12/10/21 12:25:52.85 zBiY9TFm
停滞期の壁が分厚すぎる
カロリー制限しようが１６キロ走ろうが何ら変化が無いのが辛い
逆に増えてる事もあるし
ダイエットに停滞期は付き物だから焦りは禁物って頭では分かってるが、正直言ってキツイ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 13:24:51.69 Bc17/RQY
最近間食しないと気が済まない
突然どうしたんだ自分
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 13:55:56.85 GWNF41sG
食いたいなら食えばいいよ。
その分動けば問題ない。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 14:53:37.67 MEVT49RM
昨日付き合いで数年ぶりに暴食したら
夜中から激しい下痢と腹痛及び頭痛。
19：00頃 とんこつラーメンと小ライス完食
23：00頃 ステーキ３００ｇとライス２００ｇ＋サラダ
夜中にドーナツ４個とコーラ１リットル
太る心配はしてたけど、まさか具合が悪くなるとは・・・
ジョギングと筋トレで身体を鍛えてるけど
胃腸は弱くなったようだ・・・０rz
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 14:56:37.71 FE+G+1tI
犬の散歩コースになっている河原をジョギングしてる人に質問。
自宅で完全室内飼いで猫を飼ってるんで、ノミやダニを持ち込みたくないんだが、
河原ジョグだと持ち込んでしまう可能性あるよね？
膝に負担をかけたくないから芝生の上がいいんだが、そういうことは大抵犬の散歩コースorz
冬なら大丈夫かな？
靴を玄関の外で履き替えて、隔離しとけば大丈夫かな？
犬の糞を放置してる飼い主もいるし、外を歩き回らせる犬はフロントラインと散歩マナーを徹底して欲しい…
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:00:02.97 E8jtdgVb
>>773
放射能の影響じゃないの？
いま福島を筆頭に甲状腺異常がヤバいし、魚も野菜も高濃度汚染したのが流通しまくってるし・・・
URLﾘﾝｸ(takedanet.com)
URLﾘﾝｸ(takedanet.com)
URLﾘﾝｸ(takedanet.com)
けっこう深刻な事態
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:04:00.25 u2fGiGgR
俺がタンスの角に足の小指ぶつけても同じ事言いそうだな
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:06:00.13 eo5GZQCJ
>>775
僕も抜け毛が多くて困ってるんですが放射能の影響でしょうか？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:07:46.34 /fDx35ID
>>773
カロリーすごいな！ラーメンライス、ドーナツは頑張ればいけそうだが
ステーキ３００gが結構きつそう 肉食べて走ると腹が重く感じない？
てか、お大事に
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:07:50.07 2rDNP004
>>777
元々だから気にすんな
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:11:50.91 4qbSfT4d
>>774
毎日必死の近所走りのビチク52歳爺はそんな事気にしない
犬猫ダニノミとたいして変わらない生活だから
ビチクにとっては毎日生きる事が大事
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:54:28.90 0az83XGt
>>774
そんなん言ってたら外出できないじゃん。
ルームランナーでもしてたら良いと思うよ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 17:51:23.18 0sxvSwHs
最近、ツノが生えてきました
by 福島県民
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 17:51:48.59 WC3x+hCJ
>>781
放射脳信者には何言っても無駄
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 17:55:37.88 5rT38zxa
>>777
俺AGAの薬もらったよ
まだ、一ヶ月経ってないから効果はまだ不明
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 18:01:21.76 Bc17/RQY
今まで食事を減らしまくってて最近普通に戻したら体重が増える増える…
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 18:10:56.60 GWNF41sG
そんな当たり前の事を言われてもな…
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 18:15:17.73 4qbSfT4d
>>785
ビチク52歳爺は生涯一日一食＆毎日必死の近所走り 見習えよ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 18:21:50.60 6VqyBwNr
>>784
月1万円くらいかかるよね？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 18:38:00.12 5rT38zxa
>>788
うん。
保険効かないから、最初は3000円＋薬が7500円かな
たっけええと思ったけど、抜け毛が少なくなるなら
しょうがないかなと
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 19:07:46.46 YXtHtkJM
俺はフィンカーを個人輸入してるけど
5mg100錠 $39.74 \3,230
これを4分割して飲むから1年もつ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 19:14:54.74 ChapzTJ5
そうか～
10キロ走るの普通なんだ～
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 19:15:01.77 zBiY9TFm
瘠せて片思いのあの子に告白する
まあ振られると思うが、男だったら当たって砕けろだ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 19:36:31.44 +5hxCnbQ
片思いのあの子が男だったら当たって砕けろに見えた。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 20:06:15.63 Bc17/RQY
普通に食べて今の体重が維持できるようにしたい…
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 20:45:10.21 pFhgt06y
できるよ。必ず。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 20:56:42.70 8Pqtvtzc
>>792
頑張れ！
その子は処女？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 21:04:58.83 6VqyBwNr
>>794
週30kmくらいのジョグでキープできてる。
>>796
お前ボストンだろ？
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:37:14.37 IrvxyhUJ
93ｋｇ→68ｋｇまできてやっとトレッドミルで60分歩くのが
爽快になってきた。
速度5・5キロ、傾斜４でやって60分→ストレッチしながら休憩→再度30分で
やってる。
走るのは未だに10～15分で限界が来る・・
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:41:41.22 ksVbUYRF
>>798
スレッドを間違えています
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:51:07.22 jGMeql7V
ダイエットスレなのにお前らアスリートみたいだな
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:03:13.79 1jzt8F6c
ハングリー精神なら負けてません
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:13:30.94 +5hxCnbQ
