ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目at SHAPEUP

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612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 18:10:58.97 A28M3Cil
>>611
慣れない内は無理して完走しなくてもキツくなったら歩けばいい
で、息が整ったらまたって風にやりながら段々と早足の配分を増やした方がいいよ

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