひょうきん族でやってたじゃん
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:31:13.75 xf4P59My
>>984
懐かしくなり、島崎俊郎のブログを検索して見てみたが
アダモちゃんの遺産をフル活用していた
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:36:54.69 5TvN+mar
おまえら、何歳だよｗ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:45:57.01 tHAQKli7
齢44
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:47:34.75 xf4P59My
この程度でいちいちびっくりすんな馬鹿。
トニー谷の現役時から見とるわ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:50:07.81 XWshGK+l
>>988
あなたのお名前何て～の？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:59:05.60 5TvN+mar
おまえら、何歳だよｗ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 11:30:39.35 TT0byhgZ
さいざんす？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 11:40:36.60 927e01wz
オナ禁の効果を報告するスレ 116
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
792 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/23(火) 20:46:07.51 ID:+BasGI4W0
オナ禁すごいよ！
合宿で一週間強制オナ禁だったけど
その間ヘイポー似の俺が
二人から告白されたよ。
日が立つに連れて女の子がどんどん甘えてきてもうウハウハだったわw
オナ禁するのはいい事だと思うよ。
コミュ力あがるしね！
811 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/23(火) 23:19:20.96 ID:usetarqXO [1/2]
エロ禁もちゃんとしてたら顔が形は変わらんが中高生の頃に戻るな。表情とか小学生だし
あとエロオーラが完全に消えてめっちゃさわやかだし
812 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/23(火) 23:25:01.94 ID:usetarqXO [2/2]
モテ効果はたぶんフェロモンじゃなくて童顔効果だな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 12:56:42.11 rboZRRTs
>>987
一緒
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:02:45.56 NpxqUFzr
同じく
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:30:29.20 9FHRyeap
22歳
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:38:18.10 5TvN+mar
ガチョ～ン
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:53:34.12 dtnMWiVS
お昼を抜いてウォーキングしてきた。体重がへってる！
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 14:09:57.07 Pm7Jhd7u
誘導
ウォーキング＆ジョギング ダイエット59周目（実質60）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
この次にスレ立てるときは61でお願いしますね
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:21:31.43 R/wPYA3r
>>997
ちゃんと食え！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:38:28.48 3lRSZ3ds
1000
1001:１００１
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