愚かさなら負けてません。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:14:16.38 0az83XGt
現在175cm,76kgなんだけど、ある程度体重落としてから筋トレ始めた方がスリム体型になるのかな？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:15:18.22 elBjC/oq
>>798
標準体重はいくらなんだよw
68ｋｇでもまだ巨デブなのか？
身長１５０cm前後の女性なら大変だなw
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:21:54.48 elBjC/oq
>>803
おっさんなら
今すぐ筋トレを始めた方がいいよ
標準体重は６６ｋｇ～６７ｋｇだろ？
たぶん標準体重になっても腹の贅肉が
納得できないよ。
６２ｋｇ～６３ｋｇにしないと腹の贅肉はとれないし
その頃はただの痩せたおっさんになるよ。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:27:05.42 0az83XGt
>>805
30歳だけど、今から始めるわ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 00:07:56.49 pYl7n+gW
>>806
自分も40日位で175cm76kg→現在71まで落とした。
ジョグは8km以上週4日、走らない日に筋トレ週3位。
服を買いたくないんで服に合わせる為にあと3kgやせたい。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 00:33:54.88 b10TnDKH
今は全裸なんですか？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 00:35:00.60 O/G7tBjC
食欲の秋
いっぱい食いすぎて走ってるのに肥えてきた
夏なら少し走っただけで痩せたのに・・・
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 00:43:05.55 045KgdaU
ただいま
みんなのオススメのウォーキング系アプリ教えて欲しいです
いろいろ試してるけどイマイチ…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 00:43:39.57 fdJzdh/g
天高く、ｘｘ肥ゆる秋・・・・
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 01:21:04.49 s0qexd0f
太るのは超簡単
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 02:55:29.31 RfrSZpxz
アンドロイドだけど、
endomondoがいい感じ。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 06:00:05.12 ffA8IFUa
停滞期とか頭の悪いこと言ってる奴は痩せないわ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 07:49:17.74 EShwc5ey
頭悪い奴はほっておいてお前は天上の世界にいけよ
少なくともここにいる事はない馬鹿がうつるよ？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 08:03:08.49 OpK7UD72
筋トレすると筋肉が回復するまで体脂肪率上がる？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 10:51:02.12 Vjzig5rS
>>805
ウォーキングと筋トレで4ヶ月で3kg落としたのに腹囲が全然変わらない。
一体どこの脂肪が落ちてるんだ？
顔は痩せこけてきてるけど・・・
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:12:08.50 1VESvgrw
>>817
顎がガッチリして、頬骨高い顔立ちしてる？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:15:15.01 bK0+WWDL
>>814
釣りならもう少し頭良さそうな事を書き込んでくれ
下手糞
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:52:37.14 OpK7UD72
>>817
顔の脂肪だな。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:03:19.20 jtfFkWRL
顔痩せしたいな、というより顎下すっきりさせたい
首とつながってるみたいで困る
181 66 痩せ形でこれだから効果は期待できないかな
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:06:23.99 WIs4lUyD
それはもうそういう体なんだと諦めた方がいいな流石に。
やるとすれば美容整形か。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:56:35.47 6hkMCMOJ
確かにそのステータスだと脂肪ではなく骨格の問題かもね
顔痩せしたい人は各種顔スレで鍛えてくることをオヌヌメする
ジョグしながら顔引き締めしてると不審者っぽくなるがｗｗ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:57:57.45 5IlMTL8I
177cm,77kgの19歳大学生なのですが腹回りなんとかしたいです
成人式までにどのくらいまで落とせますかね
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 13:25:55.85 6hkMCMOJ
>>824
データが少なすぎてわかりません。
膝を壊す前提で毎日10km以上走れば、２ヶ月で5kgは落とせるんじゃないでしょうか。でも腹は諦めてください。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 13:59:28.22 Vzwr01hO
最近パン物ばかり食べてるから体重減らない
原因分かってるのにやめられない
59から落ちないー
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 14:02:57.61 SPDJh0GX
>>826
パン断ちをカミングアウトするのだ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 14:16:39.92 iNQCFM7t
>>826
そんなあなたにメロンクーヘン
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 14:24:44.69 bQ4UJmEO
メロンクーヘンはヤバい
せめてローズネットクッキーにしとけ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 14:55:15.27 XGwfx+fN
>>826
スイスロールおすすめ
どんどん太れるよ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:25:42.32 MnyQ9Pwl
白菜ばっか食ってたら2キロ落ちた・・
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:49:59.47 PR7CeZCw
>>830
ｲﾔｲﾔ
時代はマロンマロンだと思うよ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 16:07:19.56 swzZ4Ne4
>>807
筋トレ内容とか教えてくれませんか？
ジョギングと並行して筋トレしてる人はどれぐらいの量してるんだろう？
自分は175cm,76kgなんだけど。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 16:45:59.70 3UUm6utR
おまえら美味そうなもの列記するの得意だな（笑）心折れるわ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 17:14:43.54 RHn8Gsqz
>>824
ダラの私が5ヶ月で－10�L、腹周り－12�Bの方法でよければ
ウォーキング一日3�｢、（なるべく早足で腕を振りながら）を週4日。
毎日歩くよりも休みを入れた方が何故か体重が落ちた。
腹周り、仰向けになり臍を見る（ゆっくり息を吐きながらロングブレスのように）
寝る前にベッドの上で出来るので超簡単。
腕を肩の高さまで挙げ真後ろを見る感じでひねり運動（50回）暇な時に。
妹（18歳）も痩せ始めた私をマネして腹周り運動をマネしてたら3ヶ月でウエスト
8�B減ったらしい、（夜、7時以降は食べないダイエットもやっていたようだが）
頑張って、私も目標まで後２�Lだ。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 17:25:19.44 aV7zRj5t
P!NKが出産後25kgの減量に成功
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
見事なナイスバディで腹筋が男みたい(笑)
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 17:29:03.03 w9nsUcRY
クリックするだけで、自動的に脅迫カキコがされるリンクがある
リンクは踏まないのが鉄則
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 17:57:53.85 MmCblZ53
短縮url便利なんだけど怖いよなぁ…
短縮urlが元のurlで表示される方法とかないのかな？
せめて2ch上だけでもそうして欲しいわ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 18:39:43.57 kufPCrWE
便利以前になぜわざわざ踏みに行きたがる？
＞リンクは踏まないのが鉄則
jk
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 18:57:07.22 aokjRZOP
2ちゃんに貼られたリンクはブラクラ・グロ画像が混じってるので怖いです
今日、久しぶりに走ってる途中でくたばった。スピード上げすぎたか
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:15:07.56 XhcbXbiP
そもそもこんなレスする奴のリンク、短縮でなくても踏む気にならない
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:42:26.79 XG7ZU0hM
ウォーキング初めて2週間
体重がまったく減らないんだけどこんなもんなのかなー？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:45:02.93 2ZwljBU/
>>842
身長・体重を書いて
もしくは標準体重の何パーセントとか
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:46:06.10 NurMXuSJ
それだけの情報しか書かずに何か分かるのはエスパーくらいのもの。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:46:15.87 UE8nG12E
情報が少なすぎてスルーしようとしたが親切な人もいるもんやな（棒
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:46:31.27 jJm5oFNd
>>842
走れよ
毎日１０kilo走れば一週間で三キロ痩せる
もちろん揚げ物甘いもの麺類は禁止だ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:51:32.95 rdwek+qK
>>842
ウォーキング毎日一時間以上に筋トレまでやってるが体重全く変動なし。
始めで３週間、体重計毎日は乗ってないけど
一昨日乗ったら変動なし。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:53:28.27 XG7ZU0hM
>>843
身長191センチ 体重110キロっす
これを80キロくらいまで落としたくて歩き始めました
>>846
歩くのも今後半は息切れしてるんで走るのは試してないけどどうかなー
いずれはジョギングにシフトしたいっす
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:54:44.76 2ZwljBU/
すでに標準体重かそれ以下なら簡単には痩せないし、
運動量以上に食ってりゃ痩せないし、
トータルで「知るか」っつー感じ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:57:17.57 2ZwljBU/
>>848
847でも便乗したようなレスがあったんで、憎まれ口を叩いて失礼
まずは毎日食べてる食事のカロリー計算と、運動のカロリー消費の対比からですな
痩せないからには、プラスになってる
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:58:05.34 jJm5oFNd
>>848
ぶっさいっくなんだろーなー
が ん ば れ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:04:51.93 w9nsUcRY
>>848
減らそうなんて考えないで、相撲部屋に入るべし
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:16:09.27 fpV2ry4S
身長160 体重64
一日一食にしてウォーキングも始めたら
今月に入ってから4.5kg落とせた。
いつか壁がくるんだろうけどね・・・。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:26:42.24 6aHpSq+s
120ｋｇから初めて97ｋｇで停滞して3ヶ月。
ウォーキングを減らすどころか増やしてるのに何故減らない・・・
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:39:18.69 EShwc5ey
１００超えの人は専スレあるんだからそっちへ行った方がいいマジで
同じ体型の人でないとわからん事がありすぎだろ
膝とか腰とか痛めてからじゃ遅いんだからさ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:41:27.21 kPetk9ZM
ふくらはぎの筋肉をつけたいんだけど
ウォーキングとジョギングなら、どちらが効果的かな？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:43:41.20 08Op5rPR
ダイエット３ヶ月記念
この調子で頑張る
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:06:41.49 MmCblZ53
>>856
筋肉つけたいなら
つま先立ち→普通に立つ
を繰り返す筋トレした方がいい
かかとが地面にギリギリ着かないようにするとかなり負荷がかかってムキムキになる
慣れたら片足ずつすればいい
走るか歩くかなら走る方が負荷かかる分筋肉つきやすいんじゃないだろうか？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:10:07.75 CdbvsPT5
>>856
筋肉をつけたいならダンベルかなにか重りを持ってカーフレイズがいいと思います
>>857
順調に減ってますね
僕も頑張ります
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:31:50.86 n/QUsD1c
ジョギングの息継ぎ水戸黄門のテーマじゃ間に合わないな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:42:40.14 8ws1lkJn
俺は184cmの120kg前後から5ヶ月で80kg前後になったぞ。
最初の1ヶ月半は飲まず食わずで、とにかく100kgを切る。
その後、食事は腹５分くらい、特に○○抜きとかは考慮せず何でも食べるが間食は絶対にしない。
同時に、時速6km強のスピード（結構、早歩き）のウォーキングを毎日1時間から2時間。
筋トレは気が向いた時に自重とゴムチューブをちょこちょこ。
ここまで計5ヶ月で80kg前後。
今はそこから2ヶ月、食事は腹８分、
10kmのジョギングを週４～５回（ウォーキングが物足りなくなって、走ってみたら意外と走れた）。
筋トレは相変わらずちょこちょこやって、体重は維持か少々減り気味の状態（少ないときは77kg）で
体脂肪は日によって変わりまくるけど19～22程度。
どこまで続くか分からんけど、今のところ全く苦にならない。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:57:45.86 XG7ZU0hM
>>861
体型が似てるので参考になります
まだ2週間なんで5ヶ月後に自分もそのくらいの体重になってるようにモチベ下げないようにがんばろう
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:58:15.43 DVmc9BSR
「間食は絶対にしない」とかって意味あるの？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:59:43.30 pYl7n+gW
>>833
筋トレは昔やってたけど今やってるのは軽めのやつです。
腕立ては4ｾｯﾄ位でだんだん負荷をかけていってます、10回～15回程度できつくなる位を目安にしています。
椅子の上に足をのっけてやってたりしてます。
筋トレては回数を増やしても筋肉はつきにくくなるそうです。
後は10kg＆8kgの鉄ｱﾚｲと腹筋、スクワットを適度に、全部で30～40分程度です。
ちなみに今日会社から帰ってきて計ったら69.5になってました、目標まであと1.5っす、頑張るっす(^ー^)
こんなんで参考になったすかね？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:13:06.89 xB85JlXx
明日は雨みたいだから、今日行っとこう
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:20:59.29 6HD4+BWy
>>853
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
155㎝40㎏ 貧弱ガリガリ小人爺ｗ
レスか？ レスが欲しいのか？ｗ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:23:03.11 dKKSZRCZ
>>805
俺も174.5cm 66kg 体脂肪18%と健康診断で出たけど腹周りポヨポヨしてるウェスト77cm
ジョギングとあわせて筋トレもするようにしたわ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:26:08.48 swzZ4Ne4
>>865
ありがとうございます^^
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:26:39.60 swzZ4Ne4
安価ミスった 笑
>>864だ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:09:09.05 HPLSSP2A
以前はミスドやハンバーガー平気で食ってたが、カロリーや栄養価知ったら見るのも嫌になった。
和食が一番だわｗ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:24:30.28 6rATjKhq
>>848
それだけ恵まれた体格してるんなら、マジで力士とかラガーマンとか、
別の生き方があったんじゃないか･･･？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:29:57.97 kPetk9ZM
太ももの筋肉をつけるなら
スクワットがいいかな？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:31:36.63 3g+Sc1JX
長渕剛はデブのことボロカスに言ってるな
人間の敗北はデブだって
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:31:54.40 uPx3YrCG
ガーミンのGPS腕時計とかスマホのランニングアプリ見てると
LSDで15km2時間走ったら消費カロリー1300kcalなんて出るんだが、
本当にそんなに消費してるんだろうか？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:33:15.68 3g+Sc1JX
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 19:42:26.79 ID:XG7ZU0hM
ウォーキング初めて2週間
体重がまったく減らないんだけどこんなもんなのかなー？
アホ発見！
そんなもんで痩せたら地球上にデブなんか存在せえへんわ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:35:41.11 3g+Sc1JX
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 19:51:32.95 ID:rdwek+qK
>>842
ウォーキング毎日一時間以上に筋トレまでやってるが体重全く変動なし。
始めで３週間、体重計毎日は乗ってないけど
一昨日乗ったら変動なし。
アホ発見！
３週間で痩せるかボケ
何か食べてたんちゃうんかい？
３週間で痩せたかったら水だけか点滴だけにせいや
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:36:32.42 3g+Sc1JX
何か食べながら痩せようなんて寝ぼけとったらあかんぞ
デブは考えが甘いから醜い体型になるんじゃボケ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:49:53.61 3g+Sc1JX
本気で痩せたかったら断食道場行けや
食事しながら楽して痩せようなんて宝くじ買ってるアホとたいして知能レベルが
変わらんと思うわ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:04:13.15 XB0Pc7+L
>>874
ああいうのは標準の計算式に当てはめただけのザックリした数値でしょ。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:20:40.20 1AQUh86E
>>863
ケジメだよ。
結局デブが太り続ける要因は食べ過ぎ。
それも一度の食事の量というより常に何かを食っているからだろ。
それを変えるために「間食はしない」というのは意味があると思う。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:40:11.73 uaIUlgr9
>>848
まず、食うもの、飲むもの
何かを減らせ。
これ俺の豆
俺は酒だ。
何かを減らして、なにかを頑張る
これがダイエットの基本
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:42:14.81 uaIUlgr9
このスレは男が主だが、
あるサイトに俺は登録してるんだが、
そのサイトで色々女がコメント書くんだけど、
もうね、言い訳の嵐。
女はダイエット無理だろ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:42:58.20 AONFYiNu
>>874
基本的には距離（キロ数）×体重が商費カロリー
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:51:17.73 oeGFsZoK
>>874
ちゃんと心拍をとってやってるんだったら、調べた一覧表から当てはめるよりは正確。
ただ、最大でも運動で消費した総カロリーの半分以下しか体脂肪は燃焼しない。
残りは体内の糖が消費された。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:09:43.26 f3lm8wIh
男ってデブがどうして多いのだろう
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:15:38.36 dQLtbBo9
>>882
本屋に行くと
女性専用のダイエット本のコーナーが
あるだろ？
読むとまともなんだけど、
タイトルが凄くて笑っちゃうw
巻くだけダイエット
寝るだけダイエット
食べるだけダイエット
お取り寄せダイエット等々
女性はどんだけ楽をしてダイエットしたいんだよw
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:32:26.03 K0jHUOH6
>>886
その本に食いつく女はまずダイエットは成功しないって本を出せばうれそうｗ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:36:41.61 HYV2HEpm
痩せたいならどうして断食しないの？
アホちゃう？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:40:01.91 HYV2HEpm
１週間何も食べずに水だけ飲んでたら１００％痩せると思うわ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:56:47.62 Xb78wWpM
摂食障害まっしぐらですな。
これが怖い（命に関わる）から食事制限（ダイエット）は意識せずウオーキングのみ。
巨だからか体重は減ってます。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 02:51:15.17 WhX4tCz8
>>882
そのコメントみたいw
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 02:57:36.72 v1orEAuy
断食が瘠せるとかアホの理屈だな
健康的に痩せるのとただ衰弱してやつれるのとでは全然違うわ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 07:41:05.47 lI6s132b
体重変動なしって言ってる人は2、3ヶ月後から減りだすと思って続けるといいよ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 07:53:45.68 jWU21cPG
今４か月目だ・・始めてすこしの間で３キロほど減ったがここ１か月ほど変動なし。
夜寝る前より朝体重が増えてるのは不思議。何も食べたり飲んだりしてないのに。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:08:07.12 Xb78wWpM
>894
それ体重計が壊れてるんじゃない。電池入れ替えてみたら。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:29:12.28 jtzLgHm6
【幕内式 粗食】幕内秀夫の食生活日記
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
【西式甲田式 青汁仙人】不思議なこと、ビックリしたこと、嬉しいこと
URLﾘﾝｸ(morishinkyuin.blog.so-net.ne.jp)
【稲垣式 肉食】楽道 回転式本部 楽して健康 笑って一生
URLﾘﾝｸ(www.kaiten.jp)
【南雲式 一日一食】なぐちゃん倶楽部
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
【高須式 美酒美食小太体型】高須院長ブログ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
【釜池式 糖質ゼロ】Dr Zeroの食事日誌
URLﾘﾝｸ(kamaikeclinic.blog76.fc2.com)
【江部式 満腹ゆる糖質制限】ドクター江部の糖尿病徒然日記
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:38:39.66 ttvb0VY/
>>889
それくら馬鹿だと生きていて楽しいだろうね
そんな自分を育ててくれたポンコツ両親に感謝しろよ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 09:55:51.77 L7rVMwpM
定期的に罵倒していくやついるけどストレスたまってたまって仕方ないんだろうな
否定するかもしれないけどそんなに何でも悪し様に批判していく奴はストレスがたまってるんだよ
可哀想にね。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:02:43.73 51TES8J9
小太りのほうが長生きだというのは本当だろうか？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:03:16.16 Nk7N+ERZ
昨日はなぜか走り始めから足が重くてむくんでる感じがして、軽快に走れなかった。
それでもなんとかゆっくり走ってたけど更に腹がキリキリして便意をもよおしてきた。
やむなく歩きながらやっと家に着いたけど、ヘコむわ…
しかも便意あんだけあったのに全然出なかった。なんなんだ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:17:53.30 UWlgX8Vj
>>899
嘘だよ。
病弱な人や病気で死んだ人の体型を統計したら痩せ型が多かったというだけ。
統計の集計データは本当だけど、そこから導き出した結論が間違っている。
「食中毒の人の多くが下痢をした」という集計データが正しくても
「じゃぁ下痢をしたらそれは食中毒なんだね」というと違うだろ？
それと同じ。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:42:00.47 Wb7tV7Cw
浮腫むと、1キロ以上体重が増えるのか
あせったが今朝測ったら戻ってて安心
おととい夜は1,5キロ増えてた
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 11:36:54.42 Zsg9yWpQ
ガリガリな奴は、手術や入院生活にたえられなくて、即あぼん
あくまで不健康なガリガリな
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 13:08:24.34 OZFLAPbn
>>894
自分もそうだよ。
大体二百グラムほどなぜか増えてる。
いつも測ってる訳じゃないのでたまたまかもしれないけれど、
用を足したら夜の体重に戻ったことがある。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 13:57:53.35 jL9+jAGj
アマゾンとかで売ってるおからクッキーって買ったことある人いる？
もう間食したくてしたくて気が狂う
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 14:29:23.37 WhX4tCz8
>>905
買った事あるけど、ボソボソで美味しくなかったな
それより、間食そんなにしたいか？
ご飯しっかり食べてたら、間食いらないだろ？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 14:33:03.94 +vNvn97Z
体重は全然減ってないが、「痩せたな」と言われるようになった。
多分、顔が痩せたか。
結局数字より見た目が重要だから、嬉しいことだ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 15:02:38.27 jL9+jAGj
>>906
間食が当たり前の生活してた自堕落人間なんで夜中に腹減るわ、口は寂しいわでしょうがないんだよねー
いろいろぐぐったらアマのおからクッキーが目に入ったんで聞いてみました、情報ありがとん
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 15:25:43.25 E5gSDaZu
おからクッキーは俺も試した事あるな。
正規品は高かったから、形が崩れたやつとかが安く売ってる所で買った。
ボソボソだけど、口が寂しいのを紛らわせばいいだけなら悪くはないと思う。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 17:00:53.44 ckPr7Cth
>>908
自分はアーモンドチョコを2個食べる
空腹は結構抑えられる
カロリーもそんなにないし
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 17:30:22.02 jtzLgHm6
運動が脳の萎縮を防ぐ！脳トレより有効！？
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
ずっと頭脳を明晰に保ちたいなら、
脳トレより、ウォーキングをする方が有効であるようだと、新しい研究は示唆しています。
この研究結果は、運動習慣は、身体だけでなく、脳にも有益であると示します。
身体的に活動的な高齢者は、運動をしない人々と比べ、大きな脳をもっている傾向があるというのです。
この研究では、クロスワードパスルや社交のような身体活動以外の余暇活動には、
この脳の保護効果は認められませんでした。
高齢者の脳機能を維持する目的では、知的活動より、
運動習慣が重要であるようだとこの研究者は述べています。
イギリスのエジンバラ大学のアラン・ガウ（Alan J. Gow PhD）氏らが、
Neurology誌10月23日号に発表しました。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:03:23.11 EjXHelM4
>>908
キャベツ食え！
今なら安いし！
春には春キャベツが出てまた安くなるし
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:04:57.17 N2JaxHnl
ジョギング始めて3週間
慣れてきたのでハイペースで走ったら、次の日から両膝が痛い
もう3日経つのにまだ痛みが消えない
歩くのは平気だけど、走ることができない
しばらくジョギングは控えてウォーキングに切り替えるか
せっかく走るのが楽しくなってきたのに
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:38:56.21 urT2Yv5H
アウトレットで買った冬物ジョギングウェア上下買ったがカッコイいわ。サングラスもまた似合うんだわ俺
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:49:13.74 8AqgyXGL
キャベツの簡単かつ美味しい食べ方教えーし
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:56:39.13 3RBcTdBD
>915
キャベツを一口大に切って、ごま油とふじっこ昆布で合えると
めちゃめちゃうまいよ。
油を使うからダイエットに不向きって思うかもしれないが、
少しの油でいいからおすすめ。とにかくうまい。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:58:45.85 HZ/5Puch
公務員試験終わってダラダラしたらあっという間に3キロ太った
今169cm71キロ、BMIは24.8で肥満ギリギリ
今日から参戦するのでよろしくお願いいたします
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:03:12.57 YNDAMQR6
いや、だらだらしてるだけで太るって時点でダメだと思うんですよね
調子にのって食ったという自覚があるならいいんだけど
普通の量で太ったのなら、考える所あるよ。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:05:49.16 EjXHelM4
>>915
低カロリーなドレッシング買うのが手っ取り早いと思うぜ
俺は塩かけてバリバリイケる境地に達した
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:14:44.16 HZ/5Puch
>>918
いつも図書館を往復1時間以上自転車こいでたのを試験を期に急にやめたこと、1日中勉強してた環境だったから間食がなかったのに、今や１日中家で寝ながら間食してるからだと思います
明らかに太る生活してたのでこれから頑張ります
昔90キロ台あって、低炭水化物ダイエットとウォーキング、徐々にランニングに切り替えと部活で62キロ台までいきましたが今やリバウンド…
本当にヤバい
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:15:15.31 pWxNzSwO
>>915
半分に切ったキャベツを鍋にぶっこむ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:22:53.05 OZFLAPbn
キャベツとベーコンの味噌汁が意外と美味い。
コンソメスープで作ると3日目にはベーコンが不思議な味なし物体になるが、
味噌で作ると味が落ちにくい。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:33:43.51 ckPr7Cth
>>915
エノキと一緒にテキトーに切って、塩胡椒して5分チン！
他のキノコに変えたり、味付け（すき焼きのたれとか）変えると飽きない
白菜でもいけるよ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:37:33.66 ckPr7Cth
あとそこに豚肉や野菜（ナスとか）を足すと美味しいおかず
ヘルシーだし
そうそうラップしてチンして下され
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:48:45.41 8AqgyXGL
キャベツァー多いな
とりあえず>>919が一番簡単そうだし、それでいくわ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:49:07.34 SPQYF+fU
>>923
不味そう 貧乏人だろ？ オマエ？ｗｗｗ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:18:25.46 oNd9P3zr
>>921
キャベツは全部剥がして綺麗に洗えよ
虫やフンが高確率で付属してるからな！
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:30:50.84 kL9xB3/0
>>926
ビチクといつも書いてる人発見
攻撃性あるんだ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:40:34.37 ILAKQ0ME
攻撃性のかたまりだろうに
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:47:05.11 rowl2T1U
>>913
膝の外側が痛いならランナーズニーかも
走るとすぐ再発すると思うから安静にしてるのがいいと思う
治ったら走る前はストレッチしたほうがいいよ、前屈するだけで全然違う
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:52:01.96 HYV2HEpm
１００歳以上の人は痩せ型しかいないのは明白
しかも糖尿病患者は早死にすることは統計ではっきり出てるし
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:07:56.91 HYV2HEpm
それと同級生で一人、職場の同僚で一人が３０代で糖尿病で亡くなったけど
どちらも小太りやったで
足切断したり、目が失明して見えなくなったり、長時間の腎臓の人工透析を週に２回くらい
やってて旅行にも行けなかったらしい
あれ見てたら太ってて何のメリットも無いと思うわ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:14:57.24 iDy0Kxwu
>>932
このスレはダイエットを頑張っている人が居るんだから
そんな書き込みは下記スレでしてくればいい
ドカ食いしたことを反省するスレpart71
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:36:20.32 gHxpJZOL
糖尿病って痩せててもなるんじゃね？
割合から行けば肥満が大半だろうが。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:57:58.17 TozDVyyF
ウォーキングって20キロ以上しないとウォーキングじゃなくてただの散歩でしょ
体力あるひとは毎日30キロ以上ウォーキングするらしいし、本格的なウォーカーは50キロは当たり前と聞いた
ぶっちゃけ10キロ以内なら両手に5キロの重りでも持たないと無意味
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:00:43.48 YdsL774u
>>935
何を言ってんだお前はｗ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:02:01.28 ghEuBpct
ジョグで３０ｋｍくらいは走れるけど
ウォーキングで３０ｋｍはつらそう。
何時間かかるんだよw
音楽聞いてたってあきるだろ？w
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:02:08.11 TozDVyyF
ちなみにダイエット目的のウォーキングなら毎日20キロ以上
１日1500キロカロリー以下の摂取
この目安じゃないと厳しい
慣れてきたら1000キロカロリー以下でも
いける
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:03:56.20 XB0Pc7+L
20kmウォーキングって相当時間に余裕のある人じゃないとキツいな。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:11:34.01 jL9+jAGj
距離は測ってなくて１時間早歩きでやってるけど何キロくらい歩いてることになるんだろうなぁ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:12:12.35 /XIaPM9g
高血圧改善が目的で一日５㎞～８㎞のウォーキングを始めて約４ヶ月
食事制限もしてるが１２㎏落とした。２０㎞も歩かんでも速歩でいける
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:12:14.01 oNd9P3zr
>>9356>>938
こういうドヤ顔で知識の受け売りしてる奴ってｗｗｗｗｗ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:14:42.00 jtzLgHm6
789 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/23(火) 19:08:27.01 ID:7Wn0AhFm0
気付いたら10日間オナニーしてないな
髪の毛の質が変化したよ。
洗い流さないトリートメントをつけてるけど驚くほど効果的。
毎日オナニーしてたときはつけてても、パサパサで固かったけど
今は潤って水分の持続力と柔らかく滑らかな肌触りの髪質になった
・・・単にトリートメント効果なのかもしれんけどｗ
ほんとに指通りと手触りが全然違う
男性ホルモンを（過剰）放出してないせいかな？
後やたら女性からコンタクトが増えた気がする。
会社の自販機の前でぼんやりしてたら、社内の全く知らない女から
お勧めのジュースこれですよ！と意味不明なことで話し掛けられたし。
今までにこんな事一度もなかった。
792 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/23(火) 20:46:07.51 ID:+BasGI4W0
オナ禁すごいよ！
合宿で一週間強制オナ禁だったけど
その間ヘイポー似の俺が
二人から告白されたよ。
日が立つに連れて女の子がどんどん甘えてきてもうウハウハだったわw
オナ禁するのはいい事だと思うよ。
コミュ力あがるしね！
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:21:02.11 8AqgyXGL
1時間早歩きだったら、6.2km～5.8kmくらいだよ
1時間程度ならそこまで誤差はない
これ以上の距離稼ごうと思ったら 傍から見たら気持ち悪いレベル
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:32:36.02 4miE5MrO
>>941
また極端な例を出してきたなｗ
メシ食わなきゃ体重減るのは当り前
男なら2000ｋｃａｌは取れよ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:45:54.97 /XIaPM9g
>>945
食事は制限しただけで食べないわけじゃない。具体的には量と炭水化物を減らしたくらい
運動だけのダイエットはなかなか難しいと思うよ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:47:29.50 8AqgyXGL
4か月12kgって極端な例か？
むしろ理想的なペースだと思うんだが
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:53:54.50 4miE5MrO
その理想通りに行くことが極端だと言っている
世の中、理想通りにはいかないよ
チョッとしか運動してないじゃん？
普通にありえないよね
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:59:22.10 oNd9P3zr
>>948
普通にありえるよ。
嫉妬はほどほどにな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:03:23.95 VQyhZrOY
ちょっと気をつければ普通にいける数字だよ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:07:31.03 4miE5MrO
頻繁にメシ抜きなら行ける数字ではある
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:13:01.44 SF5Ytejk
30分のジョギングか
一時間かけて歩いて職場まで行くか
どっちが痩せるかな？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:19:59.84 Jl1JHtHp
今職場までは何で行ってるの？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:24:08.64 FnxsfeKY
飯抜いてるつもりはないんだが昼は少し寝たいのと飯買いに行くのがメンドイんで
バナナ１本とか野菜ジュースのみってのを週3～4回やってたら月4kg位減った。
夜はビールも飲むし普通に食ってたがジョグを週30km位はやってる。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:31:29.07 t3GtBoNt
軽い風邪引いてしまった
でも走ってくるわ(´；ω；｀)
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:32:41.25 uaIUlgr9
やめた方がよくね？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:39:20.51 SF5Ytejk
今は自転車で15分のとこにある
んで歩いて職場まで往復で1時間
ジョギングとなると夜行くから帰ってから時間があまりのこらないのよね
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:41:45.27 ILAKQ0ME
>>955
軽い風邪なら、走れば治る
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:13:25.55 sumO/AKd
ジョギングするとうんこがよく出る！
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:21:43.43 mAJjwUBE
>>932
その同僚ってどんな生活習慣だった？食い物とか。
しかし糖尿ってホント怖いな。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:41:18.92 XwY94u3y
競歩の選手は時速８キロ程度で歩くから誰一人として太ってない
俺は時速４キロから４．５キロ程度で街を歩いてる人を片っ端からごぼう抜き
他の人間はいかにのろいかというより、ウォーキングとか歩いてるというより
のろのろ徘徊してるという感じなのであれでは痩せるはずはない
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:01:29.11 eC9Jga7h
ウォーキングからジョギングにシフトしてみようかなー
でもたぶん10年くらい走ってないから1分で力つきそう
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:05:56.19 lOftUgYr
時速4.5kmをごぼう抜きとかメチャメチャキモイ歩き方なんだろうな
とその位で歩いてきたわたしが言ってみる
これでも相当早かったよ？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:13:03.98 XwY94u3y
>>960
仕事は全くしなくていつもボサーっとしてた
５００ミリリットルのペットボトルの清涼飲料水をよく飲んでたわ
スポーツドリンクとか桃の天然水とかグビグビ飲んでた
それとコンビニでよくから揚げ買って食べてた
血糖値は１００程度だったがあっという間に悪化して失明して足を切断した
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:14:28.21 Pm7Jhd7u
>>913
亀レスだけど自分もちょうど今3週間くらいで痛くなってきたわ
調べてみたら>>930の言う通り膝の外側っぽいので現在休憩中
走らずに短い距離を軽く歩いたり、脚に負担のかかりにくい筋トレやストレッチしてるよ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:14:58.53 lOftUgYr
ごめんなさい
読み間違えの勘違いに気付きましたorz
4.5ぐらいで歩いてるのね
うん かなり早いよね
競歩って8km/hもあるのか…それもう走ってるよね…下手なジョグより速いよそれ…
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:15:09.38 Vu6kgsvp
>>934
糖尿病というのは身体に必要な糖分を摂取しても吸収しなくなる病気。
つまり、痩せこけてしまう。
それを防ぐ為に、インシュリンを投与して糖分を吸収させる。
その際に、インシュリンの作用が強すぎて太ってしまうことがある。
太っているからとか糖尿病になるとか痩せててもなるとかということではない。
>>932
糖尿病なら死んだ時は痩せていたはず。
もし死んだ時も小太りだったというなら、それは少数派ということ。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:27:47.27 XwY94u3y
糖尿病患者は予備軍も含めたら２千万人以上いるが製薬会社や病院の
利権問題などあって厚労省は清涼飲料水や菓子類のCMを自粛できないから
気をつけないといけない
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:29:32.71 si9D0Koe
>>907
俺も、週に2～3回走るようになって3ヶ月、
久しぶりに会った人5人位から「痩せたね」って言われた。
（毎日顔を会わせてる人からは何も言われない）
まだ体重は2kg程しか減ってなかった頃だから誤差レベルなんだけど、
なんか嬉しかったｗ
>>908
俺はポテロングとかるじゃがとチップスターを常備してて、
腹減ったらどれかを一パック食ってる。大体、200～250kcal。
まあ俺の場合、以前はポテチとかカールとかを一袋（400kcal前後）
食ってたからこれでもダイエットになってるが、あんま参考にならねーか・・・
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:32:53.65 XwY94u3y
菓子とかファーストフード食ってる奴は間違いなく早死にするからな
あんなもん食ってる奴は年金も未加入だろうし長生きする気なんて更々ない
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:56:59.84 OU6HnN36
>>966
4.5km/hって結構遅いよ…
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 02:05:34.90 lOftUgYr
>>971
まじで？
早歩きより少し遅く、歩くよりやや早いって感じで歩いてきた結果なんだけど…
ジョグじゃなくてウォーキングで遅いってことだよね？
今度計測アプリかえて歩いてみます
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 02:55:37.00 LF2EhP00
ウォークで６ｋｍ/ｈ、ジョグで１０ｋｍ/ｈだなあ、俺。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 03:41:01.49 doZLiflG
ジョギングウェアのスレってないですかね？
ヒートテック履いてやってたら汗がこもりすぎて気持ち悪いので
温かくて通気性がよいものを探してるのですが
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 06:15:45.80 Wo2IWQbY
>>974
【防風】ランニングウェア総合 part6【透湿】
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)l50
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 06:57:04.03 Fddx2oyP
ランニングウェアで暖かくて通気性がいいって両立出来るもんなの？
冬の冷たい空気が素通りしてきたら例外なく寒そうだけど。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 07:02:13.99 TNZby241
>>976
ゴアテックスは特殊素材で通気性と保温を兼ね備えているよ
URLﾘﾝｸ(www.gore-tex.jp)
ちょっと高いけどね
一着ぐらい持っておけば
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:13:01.76 xRnFK4Ah
登山用のレインコート？
ちょうど持ってる
着た事ないが
まだ着て走るには暑いかな？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:49:24.99 V+aJ7JNZ
>>978
ジョギングだと、まだ半袖で十分@四国
でも、昨晩の風は冷たかった
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:52:19.52 927e01wz
ダダモ博士の血液型ダイエット！
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
Ｏ型に適した食事は動物性たんぱく質すなわち肉で、
農耕・牧畜社会形成後の食べ物である乳製品や穀類の消化は苦手。
A型はＯ型と全く正反対の食事適正を持ち、肉、乳製品は極力避け、
野菜や穀物を多く摂ると良い。
特に大豆製品、野菜、パイナップルなどはダイエットにおすすめ。
B型の人間は移動に適した「遊牧」スタイルの食生活に基本的な適正を持っており、
乳製品を中心に青菜、肉、卵、レバーなどを積極的に摂ると良い。
逆に避けるべきはとうもろこし、そば、小麦、ピーナッツなど。
A型、B型に向く食品はAB型にも向き、A型、B型に向かない食品はAB型にも向かない。
ただし例外も多い。
豆腐、魚介類、乳製品、青菜、パイナップルなどを積極的に摂り、
赤身の肉、赤いんげん豆、種子、とうもろこし、そば、小麦はできるだけ避ける。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:00:07.50 R/wPYA3r
起きれなかったー
昨日は雨で走れなかったし、今日は寝坊するしで…
くそー
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:09:21.99 n1nVh9Uo
どんなに疲れていても最低６ｋｍ以上は走るって目標たてて
毎日走ってたらオーバートレーニングになって体調崩してしまった
やっぱり急な無理は禁物だな
１週間トレーニングやめて様子見することになってしまった・・
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:25:50.35 5TvN+mar
>>980
ダダモ博士って誰だよｗ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:27:32.97 cKCw2F0/
>>983
島崎俊郎がひょうきん族でやってたじゃん
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:31:13.75 xf4P59My
>>984
懐かしくなり、島崎俊郎のブログを検索して見てみたが
アダモちゃんの遺産をフル活用していた
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:36:54.69 5TvN+mar
おまえら、何歳だよｗ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:45:57.01 tHAQKli7
齢44
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:47:34.75 xf4P59My
この程度でいちいちびっくりすんな馬鹿。
トニー谷の現役時から見とるわ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:50:07.81 XWshGK+l
>>988
あなたのお名前何て～の？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:59:05.60 5TvN+mar
おまえら、何歳だよｗ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 11:30:39.35 TT0byhgZ
さいざんす？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 11:40:36.60 927e01wz
オナ禁の効果を報告するスレ 116
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
792 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/23(火) 20:46:07.51 ID:+BasGI4W0
オナ禁すごいよ！
合宿で一週間強制オナ禁だったけど
その間ヘイポー似の俺が
二人から告白されたよ。
日が立つに連れて女の子がどんどん甘えてきてもうウハウハだったわw
オナ禁するのはいい事だと思うよ。
コミュ力あがるしね！
811 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/23(火) 23:19:20.96 ID:usetarqXO [1/2]
エロ禁もちゃんとしてたら顔が形は変わらんが中高生の頃に戻るな。表情とか小学生だし
あとエロオーラが完全に消えてめっちゃさわやかだし
812 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/23(火) 23:25:01.94 ID:usetarqXO [2/2]
モテ効果はたぶんフェロモンじゃなくて童顔効果だな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 12:56:42.11 rboZRRTs
>>987
一緒
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:02:45.56 NpxqUFzr
同じく
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:30:29.20 9FHRyeap
22歳
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:38:18.10 5TvN+mar
ガチョ～ン
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:53:34.12 dtnMWiVS
お昼を抜いてウォーキングしてきた。体重がへってる！
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 14:09:57.07 Pm7Jhd7u
誘導
ウォーキング＆ジョギング ダイエット59周目（実質60）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
この次にスレ立てるときは61でお願いしますね
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:21:31.43 R/wPYA3r
>>997
ちゃんと食え！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:38:28.48 3lRSZ3ds
1000
1001:１００１
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